Я понял, почему этого парня смотреть интереснее, чем многих в этой сфере - я не чувствую чтоб он пытался произвести впечатление. Он просто дает информацию - ценность, ему не особо важно, как на это отреагируют - то есть думает о деле, а не о своем Эго. За это и респект.
красавчик пацан , впервые вижу такое грамотное ,доходчивое и при этом интересно и не нудно как у остальных ,плюс и речь грамотная ! респект однозначно ,подписался !!!
При прямом ударе рука не выпрямляется полностью - не верно выбирается дистанция для удара, а также происходит наклон корпуса. А видео - супер - молодцы!
у меня есть пара замечаний. 1. при прямом ударе я обратил бы особое внимание на проворот локтя в продольной оси удара. возможно даже с небольшим подбивом вверх как при боковом. это предохранит локоть от перераспрямления ( и травм). Автор в этом плане хорошо бъёт левый прямой. Но правый - как мне кажется, недокручивает. На силу и хлёсткость это не влияет, но травмы, особенно у новичков - весьма вероятны, как мне кажется. 2. Опять таки, при боковом _лично я_ предпочитаю в момент удара не выводить плечо на \за цель. (Ибо я уже не так молод, и растяжения плечей - не самая приятная травма), а держать плечо под прямым углом к туловищу (т.е. в позиции - лежу спиной на полу - рукав положении жима лёжа, локоть стоит на полу). В результате кулак торчит спереди туловища, а не на линии плеча, как по школе. Как по мне - это более "сильная" позиция для руки, и кулак чуть раньше прилетает в цель (недостаток - не такая сильная защита от возможного прямого )
Грамотный парень, нет вопросов, молодец, хорошо над собой работает, главное сам понимает, что делает, но часть биомеханики удара у него упущена, например звено локтя не активно.
посмотрел до середины это видео и начал получаться легкий удар. Еще для расслабления тела мне помог курс Т25 Шона Ти. В этом курсе кардио тренировка идет 25 минут без перерыва и стараешься по ходу не то чтобы отлынивать, а некоторые упражнения с расслабленным торсом делать, чтобы не терять в пустую силы. Вот можете посоветовать дома делать этот курс у кого слишком закрепощено и напряжено тело. До этого курса вообще расслабить тело почти не мог.
Конструктивная критика: - При прямых ударах не докручиваешь локоть. Иногда отводишь руку назад перед ударом. - При боковых, удар имеет не полную амплитуду. Бей так (локоть от корпуса), как ты это делал со штангой. - Удар заканчивается не на поверхности цели. Нужно продавливать ещё на 10-20 см (бить как бы в центр мешка). Так удар будет гораздо сильнее. - Вижу, где можно было ещё подкорректировать для более жёсткого удара, но текстом это не объяснить. А вот лично свои борцовские ошибки я буду исправлять по твоим свежим видео ))) Борешься ты очень хорошо!
оставшийся небольшой участок траектории летит не одна рука, а в идеале в ту же сторону движется на ногах центр тяжести бойца... лучшими упражнениями для отработки правильных движений в ударе считаю броски тяжелых мячей в парах...
подача информации просто супер. но хотел бы дополнить что при вкручивании кулака при прямом ударе локоть переворачивается, к верху и тем самым гасится энергия разгибания последнего. и еще переворот плеча получается (защита). Почти два года до этого сам доходил, а у тебя очень важный момент услышал, что сначала импульсом ноги поворачиваем таз а потом ногу доворачиваем и тогда все получается, а все говорят что сначала нога поворачивается. Всех благ автору!!!
Не может сначала нога разворачиваться, так как ей будет мешать сила трения под массой, нужно сначала оттолкнуться, чтобы подкинуть массу и тогда освобожденная от массы нога не испытывающая сопротивление силы трения опоры легко развернется, а помогут ей в этом короткое маховое движение правой коленки по направлению к левой и мощное скручивание таза.
Наука боя, можете снять видео про работу стопы во время удара? Просто обычно на этом вообще никто не акцентирует внимание, но ведь вся сила идет именно от ног. Например: правый прямой - все говорят про разворот правой ноги на носке, но ведь сам по себе разворот можно сделать без использования мощнейших разгибателей бедра и икроножных мышц. А если делать толчок, то как тогда погасить инерцию и не провалиться после удара? Вообщем нужно видео с максимально подробным разбором - как именно стопа должна скручиваться и куда отталкиваться для максимально эффективного удара.
