PUEDES DETENER EL ENVEJECIMIENTO SI HACES ESTO CON LOS RADICALES LIBRES Y LOS ANTIOXIDANTES
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- Опубліковано 8 чер 2024
- #radicaleslibres #antioxidantes
Dr. Carlos Jaramillo:
A menudo, se mencionan los radicales libres, pero rara vez profundizamos en su verdadera naturaleza. Son como pequeños solteros químicos, y al igual que en nuestra vida cotidiana, interactúan con diversas moléculas. Aunque se asocian con problemas, como la contaminación, en realidad, los radicales libres cumplen funciones esenciales de señalización en nuestro cuerpo en cantidades controladas.
Los radicales libres, a menudo vinculados solo al oxígeno, son en realidad una parte esencial de nuestro entorno biológico. Cuando inhalamos oxígeno, se combina con la glucosa en nuestras mitocondrias para producir energía, generando radicales libres como subproducto. Aunque estas moléculas son necesarias para la señalización celular, el exceso puede causar daño. Aquí radica el problema: vivimos en una sociedad que nos expone a una sobrecarga constante de radicales libres.
La analogía de los radicales libres como "solteros químicos" nos ayuda a comprender su naturaleza. Al igual que un soltero interactúa con múltiples personas hasta encontrar una pareja adecuada, los radicales libres interactúan con diversas moléculas hasta que encuentran un antioxidante que los neutralice. Sin embargo, no todos los radicales libres son malos; algunos, como el óxido nítrico, tienen funciones beneficiosas.
Es esencial entender cómo aumentamos los radicales libres en nuestra vida cotidiana. El exceso de azúcar, grasas de mala calidad, alimentos ultraprocesados y la exposición al sol en exceso pueden dañar nuestras mitocondrias, generando más radicales libres de lo necesario. Incluso factores ambientales como la contaminación contribuyen a esta carga.
Para reducir la producción excesiva de radicales libres, podemos adoptar enfoques prácticos. Optar por una alimentación orgánica, vivir en entornos más naturales y evitar la disbiosis intestinal puede marcar la diferencia. A menudo vivimos con deficiencias nutricionales desde temprana edad, por lo que consumir antioxidantes como el selenio, el zinc y micronutrientes como el ácido alfa lipoico puede ser beneficioso. Complementar estos nutrientes con una dieta rica en vegetales y ácidos grasos saludables, junto con el ejercicio que activa nuestras mitocondrias, contribuye a mantener un equilibrio redox saludable en nuestro cuerpo.
Así como equilibrar la cantidad de antioxidantes en nuestro cuerpo es crucial, también debemos equilibrar nuestra perspectiva del mundo interior y exterior. Así como los radicales libres necesitan ser regulados, nuestras percepciones y experiencias internas influyen en cómo experimentamos el mundo exterior. El equilibrio es clave para mantener la armonía y la salud en todos los aspectos de nuestra vida.
0:00 Se habla de los radicales libres pero no se profnndiza
1:04 ¿Que son los radicales libres?
2:49 El problema ho es que estamos llenos de radicales libres
4:17 Un dato sobre los radicales libres
4:37 No todos los radicales libres son malos
5:28 ¿Puedes consumir un exceso de antioxidantes?
8:22 ¿Cómo se aumentan los radicales libres?
10:38 ¿Cómo evito aumentar los radicales libres?
12:08 vivimos con deficiencia de nutrientes
13:17 ¿Que antioxidantes me tomo o me los tomo todos?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
Me gusta mucho que el Dr Jaramillo no interumpe a su invitado ,le hace preguntas buenas y puntuales.... Muy bueno .
Excelente exposición del doctor.buen aprendizaje.Dios los bendiga
La etiqueta de la comunicación: el que habla y el que SABE ESCUCHAR . Es una maravilla escuchar a personas que saben comunicarse
Me encanta la manera de explicar. Nos hacen falta médicos como ustedes en México
Es una magia oírlos en este video gracias de aquí hasta el cielo por regalarlos tanta sabiduría.son galenos de la medicina Saludos desde Papantla Ver❤
Me encantó el doctor invitado, explicó de una manera muy básica cosas muy complejas para que los que no somos diestros en el área médica, podamos entender el tema claramente, espero que lo puedas volver a invitar ❤
Me dio mucho placer escuchar al doctor John Harvey Gaviria. Es simpático y muy didáctico. Salvo que me hizo sentir un radical libre que necesita de un antioxidante.😂
Saludos desde la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Muchas gracias doctor Carlos Jaramillo , mil y mil bendiciones.
