Kondisyon Antrenmanı - Yeni Sezona Hazırlanıyoruz.
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- Kondisyon antrenmanı
Kuvvet antrenmanı
Çabukluk Antrenmanı
Dayanıklılık antrenmanı
Sezon öncesi antrenman
Sezon öncesi kondisyon antrenmanı.
Bu videomuzda sizlere sezon öncesi antrenman videomuzu gösterdim. İyi seyirler.
Videoların devamının gelmesi için abone olmayı, beğenmeyi ve bana tavsiyeler vermek için yorum yapmayı lütfen unutmayın.
İnstagram: / yasin.krkmz5 - Спорт
arkadaşlar hayatınızda görebileceğiniz en yardım sever adamlardan biri. Fitness konusunda bir soru sordum ve bana sesli bir şekilde anlattı. Bunu çoğu kişi yapmaz adam bizden bişeyler olsun diye uğraşıyo. Cidden kaliteli ve iyi bir insan. İnşallah daha iyi yerlere gelirsin yasin abi
O senin güzel düşüncen kardeşim benim, size ufak faydam dokunuyorsa ne mutlu bana 🙏
Memlekete böyle insanlar lazım işte.Allah yardımıcısı olsun hakkaten kral adam
vay be
Abi teşekkür ederiz hafta bir video atıyorsun galiba heyecanla haftayı bekliyorum
Her çarşamba, evet kardeşim benim. Teşekkür ederim .
Sağolasın abi takipteyim beraber hayallerimizi gerçekleştiririz inşallah
İnşallah güzel kardeşim, inşallah yolun bahtın açık olur.
Teşekkürler abi zaten kondisyon eksikliğim vardı
Çalışarak tamamlamaya devam kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol tamam abim devam edicem
ADAM ADAMMMMMM
Sizler. (:
sen ne harika bi abisiiin çok seviyorum abiiii
Bende sizleri seviyorum kardeşim benim.
Sağolasın abi
Sizde sağ olun kardeşim. (:
Seni tekrar yeşil sahada görmek çok güzel,hoşgeldin. Harika bir video olmuş,özellikle yakın çekimler süperrr!!! Bir sonraki videonu sabırsızlıkla bekliyoruz. Yalnız videolarının süresi uzun olsun lütfen, en az 20 dakika ve üzeri.
Sıkılmanızı istemediğim için, gereksiz yerleri kestim. Çok teşekkür ederim değerli yorumlarınız için. Elimden geldiğince uzatıcam.
@@YasinKorkmazFutbol ne kadar uzun olursa o kadar iyi 👍👏👏 1 saat bile olsa keyifle izliyoruz 🤗
Cansınız kardeşim benim 🙏
Bu işin %90 ı çalışmaktır eğer futbolcu olmak istiyorsanız yeteneğiniz varsa haftanın 5 günü çalışın ben bundan 4 ay önce hiç çalışmıyodum çok kötü performansla top oynuyodum çalışa çalışa performansım artı hocaları gözüne girdim şimdi ise performansım mükemmel hocalar beni çok beğeniyor
Kesinlikle, inanmak ve çalışmak. Çalışınca olan yeteneğin ortaya çıkar.
Benim yeteneğim çok iyi tekniğim mükemmel ama kondisyon yok ve bir türlü yapamıyorum yani o da olsa kesin futbolcu olacağım lakin bu sebebten2 yıldır olamıyorum
@@Emre_369 yeminle benimde oyle kondisyon yok
@@Emre_369 yas kac
@@Fener-eb3qh 20:((
Çok güzel bir video Allah Rağzı Olsun abi. ❤🙏🏼🇹🇷
Sizden de güzel kardeşim benim 🙏
teşekkürler abicim iyi video olmuş bizede yarar
Teşekkür ederim kardeşim benim.
3:08 yürüyüş çoğ kuul
Hahah, teşekkür ederim güzel kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbolabi yillar sonra videona yine denk geldim yuruyus hala cok cool🥶
Halı saha maçlarında çok yoruluyorum bu gösterdiklerinizi antrenman da her zaman yapıyorum fakat maça gelince dinlenmiş bir halde olsam bile yoruluyorum
Bu heyecandan ve bu antrenmanlar bir iki gün çalışmayla olmaz, kondisyon en az 3 hafta çalışmalısın.
Devamke abim başarılar inşallah çok iyi yerlere gelirsin seni televizyondan izleriz👍
İnşallah sizde çok iyi yerlere gelirsiniz güzel kardeşim benim.
