6 MADDEDE SİGARAYI BIRAK! | Sigarayı En Kolay Yolla Nasıl Bırakabilirsin?
Вставка
- Опубліковано 24 лип 2024
- Bu videoda 6 madde sigarayı bırakma yolunu anlattım. Sizde sigarayı nasıl bırakırım diye düşünüyorsanız bu videom size yararlı olabilir. İyi seyirler!
Video içeriği:
00:00 Giriş
00:37 1-Gününüzü Belirleyin!
01:00 2-Motivasyon Nedenleri
01:30 3-Tetikleyiciler
02:50 4-Krizlere Hazırlıklı Olma Taktikleri!
04:14 5-Hatırlatıcılar
04:40 6-Harekete Geç!
05:00 Kapanış
Diğer videolarıma da göz atabilirsiniz...
►Aralıklı Oruçla Kilo Verebilir Miyiz? • Aralıklı Oruçla Kilo ...
►Neden Sürekli Yorgun Hissederiz? • Neden Sürekli Yorgun ...
►Aile Planlaması ve Korunma Yöntemleri Hakkında Doğrular ve Mitler - Ertesi Gün Hapları : • Ertesi Gün Hapları | A...
►Filyasyon nedir? Filyasyon Anılarımı Anlatıyorum : • Filyasyon nedir? Filya...
►Depresyonda Olduğunuzu Gösteren İşaretler Neler ? Depresyondan Kurtulmanın Yollarını Söylüyorum ! : • Depresyonda Olduğunuzu...
►Covid-19 (Corona Virüs) Maceram ! Beni En Çok Etkileyen Anılarım !
: • Covid-19 (Corona Virüs...
► Menopoz Nedir : • Menopoz Nedir ? Menopo...
► Epilepsi Nedir : • Epilepsi Nedir | Epile...
►Ertesi Gün Hapları : • Ertesi Gün Hapları | A...
►Cilt Kanseri Olduğunu Nasıl Anlarsın: • Cilt Kanseri Olduğunu ...
►İdeal Checkup Nasıl Olmalı: • İdeal check up nasıl o...
► İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır: • En güncel ideal kilo h...
► Alzheimer Herkesin Kaderi mi? • Alzheimerdan şüphelenm...
Takip ederseniz çok mutlu olurum ;
►Instagram : / dr.ozunaltinay
Herkese merhaba, ben Dr. Özün Altınay. Aile hekimiyim. Mesleğimi ve hastalarımı çok seviyorum. Üzülerek fark ettim ki, Sağlık alanında internette, nerdeyse doğru bilgi kadar yanlış bilgi var. Bu yüzden sizlere kanalımda hastalıkları türkçeleştirerek, herkesin anlayabileceği bir dille anlatacağım. Merak ettiğiniz, hastalık/konu olursa yorum kısmına bırakabilirsiniz.
Sağlıkla Kalın!
#sigara - Наука та технологія
10 Mayıs saat 19 00 itibaren sigarayı bırakıyorum her beğeni bana İlham versin
Şuana kadar hiç içtin mi
@@zeynepslaeskimez3517 bırakamadım stresden sen yapabiliyorsan yap kanka
@@zeynepslaeskimez3517 iciyormusunuz
@@zubeydermak7428 hayır meraktan sordum içmiyorum ben
@@zeynepslaeskimez3517 içiyorum bırakamadım sadece azaltma oldu
Bugün hamile oldugumu ögrendim ve inşallah birakabilirim..🥰 15 yildir iciyorum...rabbim birakmak isteyen herkezin yardımcısı olsun🤲
Eğer istersen başarırsın Her acının sonunda başarı vardır odaklan ve İnan mutlak Zafer senin olacaktır
Amin inşallah
Herkes*
Bıraktınız mı?
Bırakmanın ilk adımı buna karar vermek,, Eğer gerçekten bunu istiyor isen zor değil 😊😊
Merhaba, benim karım da 3 hafta önce hamile olduğunu öğrendi 10 haftalık şuan. Kendisi de sigara tiryakisiydi ama bir kaç haftadadir sigaraya karşi bie tiksinti oluştu karımda. Şuan kokusuna bile dayanamıyor. Benim de bırakmamı istedi. Ben de söz verdim ve 15 senedir içmeden tek bir gün bile geçirmedigin sigaraya veda ettim. Şuan problemsiz mücadelem devam ediyor.
