Z tego co się orientuję pana garda też niestety może źle się skończyć, mam tu na myśli tę, która ma polegać na ochronie łokciami głowy. Jeden cios na wątrobę i nerw błędny od razu da znać.
no i tu podstawowy błąd. źle się orientujesz. garda zależna od sytuacji. z tym że jeśli wyjściowa jest bokserską to nie dobrze. ale to tylko taka wskazówka ;) nie mylić z hejtem. Kanał lubię i prowadzenie bez napinki bardzo lubię.
Przeciez na kanale pokazywałem kilka róznych :D To tak jakby przerażało Cię kopniecie kolanem w kontekście pieczenia sernika. Skomentowałem w kontekscie w jakim była mowa w nagraniu. Ulicy.
Ja również mam uwagę. Z doświadczenia wiem, że podczas uderzania prostego, ręka nie powinna być w pełni wyprostowana, tylko lekko ugięta w łokciu. Pamiętam, że kilka razy zdarzało mi się naciągnąć mięśnie w ręce tylko dlatego, że niebyła lekko ugięta.
spoko filmik. Ja dla początkujących polecam po pierwsze treningi pod okiem trenera, po drugie ćwiczyć w domu przy lustrze z odpalonym kanałem na You Tube Akademia Boksu - gość (trener polskiej kadry) elegancko pokazuje i tłumaczy wszystko od podstaw. Ponadto przypominam że 3/4 siły ciosu bierze się ze skrętu ciała a nie z samego ruchu ręką.
Dałeś mi ziom motywację powrotu do treningów nie odnosząc się do tego akurat filmiku tylko ogólnie mądrze gadasz.Motywujesz żeby działać bo czasu nie zatrzymany "On " i tak przeminie a warto coś osiągnąć dla samego siebie PIONA
Dobry filmik, taki trening faktycznie pomaga na takie jakby przyswojenie się do trzymania gardy i wyprowadzania ciosów, aczkolwiek nie powinno się wyprowadzać ciosu mocniejszą ręką jako pierwszego. Najpierw trzeba trzeba strzelić ze słabszej (tej bliżej przeciwnika) a dopiero potem tą mocniejszą, znacznie zwiększa się szanse na trafienie ;) Trenowałem długo MMA :)
dodam ze niektorym moze pomoc przy treningu lustro mowie to tylko dlatego ze sam dopiero nauczylem sie poprawnie (bo dobrze to za duzo powiedziane) uderzac jak zaczalem trening przed lustrem i wazna podstawa jest to zeby nie byc spietym ;) . Poznaje dopiero ten kanal , sam nie umiem sie bic i nie jestem specem ale jak na razie wydajesz sie jednym z lepszych nauczycieli jakich widzialem :D
Garda ludzie Garda gdyż miałem okazję dzisiaj się bić z jednym typem i popełniłem poważny błąd nie trzymałem pełnej gardy i wyszło jak wyszło on tz dostał wpierdol i był remis tak ogólnie i nie mamy już spiny tak czy siak pamiętajcie trzymajcie garde naprawdę pomaga
Dominik Moskwa to nie jest prawidlowa postawA z taka garda to nos zlamany albo cep na skron i po zawodach. nie jestem jakims profesjonalista ale takie rzeczy to sie wie :)
Dzięki 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😍😎😃😃😃😃😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😎😎😎😎😎😎😎😎🙂🙂🙂🙂☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖
Witam Alpha. Oglądam Twoje filmiki od dawna i mam dość pokaźną playlistę z nimi, ale mam jedną prośbę : mógłbyś nakręcić coś w stylu jak ułożyć sobie trening ? W sensie ile razy keidy jakie partie i przedewszystkim jakie ćiwczenia wykonywać . Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Mam do ciebie bardzo ważne pytanie wstawię je do kilku filmików więc za to przepraszam i przechodźmy do pytania: W lipcu kończę 18 lat i chciałbym się zapisać na boks, i tu pojawia się moje pytanie. Czy nie bedę za stary, chciałbym przedewszystkim coś osiągnąć w tym spocie, nigdy nie trenowałem sztuk walki lecz jestem w miarę wysportowany, od poniedziałku bede uczęszczał na siłkę przez 3 miechy. Czy będę mógł jeździć na zawody itp? Bardzo mi na tym zależy.
