【座って５分】諦めないで！背中に蓄積した脂肪を、１つずつ落としてこっ❗️❗️🕺
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- Опубліковано 27 гру 2024
- \\ インスタはじめたよ //
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インスタで「タビワダンス部」はじめました🕺*.·
・UA-camより短い燃焼ダンス！
・リミックスでコラボできる！
・週１ペースでライブ燃焼ダンス！
UA-camよりもみんなと密に関われるので
はじめたよ〜〜ヽ(´▽｀)/♡
ぜひ遊びに来てねぇ〜🕺✨
背中って自分で見えないし、いつの間にか脂肪が溜まってるよねぇえ😭
でも、背中の筋肉ってめっちゃ大きくて、鍛えると脂肪も落ちるし、なにより痩せやすくなるっ！！\( ˆoˆ )/
筋肉は裏切らないから、一緒に少しずつがんばろぉおお！！☺️🕺🌟
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⬇︎ここからダウンロードできるよ🌟
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#背中痩せ #正月太り #痩せるダンス
一緒に楽しくがんばろなぁああっ😆🕺🌟
うしろで手つなぐのキツいぃいい🔥
大地🕺→ともに全く届かず
涼💃→右手上の時だけ届く
みんな、届く〜〜〜？🕊
私は左手上の時だけ届きました🤗
うしろ手つなぎ、最初は右手上しか届かなかったのですが、根気強くダンスを続けたら両方届くようになりました~~~~~😭歓喜！！！
😊気持ちイイ〜❤
とても楽しいです😄身体鍛えるYou Tubeチャンネルは色々あるけれどタビワダンスが一番好き！！お二人の雰囲気で元気も出るし最高です！毎日これからも続けます✌️
背中が曲がりかけてるのに丁度いい運動です頑張ります楽しいな～
毎日、１日２回やってまーす。もう、何週間か経つんですが…やっと背中で手が届くようになりました！時間もどれも5分位のものが多いので朝のお弁当作り後でも２曲くらい出来るので助かります🎵しかも、座ったまま(笑)今日の夜もまた、頑張りまーす。
タビワダンスをまとめてワークアウト作りました😊❤️
オンラインジムで自主トレ時にやります！今日もやります！！
奥さまの笑顔と旦那さまよキツそうな顔が大好きです😆❤️毎回最後のハイタッチを楽しみに頑張れてます😊✨いつもありがとです☺️❤️
腰痛持ちで、うつ伏せで上半身あげるやつがキツいので、座ったまま背中エクササイズ出来るのは本当に嬉しいです❗楽しかった😊🎵またやりまぁす👍🏻✨
後ろで手を結ぶのは私も片方ができません。いつかつくようになるんじゃないかとお二人のダンス動画を見て頑張っています。座ってできる動画は、仕事の休憩時間にも椅子に座ってできるので助かります。これからも座りながら出来るダンス動画にも期待しています。タオル運動を職場でよく椅子に座ってやっています。肩こりにも効くので感謝しています。かなり、改善されました！！
お仕事の合間にも一緒に踊ってくれてるんですねっ😳
こちらこそ、ありがとうございます😆🕺
ストレッチや柔軟は毎日少しずつやることで必ず良くなっていきます☺️無理なく楽しい範囲で続けていきましょうっ☺️🕺
涼💃
めっちゃキツイですが頑張ろうというあなた方のおかげで最後まで諦めずに頑張れました😊途中2回指ぶつかって痛かったですわら😅めっちゃキツかったですがとても達成感をかんじました😊
