Какое калассальное желание ЖИТЬ И НЕ СТАРЕТЬ КАКОЙ ОПТИМИЗМ И НЕУТОМИМОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К ЗАНЯТИЯМ!!!ШЕДЕВРАЛЬНО ВЫ БОЛЬШМЯ УМНИЦА ВЫ УЧИТЕ КАК НУЖНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ КРАСИВЫМ СИЛЬНЫМ И ТРУДОЛЮБИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ...ВЫ ОБРАЗЕЦ МИЛЛИОНАМ ЖЕНЩИН С ВАС НУЖНО БРАТЬ ПРИМЕР И УЧИТЬСЯ ЖИЗНИ У ВАС!!!БРАВО!!!👍👍👍👍❤❤❤
Нинель, почему бы вам показать на своём канале - утро - завтрак, домашний уход за лицом и просто упражнения для тех кому 50 +. Мы будем благодарны вам, в любом случае вы вдохнавляете женщин.
Вы прекрасный пример для всех женщин мира!!!Браво!👏👏👏 Я хожу тоже на йогу и гибкая, но с некоторыми асанами надо еще работать.. я в восторге от вас! Теперь ваши упражнения и ваши наставления будут настольной книгой для меня.. Сердечное спасибо!❤
Я в шоке !!!! Вы, Женщина с большой буквы !!!!! Очень приятно смотреть на Вас. Мой врач кардиолог говорит " Смотришь, два больных, один полный, второй худощавый...через какое время, полный уходит в мир иной, а худощавый, хоть и поскрипывает, но, продолжает жить и двигаться... Золотые слова: Движение - это жизнь... Здоровья Вам и долгих лет жизни !!! Пошла искать Вас в Инстаграмме...💞💐
Доброе утро, милая, обоятельная Нинель.🌹🌹🌹Благодарю вас за замечательную практику от вас... Теперь у меня их три, любимых тренировок. Здоровья вам и прекрасного настроения на долгие годы. С вами жизнь восхитительна и вдохновенна❤️❤️❤️
Я в диком восторге, вот это любовь к своему телу) спасибо вам, ваше видео огромная мотивация, что сохранять здоровье и долголетие возможно! Ваша потрясающая жизненная энергия переполняет чувства!
Уважаемая Нинель, будьте добры, освещайте на канале своё питание! Какие продукты Вы предпочитаете, а от каких отказались совсем? Спасибо, что Вы есть! Вы вдохновляете!
Его величество организм мне большей частью подсказывает, что ему не хватает. но это в том случае, если нет живота, в этом случае срабатывает психосоматика , игнорируется доза 💉 и ужас....... Каждый день взвешиваюсь и продумываю сбалансированность . Продукты усваиваются лучше всего те, что были в детстве- молочные продукты, крупы, каши с разными современными добавками , овощи, фрукты 🍇, желательно в одно и то же время . Вечером с чаем два кубика шоколада, больше двигалась, чуть больше всего. 4-5 раз в день. Выпечку боюсь как огня. В инсте я выкладывала вариант дневного питания. Удачи!!!!! 😘
Добрый день! Я совсем отказалась от выпечки 🍪 жирной еды и продуктов из муки. Остальное постоянно ♾️ комбинируй? С замороженными овощами и свежими. Вечером салат из фруктов с йогуртом и анисом. Раз в две недели на ужин фрукты 🍇 и мороженого 100 грамм. Больше употребляйте продуктов Днк, когда Вы были маленькими, что кушали. Но менее важно не больше 1400калорий, можно чуть меньше, дозы меньше стакана, 4-5 раз в день. Также очень важно следить за весом и пить воды 🌊 не меньше0,5 л. Удачи!! 😘🤪
@@нинельблохина Уважаемая Нинель! Вы стали для меня открытием дня! Ваш образ жизни и позитивный настрой дают силы для преодоления трудностей в наше не простое время нового мирового порядка. Октябрь 2020. Казахстан.