Niepytaj tylko zaczynaj ja mam 40 i ulica sie znudzila to gdzies trzeba wylac poty a zycie pokarze czy sie nadajesz wiek niema znaczenia ale jako mlody chlopak z zapalem do czegos dojdziesz
Ważnym elementem w sztukach walki jest też umiejętność upadania i szybkiego wstawania wiem z własnego doświadczenia, tak samo dobrym sposobem na zatrzymanie walki jest założenie przeciwnikowi dziwigni np na nadgarstek. P.S 7 lat trenowałem Aikido.
Upadania? no sorry ale jak ci ktoś wydzyngoli w podbródek czy skroń i zaliczy knockdown to umiejętność upadania na nic się nie zda, poza tym gdy ktoś np trenuje bjj to raczej nie będzie chciał wstawać. I jeszcze jedno założenie przeciwnikowi dźwigni na nadgarstek jest bardzo złym pomysłem bo do dźwigni musisz wykorzystać dwie ręce, plus to że łatwo przeciwnik nie odda tej ręki, ale nawet jeśli złapałbyś go załóżmy za prawą rękę to otrzymujesz szybkie dwa sierpowe i jest koniec walki.
Robisz to ale chyba zapomniałeś o tym powiedzieć :P A chodzi o to że przy uderzeniu trzeba zasłaniać barkami rzuchwe (brodę), czyli glowa nisko a w tedy bark zasłania dużą część naszej twarzy przez co jest wiele trudniej trafić a typowy dres na ulicy będzie atakował sierpem (zazwyczaj prawym) hehe
Witam. W najbliższym czasie chcę zacząć treningi na worku bokserskim w formie interwałów. I moje pytanie jest takie. Czy same bandaże bokserskie będą wystarczającą ochroną dla dłoni, nadgarstka etc., czy konieczne jest zakładanie również rękawic? Pozdro :)
co trenowałeś? Bakowało mi tylko oddychania techniki wydech z poszczególnym uderzeniem trzymania gardy /dłoni aby nie połamać palcy ale reszta ok wiem czepiam się ha ha
@Mr.Alpha Fit Mam tylko jedno pytanie jak uderzasz lewego a jestes prawo reczny to nie powinno sie raczej skrecac nogi bo traci sie rownowage tak przynajmniej mi trener wkuł może sie myle i moj trener tez wiec chcial bym odpowiedź czy to prawda czy mit . Dziękuje Pozdrawiam
+PanBuzka Paweł Słuchaj trenera ale nie jednego ;) każy trener ma inne podejscie do walki. Ja miałem w życiu chyba 3 i kazdy miał troche inny styl , inne podejscie do walki , inaczej widział pozycje rąk i nóg. Pewnego dnia zrozumiesz dlaczego ten miał racje i dlaczego ten drugi tez miał racje. Sam znajdziesz swoj styl walki ;)
Rozumiem dzięki że nie zawodzisz żadnej osoby Uwielbiam cię Prosił Bym Cie o Nagranie pod tytułem jak zacząć walkę w ostateczności jeśli już jest nieunikniona zaczyna już ktoś w moja stronę wymachiwać rękami z góry dziękuję Paweł Pozdrawiam jesteś najlepszy więcej filmików !!! Pjona
Witam,chciałbym sie czegos uczepic ogolnie to niewiem czy wiesz ale kazda sztuka ma swoją postawę np w MT nie opłaca się tak wyginac kostki poniewaz łatwo o podciecie nie mowie tutaj o skretach bioder tylko o tym unoszeniu kostki
Nie prostuje się ręki mordeczko... bo pieść jest szersza i nie przechodzi przez garde po drugie cios jest wolniejszy po trzecie lewy bark jest przy brodzie i lewą ręką z przodu a nie rowno obie... nie wiem co ćwiczysz ale nie pokazuj błędnie zasad bokserskich... pozdrawiam
czy w praktyce jest możliwe to że umiem to wszystko ucząc się samemu? od jakiś 6 lat uderzam I kopię w worek treningowy. na początku musialem uzywac rękawic ale teraz juz nie są mi potrzebne chyba przez wycwiczenie . (mam 14 lat)
Tez jestem 2001 rocznki i nie, nie nauczysz sie walczyc bijac na worek musisz miec sparnig partnera. Worek Ci nie odda, choc widzialem juz przypadek kiedy oddawal xd. Zeby nie bylo, to cwicze boks intensywnie od 8 miesiecy wczesniej tez lecz nie przykladalem do tego takiej uwagi i bylo to raczej w formie zabawowej. Ostatnimi czasy zwiekszylem tepo i sparuje w domu z tata ktory jest moim trenerem (prowadzi zajecia na ktore uczeszczam) i warto z pokusic sie o wymiane ciosow bo to pomaga w zyciu xd.