Doctor, por favor, compártanos su conociminto para eliminar los hongos de las uñas, es un mal que muchos padecemos 🙏
Buenas tardes! Excelente, sanes dejar a tus invitados desarrollar el tema👍🤝🇩🇴🇩🇴
Gracias mil
Bendiciones
Los médicos colombianos los mejores !!!! Vivo en eeuu pero siempre viajo a mi Colombia
Me encantooo está explosión 💥🤯 ❤ mil gracias profes
Dres. Gaviria y Jaramillo, muchas gracias por esta información de excelencia. La primera vez que obtuve información sobre los radicales libres fué cuando compré y devoré el libro "La revolución de los antioxidantes", del Dr. Kenneth Cooper, en 1995. Afectuosos saludos para ambos, desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Donde we Consigue ell libro
Precisamente estoy pasando por todo eso, todo lo que explicó el me lo dijo mi mastologo ,vengo de una disbiosis intestinal, mala salud y sedentarismo, todo eso derivo en otras patologías, que importancia es cuidar de ntra microbiota , alimentarse sanamente y hacer ejercicios muchos ignoramos eso, pero es muy importante
Muy buena orientación porque me aclararon conocimientos que no sabía.Dr Gracias 🙏
Qué bueno del doc invitado, método Feynman
Un cordial saludo desde URUGUAY 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾mi rincón en el mundo. COMO SIEMPRE, DOC, ocupándose con temas muy importantes, pero, sin interrumpir al invitado, y haciendo las preguntas pertinentes, necesarias y hablando claro y sencillo. DIOS LO BENDIGA Y NO SE CANSE DE ENSEÑARNOS.
Que maravilla como explica doc Dios lo guarde
Mis Doctores favoritos , par de craks de la medicina funcional , los amo !
Magistral. Me gustaría un aporte sobre el “Asma” y tiene que ver bastante con el medio ambiente entre otras. Tengo 60 años con esta enfermedad. Gracias por ayudarnos a entender el funcionamiento de nuestro cuerpo. Bendiciones.
Muchisimas gracias Dr. Ultimamente esta llevando excelentes invitados...pero me quede como quien me ofrece un deliciosa postre y la segunda cucharada, me lo quitan❤
INTERESANTE CONOCER COMO LAS ESTRUCTURAS DE LA CELULA TIENEN UNA FUNCIÓN SUPER IMPORTANTE OJALA ASÍ DE CLARO LO EXPLICARAN EN LAS CLASES DE BIOLOGÍA
Muchas gracias, Dr Jaramillo, por tan valiosa información, como siempre con lo mejor 😊🙌🙌💯💯
Felicidades! Excelente y muy didáctica explicación, debemos difundir esto al mundo, nos estamos suicidado lentamente, la gente debe aprender a alimentarse desde niño para llevar una calidad de vida adecuada y feliz
Muy interesante sencillo y curioso. Genial!!😊
Excelente información. Me gustaría le dedicarán un episodio a la astaxantina.
Que buen video Doctor, me encanta tu forma de explicar para nosotros que apenas estudiamos salud en la escuela básica, así haciendo comparación del auto, del semáforo ects entendemos mejor, gracias Dr jaramillo y por tu invitado también, Dios lo bendiga y sigan educando.
Excelente dr Carlos gracias
Muchas gracias Dr. Jaramillo por tanta informacion que nos da, y hoy no pudo tener un invitado mejor, que gran explicación ha dado!!! Asi no hay mas dudas de que son exactamente los radicales libres 👏🏻👏🏻👏🏻 mejor explicado no se puede.
Gracias Doctor.
Muchas bendiciones a los dos.
Q maravilla de programa. Mil gracias
Demasiado importante el saber QUIÉN ES EL DR. INVITADO. (Nombre, especialidad , cómo podemos oirlo y seguirlo más a fondo...) Creo que no es dato que se deba omitir. Gracias.
Espectacular, me sirvió mucho para la microbiota 😊
Hola Doctor excelente información, sería tan amable de investigar sobre el tema de la menopausia, ya que estoy pasando por este proceso y el colesterol, trigliceridos han subido sus niveles y además se me ha diagnosticado hígado graso, a pesar de llevar una vida saludable desde muy joven, cuidando mi alimentación, realizando ejercicios físicos, no fumo y no tomó bebidas alcohólicas.