Как я вас искала, и не могла найти,но сегодня, вас ко мне ,сам Аллах послал,видимо я подписалась под вас,а тут, вы сами вышли на связь....ураааа!!!Я очень рада ,что вижу Вас,❤ красотуля,вы меня вдохновляете,все буду делать как вы!!!Хочу узнать как вы питаетесь,как живете,чем вдохновляете себя,поделитесь пожалуйста!!!Я вас,обажаю,моя хорошая!!!Вы умница,красотуля!!Вы мой идеал!!!
Здравствуйте! В инстаграм есть посты о питании там где сервировка с голубой посудой маски по уходу волос, лица, в Инстаграм в сетке фото./Всем очень благодарна за приятные слова и поддержка! Тронута? 💗💐💝🎀
Добрый день! Много примеров есть, когда у женщин хорошее лицо даже в возрасте. Очень много причин старения. Вспомните русских аристократок. На первый взгляд у них жизнь была простая, но не многие смогли бы выдержать накал подобной жизни. С самого детства всё подчинялось строгой системе, как сейчас в армии и балете. Сколько спать, как и сколько и что кушать, спорт умеренный, прогулки, дневной сон, обучениеГотовиди к взрослой жизни всерьёз. Помните Смольный институт благородных девиц. Великодушно простите меня, но сейчас многие хотят" похудеть", организм не прощает не грамотного отношения к себе. Даже если Вы " похудее", это как зависимость, если не осознать, что он его величество природа , требующая изучения. Как-то так. Удачи!
Харьков Приветствует!!! Нинель Васильевна, вдохновляете очень. Продолжайте пожалуйста. Роль Личности никто не отменял. Здорового Вам долголетия и сил! СПАСИБО.
Нинель Васильевна это космос ! Человек - Солнце ! При всей своей оригинальности , органична во всех своих начинаниях ! Нам посчастливилось учиться в первой Гродненской гимназии . Первое сентября , последний звонок ... всегда настоящие творческие события и праздник детства ! В годы нашей учебы директором была Анна Михайловна Дулуб - очень глубокий человек ! Организатор от Бога ! Именно она собрала коллектив не просто профессионалов , а людей влюбленных в свое дело ! Одним из самых оригинальных бриллиантов в этой педагогической диадеме была Нинель Васильевна ! И делом и своим примером сеяли вечное и доброе ! Дай Бог здоровья Нинель Васильевна !
Здравствуйте Нинель!!!!! Огромное вам спасибо за практику. Давно подписана на ваш канал, очень ждала такое видео.... И о чудо......спасибо, спасибо, спасибо большое. Сейчас же начну заниматься. Жду новые видео. Вы мой кумир и мотиватор.
Спасибо вам, Нинель, за ваши уроки! Я ровняюсь на вас! Йогой занимаюсь 2 года с момента грыжи в пояснице и поднялась с колен. А теперь взяла ваш профессиональный комплекс! НЕОНИСУЕМО-ШЕДЕВРАЛЬНО чувствую после вашего разработанного комплекса, мне 51. Каскадно голодаю. Держу правильное питание в йоги. Сделала вечернюю хатха йогу, выложилась на валик и немного удивилась.... Время увеличилось на валике в два раза, не бьюсь локтями о стены, двери, появилась сгруппированность тела. А давайте будем делиться наработками, есть о чем поговорить! С любовью! СПАСИБО. 💖❤✌
Спасибо, вы вдохновляете как никто! Следуя Вашим упражнениям у меня прошли зажимы в позвоночнике с одной растяжки (мне 52 года, грыжи) Вы - волшебница!
Хорошие упражнения! Каждый может сделать! Женщины в комментах хотят знать, как она ухаживает за собой, что ест. А у каждой женщины всё своё! Должны же быть секреты! Ищите в инете инф. О ЗОЖ(здор.обр.жизни). Чего приставать к человеку!