![Jak trzymać gardę w pojedynku bokserskim [Trening bokserski -1]](/img/n.gif)
Jak ćwiczyłem te ciosy to rozjebałem żyrandol w pokoju xD I tak mega propsy za filmik pomijając fakt że pożegnałem się ze stówką z mojego konta xD
norbert malecki hehe
hahahaha nieźle ! :D
Ja zrobiłem dziure w ścianie
XDDDDDD
Kocham Cię gościu XDD :D
w komentarzach sami zawodnicy,tylko conora tam brakuje
Szymon Jaco siemka
Prawda
Jest tu jakaś dziewczyna...?😂😄
Sendy Queen jest :D
Sendy Queen Jest
Sendy Queen Witam:D
*Data* Jest :D
jest :)
nie przenoś techniki sportowej do walki na gołe pięści. Ta garda źle się skończy dla uzywającego.
Z tego co się orientuję pana garda też niestety może źle się skończyć, mam tu na myśli tę, która ma polegać na ochronie łokciami głowy. Jeden cios na wątrobę i nerw błędny od razu da znać.
no i tu podstawowy błąd. źle się orientujesz. garda zależna od sytuacji. z tym że jeśli wyjściowa jest bokserską to nie dobrze. ale to tylko taka wskazówka ;) nie mylić z hejtem. Kanał lubię i prowadzenie bez napinki bardzo lubię.
Ja lubię oba kanały ten i pana, jednak np. z tą gardą trochę mnie przeraziło na pana kanale :D
Przeciez na kanale pokazywałem kilka róznych :D To tak jakby przerażało Cię kopniecie kolanem w kontekście pieczenia sernika. Skomentowałem w kontekscie w jakim była mowa w nagraniu. Ulicy.
Ja by sobie trzymałem ręki jak w mma ale nie wiem, nie znam się w sumie ;)
dziękuję ci że wrzuciłeś te filmiki, jestem ci bardzo wdzięczny, jak będę potrzebował nauczyć się czegoś innego to obejrze na tw kanale
Ja również mam uwagę. Z doświadczenia wiem, że podczas uderzania prostego, ręka nie powinna być w pełni wyprostowana, tylko lekko ugięta w łokciu. Pamiętam, że kilka razy zdarzało mi się naciągnąć mięśnie w ręce tylko dlatego, że niebyła lekko ugięta.
Nie mam wątpliwości do przedstawionych wskazówek, jednak to miejsce nagrania wzbudziło największe emocje ;) pozdrawiam !:)
Pamiętam jak oglądałem ten film jak nie umiałem jeszcze walczyc teraz dzięki za rady
kto przed walką w podstawówce
xddd
XDDDDD
I jak wygrałeś? 😂😂 Już nie podstawówka, ale wspominam te czasy 😛
Jaa 😂😂😂
Mam solo z jednym takim xd
@@pawestarzonek9867 wygrałeś 😂?
spoko filmik. Ja dla początkujących polecam po pierwsze treningi pod okiem trenera, po drugie ćwiczyć w domu przy lustrze z odpalonym kanałem na You Tube Akademia Boksu - gość (trener polskiej kadry) elegancko pokazuje i tłumaczy wszystko od podstaw. Ponadto przypominam że 3/4 siły ciosu bierze się ze skrętu ciała a nie z samego ruchu ręką.
ok
Dałeś mi ziom motywację powrotu do treningów nie odnosząc się do tego akurat filmiku tylko ogólnie mądrze gadasz.Motywujesz żeby działać bo czasu nie zatrzymany "On " i tak przeminie a warto coś osiągnąć dla samego siebie PIONA
Dobry filmik, taki trening faktycznie pomaga na takie jakby przyswojenie się do trzymania gardy i wyprowadzania ciosów, aczkolwiek nie powinno się wyprowadzać ciosu mocniejszą ręką jako pierwszego. Najpierw trzeba trzeba strzelić ze słabszej (tej bliżej przeciwnika) a dopiero potem tą mocniejszą, znacznie zwiększa się szanse na trafienie ;) Trenowałem długo MMA :)
robisz świetne i przydatne filmiki. Oby tak dalej. Pozdro ;)
dodam ze niektorym moze pomoc przy treningu lustro mowie to tylko dlatego ze sam dopiero nauczylem sie poprawnie (bo dobrze to za duzo powiedziane) uderzac jak zaczalem trening przed lustrem i wazna podstawa jest to zeby nie byc spietym ;) . Poznaje dopiero ten kanal , sam nie umiem sie bic i nie jestem specem ale jak na razie wydajesz sie jednym z lepszych nauczycieli jakich widzialem :D
No to chyba wszystko już umiem. Idę pod blok szukać sparring partnerów...