Sigarayı az önce bıraktım. Ne yapmam gerekiyor diye videolar izlerken karşılaştım bu video ile. Sigarayı neden bırakmak istiyorsunuz bir liste yapın diye saydığınız bütün nedenler var bırakmam için 😂 bu sefer başaracağım. Yorumumu görenler sene kaç olursa olsun bir beğeni bırakırlarsa bende duruma göre buraya detayları yazmış ve kendimi motive etmiş olurum. Birbirimize yardımcı olalım arkadaşlar bu illet ile tek başına mücadele edilmiyor. Benim sadece 2 hafta görebildiğim 1 yaşında oğlum var. Yakında kavuşacağız, sigara kokan bir babası olsun istemiyorum. Çocuğuma tertemiz gitmek istiyorum. Onu o kadar çok o kadar çok özledim ki doya doya öpüp koklamak istiyorum. Sigara kokan bir nefes ile oğluma sarılmak istemiyorum bana yardım edin
Oğlumu gördüm bol bol hasret giderdik. 17 gün sonra tekrar ayrıldık. Bir daha ne zaman kavuşuruz Allah bilir. Başaramadık arkadaşlar. Yine başladık tek tük içmeye.
Bugün tam da şuan. Zaten astım hastasıyım... 17 yaşındayım. 2 yıldır içiyorum. Hem ailem perişan hem ben . Geceleri artık uyuyamamaya başladım. Öksürük, ciğerlerimden gelen ıslık sesleri . Ve şuan hayatı bırakmamak için sigarayı bırakıyorum. Allah bırakmak isteyenlere yardım etsin. Unutmayın. Yapabiliriz!❤️
Bıraktın mı
inşallah bırakabildin mi?
Bıraktınmı
Ah be kardeşim dikkat et çok gençsin
Aminnn inşaallah
Hocam 20 yıl madde kullandım bıraktım..Allah’a sığındım sadece.
Bende 3 madde bağımlılığından kurtuldum ,sigarayı 2 kez bırakıp tekrar başladım ,sigara hepsinden daha tehlikeli bir uyusturucuymus anladım
1.OCAK DIYEYIM HOCAM YENI YIL YENI UMUTLAR DIYEREK INSALLAH BASARACAM.SAYENIZDE TESELKURLER
@@aysetamay1751 hemen bırakın hiç beklemeyin bence benim gbi sigaradan hastalanıp bırakmak zorunda kalıpta bırakmam için bunun mu olması gerekiyordu diye vicdanınız sizlamasın sonra benimle birlikte eşim çocuğum annem babam herkes korkudan üzüntüden perişan oldu
34 gün oldu bırakalı ruh gibi geziyorum yemek kahve boş geliyor su halimden hiç memnun değilim ama icerkende halimden hiç memnun degildim 😔
Zamanla alışıyorsun aklına sigara geldikçe deriiince nefes alıp ver ve ne kadar rahatladığını hisset :)
Evetya çay dan sonra yemekten sonra alıştıkya o çok koyuyo
yapmayın ya bu kadar zor değil
34 gunde etkisinin gecip vucudun duzene girmesi lazim 6 ay maksumum bekleykn
@@ezgiongul5305 bağzi insanlar 10 sene sonra yine başliyor. Herkes aynı değil..
Hocam sigarayı bırakalı 3 gün oldu sizi bile sigara olarak gördüm videoyu izlerken 😂😂🙉
🤣🤣🤣
Sigara bıraktığınız da güzel bişeyden mahrum kaldığınızı düşünmeyin. Berbat bir bağımlılıktan kurtulduğunuzu düşünerek kendinizi kutlayın.
İşte bunu başaramıyorum.. sanki eğlencenin dışında kalmış gibi hissediyorum:(
3 yıl içtim 30 yaşında başladım içmeye birtürlü alışamadım sigara içmeye ve biraktim 20 gündür içmiyorum ben bırakamam diyerek kendine eziyet edenlere buradan sesleniyorum bırakmanın tadı içmekten daha zevkli bunu farkettim herkese tavsiye ederim.
SAYİN HOCAM BENİM SİGARAYI BIRAKMAMI GEREKTİRECEK EN BÜYÜK NEDENLERDEN BİRİ ALLAH NASİP EDERSE İLERDE ASKER OLMA HEDEFİM OLDUĞU İÇİNDİR TAVSİYELERINIZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM
Krizler için yaptığınız konuşmalardaki her kelime kıymetini bilip değerlendiren herkes için altın değerinde birer kelimedir bana çok mantıklı geldi denedim işede yarıyor sadece kendimizi o an meşkul etmek sigara isteğini baya hafifletiyor video için teşekkürler çok etkili oldu
Şimdi başlıyorum hocam güzel bir açıklamaydı güzel kokmak temiz nefes sağlıklı yaşam çok önemli olduğunu anladım ve anlattınız
Merhaba 17 yıldır içiyorum.iciciligimin 4.yilinda 9 ay bıraktım.lakin mezuniyet balosu nda bir arkadaşımın teklifi ile, hiç karşı koymaksizin tekrar kullanmaya başladım.simdi güney Amerika'dan yazıyorum.yaklasik 5 aydır sürekli bırakmak istiyor ve deniyorum;ama nafile! sürekli Kendi zihnimde,kendime yeniliyorum.cok fazla video ve sizin gibi değerli konuşmacıları izledim,dinledim!sizi şimdi sabah 8.30 ilk defa izledim.tesekkur ederim;ilgi ve önerileriniz için.umarim başarılı olacağım ve dilerim herkes bu illetten kurtulur.artik özgür olmak istiyorum.uyandigimda ilk aklıma gelen şeyin,sigara olmasından bıktım.ellrimin bedenimin, kıyafetlerimin, sigara kokmasından yoruldum.sosyal ortamlarda,sigara içmek için,etrafima bakıp, Uygun bir yer aramaktan yoruldum ❕ve gerçekten "ben çok yoruldum"; hayatımı bu kanser çubuğunun, vücuduma verdiği dürtülere göre, yönetme çabamdan ❕ teşekkür ve saygılar sunuyorum.lutfen bu ve benzeri konularda videolar sunmanızı, çok değerli buluyorum.herkese sigarasız, sağlıklı,mutlu, özgür, mükemmel hayatlar diliyorum.
