รวม 9 อาหารพรีไบโอติก (prebiotic) ที่คุณต้องกินทุกวันเสริมภูมิคุ้มกันเลี้ยงโพรไบโอติก หาง่ายที่สุด!
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- กินแต่โพรไบโอติกอย่างเดียวก็ป่วยการ ถ้ามันไม่มีอาหารกิน.... กระเทียม หอมใหญ่ มะเขือเทศ soygurt นมถั่วเหลือง เป็นอาหารที่ดีของโพรไบโอติกในลำไส้ของคุณ พวกมันทำงานเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้คุณ เพื่อการเซฟตี้โรคร้าย มะเร็ง เบาหวาน ความดัน ท้องผูก
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
ติดตามโค้ชแบงค์ได้ที่:
Facebook: Coach Bank
IG: bank_chira
Tik Tok: Coach Bank
#โพรไบโอติก #แบคทีเรียตัวดี #อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน
9 อาหารพรีไบโอติก
1.หอมหัวใหญ่ 1:51
2.กระเทียม 2:45
3.หน่อไม้ฝรั่ง 3:40
4.พืชตระกูลถั่วเปลือกอ่อน 4:24
5.ผักตระกูลกินหัว กะหล่ำปลี บล็อคโคลี่ แครอท ฯลฯ 4:52
6.แอปเปิ้ล 5:38
7.กล้วยดิบ (แบบผง) 6:37
8.มะเขือเทศ 7:47
9.โยเกิร์ต(จากถั่วเหลือง) 8:32
🥰
ผมเป็นทั้งกรดทั้งไม่ย่อยไม่ค่อยถ่าย หมอบางคนห้ามทานหลายสิ่งเช่น หอม กระเทียม แต่ใช้อาหารเสริม
ทำไมโค้ชแบงค์น่ารักสวยขนาดนี้ งื้อออ
ขอบคุณครับ
@@COACHBANK น่าร้ากกกก ตอบผมด้วยยงื้อออ❤️❤️🥺
9 พีไบโอติก
1 หอมหัวใหญ่
2 กระเทียม
3 หน่อไม้ฝรั่ง
4 พืชตระกูลถั่วเปลือกอ่อน
5 กะหล่ำปลี หรือผักที่กินชนิดหัวได้ บลอคเครี่ แครอท ผักกาดหัว
6 แอปเปิล
7 กล้วยดิบ ไม่สดให้กินกล้วยดิบชนิดผง
8 มะเขือเทศ
9 โยเกิร์ตที่ทำมาจาก soy
ครบเลยครับ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่า
ตอนนี้เป็นหมอให้คนในบ้าน โดยได้รับความรู้ดีๆและทุกต้องจากโค้ชนี่แหละค่ะ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันทุกๆวัน ก็จะเห็นผลที่ดีขึ้นจริงๆค่ะ ทำต่อเนื่องนะคะไม่ใช่ทำแค่ อาทิตย์เดียวแล้วหยุด ไม่เห็นผลแน่นอนค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์มากๆค่ะ🙏❤️
❤️🙏🏻
ตอนนี้ผมเป็นลำไส้แปรปรวนมาสองปีละกินอะไรก็ไม่หายประสาทลำไส้หดตัว
💞ขอบคุณนะคะ💞
ขอบคุณโค้ชแบงค์มากๆนะคะได้ความรู้มากมายโคัชเก่งมากๆจะทำตามค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
