mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mu a đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Quay lại comment này 😂😂 tớ thấy bài này từ hồi mới đăng á. Tớ không tập liên tục mà thi thoảng nhớ ra tập thôi (kiểu tập liên tục vài tuần rồi lại bỏ vài tuần rồi lại tập). Có tác dụng lắm, đợt trước tớ đi make up chị make cũng khen mà nay cô tớ tới nhà chơi cũng bảo cao lên nhiều lắm, tưởng tớ nâng mũi. Mn đừng hàng ngày nhìn kết quả, tập một thời gian tụe khắc có kết quả tốt á 😗😗 cố lên nhé
Mình tập đc 3 tuần rồi, ban đầu mũi to và cũng hơi tẹt. Sau 3 tuần thì mũi có cao lên và nhỏ bớt đi khá nhiều nha. Tập để lực tay vừa vừa thôi, ko mạnh quá nó bị to ra đấy. Khi bóp mũi nhớ thở bằng mũi mới có hiệu quả chứ thở bằng mồm thì như ko
Từ hồi mới tập đến giờ là 3 tháng rồi . Mình cảm thấy mũi cao và thon lại rất nhiều luôn . Nhìn mũi mà ưng quá . Sẽ cố gắng tầm 1 năm để đạt kết quả mình mong muốn ❤️❤️
@@thuyduongpham4710 là sao má Người ta tập thì người ta có kết quả như mong muốn xạo j ở đây Tôi cx tập đây này và thấy mũi cx thon gọn lại hơn... Sao lại có những người khó hiểu zậy trời:)???
Mik tập cái này mấy năm rồi hiệu quả lắm nha mũi mik ko tẹt cao sẵn rồi mik chỉ mún nó có cái sống mũi cao hơn nữa thui. Tóm chug là cứ rảnh tay là mik vuốt mũi hiệu quả nhất là lúc tối lên giường nằm ngủ và canh sao cho đều và vuốt h mũi mik cao lm lun sống mũi thẳng tưng ai cũng khen hihi thik ghia mn😂🥰😘😘💖💖💖💖
@@HuyenPham-xu2iu ko nha bạn mik chỉ cần để tay sạch canh sao cho đều rồi vuốt nha bạn. Nếu mà bạn vuốt ko đều hay vuốt méo thì mũi của bn nó cũng cao nhưng mà sống mũi hay mũi bị méo hay lệch nha bn🥰
Hiệu quả lắm nha mn, mình tập mọi lúc rãnh và chỉ sau ba tháng mũi đã cao hơn tí , mặc dù cao ko nhiều nhưng nhìn thẳng thì mũi thon và sống mũi rõ lắm ( nên kết hợp với mewing nhé )
Tớ mũi cao sẵn, nma tớ thấy mũi to so với mặt nên cũng tập, kh biết mng thế nào chứ tớ tập mới 3 hôm, 1 hôm tập 1 lần thôi ấy, mà thấy hiệu quả rõ luôn 😙😽 mng cố lên nheeee
Hello mình đã tập kiên trì liên tục bài này + với 1 bài thu gọn cánh mũi nữa thì mình đã có kết quả nha!!! Mặc dù ko cao hay cải thiện gì nhiều nhưng có sự thay đổi ấy, nhìn mũi mình đỡ bị tẹt với nó gọn hơn ấy!!! Mình tập bài xương quai xanh với bài nâng mũi điều có kết quả cả, nhưng phải kiên trì lắm ấy mới có kết quả một tí thoi ko phải thay đổi rõ rệt đâu nha :vvvv nhưng mũi mình nhìn oke đẹp hơn hẳn
Các bạn tập nhớ rửa tay sạch. Và tập nhẹ nhành thôi nhé, nhẹ tuy tác dụng lâu nhưng vẫn có tác dụng. Các bạn có tâm lí tập làm mạnh tay sẽ có kết quả nhanh hơn thì sai nhé. Mạnh tay hơn có tác dụng ngược, mũi càng to đầu mũi ra đấy. Thêm nữa là kiên trì m.n nhé
