Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
謝分享。我正正就係減肥中。每日食什麼都好頭痛，正好睇到你的資訊。我可以跟你煮食。你繼續努力💪🏼
真係好容易煮，我follow咗你嘅不同manu,依家基本天天新款，已經冇出街食飯好耐喇，除咗friend's gathering之外。我越煮越有heart, 除咗整梅菜扣肉花時間（大約兩鐘），其餘都會喺半小時左右完成有得食！多謝你，健康生活從你起……
多謝你支持呀！哇，咁你好快就會煮晒我分享嘅餸菜，咁我都要再勤力啲拍出片出先 💪🏼🍱
@@mealpreperawithmichelle 你嘅manu係：簡、易、快，真係好易上手。你有咁多不同嘅餐單，我幾乎可以循環用到一年喇。你唔駛急，慢工出細貨呀！我哋班粉絲會支持你㗎，靓女加油啊(⊙o⊙)！
哈哈😄 唔好講粉絲啦，我又唔係啲咩名人，大家都係我嘅網友～ ☺️
哇，正呀！又有新片，Support !!!最鍾意你嘅meal prep, 快靚正, 又有豐富營養😍
多謝你，一早睇到啲正能量message心情都好啲🤪🤪🤪 （等住睇你嘅作品照啦～）
好煑意好方便👍👍出街午餐盒成七八十元，真好貴！！打工仔要食好D至健康！不要慳呀！買少個手袋就省好多！更不為買名牌而節衣縮食！
其實帶飯除左慳到錢，仲可以為左食得健康嘅😀
第一次看你的視頻，好喜歡，今天去超市Shopping 買齊食物開始做。Thanks for sharing , have a good day 🌹
好呀好呀！試下整下呢個愛心飯盒啦～ ☺️💁🏻
簡單美麗又美味！看四次了仍想給妳很多讚👍🏻👍🏻👍🏻
用盬麴醃漬魚、肉類可軟化肉質，不用加糖也會回甘，鹽麴日本超市有賣。
把聲好好聽 哈哈
正，多謝分享。
藜麥是要先浸水8小時activate左佢先發揮到其營養價值和分解左佢難消化的分子，而唔係就咁就煮的
P Po p
好正！简单，快速，美味，配合健身效果一流！好钟意条片😍♥️💪😘😍👍
謝謝你嘅支持呀☺️☺️
露筍有別其他蔬菜品種，不易變黃，易煮易配搭其他食材，價廉易買，絕對適合作帶飯菜選擇！
你把聲好好聽，語調令人好舒服😊
I’m glad UA-cam recommended this video to me because I love simple, healthy and easy to prepare dishes. Never seen that tomatoe in rice cooker thingy but it looks delicious. Thanks! Subscribed!
贊😍非常易煮方便上班一族帶lunch👍👍thanks for sharing
鍾意就好了～
謝謝分享！希望可以有多些飯盒的影片。
多謝支持，呢段時間真係多左好多人帶飯，希望都帶多啲idea比大家 😃👍🏼
隔住個mon都Feel到甜同幸福 好想日日帶你煮既便當🍱啊😉😂
太過獎喇 ～ 😉
Hi so love your Channel always sharing good tips up keep on sharing up healthy foods l love to learn up good tips up 👍👍❤️❤️
Thanks for your support 🙂
原創最正🎉
好正！支持
少少建議 ❤：因而家菜好多有農藥，蘆筍可先係滾水灼水一分鐘，之後放室溫水浸，最後炒。西蘭花就灼多一兩分鐘。
谢谢美女！！很高兴找到你的CHANNEL!