Tengo 56 años y me sucedió igual esto es debidos a que los estrógenos regulan el colesterol el medico me dio medicamentos y nunca me los tome, has ejercicio enfocándote en aumentar tu masa muscular es decir de fuerza, el músculo es el único seguro de llegar mejor y con salud no digamos vejez sino a más años❤😅
Estoy igual, dos años de sofocones, estoy con ayuno 18-6, he tomado magnesio y rhodiola, ya me bajaron los trigliceridos, los calores se me quitan pero regresan cuando dejo los suplementos.
Yo tengo 52, los calurones casi desaparecieron al modificar mis hábitos, muy rara vez consumo procesados, generalmente comida real, carnes de todo tipo, grasas animales, frutos solo rojos del bosque, exposición al sol, protección de la luz azul, ejercicios no muy intensos como cuando tenia 40 😅…. Y me suplemento con magnesio, aceite de hígado de bacalao, vit c , y cada mañana vinagre de manzana y colágeno para romper ayuno. 😊. Y nadie me da 52, creen que estoy en los 30 y pico 😅
❤8😮😊😊
este doctor no se las sabe todas ,que haga un video hablando de la calvicie y como tener la melena larga
Excelente información Dr. gracias Dios lo cuide y bendiga
Excelente explicación del doctor Gabidia, me ha quedado clarísimo. Muchísimas gracias a ambos!!!👏👏👏👏
Me parece extremadamente completa la información y mas aún su culminación, el sumar suplementos, buena alimentación y hacer ejercicio para activar el motor propio de nuestro organismo, las mitocondrias . Muchas gracias 🥰
Que temas tan interesantes y donde en mexico puede uno ir a que nos hagan estudios para ver el nivel de oxidacion en nuestro cuerpo y que nos ayuden a tener ese nivel en buen estado.
Excelente entrevista.
Gracias 🇨🇴🧚♂️
Muchas gracias Dr Jaramillo. Que el Todopoderoso lo cuide y lo bendiga.
Que tema tan interesante.
Extraordinariamente excelente explicación, maravillosos médicos.
Muchas gracias Doctor Jaramillo por su excelente trabajo informativo ❤
Excelente!!!!! Gracias por la importante información
Excelente explicación 👍
Qué gustó y emoción verlos reunidos, yo sigo a ambos Doctores por separado y fue una confirmación de que son unos excelentes exponentes ambos y siempre pensando en los demás, gracias, gracias, gracias ❗🫂 🇲🇽💞
Inpecable gracias a los dos
Maravilloso..video..
Me encanta la forma tan didáctica como el Dr John explica el tema. Muy bien explicado. Te induce a interesarte por el tema mucho más.
Gracias Dr Jaramillo por traer este invitado tan especial. Me encantaría ver más videos compartidos entre usted y el.
Que doctores tan maravillosos muchas bendiciones 🌹
Excelente en la manera de explicar
Muchas Gracias gracias Gracias
La solución ante el envejecimiento del cuerpo: alimentación equilibrada,vivir en el campo o visitarlo, practicar ejercicio y tomar sol de manera moderada. 👌😊
Gracias, gracias siempre por enseñarnos. Gran información transmitida con sencillez y generosidad.
Buenas noches doctor Jaramillo. Por favor me urge que hable sobre hashimoto! Se lo ruego por amor a Dios. Bendiciones
Muchísimas gracias por hablarnos de los radicales libres, DIOS me los bendiga siempre 🙏❤️
Muy agradecido por tanta información tan valiosa .👏👏👏👏
SÚPER VÍDEO 🎉
Hola Dr Jaramillo, muy valioso todo lo que nos enseña.
Muchas gracias .
Saludos desde Lima Peru
Saludos Doctor:
Un gustazo ver siempre sus videos. Tengo una consulta y ojala pueda responderme con un videito asi de los buenos que siempre sube. Mi consulta es: siempre se ha hablado del estilo de vida y los alimentos saludables y la comida saludable, pero que opina o que piensa usted de las comidas guisadas? Con salsas, tipo carnes, pollos en salsa? Usted considera que se puede comer? O dentro de un estilo de vida saludable ese tipo de salsas y guisos no son buenos? Agradezco su atinada respuesta como siempre 😊
Excelentes los dos doctores. Se les quiere! ❤
Doctor Jaramillo muy buenos días, me encantan sus explicaciones tan sencillas, 🤗👍🇨🇴
Muchas gracias Dr. Una información muy interesante👍😀
Me encantan verlos juntos 😊, pura sabiduría y ciencia ❤
Que manera de explicar! No puedo creer que entendí, muchas gracias. ❤
Gracias por tan valiosa informacion. Bendiciones!