Çok sağol abi spor isteğim dahada arttı 😊
Hep artsın, hep inan kendine, hep başarılı ol bu sayede kardeşim benim.
Abi o kadar seviyoruz ki seni kimse dislike atmamış
Sizleri bende bi o kadar seviyorum canım kardeşim.
Yas:13
Boy:162
Kilo:40
Mevki:forvet
Ters ayak 10 uzerinden 8
Daha once altyapida oynama sansim oldu her gun antreman yapiyorum kondisyonum yuksek taliplerimi bekliyorum
Saka maka 6 aydir kulupsuzum sanada basarilar abi
Başarılar dilerim kardeşim, inşallah emeğinin karşılığını alırsın.
@@YasinKorkmazFutbol insallah abi
Olum evlenmeprogramimi taliplerimi bekliyorum ne ?
@@becomesoccer5872 SJSKKSS
@Kubrick Cuber Reisi burda görmek 😄
Abi sen daha fazlasını hakediy9sun
Teşekkür ederim güzel kardeşim benim
Ağırlık idmanlarıyla,futbol idmanlarını nasıl birlikte etkili şekilde sürdürebiliriz taktik verirmisin?
Ağırlık antrenmanları veya fitnessta yüklenme ile futbol antrenmanlarını beraber götürebilirsin. Mesela güç, kuvvet, dayanıklılık tarzı çalışmalar ya da kasa yönelik çalışmalar yaptığında, futbolda daha çok dinlendirici ve topla ilişkili antrenmanlar yapmalısın. Bacağa yüklendiğin gün kesinlikle 24 saat dinlenme ver kendine ve futbol topuna dahi dokunmamalısın. Sertleşmiş ve gerilmişken sakatlanma riski doğar.
Kardesim Bende yeni sezona hazırlanıyorum soyle bir fikir verebilirim sana benden haftanın 5 veya 6 gunu antrenman yapiyorum haftada 3 gun koşu 3 veya 4 kez guc kuvvet antrenmani yapiyorum buna bacak ve üst vucut dahil bunu kendin ayarlayabilirsin sana yardımcı olmak için yazdım. dinlenmenide aksatma.
Kondisyon tüm hayatımızda önemli
Kesinlikle kardeşim benim
Tebrikler reis
Teşekkür ederim güzel kardeşim.
😉👍
😊
Abi duyduma göre yavaş yavaş klüpler açılacakmış herhalde bu yüzden seçmelerde başlama ihtimali var dimi abi bende yazın inşallah seçmelere giricem de
Evet ihtimaller arasında, bu ay sonunda kesin karar çıkacak. 20 ocak diyorlar.
@@YasinKorkmazFutbol inşallah abi en kısa sürede açılırda bizde maçlarımıza çıkarız benden Allahın izniyle abi antebe gidicem yazın orda kendime iyi bir klübe girip hikayemi yazmaya başlıcam inşallah şu an biraz antremanlara yüklenemiyorum ama yarından itibaren yeniden sahalara çıkıyorum
İnşallah kardeşim benim, bekliyoruz. 🙏
topla olan antrenman iiçin video cekerimisin
O da gelecek evet. Tabi ki.
sabırsızlıkla bekliyoruuuuz :)
Abi biraz Çalım video su atarmısın ⚽
Abi futbolda altyapı seçme sistemi nasıl ilerliyor Yani altyapıdan profesyonel e kadar nasıl oluyor ne gibi zorluklar var abi bid3 kaç yasindasin hangi klüpte oynuyon
Çok yollar geçiyorsun, o yüzden her zaman çalışıp, maçlarda 11 çıkıp kendini göstermem lazım ki profesyonel imza atasın. 26-Küçükyalı ve Yelkenspor
1000 abone hayırlı olsun maleden arkadaşlar
Eyvallah kardeşim benim 😊👋
Sen anlat sabaha kadar dinleyelimmmm😀
Eyvallah güzel kardeşim benim 🙏😊
20 ocakta karar verildiğinde açılacak ligler de bi bellilik varmı veya tahminin hangi ligler açılır teşekkürler 🙏😊
Bölgesel Amatör Lig önceliğinde, ASKF yardımcısı açıkladı.
Hocam ben 7 senedir lisanslı bı şekilde oynuyorum en son ayak bilegim kırıldı ve 2 senedir oynamıyorum futbol. Kilo fazlam var. Ve şuan 19 yaşındayım , ne yapmalıyım sizce
Tekrardan başlayabilirsin kulüple. Zaten geçmişinde var.