I know this is a cooking channel. Just have to say I really like your voice haha. Great content btw
Thanks for your support :)
看起来健康又美味，请问这是什么锅呢
多謝你既分享啊～好實用啊👍👍
多謝支持～ 試下整啦 唔難整 ～ 🥰
做廚房家務，緊記帶手套係護雙手，要愛惜自己
謝謝分享，看起來健康好吃
食得多支多彩好健康
Delicious ❤
想問個黑色夾邊到買🙏🏻🙏🏻🙏🏻
簡單健康 follow 了 支持
謝謝你☺️
Great job, short and sharp without any nonsense 😍😍😍
多謝你的分享🙏祝聖誕快樂🌲😘
聖誕快樂🎄
會唔會再出幾多集飯盒片😆😆好實用呀
當然可以啦，我成日都帶飯～ 係怕大家覺得我啲餸菜太普通野jar ~ 🤪
你煮的餸，筒单易掌握，我会尝试去做，继续支持你的设计有质素的食物！
大厨，佩服
多謝推介及分享😃😃高蛋白高纖我好需要💪🏼
雖然聽不懂粵語，但是透過字幕一樣能有收穫！謝謝你的分享
中文字幕幫到忙，太好了！👏🏼
又健康又美味，謝謝分享
你都試整一下吧～ ☺️
健康lunch box.. 好好。。谢谢你。
請問以上幾款lunch box,可以隔日微波爐返熱嗎？
TV if
謝謝分享。鯖魚我是連細骨一起吃，不知有人與我一樣嗎？聽說常吃蘆筍及菇類會有體臭，不知真的假的。但我吃過蘆筍後尿尿時有特別的臭味是真的。
健身者外食很難找到高蛋白低碳水的三餐，外食大多高碳水食物
現在為了因應趨勢，我記得已經有外食業者在做高蛋白低碳水的餐食，不過是在台灣，其他國家就不清楚了。
帶便當是第一選擇，外食的話稍為篩選食物還是可以的。平價牛排店就很不錯，便當店要求減少飯量，自助餐更方便自己夾，搭配牛奶或無糖豆漿其實還可以。
I like it!
请问有什么方法可以帮助养小胃口吗
鸡肉的脂肪应该去除干净才胭脂吧~ 油腻的脂肪吃了对健康不好哦 ， 这个是最基本的尝试，再健康的食物，经过油炸还算是低卡吗？请问一下？是不是放进烤箱会比较妥当呢？
Very healthy, very little oil. Nice.
可以考慮用五穀米, 熱量/ 升糖指數比白米更低更健康
好呀 謝謝你嘅提議 🙂👌🏼
Brown rice will be the best choice !
Thanks for the suggestion!
多謝你嘅分享，但西蘭花烚5分鐘太淋喇，水滾烚1分鐘已夠了，因飯盒焗住，仲要加熱，純粹個人意見😊🙏
多謝你嘅意見，下次我都會試試👌🏼
西蘭花可以前一晚煮，再放隔過夜嗎？
@@ododhkcanno 可以的 我煮好在72小時之內吃完很OK
咁你係唔係早上煮，常溫食，唔會再翻熱㗎？
呢啲係咪都可以放係雪櫃，食嘅時候攞出嚟加熱就可？
请问你煎鱼用的是什么食用油？橄榄油吗？
多謝分享❤️❤️因為我公司係蒸爐，西蘭花，蘆筍就會變黃囉，我會用紅蘿蔔囉切片
把声真系好得意.. 👍👏👏👏
好鐘意這一集啊啊啊❤️💕
呢個像邊度有得賣，韓式烤肉醬
啲魚番叮唔會腥味嗎？
鯖魚可以去邊度買
跟住做 真係超好食！多謝你 🥰
本來飲蛋白粉飲到想嘔 睇完你條片有返胃口 謝謝你😌❤️🙏但我雞蛋一餐也吃三顆..這個一人份量不會飽😂
哈哈 試下煮呀 唔難架 😙
每次煎魚一反轉魚皮都會爛😅所以放入焗爐焗😅
可以返熱？
Nice 👍
Thanks
感謝分享🙆
d片整得好靚。加油！🥰🥰
很健康。但成本很高。 一餐菜錢大概台幣120-150左右。 在台灣只煮一人份的話買標榜健康餐的餐廳吃會比較划算
但在香港這煮法比起出外用膳就超便宜😂
妳這個是什麼牌子平底鍋呵～好好用
可以用电饭煲一起煮吗?
太棒了太棒了
太過獎喇 ☺️ 有時間可以試下整飯盒架
Thx for sharing
想問直接放藜麥煲飯, 個飯有無少少苦味呀? 要浸下藜麥嗎？btw 好中意睇你d片, 特別係整飯盒同埋懶人系列片❤️
我都係洗米果陣洗埋藜麥，無點樣特別處理呀，我又唔覺得有苦味呀 🙂
如果怕有苦味, 你可以分開洗, 藜麥過水3次就唔會有苦味~~ (個人習慣) :)
我直接煮藜麥也覺得有點"澀味"，後來煮之前泡水15分鐘，把澀水倒掉再煮就不會了，還會變得比較軟一些，我爸媽本來不太喜歡，但口感變軟之後他們又能接受藜麥飯了
依度買既野要幾錢？可煮幾多日？
可唔可以翻叮?