Muchas gracias, como siempre por su buena información y sobre todo clara y concisa 😊
Hola bendiciones q video excelente
Excelente vídeo ❤
Gracias Doc excelente explicación 🙏🙏
Gracias desde Barcelona
Ésta conversación estuvo tan maravillosa, gracias Dr. Por traer estos temas tan complejos pero super importantes.
Buenos días desde Galicia con amor 💖🙏😘 que grandes Dres . bendiciones ❤️🙏
Gracias Carlos
Gracias por tan valiosa informacion, felicidades por el valor de su canal
Bendiciones siempre maestro...
Excelente estos contenidos...Mil gracias Dres....❤❤❤....que Dios los bendiga 🙏
Dr. Jaramillo, gracias por esta informacion, me intereso muchisimo el tema del Superoxido Dismutasa. es tan amable ampliar un poco mas del tema, como manejarlo etc. Gracias
Muy buen video
Me encanta el Dr. Gaviria. Quedé fascinada cuando dijo que el síndrome de ovarios poliquisticos tiene cura. Lo amé por su sinceridad y honestidad profesional.
Así es señora,hay videos de otros doctores que lo explican ,Doctor Javier Moreno ,Doctor Landivar ,Doctro La Rosa ... busque y encontrará mejoría también el canal del botiquín de Ronelys es perfecto para ello ( tomar plata coloidal ..)
este doctor no se las sabe todas ,que haga un video hablando de la calvicie y como tener la melena larga
Gracias doctor Jaramillo por esta información tan valiosa, una sugerencia , considerar un lugar para llevar los pacientes que tiene un metabolismo terrible y no tienen la más mínima voluntad para corregir los pésimos hábitos alimenticios. Le agradezco enormemente en considerar esta idea
Que bonitos Doctores tan lindos y me facina tan profesionales❤ toda la información que publica el Dr Carlos Jaramillo la entiendo perfecto gracias😊 te envío un saludo desde venezuela🎉
Muchas gracias a los Doctores por tan valiosa información
Buena y feliz noche doctor Carlos, me alegra mucho ver muchos de sus vídeos, pues con ello estoy aprendiendo, como usted dice a ser dueña de mi salud, gracias a usted voy siguiendo la pista para aterrizar mi psóriasis artrítica.
Gracias, gracias, gracias.
Dr Jaramillo, que maravillosa explicación, gracias por esos conocimientos que tanto nos ayudan.
Graacias totales doctor, por hacer esas entrevistas 🎉❤.. de verdad son muy nutritivas...
Gracias doctor Jaramillo por sus valiosa información que Dios te bendiga
Gracias doctores por tan importante información cada vídeo es más interesante como nos ayuda a entender y cuidar nuestra salud y que no es solo la alimentación sino en conjunto otros mecanismos que debemos implementar para tener una buena salud,mil gracias bendiciones
Hola Carlos cómo estás, quisiera saber tu opinión y lo que sabes de consumir las habas doradas como snack. Muchas gracias por todos los videos ✨
Eneyda Soto, desde Canadá. Me gustan muchos sus vídeos me han ayudado para bajar los triglicéridos.
Excelente video Doc, saludos desde México
Muchas gracias.👏👏👍🌹🇪🇦
Magnífica explicación en términos sencillos, de un tema tan importante y complejo. Aprendí algo al respecto y, lo mejor, me quedo clara la manera de llevar a la práctica dicha informacion. Muchas gracias y felicitaciones x sus acertados ejemplos.
Hola doctores saludos desde cerete Córdoba. Amo al doc. Carlos Jaramillo
Esta información me ha volado el cerebro tengo que volverlo escuchar y tomar nota. Tremenda la información gracias Dr.
Me encantan estos vídeos. Gracias por esta información ❤. Siempre terminando dando una enseñanza de alimentación saludable y hacer ejercicios. Les cuento eso fue la cura a todos mis problemas.
Excelente explicación ojalá todos pudieramos hacer consciente nuestra salud con una dieta adecuada ejercicio y uso de suplementos para retrasar la presencia de enfermedades cronicas que tienen impacto en nuestra economia y calida calidad de vida me encanto la explicación. Gracias 🤗👏👏👏
Doctores muchas gracias, un gran abrazo.❤
Todo es excelente información!
Doctor por favor hablé de los que vivimos sin tiroides,suplementos y hábitos que recomiende...después de múltiples nudolos no pude salvar mi tiroides y aquí con Np thyroid 60 mg no es suficiente... sobreviviendo 😢
Gracias infinitas por tan excelente información un abrazo grande 🙏😊