Grundlagen basische Ernährung |
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Liebe basische Freunde,
ich stelle euch heute die Basics der basischen Ernährung vor.
Welche Vorteile hat diese Form der Ernährung, welche Stadien der Übersäuerung gibt es und welche Lebensmittel werden basisch oder sauer verstoffwechselt.
Viel Spaß beim Schauen!
Eure Claudia
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Claudia Schreiber
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Vielen Dank für diesen informativen Beitrag!
Ich lebe un dernähre mich schon seit einigen Jahren basenreich. Das hat mein Leben absolut verändert, ich fühle mich lebendiger, gesünder, energiegeladener! Und meine basenreiche Rezepte sind zudem noch absolut köstlich
Ich bin gerade mitten in einer Basenkur die ich durch Zufall entdeckt habe. Ich fühle mich wie neu geboren. War immer müde, erschöpft, schlechte Haut, Schlafstörungen etc. Ich würde mich freuen wenn man wieder Videos von dir sieht. Abo ist auf jeden Fall da von mir. Ich werde definitiv auch meine Ernährung umstellen und nach meiner Kur mit der basischen Ernährung weiter machen.
Hatte mich früher schon viel mit basischer Ernährung beschäftigt aber es waren doch noch Infos dabei,die mir neu waren. Ich lerme gerne noch dazu und will meine Ernährung umstellen und es gefällt mir,so begleitet zu werden und ich hab daher abonniert😃👍. Vielen Dank für das informative Video😃🙏🏻💕
Gutes Video, danke dafür. Was etwas nervig ist es das Saxophon im Hintergrund wenn man zu hören möchte
Finde das voll gut im Hintergrund ❤
Super cool!!! Herzlichen Dank für die Arbeit
Danke an euch beide für die verständliche Erklärung 💪🏼 Sehr hilfreich. LG Anja
Interessanter Beitrag, leider lenkt die zu laute Musik total vom Inhalt ab.
Danke für die Infos! Gesunde Ernährung ist das Um und Auf zu Gesundheit und Wohlergehen.
Super Video👍👍 besten Dank🙏
Das war ein sehr schönes Video, alles toll erklärt. Wo würde man denn noch Reis, Honig, fertige Gemüsebrühe (Pulver) oder Saft (Apfelsaft, Traubensaft, Orangensaft) einordnen. Und was ist mit Kaffee? Aufgebrüht nach alter Art oder Espresso hat doch nicht so viel Säure oder? Wenn ich meinen Kaffee bis jetzt immer mit Vollmilch getrunken habe, sollte ich das vielleicht mit Sahne tun oder sogar mit pflanzlichen Alternativen? Ist er dann zwar immer noch säurelastig, aber nicht ganz so schlimm? Ich habe oft Kopfschmerzen, fast jeden Tag und denke darüber nach, meine Ernährung umzustellen. Vielen Dank schon mal für die tollen Infos. LG Sandy
Vielen Dank! Das hat das Lebensmittelchaos in meinem Kopf sehr geordnet. Danke für diese Hilfe
Tolles Video. Vielen Dank. Liebe Grüße, Christian
Finde das Video super!! Nur die Musik hätte nicht sein müssen 🤭 danke ❤️
Vielen Dank für das Video und die Erklärung! Vielleicht kannst du das nächste mal eine andere Musik wählen, die ist mir zu zappelig und zu laut 🙃 Liebe Grüße!
Danke für das Video. Allerdings ist mir die Musik viel zu laut
Vielen Dank, sehr informativ
Gutes Video, vielen Dank für die Erläuterung, aber was ist mit Reis?
Saxophon lenkt total ab und nervt
Guten Abend,ein tolles Video,aber ich finde die Musik sehr störend dabei.
LG
Hey Claudia, schön erklärt, danke.
Bin wegen meines starken Schwitzens drauf gestoßen. Für mich bedeutet es keine Kohlensäure, wenig Milch Produkte + rotes Fleisch, wenig Zucker usw ... naja wird kein leichter Weg, wie du schon sagst, langsam ranarbeiten :D .
Fürn Anfang erstmal Cola, Kaffee und Bier weglassen ;)
Guten Morgen,
Vielen Dank für die Information. Du sagtest am Anfang du hast dich entgiftet und entschlackt bzw Leber engiftet. Wäre schön wenn du uns deine Infos mit gibts wie und was du stk für stk alles gemacht hast. Lg und alles gute.
Danke für dein Feedback auch wenn es etwas spät kommt. 😅 In Facebook findest du mich in der Gruppe Mit LEICHTIGKEIT in die BASISCHE Ernährung. Hier schreibe ich regelmäßig Beiträge u.a. zum Thema Entgiften und Entschlacken, wie ich das mache und auch empfehle. Liebe Grüße Claudia
Sehr schönes Video. Sehr sympathisch 😊
Wieso ist das Eigelb basisch und Bitterschokolade sauer? In meiner Informationsquelle ( Säure-Basen-Balance von Prof. Dr. Jürgen Vormann aus dem GU Verlag) steht es genau andersrum drin. Gekeimtes Getreide ist basisch.
