Nauczy się walczyć | Ciosy dla Początkujących
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Chesz się nauczyć podstaw i jak zacząć walczyć. Tu masz pierwsze wskazówki jak zacząć uderzać...
Więcej
/ @mralphafit
Ostatni filmik -
• Naucz się walczyć | Kr...
Mr.Alpha
/ @ortegafitnessfactory
Facebook
/ danielortegafitness
Instagram
/ o_mr_alpha
Jak ćwiczyłem te ciosy to rozjebałem żyrandol w pokoju xD I tak mega propsy za filmik pomijając fakt że pożegnałem się ze stówką z mojego konta xD
norbert malecki hehe
hahahaha nieźle ! :D
Ja zrobiłem dziure w ścianie
XDDDDDD
Kocham Cię gościu XDD :D
Jest tu jakaś dziewczyna...?😂😄
Sendy Queen jest :D
Sendy Queen Jest
Sendy Queen Witam:D
*Data* Jest :D
jest :)
dziękuję ci że wrzuciłeś te filmiki, jestem ci bardzo wdzięczny, jak będę potrzebował nauczyć się czegoś innego to obejrze na tw kanale
Ja również mam uwagę. Z doświadczenia wiem, że podczas uderzania prostego, ręka nie powinna być w pełni wyprostowana, tylko lekko ugięta w łokciu. Pamiętam, że kilka razy zdarzało mi się naciągnąć mięśnie w ręce tylko dlatego, że niebyła lekko ugięta.
spoko filmik. Ja dla początkujących polecam po pierwsze treningi pod okiem trenera, po drugie ćwiczyć w domu przy lustrze z odpalonym kanałem na You Tube Akademia Boksu - gość (trener polskiej kadry) elegancko pokazuje i tłumaczy wszystko od podstaw. Ponadto przypominam że 3/4 siły ciosu bierze się ze skrętu ciała a nie z samego ruchu ręką.
ok
robisz świetne i przydatne filmiki. Oby tak dalej. Pozdro ;)
Dzięki 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😍😎😃😃😃😃😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😎😎😎😎😎😎😎😎🙂🙂🙂🙂☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖
Dzięki muszę umieć bić chłopaków w klasie
Nie wiedziałem nawet że umiem się bić
z jego postawa to pierwszy lepszy i go nie ma :D
Dominik Moskwa to nie jest prawidlowa postawA z taka garda to nos zlamany albo cep na skron i po zawodach. nie jestem jakims profesjonalista ale takie rzeczy to sie wie :)
Damian Wach no tak by było albo uderzając z takiej gardy sam by się załatwił
@@arus1785 😂
Okej jasne przy końcu filmu załapałem dzięki
Ważnym elementem w sztukach walki jest też umiejętność upadania i szybkiego wstawania wiem z własnego doświadczenia, tak samo dobrym sposobem na zatrzymanie walki jest założenie przeciwnikowi dziwigni np na nadgarstek.
P.S 7 lat trenowałem Aikido.
Pady się przydają , potwierdzam :D
Upadania? no sorry ale jak ci ktoś wydzyngoli w podbródek czy skroń i zaliczy knockdown to umiejętność upadania na nic się nie zda, poza tym gdy ktoś np trenuje bjj to raczej nie będzie chciał wstawać. I jeszcze jedno założenie przeciwnikowi dźwigni na nadgarstek jest bardzo złym pomysłem bo do dźwigni musisz wykorzystać dwie ręce, plus to że łatwo przeciwnik nie odda tej ręki, ale nawet jeśli złapałbyś go załóżmy za prawą rękę to otrzymujesz szybkie dwa sierpowe i jest koniec walki.
2022?
Witaj
Super kanały, subskrybuję oba :)
Dobry poradnik mogę teraz bić zieje
Super
chodze na MMA ALE FAJNY FILM
Mam do ciebie bardzo ważne pytanie wstawię je do kilku filmików więc za to przepraszam i przechodźmy do pytania:
W lipcu kończę 18 lat i chciałbym się zapisać na boks, i tu pojawia się moje pytanie. Czy nie bedę za stary, chciałbym przedewszystkim coś osiągnąć w tym spocie, nigdy nie trenowałem sztuk walki lecz jestem w miarę wysportowany, od poniedziałku bede uczęszczał na siłkę przez 3 miechy. Czy będę mógł jeździć na zawody itp? Bardzo mi na tym zależy.