สวัสดีค่ะโคสดิฉันดูช่องของโคสเกือบทุกครั้ง ดีดีในบ้านดิฉันมีแอปเปิลสองชนิดทานวันละ3-4 ผลเลยดพราะผลดกมากแจกให้เพื่อนบ้านประจำค่ะ ขอให้ปลอดภัยคะ
ขอบคุณครับเยี่ยมมากเลย สุขภาพเเข็งเเรงๆนะครับ
มีหมดในตู้เย็น กินทุกวันด้วย ยกเว้น หน่อไม้ฝรั่ง กับโยเกิร์ต
ปล แป้งกล้วยดิบ อร่อย เคี้ยวเพลิน กินก่อนอาหารเช้า ขับถ่ายดี
ขอบคุณที่แชร์ครับ
ดิฉันเชื่อโค้ชแบงค์ค่ะ เลยเลือกกินมังสวิรัติ อยากสุขภาพแข็งแรงค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ดีมากเลยครับ
พี่ลองกินกล้วยดิบฝานแบบสด ๆ แล้วค่ะโค้ช ฝาดนิดเดียวเอง รสไม่ได้แย่อะไรสักหน่อย ทานง่ายกว่า
อาหารขมชนิดอื่นอีกนะ อารมณ์เหมือนทานพวกมะเขือที่จิ้มน้ำพริกเลยหละค่ะ
🥰
เป็นกรดไหลย้อน และสำใส้แปรปรวนอาหารที่กล้าวมากินได้ไหมคะ
เป็นกรดไหลย้อนควรทานขมิ้นชันและ acv นะครับทุกมื้อเลยหลังอาหาร🥰
กล้วยดิบเอาไปต้มแล้วเอามาทานจะได้สารพรีไบโอติคด้วยรึป่าวค่ะ เพราะน่าจะทานง่ายกว่า ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลดีมั๋ยค่ะ
ขอบคุณมากๆคะสำหรับความรู้นี้ มีประโยชน์มากคะ คุณ bank ผอมลงนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณคร้าบบบแทคแคร์นะครับ
สามารถทานหัวหอมใหญ่และกระเทียมได้ไหมคะในคนที่เป็นกรดไหลย้อนระยะที่3
ได้หมดครับ
ดีฮ๊ะคุณหมอ ดื่มน้ำกระชายใส่มะนาว แและน้ำขิง เกือบทุกๆวัน ดีไไหม และทำลายเชื้อ covid19 ได้จริงอย่างที่คุณหมอแนะนำไว้...ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง เศรษฐีความสุขตลอกไปนะฮ๊ะ...สาธุ..🙏🙏🙏..fc...😊😊😊
ดื่มน้ำกระชายทุกวันเก่งมากๆเลยครับสามารถฆ่าเชื้อโควิดได้ครับ
ขอบคุณมากคะโค้ชแบ็งค์กดไลท์
กดแชร์ให้ด้วยได้ประโยชน์มากเลยคะ
ขอบคุณครับ
แบบนี้กินแหนมเนืองก็ได้อาหารให้พรีไบโอติกเยอะเลยนะคะ ผักเยอะพอดีชอบกิน
🥰
ขอบพระคุณโค๊ชแบ๊งมากๆค่ะ
ทุกสิ่งที่พูดมาชอบทานที่สุดมี
ีประโยชน์มากๆขอให้โค๊ชแบ๊งมีแต่ความร่มเย็นเป็นสุขตลอดไปจ้า
ด้วยความยินดีครับ เช่นกันนะครับ
ผมกินวันล่ะสามลูกกล้วยดิบกินยากมาก แต่กินแล้วรุ้สึกแข็งแรงขึ้น
ขอบคุณที่แชร์ครับ
มีคลิปเกี่ยวกับริวสีดวงมั้งไมครับ ผมเป็นอยู่ แต่ก่อนดื่มเหล้าหนัก ตอนนี้ผมเลิกได้สองเดือน
ขอบพระคุณค่า..โค้ชแบงค์..