あなた方の明るさ、笑顔がとても勇気になります😊ありがとうございます♪夏までに痩せます！！これからも頑張ります😊あなた方の色んな動画はただしんどく運動してるのではなく、全力で楽しんで出来るので頑張ると言う気持ちになれます😊
今日も諦めず最後まで頑張りました😊今日も指ぶつけてしまいました😅
やはりキツイですが、楽しかったです😊
背中と肩と二の腕がめっちゃきつかったです😂明日も頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今日もやりましたよ！腕が死ぬかと思いました😂二回目の時点で結構きつかったです😅けれど楽しかったです😊
明日からオンラインジムで2週間チャレンジが始まるので、取り入れます！！
気持ちがいいです✨
キツいwwでもあちらこちらが動いてくれてるのが分かり、楽しい！笑。地道に続けて行きます
早速やってみました‼️
スゴく楽しかったし、身体が気持ちいいです😁
早速ありがとうございますっ😆🕺🌟
一緒に踊れてうれしいです\( ˆoˆ )/*.·
涼💃
なんか腕が突然神経痛！背筋僧帽筋鍛えろと整形にいわれました、これやろーー新曲やし！ありがとう😆💕✨
神経痛いたそうですね・・・(ToT)
痛いときは無理せず、ゆっくりとがんばりましょうっ☺️🕺
涼💃
涼さん骨折治りましたか？無理しないでしっかりと治してくださいね♡動画毎日楽しくやっています♪体が変わってきました。ありがとうございます😊
おはようございます😊
ごりごりの肩こりだからか
肩がボキボキ鳴るｰ!!
ご飯食べてからすぐ、この動画見て汗だくです😅これは効くかも❗
風呂に入ってやってみた。暑さも加わっていい感じ♥痩せたい！頑張ります♥
お風呂でやると気持ちよく汗かけそうですねっ(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)🌟
一緒にがんばりましょう〜☺️🌟🕺
涼💃
二の腕ダンスからの〜でやったのでキツかったです！
日課にして頑張ります！！！
二の腕ダンスのあとにこれは、なかなかキッツイですね😭🔥
おつかれさまですっ😆いえ〜い😆🙌🌟
涼💃
楽しみながら、やりましたー!
めちゃめちゃキツい!
けど‥楽しみながら出来るので、毎日、続けます😆
やらせてもらいました!!
背中に手が届かなくって、泣きそうでした💦
今日からコツコツやってみます！
肩まわりってほぐさないとどんどん固まっていきますよね(ToT)
一緒に少しずつがんばりましょうっ😆🕺🌟
涼💃
早速やってみました！頑張ってやります！
早速ありがとうございますっ😆🌟
一緒に楽しくがんばりましょう〜❗️😆🕺
涼💃
ぅん❤また明日からタビワダンス三昧よ😁😁😁
本日からまたよろしくおねがいします〜〜😆🕺🌟
涼💃
今日から頑張ってみます💪
25日○26日○28日○
後ろ手つなげない😩他は楽しくできました！背中も大事だって❗️気付きました😀
きっつーい！後ろに回した手が届かない！
諦めずに頑張ります〜
目指せ！背中痩せ💪
初めて見ました
キモチ良かった〜♥
髪の毛切った〜
可愛いです。
二の腕にもききましたぁー
今日も楽しくできました🤗
サイコぉ～😍
明日は長男くんのお受験なので
早めに寝まぁす笑
おはようございます😊0512◎
体が硬い私でも後ろ手つなぎ届きました。後ろでｸﾗｯﾌﾟ腕が引っ張られるくらいよく効きます
7月に友達の結婚式があるので、それに着ていく服のために、動画で楽しくダイエットさせていただいております🏃♀️💕
背中だけでなく、腕にも効きそうです💪
この曲はなんて言う曲なのでしょうか？
動画なしで音楽かけながらしたいので教えて貰えると嬉しいです🙌
