makasih pak felix alhamdulillah selama saya ikutin arahan pak felix badan saya yang biasanya sakit2 sekarang sudah tidak sakit2 lagi. saya jalani IF 20:4 terus nasi tepung2an full stop, sekarang saya ganti dengan telur termasuk dengan kuning telurnya, per hari kadang 6 - 7 itu untuk makanan utamanyaa, selebihnya pilihan lauk saya full real food seperti tempe tahu sayur dll, walaupun digoreng gapapa kata pak felix. soalnya pak felix sendiri aja makan daging rendang yang biasanya orang bilang itu ga sehat hehe 😂 yang penting real food dan protein hewani. sekarang sudah jauh lebih enak badan saya dibanding sebelum ikutin dokter felix, dan kemarin sebelum ikutin dokter saya mulai dengan bb103 sekarang sudah 98 di minggu kedua, semoga bisa konsisten sampai bb 70. sekali lagi makasih banyak sebelumnya dokter semoga rejekinya makin lancar dan sehat sekeluarga AMINN 🙇🏻♂️
Saya u 73 th .dg menu dari standar depkes Beras 350.g.tepung 50 g.protein dari nabati dan susu Syur 200 g bahan.minyak 30 g.Gula 30 g.Buah 200.g.air .dlm 2 bulan berat badan turun 10.g.
Karena buah zaman sekarang sudah berbeda dengan buah zaman dulu ka. Kata Felix proses pertumbuhan buah dengan pestisida, GMO, dll itu bikin buah jadi manis dan kandungan gulanya jadi tinggi. Makanya dimakan belakangan agar gulanya tidak langsung terserap kedarah.
makasih pak felix alhamdulillah selama saya ikutin arahan pak felix badan saya yang biasanya sakit2 sekarang sudah tidak sakit2 lagi.
saya jalani IF 20:4 terus nasi tepung2an full stop, sekarang saya ganti dengan telur termasuk dengan kuning telurnya, per hari kadang 6 - 7 itu untuk makanan utamanyaa, selebihnya pilihan lauk saya full real food seperti tempe tahu sayur dll, walaupun digoreng gapapa kata pak felix. soalnya pak felix sendiri aja makan daging rendang yang biasanya orang bilang itu ga sehat hehe 😂 yang penting real food dan protein hewani.
sekarang sudah jauh lebih enak badan saya dibanding sebelum ikutin dokter felix, dan kemarin sebelum ikutin dokter saya mulai dengan bb103 sekarang sudah 98 di minggu kedua, semoga bisa konsisten sampai bb 70. sekali lagi makasih banyak sebelumnya dokter semoga rejekinya makin lancar dan sehat sekeluarga AMINN 🙇🏻♂️
Saya u 73 th .dg menu dari standar depkes Beras 350.g.tepung 50 g.protein dari nabati dan susu Syur 200 g bahan.minyak 30 g.Gula 30 g.Buah 200.g.air .dlm 2 bulan berat badan turun 10.g.
Info yang sangat penting untuk orang yang mau hidup sehat bang felix,seperti saya mulai menerapkan hidup sehat untuk investasi di masa tua 😇🤗
bermanfaat sekali kak
Informasi yang sangat bermanfaat, thanks Pak Felix🙏
makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang
Makan setelah lapar, berhenti sebelum kenyang,gitu deh
Mksi il.munya
Mksh infonya Kak
Ilmu ini ga berlaku bagi para youtuber2 food vlogger kyk tan boy kun,boengkoes,magdalenaf,nex carlos,dll
Makasih pak felix edukasi nya
Menyala om bob
Jir.. cocho crunch 😅
Makan yang real food, jangan yg ultra proses... Kaliamat itu selalu terngiang2 pak😂
Iya, n I try to do it😊
Apakah ada yg bisa menjelaskan kenapa buah sebaiknya dimakam setelah makan/sebagai snacking saja ?
Karena buah zaman sekarang sudah berbeda dengan buah zaman dulu ka. Kata Felix proses pertumbuhan buah dengan pestisida, GMO, dll itu bikin buah jadi manis dan kandungan gulanya jadi tinggi. Makanya dimakan belakangan agar gulanya tidak langsung terserap kedarah.
kalau bb stack gmna om
Apa itu ultra proses food udah lupa rasanya😂
sya mkan nasi 3 sendok perhari sdh hampir satu tahun,karbo nya di dpat dri buah ajh sma tempe,tpi ko bdan loyo mulu ya
protein dan lemak hewani ditingkatin coba,
Ditambah buah bos untuk asupan energinya seperti buah pisang,pepaya,melon,apel,mangga biar ngak lemes² amat
Protein hewani sama lemaknya kmn pak? Saya ngejalanin one meal a day cuma makan daging dan gk ada lemes.
bisa aja bnyk faktor... mungkin anda kurang tidur? kuranh protein? kurang olahraga? kan ga cuma 1 faktor aja
Saya nyebutin nama makanan aja udah naik BB
Wkkkwkw
anggapan bahwa red meat itu pemicu kanker apakah benar bang? mohon penjelasannya
Bisa minta no hp unk daftar