Çok teşekkürler. hiç bir sey insanoglundan güçlü değildir. bu sadece fiziksel bir bagımlılık.hersey kafada bitiyor..dua edin ve hocamınızın dediklerini uygulayın..allah herseyi herkesin gönlüne göre versin.
Abi fiziksell değil bu lanet olası zıkkım piskolojik el ağız alışkanlığı eğer bunları durdurursak bırakırız 🙂
Aminnn inşaallah sizinde
Çok sakin ve inandirici anlatıyorsunuz bu topluma sizin ve sizin gibi insanlari rahatlacak bireyler her zaman lazim bende yarin deneme başlayacağım tesekkurler
BU YORUMU KENDİME NOT OLSUN DİYE YAZIYORUM:::: 7 ekimde bırakıyorum. ancak o zamana kadar günde 5 taneden fazla içmemeye çalışacağım ki biraz o psikolojiye gireyim. dans etmek ve koşmak hobilerim. 7 ay önce tekrar başlamadan önce 10 km aralıksız koşabiliyordum. antrenmansızlıktan ve zincir içicilikten şu an 10 dk koşsam nefes nefese kalıyorum. tekrar koşabilmek için ve dans hobimin olumsuz etkilenmemesi için, ve erkenden kırışmamak için, ve ağzımdaki yaraların geçmesi için, leş gibi kokmamak için, sigara içilmeyen arkadaş ortamlarında sürekli aklımda sigara olmaması için, ders çalışırken sürekli balkona çıkma ihtiyacı hissedip ara vermek zorunda kalmamak için bırakmak istiyorum. en büyük etken bende el alışkanlığı ve can sıkıntısı. evdeyken canım sıkıldıkça balkona çıkıp çıkıp ard arda yarım pakete kadar içiyorum. onun dışında en büyük etken alkol. ne zaman sosyal ortamlarda alkol alsam durmadan ard arda sigara içmeye başlıyorum. alkolik ve sigara bağımlısı bir arkadaş grubum da olduğu için onlarla ben de içiyorum. annemle beraber de çok sigara içiyorum. sınavlardan önce motivasyon için, gece müzik dinlerken keyif için, üzüldüğümde ya da öfkelendiğimde sakinleşmek için içiyorum. sohbet muhabbet sırasında kahvenin yanında içiyorum. balkon, kafeler, gece mekanları beni tetikleyen mekanlar. en önemli sebebimse hazımsızlık. sigarayı bıraktığım zamanlarda çok zorlandım dışkı yapmak konusunda ve 2-3 günde bir yapabildim. dışkı yapabilmek için sigara içiyorum.
Ne kadar samimi ve içten. Birini daha nasıl kurtarabilirim diye yola çıkmış. Bizim için bize rica ediyor. Çok tşkkrler dr hanım, çok tşkkrler iyi kalpli, güzel insan. Bende bu konuda bir mücadele içindeyim; bir planlamam olmamakla birlikte nefsimi yenmeye çalışıyorum. Ama asıl mesele karar vermek, öyle bir haldeyiz ki sigarayı bıraktım demekten bile korkuyoruz; bıraktım deriz de ya sonra içersek, birde mahçubiyeti var bu işin. Yaa dr hanım işte böyle😅 Hoş kalın. Saygılarımla, Sakaryalı
Hocam kıymetli bilgilerin iz için çok teşekkürler kalp krizi geçirmeme rağmen bırakamadım ama şu an bu bilgilerinizi degerlendirecegim
Sigarayı bırakalı 4 sene oldu, ilk 3 ay ruh gibi dolaştım, alkol kullanıyorsanız onuda bırakırsanız daha çabuk uzaklaşırsınız. Hayatım adına verdiğim en güzel karar, çok rahatım nefes almak çok güzel. Sağlınız bozulmadan bırakırsanız akıllı bir iş yaparsınız, Allah kolaylık versin
3 ay niye ruh gibi dolaştın?