Rodger Romes n
Rodger Romes r
Nawet mając 40lat możesz zacząć
Niepytaj tylko zaczynaj ja mam 40 i ulica sie znudzila to gdzies trzeba wylac poty a zycie pokarze czy sie nadajesz wiek niema znaczenia ale jako mlody chlopak z zapalem do czegos dojdziesz
dobra robota stary
tak? :D
Jesteś najlepszy
Wytestuje na koledze
Dzięki za lekcje XD juz nie raz w szkole pomogło :3
I co
@@wojtekmosur1885?
@@zubrowka_7807 wygrywałeś
Tak
Wiesz oczym mowisz pozdrawiam kiedys niebylo internetu i trzeba bylo sie tego samemu nauczyc szacun lapka leci jak to teraz sie robi
Taa na filmach łatwo wykonać czynność itp a ja się dopiero uczę bić i mam sokowe w piątek po lekcjach🥺
Witam. W najbliższym czasie chcę zacząć treningi na worku bokserskim w formie interwałów.
I moje pytanie jest takie. Czy same bandaże bokserskie będą wystarczającą ochroną dla dłoni, nadgarstka etc., czy konieczne jest zakładanie również rękawic? Pozdro :)
Dobrze by było jakbyś zainwestował w statyw, albo chociaż prowizorkę ze stolika i książek, bo trochę irytujące są te ruchy kamerą ;)
+Włoski statyw mam hehe kamaerzysta musi sie nauczyc :) statyw nie da rady za mną chodzić niestety
Z czego jest ta piłka do kosza ? firma albo co jest na niej napisane :3 ?
𝕁𝕒 jestem d̽z̽i̽e̽w̽c̽z̽y̽n̽ą
Ja jednym liściem powalam
To się lepiej wstydź
lol na 11 000 wyświetleń tylko 2 łapy w dół to najlepszy dowód że głupot nie pierd lisz . :D
Jak się nauczyć bić chce się nauczyć
jutro solowa z kolego
A jak ktoś jest wyższy o pół głowy??
To spierdalaj
czy w praktyce jest możliwe to że umiem to wszystko ucząc się samemu? od jakiś 6 lat uderzam I kopię w worek treningowy. na początku musialem uzywac rękawic ale teraz juz nie są mi potrzebne chyba przez wycwiczenie . (mam 14 lat)
Tez jestem 2001 rocznki i nie, nie nauczysz sie walczyc bijac na worek musisz miec sparnig partnera. Worek Ci nie odda, choc widzialem juz przypadek kiedy oddawal xd. Zeby nie bylo, to cwicze boks intensywnie od 8 miesiecy wczesniej tez lecz nie przykladalem do tego takiej uwagi i bylo to raczej w formie zabawowej. Ostatnimi czasy zwiekszylem tepo i sparuje w domu z tata ktory jest moim trenerem (prowadzi zajecia na ktore uczeszczam) i warto z pokusic sie o wymiane ciosow bo to pomaga w zyciu xd.
+Ushuelja nie stety nie mam z kim cwiczyc :P
+Ushuel aczkolwiek uderzając w worek mozna wycwiczyc sobie sile i technike troche
Eem emm i coś czuję że po mnie😟
.
Ja jestem dziewczyną
Ja jako dziewczyna mam ochote zniszczyć dwie laski w szkole
Nauczę się bić z koronawirusem
:o Co to ma być za garda? Co to za ciosy proste gdzie w fazie końcowej bark nie osłania głowy? Ludzie mijajcie te poradniki z daleka i idźcie na normalne sekcje do ludzi którzy mają jakieś udowodnione pojęcie i doświadczenie w tym co robią.
Tak jestem dziewczyną xd?