dziękuję że wrzuciłeś taki filmik ❤️
No to idziemy do proboszcza
Daniel, jesteś moim bogiem... Dzięki Tobie już nie jestem przegrywem, znaczy nie będę jak zacznę korzystać z Twoich poradników
I jak
@@majlo_61 nie udalo mi sie
@@XxozyboiixX jak to
Oby ten poradnik był pomocny.szanuję polskich bokserów.
Już rozjebałem szafę i piduszkę jak ćwiczyłem
Teraz nikt mi nie podskoczy XD DZIĘKI👌😍♥️
@@zanetawendzik5254 ale mnie to rusza haha
@@krzychu7325 i bardzo dobrze
Dzięki za ten filmik!!!!
Świetny materiał. Kawał dobrej roboty.
*...Teraz skrece kostke* :D
mam fazę na bycie wojowniczką, dzięki za film
Kim? Wojownikiem ninja z japoni?
@@epicrecords8412Akurat dziewczyny są za słabe.
Jak już są szybsze jak naprawdę potrafią
kiedy chcesz być groźna w szkole więc uczysz się bić
Kiedy chcesz przestać być ofiarą i uczysz sie jak się obronić
kiedy próbujesz być groźna ale nawet 11 -sto latkowi byś nie nawaliła
@@krzysiekszczepanski3503 ojojoj jeszcze się popłacz i tupnij nóżką
"A ja mam czarny pas w poniżaniu" Dyzio
Garda ludzie Garda gdyż miałem okazję dzisiaj się bić z jednym typem i popełniłem poważny błąd nie trzymałem pełnej gardy i wyszło jak wyszło on tz dostał wpierdol i był remis tak ogólnie i nie mamy już spiny tak czy siak pamiętajcie trzymajcie garde naprawdę pomaga
dobre, takie pierwsze porady dla począt
Teraz trafiłem na ten filmik, ale jesteś zajebisty dzięki :D powo na kanale :$
z jego postawa to pierwszy lepszy i go nie ma :D
Dominik Moskwa to nie jest prawidlowa postawA z taka garda to nos zlamany albo cep na skron i po zawodach. nie jestem jakims profesjonalista ale takie rzeczy to sie wie :)
Damian Wach no tak by było albo uderzając z takiej gardy sam by się załatwił
@@arus1785 😂
Dzięki muszę umieć bić chłopaków w klasie
"są dwa rodzaje ciosów ze skrętem i bez" no kuzwa umarłem
Nie wiedziałem nawet że umiem się bić
Dzięki 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😍😎😃😃😃😃😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😎😎😎😎😎😎😎😎🙂🙂🙂🙂☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖
Witam Alpha. Oglądam Twoje filmiki od dawna i mam dość pokaźną playlistę z nimi, ale mam jedną prośbę : mógłbyś nakręcić coś w stylu jak ułożyć sobie trening ? W sensie ile razy keidy jakie partie i przedewszystkim jakie ćiwczenia wykonywać . Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Ty nie musisz się bić ty wystraszysz człowieka swoim ciałem XD
@lenia a czemu niby nie?
Okej jasne przy końcu filmu załapałem dzięki
Mam do ciebie bardzo ważne pytanie wstawię je do kilku filmików więc za to przepraszam i przechodźmy do pytania:
W lipcu kończę 18 lat i chciałbym się zapisać na boks, i tu pojawia się moje pytanie. Czy nie bedę za stary, chciałbym przedewszystkim coś osiągnąć w tym spocie, nigdy nie trenowałem sztuk walki lecz jestem w miarę wysportowany, od poniedziałku bede uczęszczał na siłkę przez 3 miechy. Czy będę mógł jeździć na zawody itp? Bardzo mi na tym zależy.