музыку потише, и нарезать так не надо куски видео, а так подписка. материал интересный, походу автор занимался у разных трениров, и мозги есть, объединил информацию и хорошо подал. но это только одна из версий или техник ударов, есть школы где плечо сразу выводят вперед при боковом, и сухожилия не использую с "потенциальной энергией", а используют подъём вверх на ногах с висячей расслабленой в плече рукой, потом движение снизу вверх переводят во вращение корпуса с ударом, на сухожилия такие нагрузки могут привести к травме, так же плечевой сустав пострадать может.
скольео же говоронов здесь. извини конечно. ответь себе же на слово -инерция. как можно бить вперед ..а инерция оказывается назад?)) дорогой друг..руку вообще не отдергивают для возврата назад..а возвращают за счет обратного движения корпуса. и поэтому...чем быстрее ты вернешь руку за счет корпуса..тем больше будет скорость в момент удара. дальше не смотрю уже не интересно. надо все же понимать то чему учишь других.
помимо скорости в ударе должна быть и масса тела бойца... чем быстрее вы вернешь руку за счет корпуса..тем быстрее ты сможешь нанести следующий удар этой рукой.. скорости в момент удара это не добавит...
Салем вы не учитыааете удельный вес противоположной руки. Локоя кисти чем динамичней выдернуть левую руку при нанесении правой тем больше саздаётся инерции переходящяя в леый корпус.
Скорость зависит от силы максимального количества вовлеченных в определенное действие мышечных волокон, что достигается за счет быстрого выбрасывания отягощений за короткий промежуток времени...до 3 сек, дальше идет замедление. Поэтому комбинации ударов в боксе чаще двоек и троек не идут, так как нужен отдых для восполнения чистого атф в мышцах. А вот силу удара определяет еще и масса. Но развивая скорость , при правильной технике, сила удара по определению будет не слабой
Ну хорошие бойцы бьют ногами и корпусом, а там АТФ побольше запасов. А руки расслаблены. Поэтому способны как из пулеметы профики выстреливать серии, вроде Ломаченко.
@@AlexOdessa атф не перемещается из одной мышцы в другую, а непосредственно вырабатывается в ней самой. Из этого следует, что чем более интенсивно работает мышца тем быстрее расходуется цепочка выработки атф, а это : атф( в чистом виде до 3 сек.)- креатинофосфат ( из которого вырабатывается атф, до 15-20 сек). - гликоген ( из которого вырабатывается креатинофосфат, до 45 сек)..это все анаеробные источники. Дальше включается аэробный источник, но это будет длинным описанием...( человек начинает глубоко и часто дышать)... На практике это выглядит так, первые 1-3 сек. развивается мах. скорость и резкость удара, а это примерно от 3-9 ударов, я бы дал мах 5. Дальше идет замедление, так как клетке необходимо восполнить чистый атф за счет разложения креатинофосфат. Чередование коротких, взрывных серий или одиночных ударов дают возможность правильно пользоваться таймингом расхода-восполнения атф в мышцах. А это называется выносливостью.
а можно вопрос уважаемый сенцей, у меня при прямых хлестких ударах локти болят (если работаю на лапах или промахиваюсь) поэтому и перестал так бить, боюсь получить травму. как быть?
в конце удара поверните кулак на 45 градусов против часовой стрелки, тогда локоть будет смотреть немного вверх и при этом в конечной фазе удара не будет движения на излом локтя. При этом можно не бояться полностью выпрямлять руку и делать хлесткие удары.
Инерция, inertia-бездеятельность, состояние при котором тело имеет равномерное прямолинейное движения в отсутствии внешних воздействий. Рука обратно возвращаться по инерции не может!!)))) Это полная ху.. ня. Физика в помощь. Автор льет много воды...мноооого))) Изучай физиологию организма, растяжки, прыжки и т.д. не наполняют энергией...ахааа! Они максимум уберегут от травм . Короче много сказано обо всем и соответственно ни о чем... Кстати музыка была лишней, очень громко.