Уважаемая Нинель, вы просто замечательный мастер своего дела. Я очень вам благодарна за вашу работу, вы делаете это искренне и с полной отдачей. Огромное спасибо и дай вам Бог здоровья! Если возможно поделитесь пожалуйста, как вы питаетесь, очень хочется научиться у профессионалов.
Батюшки что вы творите со своим телом ...это просто фантастика в таком возрасте быть такой молодой ,гибкой и красивой ....разве 30 летние многие девушки это могут делать ?да ни когда ....Ваши постоянные тренировки ,ваш настрой на здоровье делают вас такой молодой ...А в основном женщины ленятся и занимаются всем только не своим телом.....а это самое главное в жизни.....потому что женщина распускаясь становится просто безобразной в отличии от мужчин....
Сегодня я с вами занималась, прекрасная и строгая леди!!! Мне 50 лет, и я теперь понимаю, что много времени упустила. Я такого сложения, как и вы, но растягиваться мне очень больно. Я уже два года занимаюсь стрейчингом и танцами. Вы для меня огромный мотиватор и пример для жизни. Спасибо что вы делитесь своим опытом и оптимизмом. Вы очень красивая, молодая, задорная девушка. Буду использовать ваш опыт для своих занятий. Я очень хочу сесть на шпагат. Буду ждать очередных видео. Здоровья вам и вечной молодости!!!!! 🙌
Уважаемая Нинель, благодарю за Ваш эфир. Очень полезно и интересно. К сожалению, мы, кто из России не имеем сейчас доступа к Инстаграм. А тема питания от Вас, хотелось бы услышать.
Здравствуйте! Самые. Простые рекомендации. Намерение, осознание , установка, установку превратить в привычку. Рацион должен состоять из продуманных питательных элементов. 1200 калорий в день, 5 раз в день, чтобы не увеличивать объём желудка и кишечника, по количеству не больше стакана. Через час фрукты вода. Воды 1 , 5 л. В день. Убрать мучное, сладкое, жирное. Установка долговременная и постоянная. Вместо сладкого фрукты, сухофрукты. Удачи! 💗
Нинель, спасибо большое! Стараюсь выполнять теперь растяжки, по-очереди просматривая Ваши видео. Но 😢 почти за год занятий по растяжке через день-два так и не могу сесть по-турецки до пола и на шпагат... и не только из-за болезненности мениска, что делать-то? Извините за ещё глупый вопрос: как сделать кожу бедер и живота не дряблой (вроде гибкость есть, и эспандерами-тренажером Бубновского мышцы через день укрепляю) - это видно в "березке". Правда, Вашими растяжками занимаюсь всего неделю, а на даче всего 20-30 мин. Мало, может, вечером ещё надо?
Нинель, спасибо. Я начала заниматься йогой полгода назад. Стала больше употреблять фруктов и овощей ( хотя так тянет по привычке на сладенькое и мучное). Мне 44 года, рост 170, вес 70 кг. Хочется быстрее привести себя в норму. Как вы считаете у меня есть шансы?
Здравствуйте! В зависимости от возраста : два раза в неделю медленно , изучая биомеханику позы, третий раз интенсивно, найдя контакт с телом и увеличив энергоресурс. Это в идеале. В принципе для начала достаточно 2 раза в неделю 63 дня, затем йога подскажет многого неожиданного. Удачи!
Благодарю! Очень здорово!❤❤❤
Какое калассальное желание ЖИТЬ И НЕ СТАРЕТЬ КАКОЙ ОПТИМИЗМ И НЕУТОМИМОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К ЗАНЯТИЯМ!!!ШЕДЕВРАЛЬНО ВЫ БОЛЬШМЯ УМНИЦА ВЫ УЧИТЕ КАК НУЖНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ КРАСИВЫМ СИЛЬНЫМ И ТРУДОЛЮБИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ...ВЫ ОБРАЗЕЦ МИЛЛИОНАМ ЖЕНЩИН С ВАС НУЖНО БРАТЬ ПРИМЕР И УЧИТЬСЯ ЖИЗНИ У ВАС!!!БРАВО!!!👍👍👍👍❤❤❤
Чудесно. Занимаюсь с вами. Всегда в прекрасном настроении. Спасибо.
