POLE DANCE 🧚♀️ 폴댄스 폴린이 2개월 성장 기록 1~20일차 기록 • 폴댄스 입문/왕비기너, 초보의 뻣뻣뚝딱주의
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- Опубліковано 17 жов 2024
- 🧚♂️🦥🧚♀️
화요일에 올리려 했지만 잠들어서 못함
요새 하는건 폴뿐.... 재밌어!!
그래서 대애충 유튭에서 그동안 배운거 기록해둬야지
2달간 폴린이의 성장 기록
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9thofaprilfilm
💌Contact:
soojeong409@naver.com
❌Disclaimer:
협찬 주실래요?
🎵Music:
BVG Fireplace
Rubayne Have it All
Samk Delicate Things
My Luck Forest Keller
Claires Evening Sky
브금대통령 Some Vintage Mood 3
• [브금대통령] (감성/비트/Vintage...
I do not own the music!!
![[SUB] 타일라 아가씨, 모시게 되어 영광입니다. [차린건 쥐뿔도 없지만] EP.30 #이영지 #Tyla](http://i.ytimg.com/vi/nVXFUodxl24/mqdefault.jpg)
![[SUB] 타일라 아가씨, 모시게 되어 영광입니다. [차린건 쥐뿔도 없지만] EP.30 #이영지 #Tyla](/img/tr.png)
![[pole v log]폴댄스 3급 졸업공연으로 초대할께요(feat.사오정)](http://i.ytimg.com/vi/KtX3R_8HW34/mqdefault.jpg)
폴댄스 시작한지 얼마되지않는데 멀미때문에 항상 겁이나는데 극복하신방법이 있으실까요 ?
저는 원래 멀미 잘하고 체험 수업했을 때 멀미 진-짜 심해서 등록하고 후회하는거 아닌가 싶었는데, 적응하게 되더라구요! 5,6회쯤부터 어지러움 잘 못 느꼈고, 초반에 어지러울때 바로 반대로 살짝 돌아주고 찬물 많이 마셨어요ㅎㅎㅎ
저는 60대초반입니다 배우수있을까요,? 학워는 위치가 어띠쯤 궁금 합니다
5:00 에 상하의 정보 알수있을까요 ? 추천하시나요 !!?
바지 위에 따로 스커트 입은거라 상하의 젝시믹스고 치마는 발롱이에요! 영상으로는 예쁘지만 오히려 천때문에 거슬릴 수 있어요..ㅎㅎㅎ
님. 폴댄스 입문하고싶은데. . 팔이 더 굵어지거나 전완근이.두꺼워지지않았어요?
상체 근육이 붙긴하는데 본인 몸만 버티는거라 웨이트만큼 폴댄스로 크게 굵어지긴 어려울 것 같아요! 저도 잃었던 팔근육만 다시 돌아오고 두꺼워진건 없었어요
@@gulheesooktal 여리한몸선 만들고싶은데. . 폴댄스 추천해주시나요.? 필라테스랑 고민이 너무되네요
@@박수정-d8p 개인적은 의견이지만 원래 운동 안하셨다면 필라테스부터 하는걸 추천하고 싶어요..! 어느정도 힘이 있어야 봉에 매달리고 이런저런 동작을 쉽게 해나갈 수 있어서 다른 운동 해보구 폴하면 더 재밌지 않을까 싶네요! 초반에도 생각보다 어지럽고 아프고 멍도 잘 들어서 꽤 힘들 수 있어요🥲
흰색 반팔이랑 하늘색 바지 정보 알 수 있을까요 ??
둘 다 젝시믹스요~!
17일차 때 입으신 빨간 폴복 정보 알 수 있을까요?
천상여우에서 샀어요! 가성비 좋은 브랜드 👍
여기학원 지금 다니고있는데 혹시 3:59초부터 나오는 영상은 어떻게 찍으신건지 여쭤봐도될까요?~
사람들이 다 붙어있다보니 이렇게 넓게찍기가 생각보다 어려워서 ㅠㅠㅠ....
광각으로 찍으신건디 아니면 뭐 위에 올려놓고찍으신건지 궁금해서 ㅠ
오~!👏 저 부분은 학원에 있는 높은 삼각대로 찍었고 제 핸폰은 광각 안돼서 일반으로만 찍어요! 저 각도가 찍고싶다면 폴 두번째줄 쯤에 세워도 사람들 안나오게 찍을 수 있어요. 보통 수업 끝나고 촬영할 시간 더 주셔서 그때 찍어요!
@@gulheesooktal 오 감사합니다!! 댓글을 이제 봤네용ㅎㅎㅎ 감사해요 ❤
넘 매력적인 운동이네요 혹시 손톱이 깨지고 그럴까요? 네일아트를 좋아해서 배우기 망설여지네요
흠 움직이다보면 실수로 손톱이 깨질 수 있고, 연장까지 했으면 조금 힘들 수 있을 것 같네요! 대부분 학원들 체험수업할 수 있어서 해보는거 추천드려용🧚
오디 학원인지 알 수 있을가요
궁금한게 있어요 보통 수업하면 스트레칭빼고 몇분 진행 하나요???
저 학원은 한시간 수업이면 스트레칭이랑 폴 시간 반반정도 했어요! 폴은 수업 끝나고 조금 더 타면서 촬영할 수 있었고
언니 저도 폴댄 입문하는데 발레복같이생긴 랩치마 어디서샀는지 정보부탁드려도될까요 ~^^? 너무 ㅠ 이뻐요
영상에서 입은건 정보가 없어요ㅜㅜ 근데 발레슈슈 추천! 저도 여기서 하나 샀어요🩰
@@gulheesooktal 감사합니다 ~^^♡
저는10살인데 배우고 있거든여... ckr도 해보고 어제 ckr에 거꾸로 매달려서 발을 걸었써여.....