Động tác 1, chỗ tay trên là để mình canh cái sống mũi, lúc mình bóp mũi vào để mình điều chỉnh nó không bị lệch á. Với chỗ đó thì em để tay ở hai đầu lông mày, đó cũng là điểm huyệt Toàn trúc nên em có thể nhấn vào đó để giúp sáng mắt hơn cũng được nhen 💛💛
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛
@@komorepeace tập đc 15 ngày r nè ad kết hợp thêm 1 bài nữa khá hiệu quả nhưng bắt đầu mới tập mũi to hơn bây giờ nó đang bắt đầu bé lại tuy mũi chưa thực sự thon hẳn nhưng hiệu quả cực luôn cảm ơn ad
Mình tập bài này đc 5 ngày liên tục rồi ý. Tính ra là tập nhiều ngày rồi nhưng kiểu tập 4,5 ngày rồi lại bỏ.Mình tập ko đều đặn đc. Ban đầu mình ko thấy hiệu quả gì vì tập có 1 ngày 1 lần. Nay mỗi ngày mình phải tập 2,3 lần ý. Sau 5 ngày thì mũi mình ko cao lên là mấy nhưng thon lại hẳn hoi. Nó thon gọn mà nhìn tưởng mình mũi cao lên. Mình tự hào về kết quả đó lắm. Cái kiểu bình thường mình ko hay sow mặt nên khoe kết quả với bạn bè thì cũng chỉ chụp mình phần mũi thôi. Ai dè bạn mình ko tin. Tưởng mình lấy ảnh mạng. Bạn mình hỏi vuốt mũi j mà đc như thế. Nghe xong câu này mình tự hào lắm luôn.Mình nghĩ là các bạn nên kết hợp bài này với bài tập nâng mũi cao để mũi chúng ta vừa thon gọn, vừa cao. Đẹp lắm luôn. Mình sẽ cố gắng tập trong 5 tháng để có kết quả tốt hơn. Mình chúc các bạn thành công nha. Ai thấy bài viết của mình có ick thì cho mình 1 tym nha 😚😚
Vệ sinh tay và mặt sạch sẽ bằng xà phòng và sữa rửa mặt trước và sau khi tập Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
"Ngày tập 1 lần là okie rùi á, chủ yếu là kiên trì lâu nà. Nhưng nếu có thời gian thì bạn tập 2-3 lần mỗi ngày để nhanh thấy hiệu quả hơn nghen 💛 Một lần tập dài bằng video á, bạn có thể vừa xem vừa tập theo nghenn"
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Khi mới tập sẽ hỏi mỏi, hơi đau một tí nhưng tập khoảng 1 tuần sẽ quen dần nha Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Thở bằng miệng được em nha "Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"
@@baoan2.5trinhnguyen99 Đương nhiên là có rồi . Với cả mũi mình tẹt bẩm sinh nên mình sợ không thành công vậy nên một ngày mình mát xa nhiều lần với tinh dầu. Có hiệu quả đấy nhưng với mình thì chỉ nhỉnh hơn trước một chút thôi nên bây giờ vẫn kiên trì tập tiếp nè 😃😉
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Có nha, tham khảo bài này ạ ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
ad ơi trước khi đi ngủ buổi tối khoảng 30p em có tập 2 lần video này mà đến sáng hôm sau tất cả các bộ phân trên mặt đều sưng nhất là mũi mặc dù em chỉ ngủ 6 tiếng, có cách nào khắc phục không ạ
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
các bạn cho mình hỏi động tác đầu tiên tập thế nào vậy ạ. Mình đặt ở chân lông mày, xong đó nhấn ngón tay xuống hay kéo phần da ở giữa lên vậy ?? nhìn bạn này tập như kiểu chỉ đặt tay vô đó thôi vậy.