可唔可以整多d冇carbs/飯嘅餸
請問一下，每樣食物要煎幾耐呢？怕唔知時間唔熟
你係用咩煎pan
花費多少 可以介紹嗎
去麥記已解決晒啦！
想問下你個煎Pan 係咩牌子？
如果係description有寫埋所有材料嘅份量，生重定熟重，建議煮嘅步驟就好了。有時未必成日方便睇/播個video邊煮，就可以係description screenshot就得。有時唔記得點整先開番個video黎睇。
多謝你嘅意見呀 🙂
請問你煑食夾(Tongs)是木還是矽膠呢？在那裡買到？
想請教下三文魚煎幾耐到?
我喺每天早上煮，唔食隔夜
Nice menu... I love it.. tq
多謝你分享🌷
可以做完放进冰箱保存
belated healthy mid-autumn festival holidays anyone all of you❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
you too ~ ☺️
三文鱼鱼皮有鳞！？
你的聲音好好聽
如有痛風，都不可以每餐吃太多aspargus和菇類！
⚠️ 藜麦 ⚠️ 煮前需要【浸泡+漂洗】才能煮哦！不然会🈶毒呀，除非是有经过预漂洗的
請問影片上的pan系用邊個牌子☺️
可以 prep 收在雪柜吗？
可以用椰子油代替橄榄油吗？
謝謝你的分享😊飯盒很吸引，又健康😋請問你的三文魚在哪裏買？
超級市場就買到架喇，唔難搵嘅～
多謝哂你既分享，希望有更多減肥食譜🌞🙏👍👍
好呀！ 努力中努力中！
我個channel都有好多健康減脂食譜影片～可以參考下🥰
鸡扒是鸡大腿肉嘛？
正！🎉
如果你男朋友喺健身 都幾幸福❤
望落好吸引😋，我想問下煎pan牌子？
謝分享。我正正就係減肥中。每日食什麼都好頭痛，正好睇到你的資訊。我可以跟你煮食。你繼續努力💪🏼
真係好容易煮，我follow咗你嘅不同manu,依家基本天天新款，已經冇出街食飯好耐喇，除咗friend's gathering之外。我越煮越有heart, 除咗整梅菜扣肉花時間（大約兩鐘），其餘都會喺半小時左右完成有得食！多謝你，健康生活從你起……
多謝你支持呀！哇，咁你好快就會煮晒我分享嘅餸菜，咁我都要再勤力啲拍出片出先 💪🏼🍱
@@mealpreperawithmichelle 你嘅manu係：簡、易、快，真係好易上手。你有咁多不同嘅餐單，我幾乎可以循環用到一年喇。你唔駛急，慢工出細貨呀！我哋班粉絲會支持你㗎，靓女加油啊(⊙o⊙)！
哈哈😄 唔好講粉絲啦，我又唔係啲咩名人，大家都係我嘅網友～ ☺️
哇，正呀！又有新片，Support !!!
最鍾意你嘅meal prep, 快靚正, 又有豐富營養😍
多謝你，一早睇到啲正能量message心情都好啲🤪🤪🤪 （等住睇你嘅作品照啦～）
好煑意好方便👍👍出街午餐盒成七八十元，真好貴！！打工仔要食好D至健康！不要慳呀！買少個手袋就省好多！更不為買名牌而節衣縮食！
其實帶飯除左慳到錢，仲可以為左食得健康嘅😀
第一次看你的視頻，好喜歡，今天去超市Shopping 買齊食物開始做。Thanks for sharing , have a good day 🌹
好呀好呀！試下整下呢個愛心飯盒啦～ ☺️💁🏻
簡單美麗又美味！
看四次了仍想給妳很多讚
👍🏻👍🏻👍🏻
用盬麴醃漬魚、肉類可軟化肉質，不用加糖也會回甘，鹽麴日本超市有賣。
把聲好好聽 哈哈
正，多謝分享。
藜麥是要先浸水8小時activate左佢先發揮到其營養價值和分解左佢難消化的分子，而唔係就咁就煮的
P Po p
好正！简单，快速，美味，配合健身效果一流！好钟意条片😍♥️💪😘😍👍
謝謝你嘅支持呀☺️☺️
露筍有別其他蔬菜品種，不易變黃，易煮易配搭其他食材，價廉易買，絕對適合作帶飯菜選擇！
你把聲好好聽，語調令人好舒服😊
I’m glad UA-cam recommended this video to me because I love simple, healthy and easy to prepare dishes.