Согласен 100%! Не может масса(кулак предплечье плюс вес перчатки) возвращаться.то есть начать движение в обратном направлении "по инерции " Если автор подразумевает что рука - это резина,то он глубоко ошибается! Эта теория приведёт к НЕПОПРАВИМЫМ травмам боксёров!Особенно при выполнении упражнений с гантелями! Разрыв связок в локте - гарантирован! Этого можно избежать,если задавать предплечью вращательное движение(вкручивание)Но не каждый тренер это вовремя разжуёт! Ваша рекомендация ОПАСНА!И научно необоснована,уважаемый тренер!
@@СергейМанько-ж7л Баллистика...это расчёт движения предмета,в зависимости от воздействующих на неё сил..К боксу имеет,я думаю,очень косвенное отношение...Вес тела..вес перчаток...В сумме,сила удара.
@@fanisdekabrisovich4069 А как же такое понятие ,,баллистические ,,удары в боксе?И как вы собираетесь вложить вес тела в удар ?Разогнать массу тела до скорости удара ?Но ведь масса тела большая и обладает большой энерционностью а время воздействия нетолчкового удара не более 20 мс.Как быть ?Да и баллистика это полет без последующего воздействия внешней силы .Скажем снаряд это баллистика ,а ракета это разгон ....🤔И в чем замерять и как описать силу удара в боксе ?Как думаете??
@@fanisdekabrisovich4069 А как задавать вкручивание предплечья как пронировать кулак где локоть какие мышцы использовать .Ведь есть разные техники базовых ударов??И все имеют свои обоснования.?🤔Скажем в конце удара рука не резиновая конечно и имеет предударное торможение мышцами .Но эти мышцы разные при разных принципах нанесения ударов 🤔.С каких мышц начинать возврат руки???И какими останавливать ??Спасибо.
Я понял, почему этого парня смотреть интереснее, чем многих в этой сфере - я не чувствую чтоб он пытался произвести впечатление. Он просто дает информацию - ценность, ему не особо важно, как на это отреагируют - то есть думает о деле, а не о своем Эго. За это и респект.
Парень молодец, говорит четко и емко. Способен на самокритику, грамотно комментирует. Стремится учиться!
Продолжай дальше!!Спасибо
Объясняет с такой интонацией и так доступно, хоть сейчас в спортзал беги. Молодец. Палец в верх.
Спасибо Максим...всё предельно чётко и понятно! Ждём продолжения!
Лучшие руководства которые я видел в англоязычном и русскоязычном ютубе! Спасибо автору!
Макс ты красава мне 53 года но лучше обьяснения я еще не слышал не бросай это дело жду продолжения
Какой окуительный канал! Грамотная четко поставленная речь без всяких бэээ мэээ...спасибо тебе за уроки чел! Это круто!
красавчик пацан , впервые вижу такое грамотное ,доходчивое и при этом интересно и не нудно как у остальных ,плюс и речь грамотная ! респект однозначно ,подписался !!!
Чётко всё объясняет хочется сразу всё попробовать самому)
Отлично объясняешь, со знанием дела и умением донести до слушателя. Спасибо.
КЛАСС ,Я НАШЁЛ ЕДИНОМЫШЛЕННИКА ! СПАСИБО , ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО !
Огненный видос) Благодарю) Чувачку респект)
Все правильно, молодец. Желаю успеха в боях и состояться как тренер.
При прямом ударе рука не выпрямляется полностью - не верно выбирается дистанция для удара, а также происходит наклон корпуса. А видео - супер - молодцы!
Много чего узнал. Спасибо огромное
красавец, не подстегивай словом "новичок ". продолжай также жду твоего боя.
Хорошо обьясняешь. Красавчик. Умница. Ты будешь талантливым тренером
Все Отлично !!! Доходчиво !!! Спасибо !!!
Четкая поставленная речь,приятно смотреть!!!
Это лучшее что я видел из объяснений ,по технике нанесения правильного удара в боксе . Единственное нет объяснения как взять вес в конце удара.
Переносом веса тяжести на вторую ногу. Вот откуда вес в конце.
у меня есть пара замечаний.
1. при прямом ударе я обратил бы особое внимание на проворот локтя в продольной оси удара. возможно даже с небольшим подбивом вверх как при боковом. это предохранит локоть от перераспрямления ( и травм).