@@ayhanayaz338 kardeşim senelerin verdiği bağımlılık var, vucut o maddeleri istiyor ve tepki veriyor. Metebolizma alıştığı şeklin dışında çalışıyor
@@eyupozkan2273 ben 1 ay oldu bırakalı üzerime bi tembellik çöktü hantallaştım. Bu normal mi. Bir du bu durum geçer mi
@@ayhanayaz338 valla bilemicem profesyonel yardım al istersen, en güzel kararı vermişsin devam et
2 senedir içiyorum sınava hazırlanıyorum bırakırsam 1-2 ay odaklanma sorunu yaşar mıyım ruh gibi derken yani
Sigarayı kendim, ailem, sevdiklerim ve çevremdeki herkes için bırakmaya karar verdim. İnşallah başarılı olacağıma inanıyorum. Bu şekilde düşünen ben dahil Allah herkesin yâr ve yardımcısı olsun. Amin. Bilgilendirici bu video için emeğinize sağlık. Saygılar.
Bıraktınmı knki 4 ay olmuş
@@bilalisik435 bırakmadım ama oldukça azalttım. Pozitif yönde ilerlemem var. Vazgeçmiş değilim başarılı olana dek durmak yok.
Birakabildin mi
@sercan erbas helal sana
Aminnn inşaallah
Yarından başlıyorum videonuz gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz, inşallah sizin sayenizde bırakırım ,şimdiden teşekkür ederim ❤
En güzel analiz buydu. Teşekkür
Harika tavsiyeleriniz için çok teşekkür ediyoruz.
Kadına niye yürüyonlan
Hocam Ağzınıza yüreğine ze sağlık sizin sayenizde bırakabilirim fikirleriniz çok güzel mükemmel 🌹
Bu gün son sigaramı içtim, 20 yaşındayım ve 4 yıldır içiyorum ne yazıkki. ömrümü bu illet uğruna feda etmek istemiyorum. Ben de bir sağlıkçı adayıyım ve hem sağlığım için hem de tasarrufum için bırakma kararı aldım. Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim hocam, Sağlıcakla kalın.
Şu an ne durumdasın peki cevap verebilir misin
@@batuhanyldz191 tekrar başladım
@@muhammedensar5804 sadece üzgünken iciyorum ve günde iki üc tane yakıyorum elimde degil
@@batuhanyldz191 bak ne güzel sağlıkçı adayıyım diyorsun biliyorsun zararlarını benim gbi hastalanipta bırakmak zorunda kalmaktansa iradenizle bırakın ki sonra vicdanınız sizlamasın çünkü bizlerle birlikte ailemizde mahfoluyor üzüntüden
Kanka bende 15 yaşımda başladım 15 yıldır iciyorum bugün bende bırakma kararı aldım hadi bi daha dene bol şans
Ne güzel anlattınız sigarayı bırakma 4uncu günüm inşallah atlaticagim
Çok sade ve güzel anlatım.Teşekkür ederim.
Sağolun hocam çok etkili bir video olmuş :)
Yarın başlıyorum... Konuşmanız bile beni motive etti hocam bu video ile ve kendime güvenim ile hayatımı değiştireceğime inanıyorum tesekkur ederim 🙏
Ne oldu biraktinizmi😊
Ne oldu bıraktınızmı ben Allah’a şükür 3 gündür içmiyorum ama nikotin sakızı kullanıyorum
Bugün BIRAKIYORUM dua ederseniz sevinirim başarılar dilerim..
Sayende bıraktım Allah razı olsun irademe sahip çıkiyorum
Az önce içtim ve bıraktım dedim cebimde 2 paket kadar sigara var ama içmiycem yeter artık hem pis kokuyor,hem nefes darlığı hırıltı yapıyor
Hocam Yüreginize saglik iyi hatirlatiniz birakmak istiyordum bu kanalinizi izledikten sonra sigarayla tartişmaya başladim İnşallah ben kazanirim sayenizde
İnşallah
Ben bugün sigarayı bırakıyorum... ayda 600 lira dumana veriyorum. Bu parayı çocuklarıma begendikleri bir şey alacağım bunu her ay yapacağım...
Eyvallah hocam ağzınıza sağlık sağ olun var olun
Sigarayı bırakmamın 1. Günü kendimi telkinlemek için videolara bakıyorum çokta etkili oluyor 5 gün önce akciğer kanserinden 57 yaşında amcamı kaybettim çok fazla keşkeleri olmuştur bende keşke demek istemiyorum
19 yıl kullandim,2 yıl oldu irademle bıraktım, huzuru buldum 🥰
Cok wanslisin bize kismet
Aferin
Çok tşk ederim açiklamalarınizı uygulamaya çalışacağım inşeallah başarırım sızlerde vesıle olursunuz.
Zor fakat deneyecegim bu hafta sonu birakicam siz degerli bir doktorsunuz tesekkurler
ben defalarca bırakıp başlayarak bıraktım hani klişe bir laf var ya hep dene hep yenil ama daha iyi yenil diye o hesap her biraktigimda bir önceki sefer neden olmadı diye kendimi degerlendirdim ve ona göre hareket ettim.
