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- 점프하는 방법 공유 : ua-cam.com/video/-8k5uTnfoQQ/v-deo.html- 점프할때 최고 타점 찍는 방법 : ua-cam.com/video/rrgnatp2s5k/v-deo.html- 점프력 향상 운동 루틴 바로가기 : ua-cam.com/video/iEzauha8tKQ/v-deo.html
공유부탁드립니다
영상 음악이랑 딱 딱 맞네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다
플라이휠로 알고 있는데, 스트렝스나 파워리프팅을 하는 사람도 효과가 있을까요??
0:05 이 기구는 어디서 구입하셨나요?
네이버에서 타이탄박스 검색하면 나와요ㅎ
@@82.71 감사합니당
유툽에서 점프력 위해서 노르딕 햄스트링 컬에 대한 영상을 봤었는데햄스트링 운동이 따로 필요할까요?
노르딕 그거 하면 됩니다.
둔근 운동도 하셔야 해요 후면사슬은 전부 중요합니다
저도 무릎부상이 심해서 재활중인데 무릎보호대 회색제품 어디껀지 알 수 있을까요
2번째 기구 뭔가요? 어디서 구입가능한가요?
2번째 펑셔널 풀리 같이 생긴거 프로 선수들도 많이 하던데 일반적인 바벨로 스트렝스 , 파워 훈련과 훈련 효과가 어떻게 다른가요?
2번은 중량치는거랑 다른건가요?
2번은 원심성운동을 연습하는 거에요
올해 국민대 체대 입학하면 예비 선배님 뵐 수 있는건가요..!!
예비 후배님 부상없이 준비잘해서 꼭 합격하길 바랍니다.^^👍🔥💪
82년생이면 무릎 조심하셔요~~~ 연골 다쳐서 고생중입니다.
지나가던 노인정 할아버지가 마이클조던 걱정해주는 느낌이 이런건가....
@@suhoheejustin6208 아니야.. 나도 81년 생이라서 그래... 나이엔 마이클조던 할아버지 와도 안돼~
안녕하세요저도 아이둘아빠이고 비슷한연령인 80년생입니다케이박스 실제 점프력 훈련에 도움이 되시나요?알려주시면 감사하겠습니다
개인적인 생각은 스쿼트하는 효과랑 비슷한것 같아 도움이 되는것 같습니다.^^
에이징커브왔을텐데 더 좋아지던가요?비꼬는게 아니라 저도 ㅠㅠ될까해서
점프하는데 비복근 대퇴근으로 한다라... 조금 잘못된정보 같습니다. 비복근과 대퇴근이 밀어내는 힘으로 탄력을 만들어내진 않습니다..
오
파워클린 해도 점프력 늘어요?
역도성 훈련이 점프랑 같은 원리라서 도움 된다고 함
훈련해서 저리된게 아니고 타고난거 아닌가요?
ㅋㅋㅋ높이뛰기위한 조건 100미터 11초플랫수준 타고난 근력 ㅋㅋㅋ 이분 동양인 아닌듯 ㅠ 무릎다치고나서도 저런 퍼포먼스가 저나이에 어떻게나오지...ㅠ
이분 전성기 시절 서전트1미터에 제멀 330분명 타고난것도 있지만 노오력도 했겠지...
저 스피드가 100미터 11초 플랫은 아닐것같은데..
2번째 운동기구 어메이징하게 비싸던데
두번째 운동은 고립운동인데 점프 스퀏이더 도움되지 않을까요?
지방이 별로 없는게 유리하겠죠?
네, 아무래도 지방이 없다면 유리할것 같습니다 ㅎㅎ
고딩때 강당 무대 점프로 올라가기 ㅈㄴ 했는데 ㅋㅋㅋㅋ
되게 안빨라보임~
파워=순발력 입니다
오세근이야?