Автор в этом плане хорошо бъёт левый прямой. Но правый - как мне кажется, недокручивает. На силу и хлёсткость это не влияет, но травмы, особенно у новичков - весьма вероятны, как мне кажется.
2. Опять таки, при боковом _лично я_ предпочитаю в момент удара не выводить плечо на \за цель. (Ибо я уже не так молод, и растяжения плечей - не самая приятная травма), а держать плечо под прямым углом к туловищу (т.е. в позиции - лежу спиной на полу - рукав положении жима лёжа, локоть стоит на полу). В результате кулак торчит спереди туловища, а не на линии плеча, как по школе. Как по мне - это более "сильная" позиция для руки, и кулак чуть раньше прилетает в цель (недостаток - не такая сильная защита от возможного прямого )
Грамотный парень, нет вопросов, молодец, хорошо над собой работает, главное сам понимает, что делает, но часть биомеханики удара у него упущена, например звено локтя не активно.
Андрей Запасник ,а где практика?))
не удержался респект Макс очень думающий человек
Отлично. Хороший канал. Продолжай в том же духе!
посмотрел до середины это видео и начал получаться легкий удар. Еще для расслабления тела мне помог курс Т25 Шона Ти. В этом курсе кардио тренировка идет 25 минут без перерыва и стараешься по ходу не то чтобы отлынивать, а некоторые упражнения с расслабленным торсом делать, чтобы не терять в пустую силы. Вот можете посоветовать дома делать этот курс у кого слишком закрепощено и напряжено тело. До этого курса вообще расслабить тело почти не мог.
молодец! ждем новых видео
Конструктивная критика:
- При прямых ударах не докручиваешь локоть. Иногда отводишь руку назад перед ударом.
- При боковых, удар имеет не полную амплитуду. Бей так (локоть от корпуса), как ты это делал со штангой.
- Удар заканчивается не на поверхности цели. Нужно продавливать ещё на 10-20 см (бить как бы в центр мешка). Так удар будет гораздо сильнее.
- Вижу, где можно было ещё подкорректировать для более жёсткого удара, но текстом это не объяснить.
А вот лично свои борцовские ошибки я буду исправлять по твоим свежим видео ))) Борешься ты очень хорошо!
оставшийся небольшой участок траектории летит не одна рука, а в идеале в ту же сторону движется на ногах центр тяжести бойца...
лучшими упражнениями для отработки правильных движений в ударе считаю броски тяжелых мячей в парах...
Поддерживаю, независимо от запаздывания в конце все должно приходить вместе.
Пацаны вы красавы 😢
талант тренерский!!!
очень грамотно!!!
интересно.сегодня попробую на трене.видео понравилось)
Маладца,Максим!
Грамотно, интересно и без излишеств. Бриллиант среди всяких пафосных выебонщиков. Класс
норм так, особенно про натяжение плеча.
Красавчег))А можно урок про физуху не закрепощающую мышцы, нужную для хлестких ударов.
от души обьясняешь молоток.
побольше бы такой молодежи!
Красавчик! Респект с Казахстана
Классно всё обьясняет
подача информации просто супер. но хотел бы дополнить что при вкручивании кулака при прямом ударе локоть переворачивается, к верху и тем самым гасится энергия разгибания последнего. и еще переворот плеча получается (защита).
Почти два года до этого сам доходил, а у тебя очень важный момент услышал, что сначала импульсом ноги поворачиваем таз а потом ногу доворачиваем и тогда все получается, а все говорят что сначала нога поворачивается.
Всех благ автору!!!
Не может сначала нога разворачиваться, так как ей будет мешать сила трения под массой, нужно сначала оттолкнуться, чтобы подкинуть массу и тогда освобожденная от массы нога не испытывающая сопротивление силы трения опоры легко развернется, а помогут ей в этом короткое маховое движение правой коленки по направлению к левой и мощное скручивание таза.
@@alexy1960 я вроде так и хотел сказать только толчок назвал импульсом.
грамотно, подпишусь)
Максим ещё видео!
Наука боя, можете снять видео про работу стопы во время удара? Просто обычно на этом вообще никто не акцентирует внимание, но ведь вся сила идет именно от ног. Например: правый прямой - все говорят про разворот правой ноги на носке, но ведь сам по себе разворот можно сделать без использования мощнейших разгибателей бедра и икроножных мышц. А если делать толчок, то как тогда погасить инерцию и не провалиться после удара? Вообщем нужно видео с максимально подробным разбором - как именно стопа должна скручиваться и куда отталкиваться для максимально эффективного удара.