ได้รับความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ..ต้องทาน!!!!ค่ะ(รักโค้ชแบงค์ค่ะ..ใจดีบอกเคล็ดลับตลอด)
ก้วยความยินดีครับลองทำตามดูนะ
ขอขอบคุณ คุณ โค้ทแบ็งค์ มากค่ะ ที่ได้แนะนำความรู้ให้ประชาชนคนไทยได้รับทราบ เรื่องอาหาร เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและปลอดภัย รักมากค่ะ
ด้วยความยินดีคร้าบ
เสียงเหมือนคุณสืบสุกล นักข่าวเลยค่ะ
🥰🥰
ชอบกินทุกอย่างค่ะระยะ3กินธรรมชาติ ใช้ชีวิตปกติไปทั่วไทยสบายมากๆค่ะกินแต่ผักกับชีอิ๊วขาวเจ กินตาม ดร แบ๊งค์เลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻ค่ะ
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณในคำอวยพรตอนท้ายค่ะ
ยินดีมากๆครับ
คุณหมอฮ๊ะ ดื่มน้ำ soda เปล่าๆ ช่วยอะไรในร่างกายบ้างฮ๊ะ มีงานวิจัยไหมฮ๊ะลองค้นคว้าให้หน่อยฮ๊ะ สามารถ ใส่กินอะไร ช่วยประโยชน์อะไรบ้างฮ๊ะ...fc...😊😊😊
คราบบบบ.... ยังไม่เคยเห็นงานเรื่องโซดาเลยครับ ถ้าเห็นแล้วจะมาบอกนะครับ
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์ที่ให้ความรู้ค่ะ
เพิ่มเติม กินแป้งข้าวหมาก probiotic เยอะครับ
ใช่ครับ
ทำตาม ที่Coach แนะนำ เห็นผลดีกับตัวเองหลายๆอย่างค่ะและบอกต่อให้เพื่อนๆดัวยค่ะ
เยี่ยมมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
มีติดบ้านทุกอย่างเลยค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์มากๆสําหรับความรู้
ยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะCoach Bank ทีมาให้ความรู้ และมีประโยชน์อย่างมากมายค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
เพิ่งได้ดูย้อนหลัง.ขอบคุณนะคะโค้ชความรู้ดีๆค่ะ.
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ที่มอบให้เสมอมา ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรง ปลอดโรคเช่นกันค่ะ🙏
ขอบคุณครับ เช่นกันนะครับ
โค้ชแบงค์ครับ ผมกินโปรตีนสกัดจากถั่วลันเตา แทนเวย์โปรตีน เพื่อการออกกำลังกาย โดยกะจะให้ได้โปรตีน 1.2 กรัมค่อน้ำหนักตัว 1 กก. ซึ่งผมมาอ่านฉลากโภชนาการพบว่า 1 ช้อน มีเหล็กที่ร่างกายต้องการค่อวันถึง 50 เปอร์เซน ผมกินไป ถึง 3 ช้อน ต่อวัน มันจะอันตรายไหมครับ กับภาวะเหล็กเกิน
ร่างกายขับออกได้ครับ ถ้าไม่กินนานไป
เข้าใจง่าย มีประโยชน์มากเลยคะ จะนำมาปรับพฤติกรรมการกินใหม่ ขอบคุณมากๆคะ
ยินดีครับ
อนุโมทนาสาธุค่ะ แชร์ให้แล้วค่ะ
ความรู้ดีๆนำไปใช้ประโยชน์ได้
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
🙏❤️ 10:38
ขอขอบคุณ ประโยชน์ จาก Coach Bank
ที่แจกแจง แบ่งปัน สู่กันไว้
ทั้ง 9 สิ่ง ที่ทำ กับลำไส้
กระทั่งได้ อาหาร เหมือนทานยา
ด้วยความยินดีครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะโค้ชแบงค์🙏
ยินดีครับ
ชอบทั้ง9อย่างเลยค่ะ
ถ้าในหนึ่งวันเรากินทั้ง9อย่าง
จะเยอะเกินไปมั้ยคะ
สามารถทานพร้อมกันในมื้อเดียวได้เลยครับ 9 อย่างนี้ไม่เยอะเกินไปแน่นอน
🙇งั้นกระเทียมเจียวก็ไม่มีประโยชน์ใช่ไหมคะ.