Wiem?
przed obejrzeniem tego filmiku nie umiałem sie bic i byłem gnębiony a teraz rozpierdalam kazdego dosłownie kazdy jest walony na pizde bez sentymentów
Idź na fame mma
jak hsesch wiechech to ja od roku trenuje karate
w komentarzach sami zawodnicy,tylko conora tam brakuje
Szymon Jaco siemka
Prawda
kto przed walką w podstawówce
xddd
XDDDDD
I jak wygrałeś? 😂😂 Już nie podstawówka, ale wspominam te czasy 😛
Jaa 😂😂😂
Mam solo z jednym takim xd
@@pawestarzonek9867 wygrałeś 😂?
nie przenoś techniki sportowej do walki na gołe pięści. Ta garda źle się skończy dla uzywającego.
Z tego co się orientuję pana garda też niestety może źle się skończyć, mam tu na myśli tę, która ma polegać na ochronie łokciami głowy. Jeden cios na wątrobę i nerw błędny od razu da znać.
no i tu podstawowy błąd. źle się orientujesz. garda zależna od sytuacji. z tym że jeśli wyjściowa jest bokserską to nie dobrze. ale to tylko taka wskazówka ;) nie mylić z hejtem. Kanał lubię i prowadzenie bez napinki bardzo lubię.
Ja lubię oba kanały ten i pana, jednak np. z tą gardą trochę mnie przeraziło na pana kanale :D
Przeciez na kanale pokazywałem kilka róznych :D To tak jakby przerażało Cię kopniecie kolanem w kontekście pieczenia sernika. Skomentowałem w kontekscie w jakim była mowa w nagraniu. Ulicy.
Ja by sobie trzymałem ręki jak w mma ale nie wiem, nie znam się w sumie ;)
kiedy chcesz być groźna w szkole więc uczysz się bić
Kiedy chcesz przestać być ofiarą i uczysz sie jak się obronić
kiedy próbujesz być groźna ale nawet 11 -sto latkowi byś nie nawaliła
@@krzysiekszczepanski3503 ojojoj jeszcze się popłacz i tupnij nóżką
*...Teraz skrece kostke* :D
No to chyba wszystko już umiem. Idę pod blok szukać sparring partnerów...
Ty nie musisz się bić ty wystraszysz człowieka swoim ciałem XD
@lenia a czemu niby nie?
mam fazę na bycie wojowniczką, dzięki za film
Kim? Wojownikiem ninja z japoni?
@@epicrecords8412Akurat dziewczyny są za słabe.
Jak już są szybsze jak naprawdę potrafią
Już rozjebałem szafę i piduszkę jak ćwiczyłem
Dzięki stary najebałem nauczycielce i jest w szpitalu bo mnie wkurwiała
"A ja mam czarny pas w poniżaniu" Dyzio
Koronawirus więc heh
Dałeś mi ziom motywację powrotu do treningów nie odnosząc się do tego akurat filmiku tylko ogólnie mądrze gadasz.Motywujesz żeby działać bo czasu nie zatrzymany "On " i tak przeminie a warto coś osiągnąć dla samego siebie PIONA
"są dwa rodzaje ciosów ze skrętem i bez" no kuzwa umarłem
Nie mam wątpliwości do przedstawionych wskazówek, jednak to miejsce nagrania wzbudziło największe emocje ;) pozdrawiam !:)
Ja zaraz kibel rozwalę (sram na kiblu)
według mnie niepotrzebnie podzieliłeś kanał, ale życzę powodzenia :D
Chłopie uderzasz prosta dłonią w bok szyi (nad obojczykiem) i Chłop traci przytomność, co ty pieprzysz o ciosach
Ale ty masz piękne te rączki
Pamiętam jak oglądałem ten film jak nie umiałem jeszcze walczyc teraz dzięki za rady
Dobry filmik, taki trening faktycznie pomaga na takie jakby przyswojenie się do trzymania gardy i wyprowadzania ciosów, aczkolwiek nie powinno się wyprowadzać ciosu mocniejszą ręką jako pierwszego. Najpierw trzeba trzeba strzelić ze słabszej (tej bliżej przeciwnika) a dopiero potem tą mocniejszą, znacznie zwiększa się szanse na trafienie ;) Trenowałem długo MMA :)
Teraz trafiłem na ten filmik, ale jesteś zajebisty dzięki :D powo na kanale :$
Jest tu jakas babka? XD
Witam XD
Witam wszystkich z 2021
przepraszam czy pan dalej trenuje?