🙏🎇💕🎇❤️🎀💖🤩
Очень вам благодарна!!! Вы очень грациозная,гибкая и красивая.❤
🙏😇🙏🧚♂️✨🤩🎀💝💗💖💕🌹🌹🌹🌹🌹
От души благодарю!Вы-восхитительны!
Очень люблю вас, вы вдохновляете! Дай Всевышний вам долгих лет жизни на радость людям!
Ккакая вы классная,Нинель! Смотрю все ваши видео,как хорошо,что вы стали выкладывать запись своих уроков.Буду делать! С вами все так понятно и уютно.
🙏💓💗🤗🤩🌷🌷
У вас хорошая подача информации. Проникновенно.
Вы великолепны! Так держать,!
🙏🧚♂️🎀💝😇💕🤍😇💫🌹🌹🌹
Благодарю вас Нинэль!
Вы уникальны!
Огромное спасибо за ваши занятия в Ютуб.
Я подписалась.Побольше от вас таких занятий.😊💓💓💓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо 👍❤😘 пожалуйста, продолжите ведение канала. Мы хотим у Вас учиться.
Очень очень хотим учиться
Спасибо, Нинель! Прекрасний педагог! Долгих лет жизни, на радость Вашим подписчикам! ❤
🙏😇🙏🧚♂️🌟💖😍💝💞🤍🤗🤩🌹🌹🌹🌹🌹
Шедеврально.....браво!!!
Здравствуйте, Нинель Васильевна! Благодарю Вас за доброе сердце и Ваш профессионализм! Здоровья и удачи Вам в Вашем благородном деле!
Нинель, почему бы вам показать на своём канале - утро - завтрак, домашний уход за лицом и просто упражнения для тех кому 50 +. Мы будем благодарны вам, в любом случае вы вдохнавляете женщин.
🙏💓💗🤗🤩🌷
Очень жаль, ничего толком не расслышала, мешала музыка...
Вот это ДАААА!
Чувствуется труд всей жизни Нинель!
Очень здорово!
Спасибо большое за то,что учите нас быть здоровыми и красивыми!
Спасибо,что вы есть!Я все передачи с вами пересмотрела,вы абалденная,берегите себя!)
Вы прекрасный пример для всех женщин мира!!!Браво!👏👏👏 Я хожу тоже на йогу и гибкая, но с некоторыми асанами надо еще работать.. я в восторге от вас! Теперь ваши упражнения и ваши наставления будут настольной книгой для меня.. Сердечное спасибо!❤
Это хорошая съёмка, доступно все, видно.
Спасибо.
Намасте! БлагоДарю, это так ценно, что вы делитесь с нами! Здоровья вам и всем кто читает это!
Сердечная благодарность и уважение Вам. Очень результативно и приятно.
🙏💓💗🤗🤩🌷😍
Спасибо Вам огромное что Вы есть . Благодарю
Огромная Вам благодарность, Нинель , за вашу просветительскую деятельность !🌼🌺🌸🏵🌹🙏🏻💐⚘🌷
🙏😇🙏🧚♂️🤩💞🎀💖💫👍😍🎀💖💝🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю!Просто восторг и восхищение,браво!!!Буду стараться повторять.♥️🙏
Огромная благодарность за ваше занятие, занимаюсь каждый день, очень полезны ваши объяснения, лучше начинаешь понимать технику и работу тела 🙏🥰🙏😍
🙏😇💕💖🦜🌷🌷
Я в шоке !!!! Вы, Женщина с большой буквы !!!!! Очень приятно смотреть на Вас. Мой врач кардиолог говорит " Смотришь, два больных, один полный, второй худощавый...через какое время, полный уходит в мир иной, а худощавый, хоть и поскрипывает, но, продолжает жить и двигаться... Золотые слова: Движение - это жизнь... Здоровья Вам и долгих лет жизни !!! Пошла искать Вас в Инстаграмме...💞💐
Ещё неизвестно кому повезло!