Bir haftadır içmiyordum bi boşluk oluştu elimde buldum sigarayı tekrar bırakmayı denicem senin yolundan ilerliyorum :)
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum ben ankaradan size yazıyorum otobüs kaptanıyım 46 yaşındayım yaklaşık 28 senedir sigara kullanıyorum günde 2 paket içiyordum bir hafta oldu bıraktım İNŞALLAH bu illetten kurtulacağım 3 oğlum var onlar sigara kullanmıyor eşimde kullanmıyor benim sigarayı bırakma nedenim oğlumu evlendirdim dede olacağım yakında torunumu rahat rahat öpüp koklamak için sigarayı bıraktım bence bütün sigara içenler kendi kendilerine iyi bir sebep bulup bu illetten kurtulsun sevgiler saygılar.
Hocam iki gun oldu birakali tavsiyeleriniz bana guç verdi tesekkurler emeginize saglik
Hocam öyle bı güzel anlatınızki şuanda itibaren bırakıyorum teşekkür ederim
İlk önce 👏 1 haftaya bırakmış olucam ve çok yardımınız dokundu çok teşşekür ediyorum azınıza sağlık
Hocam sizler iyiki varsınız ve var olmayanda devam etmelisiniz gerçekten etkileyici bir iletişiminiz var bende bu yalo bugun sabah saat 5 ten sonra beraberim teşekkürler iyiki varsınız gaziantep ten selam olsun doktor hanım
Haberlerde genç bir bayanın şu sözleri aklımdan hiç çıkmadı; boşanmak istiyorum fakat hem eşimden hem de ailesinden sürekli şiddet görüyorum ölümle tehdit ediliyorum babam sağ olsaydı bana hiçkimse dokunamazdı diye öyle bir ağladı ki çok kötü oldum . Ulan eğer ölümüm sigara yüzünden olur da bir de böyle benzer birşey olursa ne olacak? İçtiğim sigaranın bedelini ailem ödeyecek boynu bükülecek hepsinin, bu ihaneti sonlandırmak gerek dedim ve attım gitti. 34 yaşındayım 17 yıl süresince günde 1.5 ila 2 paket kullandım, 5 aydır içmiyorum. Defalarca denedim daha önce ama 3.5 yaşındaki cennet kokulu kızım son noktayı koydurdu. Bırakmak isteyen herkesin allah yardımcısı olsun.
Ozun hanim sizin sayenizde sigarayi birakmak isteme istegim geldi sagolun
Sigarayı video izlemeden önce kendi kararımla bırakmıştım 2 saat geçti şuan canım çok fazla çekiyor umarım başarabilirim 🙂 youtube üzerinden sigara bırakma ile ilgili motivasyon verici videolar izlemeyi tercih etim yararlı ve bilgili video için ayrıca teşekkür ederim. 🥰
Tarih : (1.11.2021)
Nasıl geçti hiç içtin mi
Bıraktın mı
Birakabildin mi kanka
1.2 hafta iyi geçti bıraktım sonra iş,stres falan derken yeniden başladım fakat sigarayı azaltım diyebilirim umarım bırakabilirz.
Geç kalınmış bir karar benim için, geç ve zararını sağlığımda bile gördüğüm bir karar. İlk sizin anlatımınıza denk geldim gece gece, günlerdir bu kararı verememenin huzursuzluğu içindeydim, yarın yeni bir gün olsun, son kötü alışkanlığımı terketmemin ilk günü olsun. Size çok teşekkürler banada bol şanslar olsun hekime hanım👍
@@denizayan6225 sakın reis başındayken daha adını bile anma bende 3 senedir içiyordum 13 gün oldu içmiyorum canımda istemiyor açıkçası ama zor oluyor sonuçta bu bir akışkanlık.
50 gün olucak neredeyse jssjjssjsajja bırakalı
@@kimboeun682 ben de çok istiyorum bırakmayı 10 yıldır içiyorum her şeyin tüm zararlarının farkındayım ama irade işe girince hemen yelkenler suya. Yorumunu görünce keşke ben de artık içmiyorum diyebilmeyi istedim.
@@iremtonga6866 ben tekrar başladım 🤦🤦 4 ay oldu
@@kimboeun682 neden 😂 yapma bunu
Çevremde, bilip gördüğüm (annem de dahil olmak üzere) kanser ölümlerinde dikkatimi çeken şey umarım yalnızca bir rastlantıdır:
Ölümlerinden 2 yıl kadar önce sigarayı bırakmışlardı.
Bunu mantığım ve bilgilerim almıyor... ama bildiğim tanıdık vs kanser ölümlerindeki görsel istatistiğim bu maalesef.