Yasin abi 15 yaşındayım 1.70 boyum var hızım çok iyi, toplara etkili vurabiliyorum tek pas oyununda orta dereceyim, çok pres yapan bir oyuncuyum. Şuan kanatta oynuyorum. Sence doğru mevkide miyim
Değilsem hangi mevkilerde oynayabilirim
Bana göre çok iyi mevkin var, fiziksel olarak ve fiziksel özelliklere göre tam bir kanat oyuncusu profili var. Bekine yardım ediyorsan, tamamdır o iş. Bence o mevkide sürekli kendini geliştir.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkür ederim yasin abi. Bide bazı pozisyonlarda kaleciyle karşı karşıya heyecanlanıyorum. Bunun için ne yapabilirim
Tek yapman gereken kendine inanman, kaleci varmış gibi karşında 1v1 antrenman yap bitiricilik için, gol attıkça üstünden geleceksin böyle pozisyonların.
abi dediğin gibi kime futbolcu olucam desem seni kim yetiştirecek mühendis ol aman bi kahkalar atıyolar hayalimden tiksiniyorum adeta
O insanlar hep var, kulaklarını tika onlara. Yoksa kendini hep kötü hissedersin ve beceriksiz gibi görürsün. Emin ol yeteneğin vardır.
Hocam ben size insta dan da yazmıştım çabukluk anlaticaktin kondisyon değil he abi tamam anladım bunun içinde çabukluk da var evet ama abi işte bu hareketleri ekipmansiz nasıl yapıcaz bizim ekipmanlarimiz yok
Basitinden su şişesi bile birçoğunu yapabilirsin. Taşların üstüne ödün tarzı bir şey koyupta aynı şekil misal zıplama.
@@YasinKorkmazFutbol tamam abi teşekkür ederim :))
Merhabalar yasin abicim. Çalıştığın idman malzemelerini (futbol topu, çanak, merdiven, duba vs) bunları nereden temin edebiliriz?
Decathlon mağazasından sipariş verebilirsin, tümü vardır.
@@YasinKorkmazFutbol Bildiğiniz daha ucuz olan bir yer var mıdır?
Abi yeni sezon dediğine göre ligler başlıyor mu
20 ocak kesin karar gelecekmiş, açılacak düşüncesinde tüm takımlar.
@@YasinKorkmazFutbol hadi hayırlısı abi
Abi bence hangi ligin a takiminin maçlari başlarsa u19 unuda başlatirlar cunku 1 sene sonra a takima çıkacaklar SENCE?
CEVABINI BEKLIYORUM ABI YORUMUNU🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Profesyonel takımların başlatırlar. Süper lig ekiplerinin genel olarak ama u19 değil u18 olarak.
@@YasinKorkmazFutbol bal baslarsa u18 oynanmazmi seneye onlarda a ya cikacak
İlişkilendirmemek gerek, u18 para kazanmadığı için başlatmama ihtimalleri var ama Bal için öyle değil yine.
@@YasinKorkmazFutbol bal baslasada ben u18 deyim allahtan seneyede u19 oynayabiliyorum
Abi selamün aleyküm ya sigarayı bırakalım 3 gün oldu alt yapıya yazilicam yaşım 18 antrenman lar zormu abi
İlk ay biraz zorlar ama sonra çok eğlenceli.
Abi üçbüyüklerin u 19 takimina tranfer olan bir oyuncu profesyonel sözleşme imzalarsa ne kadar para alir.cevaplarmisin
Genel asgari ücret, çok yetenekli olanlara biraz üzerine işte.
@@YasinKorkmazFutbol mesela çok yetenekliysek aylik 4 bin tl verirlermi.cevaplarmisin
Evet biraz fazlasını da vetitlet
Abi kameraman bulmuşsun hayırlı olsun
Sağ olsun kuzenimin boş günüydü (:
yasin bey merhaba ben 25 yaşındayım .bizim semtın futbolda a takım kurulacak ve bende katıldım gecmıs futbol tecrubem de var sızce nasıl bır yol ızlemeliyim yas gec dıyorlar
Hep derler, başka takımları denemelisin. Birimden biri elbet olur.
Abi amatör ligler sanırım başlayacakmiş.Sivasta amatör lig en üstü sivas 1. Amatör lig ama 1. Amatör baslamayabilir diyorlar nasıl olacak en yükseği bu sivasin .Ve de 1. Amatör 2. Amatör başlayacak mi abi haberin varsa yazarsan sevinirim.İcerikler harika bu ara destekciniz.
