【危険】知らないと後悔する「老化を進めてしまう食品と遅らせる食品」【糖化・酸化】
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- Опубліковано 27 лип 2024
- ◆もくじ
0:00 オープニング
2:37 老化の原因
4:05 └①酸化
5:27 └②糖化
6:33 酸化と糖化に注意しよう
7:49 老化を進める食品
8:14 └①揚げ物
13:10 └②加工肉
16:15 └③ファストフード
19:01 └④甘いジュース
21:22 老化を遅らせる食品
21:58 └①抗酸化物質を含む食品
23:59 └②抗糖化素材
25:11 └③食物繊維が多い食品
27:53 まとめ
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清涼飲料水はもちろん、ドレッシングにも、異性化糖(果糖ブドウ糖液糖など)が使われてます。
ヘルシー＆食物繊維を摂りたいと思ってサラダを食べてても、ノンオイルドレッシングをドバドバかけていては、残念です！
カロリーオフ飲料を利用する時も、食品表示を確認しておきたいですね！
イラスト？絵が上手ですね、楽しさ倍増です、７６歳の現在、充分気を付けながら食べていますが長生きしたいですね。😮
美味しいものや、楽をするほど、色々なリスクが多い。生きることは修行みたいなもの。
有益な情報、ありがとうございます🙂
様々な食物を食べることが大事ですね。
昔の方々は、満遍なく栄養を入れる知恵を持っていましたね。
見習いたいです。
いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。参考にさせてもらいます。
血液ドロドロ食品に気を付けてね…ですね…
とても分かりやすくまとめて頂いてありがとうございます😊
コレまで美味しい😋と食べてた物が実は身体に良く無いと言う事ですね😅
意識改革が必要だと思いました！
役立つ情報ありがとうございます。感謝しております。
難しいね。美味しいものを殆ど抑えるのも苦しい。
食事を娯楽として楽しもうとするからそうなる
食事なんて決められたものを毎日決められたように食べる、そうしてれば健康を維持できる
毎日献立どうしようとかただの贅沢病なんだよね
芸能人が皆癌で死ぬのはキラキラした食事の取りすぎ
なんでこんな素晴らしい人がとか言われてるけどただの自業自得
まずい飯食ってムダに長生きするより、好きなものいっぱい食って早死にしたい。
先生、すごくありがとう。ありがとう。これは助かりました。何を食べていいのかどうなのかすごく分かりやすかったです。早速やってみます。どくだみ茶もビックリ。先生もお元気で。ありがとう😂🎉❤
50才半ばでメタボ気味なのに中身がいいのは、ポテチどころか間食をしない。ジュース飲まない。ファーストフード行かない。タバコとっくにやめた。酒も飲めるけどいつもはほとんど飲まない。
往復30kmロードバイク通勤で夜はタンパク質のみだからだな😂
筋トレもやるけど有酸素運動気持ちいいよね（笑）
老化関係の話の見ると冷や汗が出る💦対策はするけどしなくても罪ではない、年を取るのはみんな平等、と自分に言い聞かせる。
逃げちゃだめだ。
@@ThanksFantasticlife 時の流れには誰でも勝てないのよ。死んだらある意味勝てるけどw結局どっちが逃げだか
自分の父がすい臓がんになり、早期なので手術もできて、抗がん剤治療を終え、様子見ております。それから自分も特に気を付けるようになりました。
調味料は全く付けない、酒も完全にやめました。運動は、週一回3時間運動しています。
ありがとうございます！
こちらこそ、お心遣いありがとうございます。
大切に使わせていただきます。
スラっと体型で食べる量が少なかっても
ジャンクフードはダメって事ですね
6月から、お菓子は、高騰している！ あんまり食べないようにしようと気をつける！ オッケー👌
ハンバーガーやフライドチキン、フライドポテトは我慢。しかしクラフトビールと塩味の湖池屋ポテチは堪らなく食べたい飲みたい我慢出来ない。
美味いものほど体に悪いと言うことですね。
😅😅😅納豆のふたを開けたら まず
タレと 辛子を捨てます そして別の容器に入れてかきまぜます
容器も危ない
📝27:54😊老化…酸化糖化
納豆は体にいいけど、納豆のタレはマジで毒やで😮
なんでスーパーの加工食品は添加物だらけ、コンビニもっての外！
これはマジです。ホンマの話
なるほど解りやすい😽🎉野草を食べましょう🌿
癌は、酸化および糖化
関係ありますか。
クセになる美味しい食べ物の多くは身体に悪い。🐸
もう遅い
俺の体は彼らに支配された、隙あらば欲してしまう。
もう少し早く、この動画に出会っていれば
もう何も食えねぇ…
参考になりました。
甘いものやスナックはやめられない…😂
デーブ・スペクターのものまねです
AGEを問題とするか食中毒となる菌を問題とするかの選択だと分りました
小麦粉、砂糖、乳製品、植物油を摂らなければ良いね。
レーザーラモンAGE!👍✨
本当に40過ぎるとヨボヨボになる
個人的にはラーメン二郎の野菜、ニンニク増しましがスタミナ最強栄養食❤
白い炭水化物の小麦粉は血糖値爆上がり食材なので健康にはよくないですね笑
あと二郎は自分も大好きだけど化学調味料がめちゃくちゃ入ってるので頻繁に食べるとどんどん老化します😂
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ガビーん
ご◯傷様です。
動物性脂肪もある程度は必要ですね
何故肉食中心の動物性食品は、あらゆる成人病の原因だった！の「マクガバン報告」は、いまだに取り上げないのですか？
❤
騒げ、騒げ、引き上げ躊躇は先ず、注目される、蒸し返されるのが嫌なんだ。それなりの理由があるから。
国葬された爺が墓まで持っていくとかぬかしたが持っていかせるな。
から揚げとラーメンはやめられんｗ
当然やがな😂
by city by night by 2050 丸(ぽる)っと 銛(もり)と 丸(まり)と 森(もる)と 尿(まる)っと
個人差だと思うよ。現在アラ還だけど若い頃からコーラ大好きコーヒーは甘めで、米がないと食べた気がしないくらいの糖質依存体質だけど太ってもいないし周りと比べても全然若く見えるからいまだに40代って思われてる。