Never seen that tomatoe in rice cooker thingy but it looks delicious. Thanks! Subscribed!
贊😍非常易煮方便上班一族帶lunch👍👍thanks for sharing
鍾意就好了～
謝謝分享！希望可以有多些飯盒的影片。
多謝支持，呢段時間真係多左好多人帶飯，希望都帶多啲idea比大家 😃👍🏼
隔住個mon都Feel到甜同幸福 好想日日帶你煮既便當🍱啊😉😂
太過獎喇 ～ 😉
Hi so love your Channel always sharing good tips up keep on sharing up healthy foods l love to learn up good tips up 👍👍❤️❤️
Thanks for your support 🙂
原創最正🎉
好正！支持
少少建議 ❤：因而家菜好多有農藥，蘆筍可先係滾水灼水一分鐘，之後放室溫水浸，最後炒。西蘭花就灼多一兩分鐘。
谢谢美女！！很高兴找到你的CHANNEL!
I know this is a cooking channel. Just have to say I really like your voice haha. Great content btw
Thanks for your support :)
看起来健康又美味，请问这是什么锅呢
多謝你既分享啊～好實用啊👍👍
多謝支持～ 試下整啦 唔難整 ～ 🥰
做廚房家務，緊記帶手套係護雙手，要愛惜自己
謝謝分享，看起來健康好吃
食得多支多彩好健康
Delicious ❤
想問個黑色夾邊到買🙏🏻🙏🏻🙏🏻
簡單健康 follow 了 支持
謝謝你☺️
Great job, short and sharp without any nonsense 😍😍😍
多謝你的分享🙏
祝聖誕快樂🌲😘
聖誕快樂🎄
會唔會再出幾多集飯盒片😆😆好實用呀
當然可以啦，我成日都帶飯～ 係怕大家覺得我啲餸菜太普通野jar ~ 🤪
你煮的餸，筒单易掌握，我会尝试去做，继续支持你的设计有质素的食物！
大厨，佩服
多謝推介及分享😃😃高蛋白高纖我好需要💪🏼
雖然聽不懂粵語，但是透過字幕一樣能有收穫！謝謝你的分享
中文字幕幫到忙，太好了！👏🏼
又健康又美味，謝謝分享
你都試整一下吧～ ☺️
健康lunch box.. 好好。。谢谢你。
請問以上幾款lunch box,可以隔日微波爐返熱嗎？
TV if
謝謝分享。
鯖魚我是連細骨一起吃，不知有人與我一樣嗎？
聽說常吃蘆筍及菇類會有體臭，不知真的假的。但我吃過蘆筍後尿尿時有特別的臭味是真的。
健身者外食很難找到高蛋白低碳水的三餐，外食大多高碳水食物
現在為了因應趨勢，我記得已經有外食業者在做高蛋白低碳水的餐食，不過是在台灣，其他國家就不清楚了。
帶便當是第一選擇，外食的話稍為篩選食物還是可以的。
平價牛排店就很不錯，便當店要求減少飯量，自助餐更方便自己夾，搭配牛奶或無糖豆漿其實還可以。
I like it!
请问有什么方法可以帮助养小胃口吗
鸡肉的脂肪应该去除干净才胭脂吧~ 油腻的脂肪吃了对健康不好哦 ， 这个是最基本的尝试，再健康的食物，经过油炸还算是低卡吗？请问一下？是不是放进烤箱会比较妥当呢？
Very healthy, very little oil. Nice.
可以考慮用五穀米, 熱量/ 升糖指數比白米更低更健康
好呀 謝謝你嘅提議 🙂👌🏼
Brown rice will be the best choice !
Thanks for the suggestion!