Eğer ki süper amatör derlerse, Sivas gibi şehirlerde 1. Amatör ligler başlatılır. Çünkü BAL'a çıkacak ve düşecek takımlar belli oluyor. Ocak 15-20 arası netlik kazanacak inşallah. Teşekkür ederim 🙏
@@YasinKorkmazFutbol Doğru diyorsun abi oynatilmazsa seneye bala çıkacak takım belli olmuyor ve düşen düşünce fazla olur lig takımları.Cevabin için çok teşekkürler.Adamsin.
Eyvallah kardeşim benim
20 ocakta bal başlicak diyosun peki yerel amatörler açılır mı ? bence biraz zor ama senin düşüncen nedir merak ediyorum
20 ocakta kitapçık yayınlanacak ve başlayacak Allahın izniyle.
abi sence futbola 17 yaşinda başlayip mesela bal liginde altyapida kendini geliştirip 3 büyüklerin altyapisina transfer olup yani u 19 takimina transfer olup a takimina çikmak mümkünmü.yani bu sürede bile eğer yetenekliysen çikarmisin.cevaplarmisin abi cevabin ve düşüncelerin benim için çok önemli.
Evet mümkün kardeşim
Yasin abi selamlar sol açık mevki mi yoksa sol bekmi daha iyi olur iki ayağımıda kullanabiliyorum
Sol ayağımı daha çok nasıl geliştirebilirim? 🙏🏻
Bire birde adam geçmede iyiysen kanat, eğer savunma ağır basıyorsa bek.
Zayıf ayak geliştirme videomuzu izle lütfen detaylı bilgiye sahip olursun kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol 🙏🏻 cansın abi teşekkür ederim başarılar
Abi kondisyon tam olarak ne yorulmadan koşabilmek değil mi ?
Bir maç çıkarmamızı sağlayan, antrenmanlı halimiz . Yorulmadan demeyelim, illa sprintlerde yorulma gelir ama o yorulmayı kısa süre içerisinde toparlama sağlıyor kondisyon.
@@YasinKorkmazFutbol kralsın
Sende kardeşim benim
Abi futbol okulları için son durum nedir bilgilendirisen sevinirim ve gideceğim yer profesyonel kulübün futbol okulu
20 ocakta Bölgesel Amatör Lig başlayacak. Ondan sonrada diğerlerinde başlama olur.
Hocam yeteneği hiç olmayan biri günde 3 4 saat antreman yaparak gelişir mi yoksa illa yetenek lazım mı
Gelişir, çalışarak yeteneği bile geçer.
Abi sadece koşarak kondisyon açılır mı gün de 1 saat fln koşarsai 1-2 haftaya kondisyonumuz açılır mı
Kondisyon ve maç temposu farklı şeyler, sadece koşarak kondisyon artmaz nefes açılır.
abi senden bi abonen olarak abim gibi izliyorum görüp sayıyorum abey seni u14 u15 u16 ne zaman açılacak abey lütfen bununda videosunu çek
Ocak 15-20 arası belli olacak güzel kardeşim benim, inşallah belli olsun detaylı video gelir.
Abi amatör lig ne zaman baslicak bir bilgin var mı ? Birde seçmeler olduğunda kanalınızdan duyuruyormusunuz
Evet duyuruyorum kardeşim, topluluk mesajı da yayınlıcam. Bölgesel Amatör Lig 20 ocak inşallah.
@@YasinKorkmazFutbol amin abi inş daha iyi yerlere gelirsin hangi takımda oynuyorsun abi
K0çükyalı ve Yelkenspor şuan kardeşim.
Abi kitapçık yayınlandı ama bal bu sene çift devre mi tek devre mi oynanacak bi bilgin var mı bir de altyapıdaki yaş dağılımı değişti sence nasıl görüşlerini alabilir miyim acaba?
Yarın ki videoda hepsine detaylı değineceğim, çift devre oynanmayı planlanıyor.
@@YasinKorkmazFutbol Tamamdır abi kolay gelsin
Emeğine sağlık abi 👋 Sen bir stopersin ve kendinde en çok beğendiğin özelliğin nedir abi ?
Diğer stoperlere göre hızlı olmam, tek hamlelik olmamam🙏😊
@@YasinKorkmazFutbolAbi seni ilk gördüğümde sağ beke benzettim , Ramosta sağ bekten stopere geçmişti. Daha önce bek oynadinmi ?
