La kinestesia como secreto para nadar bien
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- Опубліковано 9 сер 2020
- Hay muchos aspectos que necesitamos dominar para tener éxito en la natación, sin embargo, uno de los menos entendidos por muchos nadadores es la kinestesia como secreto para nadar bien.
Podcast Sumergidos en la Natación Ep. 17 by Tomás Bisonó Entrevista con el fundador del kZoomi Swimming System, el entrenador español, José Bonal
-- TEMA: LA KINESTESIA COMO SECRETO PARA NADAR BIEN --
Mientras he ido aprendiendo sobre todos los aspectos que inciden en el logro de grandes resultados en la natación, he entendido, cada vez más, que mientras más involucro intencionalmente mi sistema nervioso, mejor voy a nadar.
Soy Tomás Bisonó, nadador master #1 del mundo en el estilo espalda, entrenador internacional certificado y anfitrión de este, tu podcast, Sumergidos en la Natación.
Si no fuera por los amigos de IDEA AGENCY este podcast no estuviera llegando a ti en este momento. Gracias IDEA AGENCY, tu agencia inteligente de tráfico digital.
De todas las personas que he conocido en la natación ninguna me ha dejado más impactado con su conocimiento sobre el funcionamiento del sistema nervioso aplicado a la natación que mi invitado para este, el episodio #17 de mi podcast Sumergidos en la Natación.
Cuando conocí a José Bonal, fundador del vanguardista sistema kZoomi, me encontraba buscando respuestas a la pregunta sobre qué sucedía con mi estilo libre y por qué me encontraba estancado en una de mis pruebas principales, los 200 metros libre.
Las respuestas que me presentó José me dejaron perplejo y me convirtieron rápidamente en un adoptador de este fabuloso sistema.
¿Pero sabes que es lo más sorprendente de todo?
Que contrario a otras soluciones que he intentado para resolver problemas de la técnica, incorporar el uso intencional de mi sistema nervioso a mis entrenamientos, guiado por la experiencia y conocimiento de José, funcionó.
De dónde parte todo esto de la kinestesia aplicada a la natación, es uno de los temas centrales de la plática que sostuve con José unas semanas atrás. Lo que vas a escuchar y aprender en este, el episodio #17 de mi podcast, te va a dejar boquiabierto.
Si de verdad quieres catapultar tu natación a otro nivel, entonces ponte cómodo, relájate y escucha esta fabulosa conversación con José Bonal, inventor del kZoomi Swimming System.
Vamos allá.
Enlace al kzoomi swimming system: www.kzoomi.es
Canal del kZoomi Swimming System: / @kzoomiswimmingsystem1107
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,genial....tengo casi 52 años y acabo de aprender a nadar....y estoy muy emocionada....vaya nivel el vuestro
Yo también raquel tengo 55 y apenas estoy aprendiendo
Por reforzar opiniones de este video.
He estado usando los materiales durante un ańo y medio, y a nivel técnico ha sido alucinante las mejoras observadas. Sobretodo a nivel de apoyos, empujes, posición del cuerpo y coordinación general de movimientos. Lo más destacado es que esas mejoras son prolongadas en el tiempo, refiriéndome en especial al finalizar las pruebas, donde los errores se acentúan. He visto terminar las pruebas a un nivel técncio que no conseguía con mis nadadores. Además, y muy interesante, sin ellos saberlo, es decir, han interiorizado la forma de ejecutar los movimientos y mantener la posición dental manera que en fatiga son capaces de mantenerlo de forma "natural".
También he estado haciendo un pequeño experimento durante los meses de septiembre a marzo (donde tuvimos que abandonar el programa) con kzoomi y Usrpt. Mi método consistia en intercalar series a intensidad de vo2max o progresivos entre las series de ultrashort. Ejemplo: 5x(4x25 rp100/20 + 1x150 kzoomi progresivo a ritmo intenso/30").
Y creo que ibamos en muy buen camino. Seguiremos buscando esa conexion entre sistemas.
LLUC ALBIOL BORRAS me encantaría conversar contigo particular. si estás dispuesto, hacer un episodio dónde hablemos de tu experiencia y la de tus nadadores. te animas?
Menuda milonga hecha para k todos se apunten. Mucho ruido y pocas nueces