Videolarınızı takip ediyorum: Haddim olmayarak birkaç video konusu önerisi yapmak da istedim:
Allergi çok yaygın. Ben, polen dahil; küf'e, kurumuş ot vs gibi bir çok bitkiye ve hatta faydalı olan ıhlamura, Amoxicillin Penisilin'e alerjiğim. Allergi, insan yaşamını çok olumsuz etkiliyor.
Bunun dışında; kızıma bir tavşan almıştım. Allerji olduğumu bilmiyordum ve aylar boyunca yaşamım alt üst oldu. Onca gittiğim acillerde ve doktorlarda, bir tanesi bile, bir ya da birden fazla hayvana alerji olabileceğimi düşünmedi, ama sonrasında ben farkettim. Sonunda; bir hayvan barınağına, mazeretimi de bildirerek, çok sevdiğimiz tavşanımızdan ayrılmak zorunda kaldık. Bu konuda, önceden test yapılarak hayvan edinmenin çok elzem olduğu insanlarımıza anlatılmalı.
Öte yandan; evinde hayvan besleyen çoğu kişi, bu güzel dostlarımıza zararlı olan ve çoğu ev ve bahçede bulunan bitkileri bilmiyor... Mesela; Müge (1 Mayıs Çiçeği), Lilyum (Zambak), Atatürk Çiçeği (Noel Yıldızı diğer adıyla: Poinsettia). Hayvanlarımız zehirleniyor ve hatta bu yüzden ölebiliyorlar.
Ayrıca; çukulota ve tatlandırıcılar gibi birçok yiyecek de onlar için ölümcül derecede zararlı ama, insanlar bunları öğrenmeden hayvan beslemeye bile başlayabiliyorlar.
Videolarınız için, ayrıca teşekkürler...
Dedikleriniz gayet mantıklı denemekten zarar gelmez
Ataklar çok önemli evet bir taneden birşey olmaz diyor içim ama o Bir tane tuzak ,,, atakların seyreleceğini ve aklımıza gelmeyeceğini duymak çok sevindirdi beni, bu gün ikinci günüm başaracagım ve sağlıklı olacağım. Savaşmak daha da güzelmiş içmekten....
Çok güzel bi anlatım
15 yıl içtim 1 buçuk yıl oldu bırakalı Allah herkesi korusun bu tuzaktan hocamızın bütün ayrıntıları bire bir yaşadım
10 yıldır içiyordum 3 yıl içmedim ve 4 aydır tekrar başladım videonu ile birlikte sigarayı bırakacağım tarihi belirledim 10.12.2021
Hocam tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim uzun süredir sigarayı bırakmayı düşünüyorum bu videoyu izledikten sonra iyice gaza geldim. Bu hafta pazartesi günü sigarayı bırakıyorum umarım kendisiyle bir daha yolumuz kesişmez.
Çok teşekkür ederim bende bırakmayı düşünüyorum aslında çok içmiyorum paket almıyorum eşimden sadece akşam yemeğinden sonra icesim geliyor tabiki sonra sında rahatsız oluyorum niye içtim diye kokusundan ağzımdan ki tat ağız kuruluğu rahatız edici ama içiyorum ve birakmak istiyorum sizi izledim aynen dediğiniz gibi yapacam listeliycem sonuç bir ay sonra yazarım size 😊
Bu gün izledim ve sizi izlemeden önce bu gün kendime karar vermiştim birakicam diye ama sizi dinledikden sonra dahada birakmaya kararlı oldugumu hissetdirdiniz teşekkür ederim çok çok hojam
bırakma tarihim 11.12.21 kararımı desteklemek amacıyla videolar seyrediyorum sizinde videonuz kısa ve akılda kalıcı teşekkürler tavsiyeler için :)
Hocam uzun yıllardır sigara kullanıyorum videonuzu tesadüfen gördüm iyi ki de görmüşüm bana iyi geldiniz çok tşk. Ediyorum... bırakmaya çalışacağım inşAllah.
Hocam pazar günü 12 eylül doğum günüm ve bu videonuz vesilesiyle inşAllah yeniden doğacağım,emeğiniz ve verdiğiniz pozitif enerji ve motivasyon için çok teşekkür ederim
teşekkürler süppersiniz hanımefendi
artık bugünden itibaren sigarayı bırakıyorum 22/06/2021 hayatımdan tamamiyle sigarayı bırakıyorum artık
Sen harikasın hocam harikasın
2 gün sonra bırakacağım
Spora başlayacağım
Umarım daha büyük bir aile oluruz
Şuandan itibaren abonenizim
Sağlıcakla kalın 🙂
Bıraktın mi
@@simgearslantas2388 Bende onu merak ediyorum ahahaha
Bıraktın mı
Hahahahah yorumları okuyorum bıraktım diye yazanlar bırakmadım diye altına güncelleme geçiyor aşırı komik😂
Merhaba 48 saat oldu bırakalı videonuz kararlılığıma yardımcı oldu teşekkürler .