Evet bek oynadım, bekten geçtim stopere. 😊
@@YasinKorkmazFutbol Maşallahin var abi , senden de büyük bi patlama bekliyorum inşallah çok iyi yerlere geleceksin
Sizler gelin, ben gelmesem de olur daha kardeşim benim.
Abi selamlar önceden bir takımda oynuyordum lisansımı takımda gözüküyor hala şu an başka bir takıma geçeceğim ve bayadır futbol oynamıyorum kendimi geliştireceğim her sabah koşu antrenmanları yapacağım kondisyon antrenmanları yapacağım bir spor kulübü nde oynarsam belediye takımında oradan kendimi geliştirip altyapılara katılma şansım var mıdır nasıl bir yol izlemeliyim
Tabi ki kardeşim, kendini geliştirirsen çok daha iyi yerlerde olur. 💪
Abi birde video fikrin yoksa evde gelişim yani bacak karın kol çalıştıracak kas çıkaracak idmanlar programı yapar mısın kolum çok zayıf
Evde gelecek inşallah bu da kardeşim, teşekkür ederim fikir içim.
Takimla idmanlar basladimi
Hayır, bireysel kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol bazileri basladida ondan dedim
Abi umarım idealtepede oynamıyosundur en son bal ligindeydin küçük yelken spor ayrıldınmı ?
Hayır, bizim idman sahası burası. Maç yaptığımız yer Maltepe stadı.
Bu Yoruma Kalp gelir mi :D
Abi ben kaleci olucam ama iyi değilim kalecilik oyunları refleks gelistirirmi
Birçok şey refleks geliştirir, evde bile çalışabilirsin. Çalıştıkça gelişirsin merak etme.
Yani oyun gelistirimi
Evet.
Sağol abi iyi geceler
Hocam size futbol dışı bir sorum olacak. Futbolda imajında ne kadar önemli olduğunu biliyoruz dikkat çekme açısından bende sizin gibi saçlarımı uzatıyorum. Saçınıza taktığınız saç tutacağından alacağım internette bir türlü karar veremedim. Ya sizinkinden yada, hocam burada sizden küçük bir ricam var. Google'ye spor saç bandı yazabilirmisiniz? Orda Decathlon'un 25 le 35 TL ye olan saç bandı çıkıyor. Sizce hangisi çok arada kaldım cevaplarsanız çok sevinirim, çok teşekkür ederim.
Öncelikle çok teşekkür ederim. Dediğiniz gibi de imaj önemli. Benim taç ucuzluk pazarından 2.5 liraya aldım. Daha önce uzattığımda manavdan kasa lastiği takıyordum. Ama tavsiyem internetten almak yerine, yerinde gidip denemek çok daha iyi olur.
@@YasinKorkmazFutbol 😂. Sizin taktığınızınkinden beckham da takıyordu, pek farkı yok yani. Peki benim kastettiğim banda baktınız mı direk o çıkıyor zaten 25-35 TL ye belki siz de beğenirsiniz
Evet evet çok güzel ama alıştım sanırım 😄
Hocam herkesin dilinde herşey koşu yapmak diye dolaşıyor ve ben 2 yıldır bırakıtğım futbola geri dönme kararı aldım yaşım 16 sadece koşmak yeterli mi vücudun kondisyonunu eski düzeye üst seviyeye çekmek için ?
Asla koşmak tek yeterli olmaz.
Abi ucuz ve sağlıklı bir beslenme programın video su atabilirsen sevinirim bide abi 14 yaşında bir takımda oynuyorum boyum 1.75 kilom 55 profosyonel olmak istiyorum yol gösterir misin
Herkesin farklı olabilir ama beslenme düzeni, kimi kilo vermek ister kimi almak. Yaşın daha çok genç, kendini ispatlamak için maçlarda sürekli oynamalısın. Kendini en iyi yerlere gösterme fırsatı yakalamalısın.
Çok teşekkürler sizde insallah nice milyon abonelere
🙏
@@yasingunes2617 Teşekkür ederim güzel kardeşim.
Abi ben her gün futbol antrenmanı öncesi ısındıktan sonra tam saha 3 kez olmak üzere kale arkası %100 tempo yanlar %50 tempo kosuyom gene de bunları yapmam gerekirmi ?
Bu kondisyonuna artış ekler kardeşim, çok iyi.