明日仕事休みだから…
夜ゆっくりやってみます～😊😊😊
うしろで手をつなぐの無理そう😖😖😖
左がキツくて無理かも😥😥
でも凄い気持ち良さそう～～～🤗🤗🤗
3月30日⭕️
3月31日⭕️
楽しい～(^^♪
涼さんかわいい～
骨早く治って帰ってきてね～
おはようございます😊0507出来ました✌️後ろで手を組むのが片方だけ出来ません😢
手がとどかなーい😄笑
Amazing😀😀
背中っていうより、肩に効いた感じだけど、あってる⁉️☺️💦
なう(2021/03/12 01:32:21)
手首にウェイト付けてやりました。
汗💦かきます。二の腕まできいてるような気がします。
これ以外と楽しい😀
ノリノリな音楽のおかげかもしれないです😍🌟
楽しいダンス作りがんばりますねっ😆🕺
涼💃
8月29日⭕️
首が痛くなったんですけどやり方がおかしいんですかね、、💦
最近背中の肉が気になってしかたないので続けてみようと思います😊
猫背にも効きそうだね(^^)
猫背にも効果ありですっ☺️🌟
涼💃
ひ、膝裏の汗やばい((私だけかな😂
肘裏だけでなく、首や足裏が汗かきますw
それと、背中がすごく暖かくなって
とても気持ちいですヾ(●´∇｀●)ﾉ
シャンプーダンスど下手人間だからこういうやつの方が助かる
二の腕がめっちゃきつい！
これから色々なのを続けていきたいと思います！
楽しかったです！毎晩寝る前にタビワダンスさんの痩せるダンスを３つほどやって、一日の体の凝りや疲れとか、しょーもなく嫌なこととかもぜーんぶ吹き飛ばしてから就寝してますzzz なんといってもタビワダンスさんの笑顔って自然と笑顔になれます(*^▽^*) いつも配信ありがとうございます。
これは、腕だるかった～ あと、後ろで手を握手できなくなってたことにショック～ ちょっとま続けたら変わってくるかしら
片方手が届かず自分の身体の硬さに泣きそうです…二の腕、顔やせプラス背中痩せ頑張ります(*ˆ﹀ˆ*)
硬さは、毎日少しずつやることで必ず改善するので、一緒にがんばりましょうっ☺️🕺
涼💃
今回も素敵な動画、ありがとうございます😆
毎日、楽しく続けます(๑•̀ㅂ•́)و✧
二の腕にも効きそうですね🎵
背中を動かそうと思うと、腕・肩・腹筋なども一緒に鍛えられますねっ❗️😆🌟
楽しい音楽で一緒にがんばりましょうっ😆🕺
涼💃
背中じゃなくて肩に来てるのは失敗？
今日もきつかったーまた明日ー
今日も一緒に踊れてうれしいですっ😆🕺
あしたも楽しくおどりましょう〜〜\( ˆoˆ )/🌟🕺
涼💃
肩バキバキ😨
後ろで手が組めない〜
わたしも片方つなげないです〜〜！！(ToT)痛い〜〜！！
一緒に少しずつ良くしていきましょうっ❗️😆🕺
涼💃
👏👏👏
キツいの～
大地さんが正座、涼さんがあぐらに笑った(o^_^o)💕
笑
最近は正座ブームみたいです（笑）
涼💃
@@tabiwadance そーなんですね💕
正座のほうが、難度高そう…😰🌀
最初のやつで肩の関節からゴリゴリ音がする😅💦
ゴリゴリ鳴る部位ありますよね〜〜〜！！
少しずつ、体をほぐしていきましょうっ☺️🕺🌟
涼💃
早速やってみました〜！
身体がポカポカして気持ち良かったです( "´༥`" )
涼さんヘアカラー変えて似合いますね！
可愛いです🥰
１ヶ月半前に変えた以来なにもしていないのですが、ブリーチなのでどんどん色が抜けてきて焦っています😱笑
褒めていただきありがとうございますっ☺️🌟
涼💃
全然痩せない。
きっつ！！！:;(∩´﹏`∩);:
でも楽しいからがんばれちゃう
旦那さん正座してるけどなんかあったんですか😓😓😓😓
うんどうてっいちにちなんかいやるんですか