Нинель Васильевна, спасибо за Ваш урок!!!! Здоровья Вам и Вашей семье!!! Огромный привет из Москвы!
Доброе утро, милая, обоятельная Нинель.🌹🌹🌹Благодарю вас за замечательную практику от вас... Теперь у меня их три, любимых тренировок. Здоровья вам и прекрасного настроения на долгие годы. С вами жизнь восхитительна и вдохновенна❤️❤️❤️
Я очень рада,что нашла Вас!!Мне 61...Хочется начать жить.
Я в диком восторге, вот это любовь к своему телу) спасибо вам, ваше видео огромная мотивация, что сохранять здоровье и долголетие возможно! Ваша потрясающая жизненная энергия переполняет чувства!
Уважаемая Нинель, будьте добры, освещайте на канале своё питание! Какие продукты Вы предпочитаете, а от каких отказались совсем?
Спасибо, что Вы есть! Вы вдохновляете!
Его величество организм мне большей частью подсказывает, что ему не хватает. но это в том случае, если нет живота, в этом случае срабатывает психосоматика , игнорируется доза 💉 и ужас....... Каждый день взвешиваюсь и продумываю сбалансированность . Продукты усваиваются лучше всего те, что были в детстве- молочные продукты, крупы, каши с разными современными добавками , овощи, фрукты 🍇, желательно в одно и то же время . Вечером с чаем два кубика шоколада, больше двигалась, чуть больше всего. 4-5 раз в день. Выпечку боюсь как огня. В инсте я выкладывала вариант дневного питания. Удачи!!!!! 😘
@@нинельблохина Спасибо за Вашу искренность и самобытность!🍇
Добрый день! Я совсем отказалась от выпечки 🍪 жирной еды и продуктов из муки. Остальное постоянно ♾️ комбинируй? С замороженными овощами и свежими. Вечером салат из фруктов с йогуртом и анисом. Раз в две недели на ужин фрукты 🍇 и мороженого 100 грамм. Больше употребляйте продуктов Днк, когда Вы были маленькими, что кушали. Но менее важно не больше 1400калорий, можно чуть меньше, дозы меньше стакана, 4-5 раз в день. Также очень важно следить за весом и пить воды 🌊 не меньше0,5 л. Удачи!! 😘🤪
@@нинельблохина Уважаемая Нинель! Вы стали для меня открытием дня! Ваш образ жизни и позитивный настрой дают силы для преодоления трудностей в наше не простое время нового мирового порядка. Октябрь 2020. Казахстан.
@@Елена-ш2с4ч просто красавица и умница
Как я вас искала, и не могла найти,но сегодня, вас ко мне ,сам Аллах послал,видимо я подписалась под вас,а тут, вы сами вышли на связь....ураааа!!!Я очень рада ,что вижу Вас,❤ красотуля,вы меня вдохновляете,все буду делать как вы!!!Хочу узнать как вы питаетесь,как живете,чем вдохновляете себя,поделитесь пожалуйста!!!Я вас,обажаю,моя хорошая!!!Вы умница,красотуля!!Вы мой идеал!!!
Тронута!! Буду стараться ради таких прекрасных слов дальше. Благодарю!!!
Здравствуйте! В инстаграм есть посты о питании там где сервировка с голубой посудой маски по уходу волос, лица, в Инстаграм в сетке фото./Всем очень благодарна за приятные слова и поддержка! Тронута? 💗💐💝🎀
@@нинельблохина благодарю вас,моя дорогая.