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé ua-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/v-deo.html ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html ua-cam.com/video/zYcCby8CCc0/v-deo.html ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html ua-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/v-deo.html ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html ua-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/v-deo.html"
Đúng rồi nè "Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé ua-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/v-deo.html ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html ua-cam.com/video/zYcCby8CCc0/v-deo.html ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html ua-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/v-deo.html ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html ua-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/v-deo.html
Có nè "Kết hợp tập cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nha ua-cam.com/video/UVcX50psF7g/v-deo.html ua-cam.com/video/N-aJD6LJylU/v-deo.html ua-cam.com/video/f8rmjMweHE0/v-deo.html"
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé ua-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/v-deo.html ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html ua-cam.com/video/zYcCby8CCc0/v-deo.html ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html ua-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/v-deo.html ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html ua-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/v-deo.html
lúc 3 tuổi em có bị tai nạn giao thông và bị gãy sóng mũi ạ,bây giờ mũi em tẹt và ko có sóng mũi,ad cho em hỏi tập bài tập này mũi có cao lên dc k ạ? em cảm ơn ạ
Kiên trì sẽ cải thiện em nhé "Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần em sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"
Bài massage thì bạn cần phải kiên trì mới có kết quả rõ được, tầm 3-4 tháng là bạn sẽ thấy những thay đổi nhỏ rồi nè. Và kiên trì massage tiếp thì sẽ càng thấy hiệu quả hơn nha 💛
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mu a đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Quay lại comment này 😂😂 tớ thấy bài này từ hồi mới đăng á. Tớ không tập liên tục mà thi thoảng nhớ ra tập thôi (kiểu tập liên tục vài tuần rồi lại bỏ vài tuần rồi lại tập). Có tác dụng lắm, đợt trước tớ đi make up chị make cũng khen mà nay cô tớ tới nhà chơi cũng bảo cao lên nhiều lắm, tưởng tớ nâng mũi. Mn đừng hàng ngày nhìn kết quả, tập một thời gian tụe khắc có kết quả tốt á 😗😗 cố lên nhé
Cảm ơn vì đã động viên😊
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Hiệu quả thật sự luôn hả
Cho mình hỏi sao mình tập hơn tháng rồi mà nó to ra nhiều lắm ko biết sao nữa ai cũng bảo sao mũi càng ngày càng to ra thế
@@ChienBui-pd2lq có thể do bạn làm hơi mạnh tay á, nên làm nhẹ chút. Tuy mất thời gian nhưng có hiệu quả á
Mình tập đc 3 tuần rồi, ban đầu mũi to và cũng hơi tẹt. Sau 3 tuần thì mũi có cao lên và nhỏ bớt đi khá nhiều nha. Tập để lực tay vừa vừa thôi, ko mạnh quá nó bị to ra đấy. Khi bóp mũi nhớ thở bằng mũi mới có hiệu quả chứ thở bằng mồm thì như ko
Cố lên nha bạn ơiiii 💛
Tập xong 1 tháng rồi có phải nghỉ một chút rồi lại tập tiếp k ạ?
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Uầyyyy
Uy tín lắm nha các ông
Mũi tôi bây giờ thon hơn rồi
Mặc dù mới tập hơn 1 tuần
1 tháng nữa tôi quay lại review tiếp
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
S rồi bạn.
Cho e hỏi động tác 1 tây bên trên làm kiểu j vậy ạ đẩy lên hay bóp vào ạ e chx hình dung ra
Từ hồi mới tập đến giờ là 3 tháng rồi . Mình cảm thấy mũi cao và thon lại rất nhiều luôn . Nhìn mũi mà ưng quá . Sẽ cố gắng tầm 1 năm để đạt kết quả mình mong muốn ❤️❤️
Cố lên nà 💛
Thoi đừng có xạo ke
@@thuyduongpham4710 là sao má
Người ta tập thì người ta có kết quả như mong muốn xạo j ở đây
Tôi cx tập đây này và thấy mũi cx thon gọn lại hơn...
Sao lại có những người khó hiểu zậy trời:)???
@@LinhHoang-xt3gt bạn ơi, những ngày đầu phần đầu mũi của bạn có bị to ra không ạ?
Mình bị mũi tẹt á ko bt có thành công ko nên mình sẽ tập thử
thật tình là cho bà mũi cao lại thon và đẹp vô làm các động tác làm mình cảm thấy áp lực ghê ý
Cố lên nè 🥰🥰🥰
Mik tập cái này mấy năm rồi hiệu quả lắm nha mũi mik ko tẹt cao sẵn rồi mik chỉ mún nó có cái sống mũi cao hơn nữa thui. Tóm chug là cứ rảnh tay là mik vuốt mũi hiệu quả nhất là lúc tối lên giường nằm ngủ và canh sao cho đều và vuốt h mũi mik cao lm lun sống mũi thẳng tưng ai cũng khen hihi thik ghia mn😂🥰😘😘💖💖💖💖
Cảm ơn phản hồi của bạn nè, chúc mừng nhé 💛
bạn ơi bạn làm vậy có bị mụn đầu đen k?
@@HuyenPham-xu2iu ko nha bạn mik chỉ cần để tay sạch canh sao cho đều rồi vuốt nha bạn. Nếu mà bạn vuốt ko đều hay vuốt méo thì mũi của bn nó cũng cao nhưng mà sống mũi hay mũi bị méo hay lệch nha bn🥰
Sao bài này mới ra gần 1 năm mà chị lại tập tận mấy năm vậy ạ?