Günde dediginiz gibi kısa süreli içme isteği ve sinir oluyor hocam bu durumlarda zor ama kanayan bir yara yok geçiyor 3 dakika
sıgarayı bırakıcaz ♡♡
Doktor bırak demeden ben bıraktım çünkü biliyorum ki doktor bırakman lazım dediğin de belki çok geç kalmış olabiliriz
Bu gece son. Yarın sabah güne sigarasız başlıycam inşallah. Çok stresli bir hayatım var ama sigarayla stresi birbirine bağdaştırmıycam. Ne de olsa dertlerim sigara içtim diye geçmiyor. Yarın için kararlı ve niyetli olan varsa süreci atlatmada yorum kısmında birbirimize destek olalım
Bende sabah sigara içmiyecem birbirimize destek olalım İnşallah bırakırız
bıraktınmı
@@MuhammedAli-xc1ni yok bea çok kararlıydım ama olmadı. Yeniden deniycem bırakmayı. Ama şu var gerçekten denemediğimi farkettim. İnsan istese yapabilir yeterince istemiyoruz sanırım
Bıraktın mı ben yarın sabaha sigarasız başlamayı düşünüyorum ve benimde stresli bir hayatım var sonuç
Evet bırakmayı düşünüyorum hocam . Bir çok destek aldım ilaç, bant vs. Olmadı son bir kez deneyerek bırakmayı düşünüyorum . İnşallah bu sefer olacak
Yoruldum ve bıktım bunlarında göz önüne alarak kendimi bırakacağım güne saklıyorum.
. Sigarayı kullanmayı bırak, Dumanından bile kaç, pasif içici bile olma..
Uzun zamandır düşünüyorum ama kendime engel olamıyorum çok güzel konuştunuz inşallah birazda sizden ilhamlanarak bu iş olur . Olur olur giveniyorum
Son durum nedir bıraktınız mı
Kendine güvenin yok kurduğun cümleden anladığım
Ben sigarayı bırakalı bir seneyi geçti kendime yaptığım en büyük iyilik ALLAH dan yardım isteyin şimdi bana para verseler içmem o zehiri 3 gün 3hafta ve 3ay gerisi gelir 🤗
Tam 45dk oldu bırakalı yanımda içilen sarma tütünün kokusu hala burnumda ve midemi bulandırıyor. Sürekli hastalanıyorum öksürüğüm hiç geçmiyor geçse bile hemen tekrarlıyor. Mevsim kış dışarıya sigara içmek için çıksam hava buz gibi, gece mide yanmasından uyuyamadım, çocuğum var 1.5 yaşında ben sigara içerken görüyor ve kendi kendine püf püf yapmaya başladı, arabam leş gibi kokuyor, balkonda içsem de sigarayı kokusu tüm eve yayılıyor, çocuğumla vakit geçirecek enerjim olmuyor ilk fırsatta balkona kaçıyorum evde yalnız kalır mıyız balkona çıkamaz mıyım korkusunu yaşıyorum sürekli, misafirliğe gittiğim evde sigara içen yoksa kendimi yabancı hissediyorum, ve son olarak sigaraya eşlik etsin diye içtiğim kahveler yüzünden başım dönüyor gece uykum kaçıyor. Benim yaşadıklarım bunlar umarım hep beraber bırakabiliriz.
Merhaba hocam çok güzel anlatınız oğlum acil sigara bırakması lazım size nasıl ulaşabiliriz şimdiden teşekkürler saygılar
Hocam senin sayende bugün bıraktım ve kararlıyım.Allah razı olsun senden
Omarım bu son sigaram artık sigarayı bıraktım ve size çok teşekkür ediyorum bu belge için
Bıraktınız mı
Gercekden birakdinmi
18 yaşındayım 2 yıldır içiyorum. sigaraya verdiğim parayla spora yazılmaya ve baştan başlamaya karar verdim!!!
Kafandan silmek yeter başka bi şeye gerek yok
Kanka şuan sigarayı bıraktın mı
Anlattıklarınızı harfiyen uyguluycam ve bırakacam kesin kararlıyım👏👏👏👏👏👏👏
Evet malesef halen iciyorum ama eskiye nazaran azalttim
25 yaşındayım ve alerjik astım hastayım 13 yıldır ara ara bırakarak sigara içiyorum yani 7 ay bıraktım tekrar başladım 3 ay içmeyip tekrar gibi şuan spor başladım ve çoğu insanın yaptıgı kolay olan hareketleri yapamıyorum nefes darlıgım yüzünden ve bu sigarayı bırakmak istiyorum sporla beraber inşallah halledicem dua edin lütfen
Biraka bildinizmi?