Danke, sehr schön erklärt. Das schöne ist auch, dass man manche Lebensmittel zb vom sauren ins basische verschieben kann durch die Zubereitung. Zb, wenn die Kichererbsen gekeimt werden.
Was ist mit Honig ist der auch sauer?
Hallo,
Ich habe vor mich basisch zu ernähren und mich würde interessieren ,ob du eventuell eine gute Quelle für mich hättest ,wo ich mich spezifisch über dieses Thema informieren kann? Da das Thema ja recht komplexer ist. + viele Seiten widersprechen sich. Welche Quellen etc haben dir am besten weiter geholfen?
Danke für das anschauliche Video. So kann man sich gute Säurebildner und schlechte sowie basische gut einprägen.
Nur die Musik war sehr anstrengend, hatte Probleme, mich zu konzentrieren
Danke für das Video, ich finde eine Darstellung mit direkten Lebensmitteln immer besser als wenn man nur drüber spricht 👍🏽
Leider ist die Tonqualität eher schlecht.
Danke für dein Feedback. In Facebook findest du mich in der Gruppe Mit LEICHTIGKEIT in die BASISCHE Ernährung. Dort schreibe ich jeden Tag einen Beitrag. Liebe Grüße Claudia
Merci für das Video . Grüsse aus Luxemburg 🇱🇺 . Besser ohne die Musik 😉
Gutes Video und Danke dafür, 👍aber warum lassen sie eine so nervige Hintergrundmusik laufen. Da fällt mir persönlich das Zuhören wahnsinnig schwer. Würde mich interessieren, was dies für ein Sinn haben soll?
Wieviel Kcal nimmt man an einem Tag zu sich, wenn man basenfasten macht?
Darf ich wissen um welchen Kaffee es ging und wie der heisst? ( Alternative zum Kaffee)
Lupinenkaffee
@@monikahunziker3537 Danke vielmals!! Sehr gutes Video!!
Gutes anschauliches Video zum Einsteigen 👍
Anmerkung/Ergänzung für Einsteiger:
- Nur wenig Fleisch essen, oder besser pfl. Eiweiße, diese mit basischen Gemüsen kombinieren, oder mit Rohkostsalaten.
Es ist nicht nötig, nur basische Produkte allein zu essen. Es gibt wertvolle Lebensmittel, die z.T. sauer verstoffwechselt werden, aber wichtige Vitamin-/Eiweißquellen sind.
- Die Ausgewogenheit ist hier wichtig, wenn die Mahlzeiten in ihrer Kombination basisch betont sind. Gesunde pfl. Öle verwenden.
- Produkte mit Industriezucker, Weißmehlprodukte (Gluten) und Milch (Lactose) eher weglassen, sowie gehärtete Fette.
Viel bicarbonatreiches Mineralwasser trinken, über den Tag verteilt, hilft Übersäuerung vorzubeugen.
Tabu: Phosphorsäurehaltige gezuckerte Softdrinks (Energiedrinks, Limos).
- Absolute Katastrophe: Reduktionsdiäten mit Eiweißshakes, sowie Süßstoffe. Never do it.
TIP: Die 10tausend Schritte pro Tag-Regel im Alltag integrieren.
Hallo danke für die Tipps, kurze Frage: gehen Vegane Eiweiß Shakes (Reisprotein z.B.)?
@@maxlindner8718 Hallo Max, es kommt immer auf die gesamten Inhaltsstoffe an. Reis ist nach basischer Sicht ein Säurebildner. In Facebook findest du mich in der Gruppe Mit LEICHTIGKEIT in die BASISCHE Ernährung. Hier schreibe ich regelmäßig Beiträge, auchczum Thema "Nahrungsergänzung" Liebe Grüße Claudia
die Musik ist sehr anstrengend.
Hilft das auch bei Magenschmerzen ?
Zunächst würde ich die Magenschmerzen mit einen Arzt oder Heilpraktiker abklären und parallel auf basenüberschüssige Ernährung umstellen. Ich wünsche dir viel Erfolg. In FB findest du mich in der FB Gruppe: Mit LEICHTIGKEIT in die BASISCHE Ernährung 😊 LG Claudia
Bitte ein paar Rezepte 😊😊😊😊
Danke für dein Feedback auch wenn es etwas spät kommt. 😅 In Facebook findest du mich in der Gruppe Mit LEICHTIGKEIT in die BASISCHE Ernährung. Hier schreibe ich regelmäßig Beiträge. Rezepte werden von allen Gruppenmitgliedern ausgetauscht. Würde mich über dein Besuch freuen. Liebe Grüße Claudia
Ich würde kein Tomaten Zitronen grape fruit usw essen Todes Säure haltig pute nudel Buchweizen Reis ist sehr gut.also das video war schon echt zum einpennen und dan noch die musik