@@hoangthivananh7197 có nhiều bài khác từ lâu nữa bạn ơi, nhưng mà chủ yếu là cùng 1 phương pháp vuốt như này à
Hiệu quả lắm nha mn, mình tập mọi lúc rãnh và chỉ sau ba tháng mũi đã cao hơn tí , mặc dù cao ko nhiều nhưng nhìn thẳng thì mũi thon và sống mũi rõ lắm ( nên kết hợp với mewing nhé )
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Mình tập nhưng chỉ thấy sóng chứ đầu mũi chưa thon🙁
ad dễ thương ơi! bài này tập trong bao lâu có kết quả ạ? Nếu mỗi ngày mình tâph 2 lần thì sẽ rút ngắn được thời gian đúng không ạ?
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@komorepeace cảm ơn nhìu nha😚😚😚
@Helen mình tập hồi ngày 24 tháng 8 tới h rồi, sống mũi cao lên thấy rõ luôn á. Cố lên nhaa
@@lananh6439 có thu gọn đầu mũi ko bạn? tại mũi mình to quá nhìn xấu lắm luôn ấy
mình chỉ thấy sống mũi cao hơn thôi. Bạn tập thêm với bài thon cánh mũi á
Tớ mũi cao sẵn, nma tớ thấy mũi to so với mặt nên cũng tập, kh biết mng thế nào chứ tớ tập mới 3 hôm, 1 hôm tập 1 lần thôi ấy, mà thấy hiệu quả rõ luôn 😙😽 mng cố lên nheeee
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Giống mình nè :((( Nhà mình mũi ai cũng cao với thon có mình thì cx cao mà hong thon
Hello mình đã tập kiên trì liên tục bài này + với 1 bài thu gọn cánh mũi nữa thì mình đã có kết quả nha!!! Mặc dù ko cao hay cải thiện gì nhiều nhưng có sự thay đổi ấy, nhìn mũi mình đỡ bị tẹt với nó gọn hơn ấy!!! Mình tập bài xương quai xanh với bài nâng mũi điều có kết quả cả, nhưng phải kiên trì lắm ấy mới có kết quả một tí thoi ko phải thay đổi rõ rệt đâu nha :vvvv nhưng mũi mình nhìn oke đẹp hơn hẳn
Xịn quá, cảm ơn phản hồi của bạn nhé! Yêu quá
h saonr
kết hợp thêm bài thu gọn cánh mũi thì tập cả hai bài như nào vậy ạ
Các bạn tập nhớ rửa tay sạch. Và tập nhẹ nhành thôi nhé, nhẹ tuy tác dụng lâu nhưng vẫn có tác dụng.
Các bạn có tâm lí tập làm mạnh tay sẽ có kết quả nhanh hơn thì sai nhé. Mạnh tay hơn có tác dụng ngược, mũi càng to đầu mũi ra đấy.
Thêm nữa là kiên trì m.n nhé
Cảm ơn phản hồi cực kỳ hữu ích của cậu nhé, yêu quá nè 💛💛
làm mạnh thì mũi to ra hơn thật hả b
Làm bnhiu ngày thế ạ
@@linhdanglinh9193 đúng r bạn
huhu tớ bị cận đeo mắt kính thường xuyên , tập này rồi tới lúc đeo có bị sao không ạ ..
Day 10: ✔️
Day 11:✔️
Day 12:✔️
Đã thấy sống mũi của mình cao hơn một chút so với trước sẽ tiếp tục làm tiếp 😊♥️♥️
💛💛
Ui mỗi ngày bn tập mấy lần z
@@hannguyetthy8502 Cứ khi nào rảnh tay là mình tập thôi nên ngày cũng tập 5-6 lần.
@@kangyeong1732 chỉ tập như video hả bạn
@@ngaogametv8612 Đúng rồi bạn
Bài này có thu gọn đầu mũi ko chị , tại dạo này em đang stress khá nhiều vì đầu mũi em khá to
Có em nhé. Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 1 tháng em sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@komorepeace em cảm ơn em vẫn đang tập để có đc hiệu quả tốt như mong muốn . Thankiu chị vì luôn chia sẻ các vid bổ ích ❤️
ad ơi, ad miêu tả động tác 1 bóp chỗ nào dc k? Bóp đầu mũi hay dưới mũi, tay trên làm sao 😔
Động tác 1, chỗ tay trên là để mình canh cái sống mũi, lúc mình bóp mũi vào để mình điều chỉnh nó không bị lệch á. Với chỗ đó thì em để tay ở hai đầu lông mày, đó cũng là điểm huyệt Toàn trúc nên em có thể nhấn vào đó để giúp sáng mắt hơn cũng được nhen 💛💛
Cái này mình kết hợp tập với mấy video khác của kênh được ko ạ?
Được nha
@@Hvth14 cảm ơn bạn nha, cho hỏi bạn tập thấy có kết quả ko ạ?