Teşekkür ederim 2 gün oldu tavsiyelerinize uyarak inş başaracağim
Birileri sigara içtiği için bizde içiyoruz. Onlarda bıraksak bizde bırakırız. Dinlenme molasında sanki tek kurban benmişim gibi geliyor, herkes çay kahve sigara, ben ise orada ot gibi. Sırf bu yüzden içiyorum dinlenme aralarında ödül gibi. Ee bunuda elimizden alındığında mutluluk verecek birşey kalmiyoki bu hayatta, heleki bu kölelik düzeninde. Sabah 8.30 akşam 18.30 mutsuzuz yani, sonuçta bu mutsuzluğumuzu depomin etkisi fazla olan sigarayla gidermeye çalışıyoruz. Varmı işinden mutlu olan, çok azdır. Bu sigarada biraz olsun sakinleştirme ve depomin mutluluk hormonu salgıladığı için geçiştirme huzursuzluğu örtme görmeme gibi etkisi var. Şimdi gelde bırak, yok dostum bırakmayız. Bırakan olsa bile yeniden başlar sadece ara verir biz bununda kölesi olmuşuz. Malesef bu bir gerçek. 😉
Sen o işi bırak? İllaki içmem şart degil
Kaç kere bıraktım ama devam ettiremedim şimdi gene bırakma kararı aldım artık kurtulmak istiyorum gerçekten
Teşekkürler hocam çok iyi oldu benim icin
Şimdi izledim bu saatten sonra sigara içmemeye çalışacağım insallah Allah’ın izniyle bugünden itibaren bırakmış olurum vidyo izledikten sonra bu sigara konusunu bitirmek için güç aldım diyelim çok teşekkür ediyorum güzel anlatımınız için
Merhaba ben 4 ay hiç içmedim ama 1 taneden bir şey olmaz diye içtim ve artık günde 1 tane 2 tane içiyordum sonra dur dedim içmedim ama şuan canım çok istiyor ne yapmalıyım
Bugün bırakma kararı aldım geri dönüp süreçleri sizinle paylaşacam
Allah razı olsun hocam iyiki varsınız
9 günün sonunda sigarayı bırakacağım ve bir daha asla ama asla elime dahi almayacağım ben kendime inanıyorum
Bu video çok iyi geldi
24 aydır içmiyorum vücut çalışıyorum Fitness yapıyorum bırakmak çok zor ama Bırakınca annenizden yeniden doğmuş gibi olacaksınız örneğin yediğiniz içtiğiniz hersey size yabancı gelicek yahu bu çayın tadı bu kadar güzelmi imiş? Diyecekksiniz oksürdügümde bile ciğerleri min boş olduğunu hissediyorum uykum düzene girdi yeme alışkanlığım arttı harika bir duygu deneyin göreceksiniz
6 yıldır içiyor um artık uyumaz oldum kalp ağrısı göğüs ağrısı Balkam ve nefes darlığını velan oluyor ailem içiyor ama ben artık içmiycem bugün den sonra bırakmaya karar verdim inşallah başarılı olcam teşekkürler hocam🤗
İnşallah yarın bende more tekniğiyle bırakacağım
Ben bıraktım 20 gün oldu çok güzel faydalı anlatim yaptiniz teşekkür ederiz
İyi akşam lar hocam defalarca bırakıp başladım yeniden deniyecem
Abla Allah razı olsun çok güzel yöntem ve fikirler verdiniz.. Uyugulayacağım...
Bugün bu sigarayı bırakıyorum aga arada yorum yapında son durumu sizlere belirtiyim hadi bismillah 🤓
Şimdi nasıl bıraktın mı?
@@bnzrsmiyeva9500 yok kanka hala keşim
@@barryallen2368 vay canına
Hocam herşeyi yapıyorum ama olmuyor spor yaptım elimde şu sisesi taşıyorum hercanim istedin de şu içiyorum cerez falan asiyorum 1 hafta içmedi ama sonra sorunlarım oldu ve başladı sonra asla 1 gün olsun bırakamadım
Ben nıraktım 1 sene oldu soyledıklerınız doğru hocam ılk bır hafta çok zorlandım beş dk kırizler olabılıyor onmlı oln o anda kendıne sahıp çıkmak içmemek daha sonrasıda ztn alışıyo bünye
23 Mayıs Pazar saat 13:27 itibariyle bıraktım Hocam sizlerin sayesinde umarım bu pisliğe bir daha hiç geri dönüşü olmamak üzere bulaşmam 🙏🏼
Aynen aynı saatlerde bende bıraktım
Inşallah bnde birakabiliim çok istiyorum bırakmayı nefret bisey bu ya
Birakdinizmi
içdinizmi?
Bu gece son sigaramı içtim ve yeni temiz bir sayfa açtıpım için çok mutluyum sigara başlama yaşım biraz küçük olduğu için sağlığımı etkiledi o yüzden bende bırakıcam umarım dedikleriniz bana yardımcı olur :)
kız arkadaşımla bunu yazdığım gece tartıştık sigara konusunda ve bana binlerce kere bırakmamı söylediğini ve bırakamazsam ayrılmamı iletti .ve ben seni bırakamıyorum,sigaraya devam edersen uzatmadan sen benden ayrıl dedi.umarım bırakırım ...