Как найти конкретно его на Ютюб? Пацан красава доходчиво раскладывает
красава лайк))
Красавчик
Молодец 👍🏻
Молодец!
Красава!
а у Фрэдди Роуча при объяснении левого бокового говорится, что если промахнулся кулаком, должна быть возможность попасть локтем.
А я думаю, почему его боксеры всех валят, а там локти!
Месье,а вы новичок или уже состоявшийся боксер?)Выложите,плизе,ваши бои.
музыку потише, и нарезать так не надо куски видео, а так подписка. материал интересный, походу автор занимался у разных трениров, и мозги есть, объединил информацию и хорошо подал. но это только одна из версий или техник ударов, есть школы где плечо сразу выводят вперед при боковом, и сухожилия не использую с "потенциальной энергией", а используют подъём вверх на ногах с висячей расслабленой в плече рукой, потом движение снизу вверх переводят во вращение корпуса с ударом, на сухожилия такие нагрузки могут привести к травме, так же плечевой сустав пострадать может.
Очень интересно и понятно! Персоналки ведешь?
Да, конечно, в Оренбурге)
+Наука боя понял. Я в другом твоем видео уже увидел что в Оренбурге. Далеко мне до тебя.
скольео же говоронов здесь. извини конечно. ответь себе же на слово -инерция. как можно бить вперед ..а инерция оказывается назад?)) дорогой друг..руку вообще не отдергивают для возврата назад..а возвращают за счет обратного движения корпуса. и поэтому...чем быстрее ты вернешь руку за счет корпуса..тем больше будет скорость в момент удара. дальше не смотрю уже не интересно. надо все же понимать то чему учишь других.
помимо скорости в ударе должна быть и масса тела бойца... чем быстрее вы вернешь руку за счет корпуса..тем быстрее ты сможешь нанести следующий удар этой рукой.. скорости в момент удара это не добавит...
Салем вы не учитыааете удельный вес противоположной руки. Локоя кисти чем динамичней выдернуть левую руку при нанесении правой тем больше саздаётся инерции переходящяя в леый корпус.
Скорость зависит от силы максимального количества вовлеченных в определенное действие мышечных волокон, что достигается за счет быстрого выбрасывания отягощений за короткий промежуток времени...до 3 сек, дальше идет замедление. Поэтому комбинации ударов в боксе чаще двоек и троек не идут, так как нужен отдых для восполнения чистого атф в мышцах.
А вот силу удара определяет еще и масса. Но развивая скорость , при правильной технике, сила удара по определению будет не слабой
Ну хорошие бойцы бьют ногами и корпусом, а там АТФ побольше запасов. А руки расслаблены. Поэтому способны как из пулеметы профики выстреливать серии, вроде Ломаченко.
@@AlexOdessa атф не перемещается из одной мышцы в другую, а непосредственно вырабатывается в ней самой. Из этого следует, что чем более интенсивно работает мышца тем быстрее расходуется цепочка выработки атф, а это : атф( в чистом виде до 3 сек.)- креатинофосфат ( из которого вырабатывается атф, до 15-20 сек). - гликоген ( из которого вырабатывается креатинофосфат, до 45 сек)..это все анаеробные источники. Дальше включается аэробный источник, но это будет длинным описанием...( человек начинает глубоко и часто дышать)...
На практике это выглядит так, первые 1-3 сек. развивается мах. скорость и резкость удара, а это примерно от 3-9 ударов, я бы дал мах 5. Дальше идет замедление, так как клетке необходимо восполнить чистый атф за счет разложения креатинофосфат.
Чередование коротких, взрывных серий или одиночных ударов дают возможность правильно пользоваться таймингом расхода-восполнения атф в мышцах. А это называется выносливостью.
ваще круто
Есть бои посмотреть с его участием?
ахуенно обьесняешь! красава .особенно про работу с новечком!
Складно звонишь. Выложи пару своих боёв, или ты чисто теоретик?
Алексей Кравец ,правильно.Теория без практики мертва.Хотя бы спарринги показал ,пусть не бои.))А то складно чешет.