10살에 폴댄스라니~~!
이정도 실력이면일주일에 몇번정도 하신거에요? 너무 이쁘세요^^
혹시 14일날 입으신 옷 위 아래 어디꺼에요? 몸매 넘 좋으세요~♡♡
감사합니당 🥰 상하의 젝시믹스고 치마는 발롱이에요!
OMG it's awesome~you deserve more subscribers and I subscribed!!!🦾❤Hope your channel will be heated!!!
학원 커리큘이 참 좋네요!!! 똑 같은 프로그램으로 배우고 싶어요.ㅡㅜㅡ
굴희님 폴댄스하시는모습이...백조같아요!!!ㅎㅎㅎㅎ 점점 느는게보여서 제가 다 기분이좋아요
앜ㅋㅋㅋㅋ 나무늘보라 생각했는데 백조라니 감사합니다 😂🦢
폴댄스 배우고 있는 3년차 13살인데 저도 댓글 단 다른분과 같이 저도 멍이 안 들었어요 ㅎㅎ… 사람마다 다른거겠지요~~????!
3년차?! 완전 프로겠네요💪 그만큼 잘해서 그런걸 수 있구... 어려서 그럴 수 있겠는걸료🥲 저는 어려운거 배울수록 멍도 잘 들어서 오히려 더 생기더라구요~!
도전과 열정에 경의를 표합니다. 이런 분들 보면 정말 멋있는 사람이라는 단어가 딱 맞는 거 같습니다.
저는 최근에 폴댄스 입문했는데, 악력약하신분들은 그립제 한번 써보세요
매달리는거나 자세, 동작들 더 수월하더라구요
다른건 비싼데 아코롱 클리어초크는 가성비갑이라 이것만 계속쓰고있네요
이제 6개월차라 좀있으면 그립제 졸업합니다ㅎㅎ
매일가시는건가용?
주2,3회로 했어요~!
와 17일차부터는 날아다니시는데요~ 저도 20일차 정도 됐어요~ 폴 넘 좋죠^^♡
굴희숙탈님 필라테스 운동 잘하시네요.
감사합니당
폴댄스에 관심이 있어
우연히 영상 보게 되었어요.
처음 할 때 기초체력?이 없어도
할 수 있을까요? 2-3년 동안
집에서 누워만 있다가
최근에 체형교정 pt 끈어
운동하며 폴댄스 병행 하고 싶은데🥲
매달리는 자체 팔이 제 체중을 못 견딜거 같아서요...👉👈
저는 운동을 안하진 않아서 그래도 생각보다는 금방? 늘었던 것 같아요. 사람마다 배우는 진도가 너무 다른데 운동 신경 0이어도 천천히 잘 배우는 분들 봤어요! 대부분 체험 수업 되니까 한번 해보세용!
🖐😆😆😆
😆🏋♂️😆
1일차부터 나오는 폴웨어 정보 알수 있을까용!! 폴댄스에 관심이 생겨서 시작해보려구요!!
젝시믹스! 입문자용 폴팬츠로 추천해요👍 그리구 초반에 많이 입은 반팔 상의도 젝시믹스예유
저는 폴댄스배우고있는 13살인데 저는 멍이 안들더라구요..!ㅎㅎ 나이에따라 다 다른걸까요.. 거꾸로 매달리는것도 하다보면적응되니 열심히 하시길 바랍니당!!
우아 13살에 배우다니 대단해요!!👏 멍이 안 드는 날도 있긴한데 원래 멍이 좀 잘 드는 피부긴 해요ㅠㅠ 영상 봐주셔서 감사해요~~☺️
폴댄스 다이어트나 체형교정에 좋을까요?
음 저는 개인적으로 다이어트 되지는 않았는데 코어랑 등, 팔 근육이 붙더라구요! 상체가 강해집니다💪
@@gulheesooktal 하체는 별로 안붙나요?
앗 저도 폴댄스 배우고있어서 반갑네요! 점점 느는게 보여요!!
오!! 요즘 폴댄스 배우는 분들 많더라구요☺️ 더더 늘어야죠💪
🙌🏻🙌🏻
굴희숙탈님 폴댄스를 잘하시네요
감사합니당
중력을 거스르네...ㄷㄷ
아직 그러기엔 갈 길이 멀다오
꺅 같은 학원이네용ㅋㅋㅋㅋㅋ 배경보고 너무 반가웠어요 ㅎㅎㅎ
헐랭 쾌적하니 뷰도 좋고 폴 타기 너무 좋져🫶🫶
혹시 4:08 동장 이름이 뭔가용
동작 이름이 CKR이예요~!
@@gulheesooktal 감사합니당!
굴희공주님은 폴댄스와 필라테스를 열심히 하셔서 대단하고 존경합니다❤❤ 저녁은 드셨나요. 폴댄스 의상이 정말 이쁘고 잘어울려요❤ 화려하고 화사하고 깜찍하고 활발하고 활기차고 앙증맞고 아름답습니다 즐거운 밤 되세요 발가락 까진이니까 조심하세요 몸조심하세요
감사합니다☺️ 요즘 폴댄스 의상 계속 사고싶어서 큰일이에요~~
@@gulheesooktal 네 굴희공주님 고맙습니다 피곤할텐데 쉬세요 참잘했어요 수고하셨습니다