多謝你嘅分享，但西蘭花烚5分鐘太淋喇，水滾烚1分鐘已夠了，因飯盒焗住，仲要加熱，純粹個人意見😊🙏
多謝你嘅意見，下次我都會試試👌🏼
西蘭花可以前一晚煮，再放隔過夜嗎？
@@ododhkcanno 可以的 我煮好在72小時之內吃完很OK
咁你係唔係早上煮，常溫食，唔會再翻熱㗎？
呢啲係咪都可以放係雪櫃，食嘅時候攞出嚟加熱就可？
请问你煎鱼用的是什么食用油？橄榄油吗？
多謝分享❤️❤️因為我公司係蒸爐，西蘭花，蘆筍就會變黃囉，我會用紅蘿蔔囉切片
把声真系好得意.. 👍👏👏👏
好鐘意這一集啊啊啊❤️💕
呢個像邊度有得賣，韓式烤肉醬
啲魚番叮唔會腥味嗎？
鯖魚可以去邊度買
跟住做 真係超好食！多謝你 🥰
本來飲蛋白粉飲到想嘔 睇完你條片有返胃口 謝謝你😌❤️🙏
但我雞蛋一餐也吃三顆..這個一人份量不會飽😂
哈哈 試下煮呀 唔難架 😙
每次煎魚一反轉魚皮都會爛😅所以放入焗爐焗😅
可以返熱？
Nice 👍
Thanks
感謝分享🙆
d片整得好靚。加油！🥰🥰
很健康。但成本很高。 一餐菜錢大概台幣120-150左右。 在台灣只煮一人份的話買標榜健康餐的餐廳吃會比較划算
但在香港這煮法比起出外用膳就超便宜😂
妳這個是什麼牌子平底鍋呵～好好用
可以用电饭煲一起煮吗?
太棒了太棒了
太過獎喇 ☺️ 有時間可以試下整飯盒架
Thx for sharing
想問直接放藜麥煲飯, 個飯有無少少苦味呀? 要浸下藜麥嗎？
btw 好中意睇你d片, 特別係整飯盒同埋懶人系列片❤️
我都係洗米果陣洗埋藜麥，無點樣特別處理呀，我又唔覺得有苦味呀 🙂
如果怕有苦味, 你可以分開洗, 藜麥過水3次就唔會有苦味~~ (個人習慣) :)
我直接煮藜麥也覺得有點"澀味"，後來煮之前泡水15分鐘，把澀水倒掉再煮就不會了，還會變得比較軟一些，我爸媽本來不太喜歡，但口感變軟之後他們又能接受藜麥飯了
依度買既野要幾錢？可煮幾多日？
可唔可以翻叮?
可唔可以整多d冇carbs/飯嘅餸
請問一下，每樣食物要煎幾耐呢？怕唔知時間唔熟
你係用咩煎pan
花費多少 可以介紹嗎
去麥記已解決晒啦！
想問下你個煎Pan 係咩牌子？
如果係description有寫埋所有材料嘅份量，生重定熟重，建議煮嘅步驟就好了。
有時未必成日方便睇/播個video邊煮，就可以係description screenshot就得。有時唔記得點整先開番個video黎睇。
多謝你嘅意見呀 🙂
請問你煑食夾(Tongs)是木還是矽膠呢？在那裡買到？
想請教下三文魚煎幾耐到?
我喺每天早上煮，唔食隔夜
Nice menu... I love it.. tq
多謝你分享🌷
可以做完放进冰箱保存
belated healthy mid-autumn festival holidays anyone all of you
❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
you too ~ ☺️
三文鱼鱼皮有鳞！？
你的聲音好好聽
如有痛風，都不可以每餐吃太多aspargus和菇類！
⚠️ 藜麦 ⚠️ 煮前需要【浸泡+漂洗】才能煮哦！不然会🈶毒呀，除非是有经过预漂洗的
請問影片上的pan系用邊個牌子☺️
可以 prep 收在雪柜吗？
可以用椰子油代替橄榄油吗？
謝謝你的分享😊飯盒很吸引，又健康😋請問你的三文魚在哪裏買？
超級市場就買到架喇，唔難搵嘅～
多謝哂你既分享，希望有更多減肥食譜🌞🙏👍👍
好呀！ 努力中努力中！
我個channel都有好多健康減脂食譜影片～可以參考下🥰
鸡扒是鸡大腿肉嘛？
正！🎉
如果你男朋友喺健身 都幾幸福❤
望落好吸引😋，我想問下煎pan牌子？