@@paige0710 mình tập được 1 năm thấy cao với thon nhiều ấy, cố gắng lên bạn nhé
@@paige0710 cái này không có lừa đảo đâu mình khẳng định là có hiệu quả nha
@@Hvth14 cảm ơn bạn nhieu nhe
Chị ơi cái động tác 1 là cầm đầu mũi hay là ở dưới đầu mũi ạ.....
Đầu mũi nha
Động tác thứ 2 là chỉ bỏ vào mũi thôi hay đè tay mạnh lên ạ
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛
@@komorepeace tập đc 15 ngày r nè ad kết hợp thêm 1 bài nữa khá hiệu quả nhưng bắt đầu mới tập mũi to hơn bây giờ nó đang bắt đầu bé lại tuy mũi chưa thực sự thon hẳn nhưng hiệu quả cực luôn cảm ơn ad
3t r nè
Vừa tập vừa ngắm Cj đẹp thì Còn j bằng💛😁😬
💛💛💛
Mình tập bài này đc 5 ngày liên tục rồi ý. Tính ra là tập nhiều ngày rồi nhưng kiểu tập 4,5 ngày rồi lại bỏ.Mình tập ko đều đặn đc. Ban đầu mình ko thấy hiệu quả gì vì tập có 1 ngày 1 lần. Nay mỗi ngày mình phải tập 2,3 lần ý. Sau 5 ngày thì mũi mình ko cao lên là mấy nhưng thon lại hẳn hoi. Nó thon gọn mà nhìn tưởng mình mũi cao lên. Mình tự hào về kết quả đó lắm. Cái kiểu bình thường mình ko hay sow mặt nên khoe kết quả với bạn bè thì cũng chỉ chụp mình phần mũi thôi. Ai dè bạn mình ko tin. Tưởng mình lấy ảnh mạng. Bạn mình hỏi vuốt mũi j mà đc như thế. Nghe xong câu này mình tự hào lắm luôn.Mình nghĩ là các bạn nên kết hợp bài này với bài tập nâng mũi cao để mũi chúng ta vừa thon gọn, vừa cao. Đẹp lắm luôn. Mình sẽ cố gắng tập trong 5 tháng để có kết quả tốt hơn. Mình chúc các bạn thành công nha. Ai thấy bài viết của mình có ick thì cho mình 1 tym nha 😚😚
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@ThuyNguyen-wn3sg Mình tập 3 bài nha. Một bài giúp mũi cao .Một bài của chị này và bài tập thon mặt của cj Trang lê nhé. 😊
@@monsterrr2918 b tập bài mũi cao của kênh nào vậy ạ :vv
@@mosa6258 bài 101 của chị này nhoa:vv
@@monsterrr2918 mình cảm ơn nha :vv
Day 1❤
Day 2😂
Day 3😑 ( lười tý, xén nx quên tập)
Day 4 tập lại sau mấy ngày luời biếng🥴 ( mai nhất định tập mỗi tối)😄😁
💛💛
Cho hỏi h sao r
@@TinTin-wv2hn mũi t cao lên r gọn hơn nữa =))))
@@hiepphanm3719 có ảnh trc và sau k ạ
@@TinTin-wv2hn k á
Vệ sinh tay như thế nào vậy ạ...e sợ vệ sinh hông đúng đưa lên mặt bị mụn ý...chỉ e với
Vệ sinh tay và mặt sạch sẽ bằng xà phòng và sữa rửa mặt trước và sau khi tập
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Mũi e cao, thẳng nhưng mà bị to. Hôm nay bắt đầu tập-1 tháng sau sẽ quay lại:3
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Sao r bn ơiii
Hiệu quả k?
Hiệu quả lắm luôn ý nhưng đầu mũi hơi to
@@ThaoThao-fo8wr thật hả cậu :((
Tập bao nhiêu tuần mới hiểu quả ạ tập 1 ngày 1 lần được ko ạ vì em còn phải học bài
"Ngày tập 1 lần là okie rùi á, chủ yếu là kiên trì lâu nà. Nhưng nếu có thời gian thì bạn tập 2-3 lần mỗi ngày để nhanh thấy hiệu quả hơn nghen 💛
Một lần tập dài bằng video á, bạn có thể vừa xem vừa tập theo nghenn"
Ad có thể làm thêm bài về thon gọn thân dưới không ạ❤️❤️❤️
ok nè, mình sẽ sớm ra video này nha 💛💛
Quay lại cmt 1 tháng tập nè
Hiệu quả lắm lun ý
Qua tết quay lại cmt típ >
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Saooo r bạn
Mũi tẹt bẩm sinh điểm danh 😂
❤️❤️
Tôi
Is me
em
Chán thật
Bạn cho mình hỏi là lớn tuổi thì có tập hiệu quả ko ạ? Tập cái này có hiệu quả lâu và vĩnh viễn ko ạ, hay mình phải tập để duy trì mãi ạ?