17 yaşındayım daha önce karagümrükde oynadım 2 sene önce falan sonra bıraktım şimdi tekrar başlamak istiyorum tavsiyesi olan varsa verebilir
Tavsiyeye ihtiyaç olarak. Hiç vakit kaybetmeden tekrar takıma başlaman gerekiyor, bu sayede kendini daha yukarı çekebilirsin.
@@YasinKorkmazFutbol peki somut bi adım atmak istiyorum sence ne yapmalıyım seçmeler ne zaman acaba
@@ardaondersev9403 Seçmeleri bekleme sadece, kulüplerle iletişime geç çevrende veya girmek istediğin yerler varsa.
@@YasinKorkmazFutbol benim semtimdeki amatör kulüpte yazalıcam o kulüpteyken başka profosyonel kulübe seçmelere yazılabiliyormuyuz
Bende aynı yaştayım fazla kilolarım vardı hala var tabi 20 kilo vermem lazım kendi analizim söyle ben evde antrenman yapıyorum 1 dolu 1 boş şeklinde yapıyordum daha sonra 2 gün üst üste yapmaya başladım kendimi daha kuvvetli ve daha hazır hissetim . Daha sonra 2 gün antrenman yapmadim ve kendimi halsiz yorgun hissettim demem o ki antrenman düzenli olmadığı sürece ilerleme kaydetmek zor oluyor. Yani düzenli bir şekilde Çalış çalış çalış. Onu tavsiye edebilirim kendim içinde elbette❤🇹🇷🙏🏼 bu arada hangi şehirdesin?
Abi antrenman dan önce kaç saat yemek yemeliyiz.. 1..2..3..
Ağır yemekler 2 saat önce, atıştırmamışlar 1.30 saate kadar tüketebilirsiniz.
@@YasinKorkmazFutbol anadim abi gidip videonu izlemeye devam edeyim abi
Merhaba kardeşim bu alt yapısı buca belediye spor izmir demir spor şirinyer sporda 13 yaşında başlayıp 19 yaşına kadar devam ettip futbola küsüp ara verdim şuan 25 yaşındayım devamlı idman yapıyorum koşu fıtnes vs sadece klüpte top oynamadım halı saha maçları devamlı yapıyorum süper amatörde tekrar başlamak istiyorum sence mümkün mü
Süper amatör İzmir gibi yerde üst düzey. En azından 1. Amatörde başlayabilirsin. Tabi Süperde dene, sonuçta bir geçmişin var.
Abi bu arada seçmeler ne zaman 2008 doğumluyum
Açılınca haber vereceğim kardeşim benim.
Abi ben bı ara Maltepe'de oynuyordum İdealtepe yakındı dimi oraya
Evet çok yakın kardeşim benim
@@YasinKorkmazFutbol abi bişey sorcamda ben 2004luyum İdealtepe in seçmeleri oluyomu 2004 luler için merak ettim .(daha önceden Maltepe ve Sancaktepe belediyede oynadım)
Olur pandemiden sonra, zaten seçmeler olmadan da kolayca katılırsın emin ol.
@@YasinKorkmazFutbol nasıl katilicam abi
Yakın zamanda saat 13.00 14.00 civarı kulübe gidip, bizzat oradaki kişilerle konuşup bilgi alarak, antrenmanlar başladığında seni çağırırlar veya o zamana yakın sen gidersin, önce gidip ön bilgi al.
Abi iki iki buçuk aydır koşu kuvvet çabuk kuvvet core çalışmaları yapıyorum spor salonuna virüsten dolayı gitme ihtimalim bir hayli düşük durum böyle olunca evde ağırlıklarla kuvvet çalışmalarını nasıl yaparım nasıl yavaşlamadan kilo almadan kuvvetimi geliştiririm?
Yasin abi küçükyalı yelkensporda seçme olacakmı a takım için. Yaşım 21 abi alirlarmi beni. Kendimi cok iyi hissediyorm
Seçme olmayacak güzel yavrucum, süper amatör takımı bul kendine yavrucuk.
@@YasinKorkmazFutbol abi bana takım ayarlasana abi
Aydınlıspor haber bekliyor senden yavrucuk ..
Hocam merhaba geçen sene her gün çıkıp maç yapıyorduk halı saha da saatlerce beslenmeye dikkat etmeden yapıyordum en son bölgesel kulübe gittim altyapıya seçildim 1 aylık antrenman ile 10 dakika tüm sahada yorulmadan koşacak kıvama geldim bırakmak zorunda kaldım. Şimdi ondan 3-4 ay geçti ve halı sahaya arada bir çıkıyorum kondisyonu tüm sahayı 80 dk yorulmadan santrfor mevkisinde oynanabilecek şekilde nasıl geliştirebilirim. Yaz sonuna kadar vaktim var, disiplinli bir insanım her gün koşu gerekiyor mu? Lütfen acil cevap 16 yaşındayım resmi maçlar başlamadan yetişmem lazım.