@@нинельблохина Скажите пожалуйста почему лицо стареет если тело можно сохранить как 25 л . Пример тело это вы 🌹
Добрый день! Много примеров есть, когда у женщин хорошее лицо даже в возрасте. Очень много причин старения. Вспомните русских аристократок. На первый взгляд у них жизнь была простая, но не многие смогли бы выдержать накал подобной жизни. С самого детства всё подчинялось строгой системе, как сейчас в армии и балете. Сколько спать, как и сколько и что кушать, спорт умеренный, прогулки, дневной сон, обучениеГотовиди к взрослой жизни всерьёз. Помните Смольный институт благородных девиц. Великодушно простите меня, но сейчас многие хотят" похудеть", организм не прощает не грамотного отношения к себе. Даже если Вы " похудее", это как зависимость, если не осознать, что он его величество природа , требующая изучения. Как-то так. Удачи!
Харьков Приветствует!!!
Нинель Васильевна, вдохновляете очень.
Продолжайте пожалуйста.
Роль Личности никто не отменял.
Здорового Вам долголетия и сил!
СПАСИБО.
Благодарю! 💝🌷🌷
Очень хорошие упражнения, мне помогают, не болти спина, ноги стали легче, двигаться легче. СПАСИБО ВАМ НИНЕЛЬ.🤗😍😊☺😄
Какая у вас шея обалденная! Вечная молодость все таки существует.
Супер женщина! Вы очень вдохновляете, благодарю))
Нинель Васильевна это космос ! Человек - Солнце ! При всей своей оригинальности , органична во всех своих начинаниях ! Нам посчастливилось учиться в первой Гродненской гимназии . Первое сентября , последний звонок ... всегда настоящие творческие события и праздник детства ! В годы нашей учебы директором была Анна Михайловна Дулуб - очень глубокий человек ! Организатор от Бога ! Именно она собрала коллектив не просто профессионалов , а людей влюбленных в свое дело ! Одним из самых оригинальных бриллиантов в этой педагогической диадеме была Нинель Васильевна ! И делом и своим примером сеяли вечное и доброе ! Дай Бог здоровья Нинель Васильевна !
Благодарю!! Очень тронута!! 🙏🙏🙏🙏💝😇😇😇😇💕
Здравствуйте Нинель!!!!! Огромное вам спасибо за практику. Давно подписана на ваш канал, очень ждала такое видео.... И о чудо......спасибо, спасибо, спасибо большое. Сейчас же начну заниматься. Жду новые видео. Вы мой кумир и мотиватор.
Восхищена и вдохновляюсь Вами! Подписалась!
Что можно сказать. ......У меня сказать шок ничего не сказать. Я таких "бабушек" еще не видела.я сама не юная мне 62 , но Вы меня поразили.
Благодарю, вы умничка❗🧚♀️💐
Спасибо вам, Нинель, за ваши уроки! Я ровняюсь на вас! Йогой занимаюсь 2 года с момента грыжи в пояснице и поднялась с колен. А теперь взяла ваш профессиональный комплекс! НЕОНИСУЕМО-ШЕДЕВРАЛЬНО чувствую после вашего разработанного комплекса, мне 51. Каскадно голодаю. Держу правильное питание в йоги. Сделала вечернюю хатха йогу, выложилась на валик и немного удивилась.... Время увеличилось на валике в два раза, не бьюсь локтями о стены, двери, появилась сгруппированность тела. А давайте будем делиться наработками, есть о чем поговорить! С любовью! СПАСИБО. 💖❤✌
Окнама Гулам, скажите, пожалуйста как вы каскадно голодаете? Спасибо
Рада за Вас! Так держать!! Больше контакта со своим телом! Удачи! 💝🌷🤗
@@Анжелика-ц3цВ интернете загуглите.
Восторг! Благодарю.
💖💜💙🦜🌷🌷
Нинель, благодарю Вас за данное видео. Занимаюсь вместе с вами😘
Спасибо, вы вдохновляете как никто! Следуя Вашим упражнениям у меня прошли зажимы в позвоночнике с одной растяжки (мне 52 года, грыжи) Вы - волшебница!