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
" 29/5/2020 "
Day1 : Done
Day2 : Done
Day3 : Done
Day4 : Done
💛💛💛
S r ạ?
Sao r bn
@@AnhThu-uf8fr ít nhất phải 1 năm nha tại mũi rất khó định hình, nhưng cố lên, mình tập 4-5 tháng mà mũi đã cao lên trông thấy r:3
@@nguyenthanhvan9401 chúc chị thành công
động tác 1 là dùng lực như nào vậy
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
@@komorepeace cảm ơn ad nha
Có bài tập nào giúp môi đẹp hơn không ạ!?😿
Để m tìm nha ❤️
Mũi em bị gãy liệu có tập đc hok ạ? Mong chị rep
ai thành công rồi thì cho em xin 1 like đi ạ :3
cố gắng lên nha b 💛💛💛
Cho mình hỏi là nếu sau khi thay đổi mà không tập nữa thì nó có về như cũ k ạ
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Ad ơi có thể kết hợp tập hai bài tập mũi 11 và 16 để tập một lúc được ko
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
Dạ chị ơi mũi gãy tập hiệu quả được không ạ. Em cảm ơn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Chị ơi em nghe bảo là tập mấy kiểu này mũi sẽ bị to ra ấy ạ. Có đúng là vậy ko chị?
Lúc đầu mới tập sẽ hơi to ra một tí, nhưng tiếp tục tập sẽ gọn lại nha, tập trong tgian dài nha b ❤️
Tớ thấy tập bị to mũi ấy trước t mũi tẹt nhưng ko to tập theo mấy cái này ko những bên cánh mũi to ra mà lỗ cũng to ra nhìn xấu quá
Có nên tập một số bài tập về mũi khác k ạ hay là chỉ nên tập một bài thôi ạ?Mong add rep ạ!
Nên tập 1 bài nha em, nếu đc thì hãy kết hợp thêm chứ đừng hôm nay tập bài A, hôm sau tập bài B nghenn
Lovely video😍 please put english titles and subtitles please please I just love your videos💐
The subtitles I've put it on video. I will edit the description ❤️ thank you
Mê bà này lắm luôn á tr ra toàn clip hữu ích, ưng nhất là lời động viên ở cuối video động lực lắm á , yêu ad ghê ❤
Hihi, mê thì cố gắng luyện tập cho đẹp xịn luôn nhé bà, cố lên nà 💛💛
Day 1: Done
Day 2: Done
💛💛💛
???
Ad cho hỏi lúc dùng 2 ngón tay ấn vào 2 bên thì cần ấn mạnh ko
Lực vừa phải thôi nhé
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
29/6 hihi, mong sự chăm chỉ sẽ có được kết quả mong muốn 😁
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Kết quả bạn ơi
Có kết quả chưa bạn
Có kết quả chưa bạn
Ad cho hỏi mới đầu tập mũi sẽ bị sưng phải ko
Vậy sau 1 thời gian nó có bớt sưng và nhỏ lại ko a
Khi mới tập sẽ hỏi mỏi, hơi đau một tí nhưng tập khoảng 1 tuần sẽ quen dần nha
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Khi mới tập mũi sẽ hơi to ra 1 tí, nhưng khoảng 1 tuần sẽ bắt đầu thon gọn đẹp lắm nè
Can u suggest me some exercises for bigger and wider eyes???pls reply ❤️❤️❤️
Yupp I will find it and edit + upload asap ❤️
@@komorepeace in how many days these nose exercises results can bee seen???pls reply ❤️❤️❤️
Nếu như mà mình tập bài tập này và bài tập thu gọn cánh mũi thì có hiệu quả hơn không ạ?
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
mình mũi tẹt làm 2 đ tác này sau 3 tháng mũi cao hơn nè :)))
💛
Thật à
Thiệt hong bn?
Mũi mik tuy cao nhưng lại rất to mong rằng sau bài tập này có thể giúp mũi nhỏ lại😊😊😊
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
In how many time we can see result
At least 3 months 💛
@@komorepeace thank youu...☺
Ad ơi mũi e bị tẹt á mà e cx cận nặng nx nên cx suốt ngày đeo kính liệu có ảnh hưởng đến kết quả k ạ ?