Rodger Romes n
Rodger Romes r
Nawet mając 40lat możesz zacząć
Niepytaj tylko zaczynaj ja mam 40 i ulica sie znudzila to gdzies trzeba wylac poty a zycie pokarze czy sie nadajesz wiek niema znaczenia ale jako mlody chlopak z zapalem do czegos dojdziesz
Witam i pozdrawiam
Ale ty masz piękne te rączki
Dzięki tobie wyjaśniłem wkurzają ego mnie kolegę, dzięki
🙂 🙂
Haha dzieci mnie rozpuerdalaja
dobra robota stary
Podoba mi się.
400 setny komentarz jest!
Super kanały, subskrybuję oba :)
Znalazłam swoje powołanie😂😂😂😂
Dobry poradnik mogę teraz bić zieje
Ja zaraz kibel rozwalę (sram na kiblu)
Dzięki za pomoc
Super
Ważnym elementem w sztukach walki jest też umiejętność upadania i szybkiego wstawania wiem z własnego doświadczenia, tak samo dobrym sposobem na zatrzymanie walki jest założenie przeciwnikowi dziwigni np na nadgarstek.
P.S 7 lat trenowałem Aikido.
Pady się przydają , potwierdzam :D
Upadania? no sorry ale jak ci ktoś wydzyngoli w podbródek czy skroń i zaliczy knockdown to umiejętność upadania na nic się nie zda, poza tym gdy ktoś np trenuje bjj to raczej nie będzie chciał wstawać. I jeszcze jedno założenie przeciwnikowi dźwigni na nadgarstek jest bardzo złym pomysłem bo do dźwigni musisz wykorzystać dwie ręce, plus to że łatwo przeciwnik nie odda tej ręki, ale nawet jeśli złapałbyś go załóżmy za prawą rękę to otrzymujesz szybkie dwa sierpowe i jest koniec walki.
Jesteś najlepszy
Dobry materiał
według mnie niepotrzebnie podzieliłeś kanał, ale życzę powodzenia :D
Robisz to ale chyba zapomniałeś o tym powiedzieć :P A chodzi o to że przy uderzeniu trzeba zasłaniać barkami rzuchwe (brodę), czyli glowa nisko a w tedy bark zasłania dużą część naszej twarzy przez co jest wiele trudniej trafić a typowy dres na ulicy będzie atakował sierpem (zazwyczaj prawym) hehe
żuchwę* sory mały błąd XD
No najebie koledze
No dobrze wytlumaczone
Witam wszystkich z 2021
Witam. W najbliższym czasie chcę zacząć treningi na worku bokserskim w formie interwałów.
I moje pytanie jest takie. Czy same bandaże bokserskie będą wystarczającą ochroną dla dłoni, nadgarstka etc., czy konieczne jest zakładanie również rękawic? Pozdro :)
Szynka Daniel 1 pytanko jeżeli mam przykurcz uprawy ręki to dałabym radę wyprowadzić cios prawidłowo
Czy przy ciosach podwójnych np. podwójny lewy prosty to też skręcam biodro dwa razy?
chodze na MMA ALE FAJNY FILM
Zabrakło żeby kamerzystę walnął z pięści na koniec 😅😂
A jaką pomagają nogi? I co zrobic jak typ was zlapie za obtdwie rece?
co zrobic jak typ was zlapie za obydwie rece?
- kopnąć go :)
dziękują za pomoc
tak? :D
Wytestuje na koledze
Bardzo mi pomogłeś(;
co trenowałeś? Bakowało mi tylko oddychania techniki wydech z poszczególnym uderzeniem trzymania gardy /dłoni aby nie połamać palcy ale reszta ok wiem czepiam się ha ha
Tak
przepraszam czy pan dalej trenuje?