Тронута! Рада за Вас!! 😃😇🌷🌷
Благодарю, Нинель! Вы меня вдохновили!
Как здорово, подписалась.Буду заниматься.Нинель, спасибо, моё восхищение.😊☺😍
Огромное спасибо, не представляю, что когда нибудь смогу всё это повторить, а мышцы конечно укоротились. Болит поясница..
Добрый день Нинель! Я очень рада тому, что встретила вас на просторах интернета. Огромное вам спасибо за то, что вы есть!
Спасибо!! По больше бы таких видео)))
Все отлично,музыка напрягает.
Благодарю!!♥️🙏🏻🌹
Дорогая Нинель Васильевна, спасибо за Ваш урок и жизнь Огромный привет из Бостона!
Здоровья Вам и Вашей семье!
Ольга
Нинель Васильевна - это какое-то чудо! Смотреть одно удовольствие! Прекрасный пример для подражания!
🌷🌷🌷Вы очаровательная девушка
Так хочется рум тур по квартире Вашей посмотрить
Очень уютно!!!
Спасибо, мастер👍
Восхищаюсь Вами!!!
Буду теперь с Вами заниматься. Только очень громко играет музыка. Кое что не расслышал.
Хорошие упражнения! Каждый может сделать! Женщины в комментах хотят знать, как она ухаживает за собой, что ест. А у каждой женщины всё своё! Должны же быть секреты! Ищите в инете инф. О ЗОЖ(здор.обр.жизни). Чего приставать к человеку!
Есть видео,где Нинель показывает,что ест.Пищевой мусор не ест это точно
Очень хорошая растяжка. Только большая просьба, пожалуйста сделайте музыку потише. Она заглушает объяснения, как правильно делать растяжку. Спасибо.
Спасибо ,всё посторалась повторить ! Очень классно себя чувствую ,разбудили!)
Благодарю!!!Украина,Черкассы.
Спасибо большое!!! Ждем продолжения!!!А можно про Ваше питание больше узнать?может будет обзор обеда ,ужина ,Спасибо
Нинель, Вы потрясающая!!! Я с Вами уже больше года! ❤️🌺🥰
Благодарю!!! Очень рада!!! 🙏😇👏💗💝🤩💥💫🧚♂️🤍🌟🌹🌹🌹🌹
Замечательно! Спасибо за Ваше искусство жить, Нинель! А можно отдельный вопрос про музыку. Могли бы написать об этих композициях.
Здравствуйте, благодарю за ролик, а вот музыка громко, Вас было плохо слышно.
!!!!!!! подписка и тренировка!!!
Уважаемая Нинель, вы просто замечательный мастер своего дела. Я очень вам благодарна за вашу работу, вы делаете это искренне и с полной отдачей. Огромное спасибо и дай вам Бог здоровья! Если возможно поделитесь пожалуйста, как вы питаетесь, очень хочется научиться у профессионалов.
БлагоДарю 🙏♥️☀️🎈🐸
Какая вы классная!
Какая красота,а как правильно сесть в позу лотоса,не повредив колени?
Я в шоке, она даже не запыхалась! Мне 37 я в нокауте)
Батюшки что вы творите со своим телом ...это просто фантастика в таком возрасте быть такой молодой ,гибкой и красивой ....разве 30 летние многие девушки это могут делать ?да ни когда ....Ваши постоянные тренировки ,ваш настрой на здоровье делают вас такой молодой ...А в основном женщины ленятся и занимаются всем только не своим телом.....а это самое главное в жизни.....потому что женщина распускаясь становится просто безобразной в отличии от мужчин....
Тронута! Благодарю! 🙏😇😍💝💕🥰💝🌷💐
Спасибо!!!
Нинель вы умничка!!!