Koşudan ziyade, haftada 3 gün kondisyon antrenmanı yaparsan belli dinlenme ve beslenme dikkat ederek, 1 ayda inanılmaz seviyeye gelirsin. Kondisyon videolarım mevcut. Ancak maç temposu ayrı olay. Kondisyon videolarımı izlersen bu dediklerimi daha basit anlatacaksın kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol instagramdan bakar mısın abi
Abi sezon basladi stoperim forma rekabeti var,maca girmedigim günler veya az oynadigim gunler mac temposunda idman olarak neler yapmalıyım?
Maç temposu, kendi aranızda veya rakiple oynanan maçlarda ancak oluşur. Antrenmanla kondisyon, dayanıklılık olur ama maç temposu oluşmaz kardeşim benim.
Anladim abi,sezon icerisinde nasil bir antrenman programi izlemeliyim haftada kac gun neler yapmaliyim? Yardimci olursan mutlu olurum abi
Düzenli olması şart, haftanın ilk 2 antrenman günü dayanıklılık, güç, kuvvet, çabukluk antrenmanına ağırlık verilip, diğer günler hem top hem dayanıklılık yapılmalı.
Abi hangi takımdasın simdi
Şuan Küçükyalı Yelkenspor ama daha net değil.
@@YasinKorkmazFutbol hayirlisi olsun gonlunce
Cümlemizin kardeşim benim
abi benim kardeşim var 5 yaşinda futbolcu olmak istiyor.sence şimdi başlarsa u lig olarak nerden başlamasi gerek sence futbol eğitimi olarak. cevaplarmisin
İnşallah o yazın başlar ve mini minikler yani u7den itibaren oynar, 6 yaşında inşallah.
@@YasinKorkmazFutbol abi bu yaştan itibaren eğer iyi çalişirsa çok iyi yerlere gelebilirmi sence.cevaplarmisin
Kesinlikle.
bı merhaba ben bunun yerine yarı saha da kısa kenar Jok uuzn kenar %80 yapiyom 3 set ortasahs oynuyorum Hemen yoruluyom fayda sağlar mı?
Elbette yarar.
@@YasinKorkmazFutbol abi bu ayın 24unde seçmeler var Antalyaspor in Yaş 16 onlara katilcam dikkat etcegim veya önereceğin bişey var mı?
abi internetten bulduğum kondisyon koordinasyon top tekniği gibi antrenmanlari yapsam bir kulübe girerim dimi.abi hepsini yapiyom koşu da yapiyom.cevaplarmisiniz
Kendini ne kadar geliştirirsen o kadar iyi yerlere gelirsin.
@@YasinKorkmazFutbol abi mesela 30 yaşindan sonra meslek olarak ne yapacağiz profesyonel futbolculuktan sonra.cevaplarmisin
@@kaanking4437 Bu kendi seçimin, kendin için ne ektiysen o zamana kadar onu biçersin. Paranı bir şeylere yatırdıysan zaten ekstra bir gelirin olması lazımdır.
Bu antreman malzemelerini nerde bulup satın alabilirim acaba
Futbol antrenman malzemeleri yazarsan google, direk çıkar. Bakabilirsin.
Abi futbol sahaları ne zmn açılcak yani idmanlar ne zmn başlicak
İnşallah şubat ayında.
Abi marta basliyor ya benim lisans eski klubte bu nisanda bitiyor lisans cikarip bu seneki maçlara cikabilirmiyim
Martta başlama ihtimali var ama net değil. O sürenin bitmesi lazım .
S.a. abi professyonel liglerde hangi toplarla oynanıyor
Herkesin kendi topu var, orjinal futbol topları. Genelde adidas oluyor.
Abi ben kosunca hemen yoruluyorum nefes almak biraz zorlasiyo ne yapmam lazim ofansif orta sahayim kilom yasitlarima gore az ondan olabilir mi
Yas 15
Boy 174
Kilo 49
Kondisyon çalışmalısın, düzenli antrenman ile geçer.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkürler abi
Abi o zıpla ma aleti yerine tapak koysam olur mu?