มีนิดหน่อยครับ
ทำโยเกิร์ตจากsoy ทำอย่างไรคะ แนะนำด้วยค่ะ
ua-cam.com/video/1aSww-DEO0A/v-deo.html
ตามนี้เลยครับ
ขอบคุณโค้ชมากๆเลย ได้ความรู้เยอะเลย ตอนนี้ไม่อยากทานเนื้อแล้วค่ะ ทานผักผลไม้สุขภาพแข็งแรง อาหาร 9 ชนิดนี้เราสามารถทานสลับกันได้ใช่มั้ยค่ะโค้ช
สลับกันได้ครับ
@@COACHBANK ขอบคุณค่ะโค้ช ชอบรายการโค้ชมากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะโค้ชหลานเป็นลำไส้อักเสบ(ถ้าจำไม่ผิดนะคะ) ตั้งแต่เด็กถึงตอนนี้ถุงอุจระยังอยู่นอกท้อง สามารให้น้องทานแป้งกล้วยดิบได้ไหมค่ะ
ทานได้ครับ
ไม่ได้ดูคลิปวีดีโอคุณระยะหนึ่งมาเจอวันนี้คุณแก่ไปเยอะเลย! ใกล้60แล้วหรือยังครับ
555 ก็ไม่ไกลครับ
ขอบคุณมากๆคะโค้ช
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับ
ขอบคุณ COACH BANK ที่ให้ความรู้ค่ะ🌹❤️🌹❤️🌹❤️
ด้วยความยินดีครับ
ชอบมากค่ะมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
สุดยอด
🥰
ขอบคุณมากค่ะcoach bank
ยินดีครับ
กล้วยดิบที่ฝานเป็นแผ่นๆตากแดดทำเอง….ถ้าไม่ปั่นเป็นผงแป้ง กินแบบแห้งเป็นแผ่นๆได้มั้ยคะ
อารมณ์เหมือนกินกล้วยฉาบแบบดิบๆ เคี้ยวให้ละเอียดแล้วดื่มน้ำตาม
ผลลัพธ์ที่ได้เหมือนกันมั้ยคะ
ใช่ครับ ดีเหมือนกัน กล้วยแผ่นๆ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ💐🌸💐🌸💐🙏👍👍👍
ด้วยความยินดีครับ
น้ำมะเขือเทศ สามารถทดแทนการกินแบบสดๆได้รึป่าวคะ
ได้แต่ไม่ 100% ครับ
ขอบคุณค่ะ🌺
ด้วยความยินดีครับ
แชร์ให้แล้วค่ะโค้ช❤
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ ข้อมูลดีๆ
ด้วยความยินดีครับ
โยเกิร์ตจากพืช หาซื้อจากไหนดีครับ ความรู้ใหม่เลยครับ
ลองดู Soygurt โยเกิร์ตถั่วเหลือง
bit.ly/3BYoEYj
ขอบคุณครับ เรื่องสุขภาพ เรื่องอาหาร
ด้วยความยินดีครับ
อาหารที่ Coach Bank พูดถึงหาซื้อในตลาดบ้านเราได้ทั่งหมดเลย🏆ขอบคุณครับ
😊😊😊
ช่องนี้จังเลยค่ะ ทุกคลิปมีประโยชน์น่าสนใจ
🙏🏻
กระเทียมจีนหัวใหญ่กับกระเทียมไทย คุณค่าทางยา เหมือนกันหรือไม่
ทานได้เช่นกันครับ
ขอบคุณมากเลยค่ะ ทานอาหารที่โค้ชแบงค์แนะนำแล้วทีความสุขมากค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
น้ำผัก 12.1 คนท้องกินได้ไหมครับ
วันละ 1 แก้วได้ครับ
ดีค่ะชอบ
😊😊😊
เป็นคลิปที่ให้ทั้งความรู้เรื่องอาหารและคำแนะนำในการใช้อาหารให้เป็นยา/ขอบคุณ coach ที่ให้ความรู้และคำแนะนำค่ะ 💐🥀😊
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณค่าโค๊ช
ด้วยความยินดีครับ
โค๊ชแบ็งคะ น้ำปั่นถ้าเราใส่เสาวรสด้วย ใส่ปั่นเม็ดทั้งเม็ดได้มั่ยคะ ขอบคุณคะ🙏❤❤❤❤
ได้ครับ