Không sao nà, em tập luyện mũi sẽ cải thiện nhé
Mà tập buổi nào cũng được hayy saoo ạ :33
Vâng ạ
Động tác 1 là mình bóp cánh mũi hay đầu mũi vậy ạ
Đầu mũi, có lực vừa phải nhé
07/12/2020
- Day 1: Done
Cố lên nà 💛
Sao rùi b ơi
Tôi đã tập nhiều bài rồi và cho đến bây giờ mũi tôi đã cao lên, tôi rất vui ( nói thật chứ tôi đã tâp rất nhiều bài trong vòng 3 năm )
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Chúc mùng bạn 🥳
ủa video này mới ra trong 2 năm mà bro
@@anhkhoi2134 ý là rất nhiều bài trog 3 năm
Day 1:✔️
💛💛
Động tác 1 thở bằng mũi hay miệng vậy chị em thấy có bạn bảo thở bằng mũi á nó hơi khó nên em hỏi cho chắc
Thở bằng miệng được em nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Động tác 1 ở trên mình để sao v ạ
Ở gốc xương phía trên nha b
Là bóp lại hay chỉ để tay lên đấy thôi v chị
Mình hết hợp bài này với bài massage cho mũi cao,thẳng đẹp và bài thu gọn cánh mũi được ko chị
Được nha em ơi 💛
Day 5: ✔️
💛💛
sao rồi ạ
@@baoan2.5trinhnguyen99 Sao ạ?
Bạn tập có hiệu quả 0 ạ
@@baoan2.5trinhnguyen99 Đương nhiên là có rồi . Với cả mũi mình tẹt bẩm sinh nên mình sợ không thành công vậy nên một ngày mình mát xa nhiều lần với tinh dầu. Có hiệu quả đấy nhưng với mình thì chỉ nhỉnh hơn trước một chút thôi nên bây giờ vẫn kiên trì tập tiếp nè 😃😉
Ad ơi cho e hỏi tay em bị cong ý tập có ảnh hưởng đến mũi ko ạ?
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day 3: ✔️
💛💛
sao r
Add ơi cho em hỏi em đang tập bài khác mà chuyển sang tập bài này có ảnh hưởng kết quả ko ạ
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
Anyone pls tell me this video is regarding sharpen nose???
Yup, this video is regarding the sharpen nose. I've updated the English title and description on this video 😍
Ad ơi có bài tập nào làm nhỏ sống mũi ko ạ sống mũi bè
Có nha, tham khảo bài này ạ
ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html
ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html
ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Bài tập này có giúp cánh mũi nhỏ lại không ạ
Có ạ
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
❤❤😍😍
🥰🥰🥰
ad ơi trước khi đi ngủ buổi tối khoảng 30p em có tập 2 lần video này mà đến sáng hôm sau tất cả các bộ phân trên mặt đều sưng nhất là mũi
mặc dù em chỉ ngủ 6 tiếng, có cách nào khắc phục không ạ
Khi mới tập mũi sẽ hơi to ra 1 tí, nhưng khoảng 1 tuần sẽ bắt đầu thon gọn đẹp lắm nè
0:20
💛💛💛
Ad làm thêm nhìu bài tập về làm đầu mũi cao hơn nha
Oke nè
Day1,2
❤️❤️
S r BNFL
Mik muốn tập tất cả bài tập bài tập nhưng mik ko có thời gian chỉ có 1 chút thời gian và buổi tối vậy mik nên lm sao đây
Tranh thủ sáng dậy sớm một tí tập, cũng ko mất nhiều thời gian đâu ạ!
Day 9:✔️
💛💛
Mũi bạn thế nào rồi
Mũi bạn thế nào rồi
Sao rồi bạn
bài tập này là tập như nào ạ, mình xem video mà vẫn chưa rõ cách thực hiện cho lắm
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
day 1
💛💛
S r bn
động tác 1 tớ kh hiểu chị ý làm như nào ạ?
Any updates please
💛💛
Chị ơi cho em hỏi là tập xong nó cao cả đời hay là được mấy tháng là tẹt ạ
em nên duy trì 3 lần/tuần sau khi tập xong á, chứ k là nó sẽ như cũ à
4/2/2021
💛💛
Sao rồi bác
các bạn cho mình hỏi động tác đầu tiên tập thế nào vậy ạ. Mình đặt ở chân lông mày, xong đó nhấn ngón tay xuống hay kéo phần da ở giữa lên vậy ?? nhìn bạn này tập như kiểu chỉ đặt tay vô đó thôi vậy.