Сегодня я с вами занималась, прекрасная и строгая леди!!! Мне 50 лет, и я теперь понимаю, что много времени упустила. Я такого сложения, как и вы, но растягиваться мне очень больно. Я уже два года занимаюсь стрейчингом и танцами. Вы для меня огромный мотиватор и пример для жизни. Спасибо что вы делитесь своим опытом и оптимизмом. Вы очень красивая, молодая, задорная девушка. Буду использовать ваш опыт для своих занятий. Я очень хочу сесть на шпагат. Буду ждать очередных видео. Здоровья вам и вечной молодости!!!!! 🙌
Буду стараться выполнять все асаны!
Здорово. Но как на меня громковато музыка. И не все ваши объяснения слышно.
Потрясающе) подписалась
Спасибо, Нинель! Скажите, пожалуйста, єту практику можна виполнять вечером или лучше утром? Спасибо за ответ!❤
Спасибо!!!!!👍😊
Классно,Нинель
Вы супер класс отлично
Уважаемая Нинель, благодарю за Ваш эфир. Очень полезно и интересно. К сожалению, мы, кто из России не имеем сейчас доступа к Инстаграм. А тема питания от Вас, хотелось бы услышать.
Здравствуйте! Самые. Простые рекомендации. Намерение, осознание , установка, установку превратить в привычку.
Рацион должен состоять из продуманных питательных элементов. 1200 калорий в день, 5 раз в день, чтобы не увеличивать объём желудка и кишечника, по количеству не больше стакана. Через час фрукты вода. Воды 1 , 5 л. В день. Убрать мучное, сладкое, жирное. Установка долговременная и постоянная. Вместо сладкого фрукты, сухофрукты. Удачи! 💗
👌👌👌 СС УУ ПП ЕЕ РР 🙏🙏🙏🥰❤❤❤
Нет слов. Лайк
Нинель, спасибо большое! Стараюсь выполнять теперь растяжки, по-очереди просматривая Ваши видео. Но 😢 почти за год занятий по растяжке через день-два так и не могу сесть по-турецки до пола и на шпагат... и не только из-за болезненности мениска, что делать-то? Извините за ещё глупый вопрос: как сделать кожу бедер и живота не дряблой (вроде гибкость есть, и эспандерами-тренажером Бубновского мышцы через день укрепляю) - это видно в "березке". Правда, Вашими растяжками занимаюсь всего неделю, а на даче всего 20-30 мин. Мало, может, вечером ещё надо?
Нинель, спасибо. Я начала заниматься йогой полгода назад. Стала больше употреблять фруктов и овощей ( хотя так тянет по привычке на сладенькое и мучное). Мне 44 года, рост 170, вес 70 кг. Хочется быстрее привести себя в норму. Как вы считаете у меня есть шансы?
Анжелика, получилось привести себя в форму? Как успехи?
В любом возрасте есть шанс!!!
@@нинельблохина Вас не возможно не любить, и всегда есть шанс у всех, научиться себя тоже полюбить и уйти от проблем!
Здравствуйте! Конечно есть! У меня в группе есть 40+, 50+. Всё успешно только обязательно в системе. Успехов! 💝🤍🤩👍👍💖
Спасибо🙏😘
Вот как может выглядеть женщина,которая всю жизнь занималась только собой любимой.
Это большой труд
Подскажиье, сколько раз в неделю надо делать такую растяжку?
Здравствуйте! В зависимости от возраста : два раза в неделю медленно , изучая биомеханику позы, третий раз интенсивно, найдя контакт с телом и увеличив энергоресурс. Это в идеале. В принципе для начала достаточно 2 раза в неделю 63 дня, затем йога подскажет многого неожиданного. Удачи!
У меня была травма позвоночника и я перенесла операцию по удалению диска скажите можно ли мне заниматься йогой? Мне бы очень хотелось!.....
Добрый день а как вас найти в инстаграм? Спасибо.
Лайк
Бесподобно!
А в какое время лучше заниматься?
А я думала, что я гибкая...)))))))))))))
Baby beatiful
👍🌹