Максим , куда пропал брат🤝
такой грамотный
Зачем спецыально возвращать подсел после удара она сама вернется наместо
Подскажите плиз что за музыка вначале видео ?
В институте физкультуры хуже объясняют.
ua-cam.com/video/I9X4Uuof18A/v-deo.html это поможет научится бить как хлеско так и сильно.
а можно вопрос уважаемый сенцей, у меня при прямых хлестких ударах локти болят (если работаю на лапах или промахиваюсь) поэтому и перестал так бить, боюсь получить травму. как быть?
попробуй локоть чуть-чуть не выпрямлять, больше вытягивать плечо. Только сразу резко не пробуй, аккуратно прощупай движение, потом потихоньку ускоряй
в конце удара поверните кулак на 45 градусов против часовой стрелки, тогда локоть будет смотреть немного вверх и при этом в конечной фазе удара не будет движения на излом локтя. При этом можно не бояться полностью выпрямлять руку и делать хлесткие удары.
КАКИЕ У ТЕБЯ ДОСТИЖЕНИЯ????!!! ВЫЛОЖИ НЕСКОЛЬКО БОЕВ!!!
К1 К1 ,у него 15 побед,0 поражений.Он победил во всех своих боях с тенью.))Хехе.
К1 К1 ,видео его боёв настолько жестокое и кровавое зрелище,что Ютюбе не пропустил в онлайн.))Своих соперников он искалечил полностью.
ты говоришь ученые говорят что руку сразу нужно возвращать а люди не делают удар доконца, это тупо наработка на мешке удар и быстро возврат
охуенный чувак!!!!!!!
Инерция, inertia-бездеятельность, состояние при котором тело имеет равномерное прямолинейное движения в отсутствии внешних воздействий. Рука обратно возвращаться по инерции не может!!)))) Это полная ху.. ня.
Физика в помощь.
Автор льет много воды...мноооого)))
Изучай физиологию организма, растяжки, прыжки и т.д. не наполняют энергией...ахааа! Они максимум уберегут от травм .
Короче много сказано обо всем и соответственно ни о чем...
Кстати музыка была лишней, очень громко.
А баллистика как переводиться🤔И имеет ли отношение к боксу?
Согласен 100%!
Не может масса(кулак предплечье плюс вес перчатки) возвращаться.то есть начать движение в обратном направлении "по инерции "
Если автор подразумевает что рука - это резина,то он глубоко ошибается!
Эта теория приведёт к НЕПОПРАВИМЫМ травмам боксёров!Особенно при выполнении упражнений с гантелями!
Разрыв связок в локте - гарантирован!
Этого можно избежать,если задавать предплечью вращательное движение(вкручивание)Но не каждый тренер это вовремя разжуёт!
Ваша рекомендация ОПАСНА!И научно необоснована,уважаемый тренер!
@@СергейМанько-ж7л
Баллистика...это расчёт движения предмета,в зависимости от воздействующих на неё сил..К боксу имеет,я думаю,очень косвенное отношение...Вес тела..вес перчаток...В сумме,сила удара.
@@fanisdekabrisovich4069 А как же такое понятие ,,баллистические ,,удары в боксе?И как вы собираетесь вложить вес тела в удар ?Разогнать массу тела до скорости удара ?Но ведь масса тела большая и обладает большой энерционностью а время воздействия нетолчкового удара не более 20 мс.Как быть ?Да и баллистика это полет без последующего воздействия внешней силы .Скажем снаряд это баллистика ,а ракета это разгон ....🤔И в чем замерять и как описать силу удара в боксе ?Как думаете??
@@fanisdekabrisovich4069 А как задавать вкручивание предплечья как пронировать кулак где локоть какие мышцы использовать .Ведь есть разные техники базовых ударов??И все имеют свои обоснования.?🤔Скажем в конце удара рука не резиновая конечно и имеет предударное торможение мышцами .Но эти мышцы разные при разных принципах нанесения ударов 🤔.С каких мышц начинать возврат руки???И какими останавливать ??Спасибо.
20 мин пиздежа и 1 мин видео.
Музыка дикая. на мой взгляд лишняя
Чепуха, тебе сколько лет?
тренера самого нужно учить причём с нуля
БРЕД .
Врешь)
больше понтов чем сути. юн ты еще .