Động tác 1 là mình dùng một tay giữ phần trên của mũi (khoản chỗ lông mày í), tay này sẽ giúp giữ cố định mũi lại nghen. Còn tay kia mình sẽ ấn nhẹ cánh mũi là được nè 💛
Chị ơi có bài nào làm thon gọn mũi với cao lên vĩnh viễn không chị
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Cho mk hỏi động tác số 2 là ấn vào chính giữa mũi ak ?
Đúng rồi nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chỉ cần tập bài này thôi hay là phải tập nhiều bài nữa ạ?
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé
ua-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/v-deo.html
ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html
ua-cam.com/video/zYcCby8CCc0/v-deo.html
ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html
ua-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html
ua-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/v-deo.html"
Minh kết hợp tất cả các bài tập mũi bên kênh bạn lại tập 1 lượt có được không ạ
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
Ad ơi em tập 2 bài mũi
Em tập 1 buổi thì 2 lần z em nên tập xen kẽ hay là tập 2 lần bài này rồi hay lần bài kia.....chi cho e bt đc ko ạ
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
Chị ơi cho e hỏi :
Nếu mik đeo khẩu trang trong thời gian dài hoặc thường xuyên đeo thì việc tập có hiệu quả không ạ !
Không ảnh hưởng gì nha, nên đeo khẩu trang rộng rộng một tẹo ạ 💛💛
@@komorepeace Vâng! Cảm ơn ạ !
ad ơi cho mình hỏi 2 đầu mũi bị lệch có tập được bài này k ạ?
Mình nghĩ là có 😊
Mỗi động tác tập 3 lần 30s trong ngày hả ad
Đúng rồi nè
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé
ua-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/v-deo.html
ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html
ua-cam.com/video/zYcCby8CCc0/v-deo.html
ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html
ua-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html
ua-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/v-deo.html
Ad ơi cho em hỏi mặt bị lệch có tập được những bài như này không ạ. Mong ad rep ạ❤
"Tham khảo bài này nha
ua-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/v-deo.html
ua-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/v-deo.html
"
Sống mũi e cao nhưng nó hơi bị cong ý. Tập nó có thẳng hơn ko chị. Với lúc chị nhấn ngón tay thì lực như nào vậy ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Lực vừa phải, không mạnh quá nhé!
Ngưng tập thì xún 1 xíu hay trở lại như ban đầu lúc chưa tập lun ạ..??
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Ad ưi mũi tẹt bẩm sinh tập có hiệu quả ko ạ
Có nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
bài này có tạo hình mũi s-line đc ko add
Có nè
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Cj cho em hỏi có bài tập nào giúp mắt to ra ko ạ😉😉
Có nè
"Kết hợp tập cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nha
ua-cam.com/video/UVcX50psF7g/v-deo.html
ua-cam.com/video/N-aJD6LJylU/v-deo.html
ua-cam.com/video/f8rmjMweHE0/v-deo.html"
Chị ơi ở sóng mũi em nó cũng hơi bự chứ không thon mấy chị có cách nào để nó thon lại ko ạ
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé
ua-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/v-deo.html
ua-cam.com/video/FMM9AguJMHM/v-deo.html
ua-cam.com/video/zYcCby8CCc0/v-deo.html
ua-cam.com/video/JODIaOFGO1g/v-deo.html
ua-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/v-deo.html
ua-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/v-deo.html
mũi mình bị gãy nên tập mấy động tác này có giúp thẳng lên tí nào kh ạ
Có nha bạn, nhưng phải kiên trì tập luyện trong thời gian dài 💛💛
lúc 3 tuổi em có bị tai nạn giao thông và bị gãy sóng mũi ạ,bây giờ mũi em tẹt và ko có sóng mũi,ad cho em hỏi tập bài tập này mũi có cao lên dc k ạ? em cảm ơn ạ
Kiên trì sẽ cải thiện em nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần em sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mất bao lâu mới có kq, và tập buổi nào, nếu mũi cao lên sẽ làm thon lại ạ?
2 năm bạn nhé nhưng chỉ lên ít thôi ko cao hẳn đâu do cấu trúc xương phát triển nếu bạn tác động thì nó chỉ thay đổi nhỏ thôi
Bài massage thì bạn cần phải kiên trì mới có kết quả rõ được, tầm 3-4 tháng là bạn sẽ thấy những thay đổi nhỏ rồi nè. Và kiên trì massage tiếp thì sẽ càng thấy hiệu quả hơn nha 💛
có bài tập nhỏ đầu mũi không vậy add
Có nà, add sắp ra video này rồi nha 💛💛