Zabrakło żeby kamerzystę walnął z pięści na koniec 😅😂
No to idziemy do proboszcza
Garda ludzie Garda gdyż miałem okazję dzisiaj się bić z jednym typem i popełniłem poważny błąd nie trzymałem pełnej gardy i wyszło jak wyszło on tz dostał wpierdol i był remis tak ogólnie i nie mamy już spiny tak czy siak pamiętajcie trzymajcie garde naprawdę pomaga
Dzięki za ten filmik!!!!
W szkole po korona feriach się przyda
kurwa rozjebalem szklanke
Teraz nikt mi nie podskoczy XD DZIĘKI👌😍♥️
@@zanetawendzik5254 ale mnie to rusza haha
@@krzychu7325 i bardzo dobrze
na babski aerobiku tez tego uczą
Damian1994 taaaa
Damian1994 a sory data ;)
WojownikGrodd XDDD
Przyda mi się , bo się pokłóciłem z kolegą . On powiedział że jak mn spotka to mi w mordę da. Ale może być na odwrót.>:)
Oj tak XD
@@emilooo. XD
I jak >;}
Wkońcu mendy z szkoły dostaną lanie. I nie będą mnie wyzywali chociaż nie powinnam 😅
Witam Alpha. Oglądam Twoje filmiki od dawna i mam dość pokaźną playlistę z nimi, ale mam jedną prośbę : mógłbyś nakręcić coś w stylu jak ułożyć sobie trening ? W sensie ile razy keidy jakie partie i przedewszystkim jakie ćiwczenia wykonywać . Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Znalazłam swoje powołanie😂😂😂😂
Kurła zozjebałem ściankę działową
No najebie koledze
A jaką pomagają nogi? I co zrobic jak typ was zlapie za obtdwie rece?
co zrobic jak typ was zlapie za obydwie rece?
- kopnąć go :)
Nareszcie nastilatcy nie będą mnie napadać xddd
a c jak nie mam sciany
._.
A nie umiem pisać wiesz ._.
Tak
Nie prostuje się ręki mordeczko... bo pieść jest szersza i nie przechodzi przez garde po drugie cios jest wolniejszy po trzecie lewy bark jest przy brodzie i lewą ręką z przodu a nie rowno obie... nie wiem co ćwiczysz ale nie pokazuj błędnie zasad bokserskich... pozdrawiam
Calkiem spoko bo wiecie jak to jest w podstawowce ze jakis 3klasista was zaczyna napie*****ć a wy jak jakies przedszkolaki odchodzicie
co trenowałeś? Bakowało mi tylko oddychania techniki wydech z poszczególnym uderzeniem trzymania gardy /dłoni aby nie połamać palcy ale reszta ok wiem czepiam się ha ha
Nie dziękuję chcę mieć sześciopak na brzuchu a pisałeś że mam być wielkości gór lodowych
Bardzo mi pomogłeś(;
Świetny materiał. Kawał dobrej roboty.
chce dojebąć kolegom z klasy 1 będzię trudno pobić 1 na raz bo jak uderze jednego to wszysycy mnie dobiją iny tacy bo chądza na karate i emema
dodam ze niektorym moze pomoc przy treningu lustro mowie to tylko dlatego ze sam dopiero nauczylem sie poprawnie (bo dobrze to za duzo powiedziane) uderzac jak zaczalem trening przed lustrem i wazna podstawa jest to zeby nie byc spietym ;) . Poznaje dopiero ten kanal , sam nie umiem sie bic i nie jestem specem ale jak na razie wydajesz sie jednym z lepszych nauczycieli jakich widzialem :D
Pov: Chciałeś być jak Bruce Lee-kurwa znowu żyrandol rozjebałem
Witam,chciałbym sie czegos uczepic ogolnie to niewiem czy wiesz ale kazda sztuka ma swoją postawę np w MT nie opłaca się tak wyginac kostki poniewaz łatwo o podciecie nie mowie tutaj o skretach bioder tylko o tym unoszeniu kostki
Zajebiscie,kolega nie mógł mnie w ogóle pokonać: D tylko wyglądam wteey jak debil heh