암만해도 안늘어 유튜브 다따라해도 안늘어 결론은 다들 사기
인생 루저
- 점프하는 방법 공유 : ua-cam.com/video/-8k5uTnfoQQ/v-deo.html
- 점프할때 최고 타점 찍는 방법 : ua-cam.com/video/rrgnatp2s5k/v-deo.html
- 점프력 향상 운동 루틴 바로가기 : ua-cam.com/video/iEzauha8tKQ/v-deo.html
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영상 음악이랑 딱 딱 맞네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다
플라이휠로 알고 있는데, 스트렝스나 파워리프팅을 하는 사람도 효과가 있을까요??
0:05 이 기구는 어디서 구입하셨나요?
네이버에서 타이탄박스 검색하면 나와요ㅎ
@@82.71 감사합니당
유툽에서 점프력 위해서 노르딕 햄스트링 컬에 대한 영상을 봤었는데
햄스트링 운동이 따로 필요할까요?
노르딕 그거 하면 됩니다.
둔근 운동도 하셔야 해요 후면사슬은 전부 중요합니다
저도 무릎부상이 심해서 재활중인데 무릎보호대 회색제품 어디껀지 알 수 있을까요
2번째 기구 뭔가요? 어디서 구입가능한가요?
2번째 펑셔널 풀리 같이 생긴거 프로 선수들도 많이 하던데 일반적인 바벨로 스트렝스 , 파워 훈련과 훈련 효과가 어떻게 다른가요?
2번은 중량치는거랑 다른건가요?
2번은 원심성운동을 연습하는 거에요
올해 국민대 체대 입학하면 예비 선배님 뵐 수 있는건가요..!!
예비 후배님 부상없이 준비잘해서 꼭 합격하길 바랍니다.^^👍🔥💪
82년생이면 무릎 조심하셔요~~~ 연골 다쳐서 고생중입니다.
지나가던 노인정 할아버지가 마이클조던 걱정해주는 느낌이 이런건가....
@@suhoheejustin6208 아니야.. 나도 81년 생이라서 그래... 나이엔 마이클조던 할아버지 와도 안돼~
안녕하세요
저도 아이둘아빠이고 비슷한연령인 80년생입니다
케이박스 실제 점프력 훈련에 도움이 되시나요?
알려주시면 감사하겠습니다
개인적인 생각은 스쿼트하는 효과랑 비슷한것 같아 도움이 되는것 같습니다.^^
에이징커브왔을텐데 더 좋아지던가요?
비꼬는게 아니라 저도 ㅠㅠ될까해서
점프하는데 비복근 대퇴근으로 한다라... 조금 잘못된정보 같습니다. 비복근과 대퇴근이 밀어내는 힘으로 탄력을 만들어내진 않습니다..
오
파워클린 해도 점프력 늘어요?
역도성 훈련이 점프랑 같은 원리라서 도움 된다고 함
훈련해서 저리된게 아니고 타고난거 아닌가요?
ㅋㅋㅋ높이뛰기위한 조건 100미터 11초플랫수준 타고난 근력 ㅋㅋㅋ 이분 동양인 아닌듯 ㅠ 무릎다치고나서도 저런 퍼포먼스가 저나이에 어떻게나오지...ㅠ
이분 전성기 시절 서전트1미터에 제멀 330
분명 타고난것도 있지만 노오력도 했겠지...
저 스피드가 100미터 11초 플랫은 아닐것같은데..
2번째 운동기구 어메이징하게 비싸던데
두번째 운동은 고립운동인데 점프 스퀏이
더 도움되지 않을까요?
지방이 별로 없는게 유리하겠죠?
네, 아무래도 지방이 없다면 유리할것 같습니다 ㅎㅎ
고딩때 강당 무대 점프로 올라가기 ㅈㄴ 했는데 ㅋㅋㅋㅋ
되게 안빨라보임~
파워=순발력 입니다
오세근이야?
암만해도 안늘어 유튜브 다따라해도 안늘어 결론은 다들 사기
인생 루저