ขอบคุณมากๆคะ
ด้วยความยินดีครับ
สุดยอดทุกรายการครับ
ขอบคุณครับ
🤩ขอบคุณค่ะ 🙏ชอบกินทุกอย่าง ยกเว้นกล้วยดิบ เดี๋ยวจะไปหาแบบผงมาไว้ค่ะ🌻
แป้งกล้วยดิบ ช่วยโรคกระเพาะ เสริมภูมิคุ้มกัน
shp.ee/3zbg2ff
กล้วยดิบแต่ต้มได้ไหมคะ
ควรทานดิบเพื่อรักษาครับ แนะนำเป็นแป้งกล้วยดิบครับ
❤ขอบคุณคะ🙏
ได้ประโยชน์มากมาย❤🙏
สวัสดีครับ อจ.โค๊ชแบ๊งค์การกินบล๊อคโคลี่ที่สมูทหรือกินง่ายและไม่เสียสารอาหาร ต้องทำยังไงครับ
แช่แข็งแล้วปั่นจะทานง่ายครับ
ขอบคุณอาจารย์โค๊ชแบ้งครับ😊😊😊
ยินดีครับ
รบกวนถามโค้ชคะ หัวหอม กับ กระเทียม อ่านในเนตคนเป็นกรดไหลย้อนห้ามทานใช่หรือเปล่าคะ🙏
5 สาเหตุกรดไหลย้อน
m.ua-cam.com/video/WUO0cQwos1E/v-deo.html
วิธีรักษากรดไหลย้อน
m.ua-cam.com/video/tkLLyYnZWqg/v-deo.html
@@COACHBANK 🙏❤
ขอบคุณคะ ได้ความรู้มากคะ
ด้วยความยินดีครับ
มีประโยชน์มาก ขอบคุณนะคะ
กินเวลาไหนดีสุดคะ
หลังอาหาร
❤
กล้วยดิบต้ม กินแล้วประโยชน์หายไปเยอะไหมครับ
กล้วยดิบมีประโยชน์อย่างนึงกล้วยสุกก็มีประโยชน์อีกอย่างนึงครับต้องอยู่ที่ว่าคุณต้องการจะรักษาอะไร
สาคูมี resistant strach ไหม
อยากทราบชื่อ soy gert หรือ coconut gert และมีขายที่ไหนบ้างคะ
Soygurt โยเกิร์ตถั่วเหลือง
bit.ly/3BYoEYj
ชอบมากได้ความรู้
ถ้าสั่งกล้วยดิบแบบผงมากิน ต้องทำอย่างไรครับ ชงกับโอวีลตินได้มั๊ยครับ
ชงกับน้ำเปล่าคุณภูมิห้องจะดีกว่าครับ
Soyเกริต คืออะไรคะ หาซื้อได้ที่ไหนคะ
soyurt คือโยเกิร์ตที่หมักมาจากนมถั่วเหลืองครับ สามารถทำเองได้หรือว่าหาซื้อในเน็ตก็มีครับ
กระเทียมห้ามโดนความร้อน แล้วทานยังไงครับโค๊ช
ใส่ในน้ำปั่น สูตรโค้ชได้ครับ
ผงกล้วยดิบกินทุกวันได้ไหมครับ..😊😊
ทานได้ครับ
คนที่เป็นมะเร็ง ทานแป้งข้าวหมากได้หรือเปล่าค่ะ
ทานได้ครับ
Thank you 😊
You’re welcome
ชอบกินก้วยดิบมากค่ะ
วันหนื่งกินสองลูกพอไม่ค่ะ
ได้ครับ
@@COACHBANK คอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤ข้อมูลดีๆ
ด้วยความยินดีครับ
ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เข้าชมเลยค่ะ
ขอบคุณโค้ชแบงค์ที่มีแต่ความรู้ดีๆมีประโยชน์มาบอกนะคะ 😊😍
ด้วยความยินดีครับฝากติดตามได้นะครับ
หอมใหญ่กินสุกหรือดิบคะ
หอมใหญ่ ต้องกินสด ไหม พรีไบโอติก ควรกินสุก หรือ ดิบ ครับ
ทานสดได้ครับ
@@COACHBANK ทานสุกก็ได้ ใช่ไหมครับ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏻
ด้วยความยินดีครับ
ข้าวหมากของไทยเราได้ไหมค่ะ
ข้าวหมากเราทานได้ครับ
โคชแต่งงานยังคะ
กินยาคูลท์ทุกวันได้ไหมค่ะ
ดูว่ามีนมพร่องมันเนยไหมนะครับ