@Mr.Alpha Fit Mam tylko jedno pytanie jak uderzasz lewego a jestes prawo reczny to nie powinno sie raczej skrecac nogi bo traci sie rownowage tak przynajmniej mi trener wkuł może sie myle i moj trener tez wiec chcial bym odpowiedź czy to prawda czy mit . Dziękuje Pozdrawiam
+PanBuzka Paweł Słuchaj trenera ale nie jednego ;) każy trener ma inne podejscie do walki. Ja miałem w życiu chyba 3 i kazdy miał troche inny styl , inne podejscie do walki , inaczej widział pozycje rąk i nóg. Pewnego dnia zrozumiesz dlaczego ten miał racje i dlaczego ten drugi tez miał racje. Sam znajdziesz swoj styl walki ;)
Rozumiem dzięki że nie zawodzisz żadnej osoby Uwielbiam cię Prosił Bym Cie o Nagranie pod tytułem jak zacząć walkę w ostateczności jeśli już jest nieunikniona zaczyna już ktoś w moja stronę wymachiwać rękami z góry dziękuję Paweł Pozdrawiam jesteś najlepszy więcej filmików !!! Pjona
Witam,chciałbym sie czegos uczepic ogolnie to niewiem czy wiesz ale kazda sztuka ma swoją postawę np w MT nie opłaca się tak wyginac kostki poniewaz łatwo o podciecie nie mowie tutaj o skretach bioder tylko o tym unoszeniu kostki
Nie prostuje się ręki mordeczko... bo pieść jest szersza i nie przechodzi przez garde po drugie cios jest wolniejszy po trzecie lewy bark jest przy brodzie i lewą ręką z przodu a nie rowno obie... nie wiem co ćwiczysz ale nie pokazuj błędnie zasad bokserskich... pozdrawiam
Gracias Amigo
Dzięki za lekcje XD juz nie raz w szkole pomogło :3
I co
@@wojtekmosur1885?
@@zubrowka_7807 wygrywałeś
Kurła zozjebałem ściankę działową
przydatny filmik :) a pokarzesz też kopnięcie ?
+will rill po jutrze bedą ;)
+Mr.Alpha Fit to super ! :)
Zajebiscie,kolega nie mógł mnie w ogóle pokonać: D tylko wyglądam wteey jak debil heh
Ej jak się zachowywać w parterze potrzebne na dzisiaj odpowiedz
Z czego jest ta piłka do kosza ? firma albo co jest na niej napisane :3 ?
Dobrze by było jakbyś zainwestował w statyw, albo chociaż prowizorkę ze stolika i książek, bo trochę irytujące są te ruchy kamerą ;)
+Włoski statyw mam hehe kamaerzysta musi sie nauczyc :) statyw nie da rady za mną chodzić niestety
ja sam trenuje boks w polowie ma pan racje ale nie z garda
Wiesz oczym mowisz pozdrawiam kiedys niebylo internetu i trzeba bylo sie tego samemu nauczyc szacun lapka leci jak to teraz sie robi
Co to jest za sztuką walki?
Przyda mi się , bo się pokłóciłem z kolegą . On powiedział że jak mn spotka to mi w mordę da. Ale może być na odwrót.>:)
Oj tak XD
@@emilooo. XD
I jak >;}
Taa na filmach łatwo wykonać czynność itp a ja się dopiero uczę bić i mam sokowe w piątek po lekcjach🥺
Dzieki
Silniejsza noga idzie do tyłu czy do przodu?
Do tyłu
czy w praktyce jest możliwe to że umiem to wszystko ucząc się samemu? od jakiś 6 lat uderzam I kopię w worek treningowy. na początku musialem uzywac rękawic ale teraz juz nie są mi potrzebne chyba przez wycwiczenie . (mam 14 lat)
Tez jestem 2001 rocznki i nie, nie nauczysz sie walczyc bijac na worek musisz miec sparnig partnera. Worek Ci nie odda, choc widzialem juz przypadek kiedy oddawal xd. Zeby nie bylo, to cwicze boks intensywnie od 8 miesiecy wczesniej tez lecz nie przykladalem do tego takiej uwagi i bylo to raczej w formie zabawowej. Ostatnimi czasy zwiekszylem tepo i sparuje w domu z tata ktory jest moim trenerem (prowadzi zajecia na ktore uczeszczam) i warto z pokusic sie o wymiane ciosow bo to pomaga w zyciu xd.
+Ushuelja nie stety nie mam z kim cwiczyc :P
+Ushuel aczkolwiek uderzając w worek mozna wycwiczyc sobie sile i technike troche
Nareszcie nastilatcy nie będą mnie napadać xddd
Jeśli ma ktoś właśnie prawą rękę niepełnosprawną do końca powiedzmy że słabszą
A gdzie skręt bioder druga rzecz Garda na skroniach a kolejna broda nisko
2022?
Witaj
Dzięki stary najebałem nauczycielce i jest w szpitalu bo mnie wkurwiała
King Bruce Le karate mistsz
na babski aerobiku tez tego uczą
Damian1994 taaaa
Damian1994 a sory data ;)
WojownikGrodd XDDD
Wkońcu mendy z szkoły dostaną lanie. I nie będą mnie wyzywali chociaż nie powinnam 😅
W szkole po korona feriach się przyda