Tabi ki olur
Selamlar abi yeniden. Şey ben antrenmanları sahada yapmıyorum bahçede yapıyorum. Bahçe dikdörtgen 50 metre çapı yanları yani 50 metre ve 15 defa 2 kez yapıyorum bu antrenman öncesi. az mı Bahçenin çapı? ve bu antrenmanı haftada 4 kez yapsam sıkıntı olur mu?
abi sizin kulüpte haftada kaçgün idman oluyor ve çift idmanmi.cevaplarmisiniz
Tek idman, beş gün.
@@YasinKorkmazFutbol abi bal liginde cift idman olmuyormu.cevaplarmisiniz
Evet yapanlar oluyor, kafaya oynayanlar.
@@YasinKorkmazFutbol abi 3.ligde kaçgün idman olup çift idmanmi tekmi.cevaplarmisiniz
5 gün çift.
İyi günler bugun pomem kursu için gittim ve hoca yuruyus kondinasyonun bi hareketini yapamadim ilk defa deniyorum :(rezil oldum kursa resmen uzuldum kendimi bi an mal sandim ama odaklanamadim tembellikten mi ne aliskin degilim bu seylere ama bana gereksiz geldiler keske parkur calissaydik daha iyi olurdu sizler bu konuda ne dusunursunuz yapamamak normal midir hayatinda hic calismamis biri icin? Yorumunuz benim icin onemli
Abi ben kaleci mi olim on numara mi abi
Sende hangi özellikler varsa ona göre mevkini belirlemelisin.
abi sence süper amatörde oynasak a takimda 2.lige transfer olurmuyuz.cevaplarmisin
Çok zor, çok nadir olur öyle şeyler. Mesela olan var ama tabi ki.
@@YasinKorkmazFutbol abi peki 3.lige transfer olurmuyuz.cevaplarmisin
@@kaanking4437 2. lige oluyorsa, 3. ligede oluyordur di mi :)
@@YasinKorkmazFutbol abi peki bal klasmanina yükselirmisin.cevaplarmisin
abi o zaman balada olmuyor heralde abi peki şampiyonluk yaşayip bala çiksak balda da başarili olsak anca olur dimi.
hocam bu antrenman pomem içinde yararlı olur mu acaba ?
Elbette ama parkur çalışmak çok iyi tutar seni
@@YasinKorkmazFutbol hocam kondisyon olmayınca parkur çalışmanında bi anlamı olmuyor. Önce kondisyon:)
Elbet ama parkura düzenli ve sürekli çalışma seni kondisyon olarak artışa geçirir, nefesinden tut depolanmasına kadar ayrıntıya gider.
@@YasinKorkmazFutbol hocam günde 1 dal sigara bile bizi parkurda nefessiz bırakır mı ?
Hayır, ancak çalışmazsan seni yorar sigaranın etkisiyle parkurda. 1 dal değil 1 pakette içsen düzenli çalışma seni her türlü koşturur.
Merhaba abi.ben futbola yeni başladim.ilk gunlerdeyim.daha cok hangi antremanlari yapmaliyim..?
Güç dayanıklılık ve kondisyon.
Cok saol abi
Abi bir sorumda olacak.17 yaşinda futbola baslamak geçmidir?sıkı çalisarsaq irelide iyi futbolcu olunurmu?
Geç değil, olabilirsin.
@@YasinKorkmazFutbol cok tesekkur
Abi 2 aya seçmeler var Karabağda u17 2 aya kadar hazırlana bilir miyim? Kondisyon açısından? Birde hangi antrenmanları önerirsin?
Seçmelerde yapman gereken ve kondisyon videomuzu izle lütfen detaylı bilgiye sahip olursun kardeşim benim
@@YasinKorkmazFutbol çok teşekkür ederim 🥰
reis idealtepede mi oynuyosun
Antrenmanı o zamanlar orada yapıyordum, Küçükyalı Yelkenspordaydım o dönem BAL zamanı şuan orada değilim kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol anladım abi umarım daha da iyi yerlere gelirsin
İnşallah sizlerde güzel kardeşim benim
abi damacanayı dambıl gibi kullanmak istiyorum nasıl yapabilirim
alla alla
ben genelde vantilatör kullanıyom
ama tehlikeli olluyor
@@emirhansara7953 bizde kilima var olur mu kardeşim
@@caganpolat2066 yok kardeşim olmaz ben dambıl yerine kullanıyom kilima çıkmaz yerinden
Benmi yanlış görüyorum ora ideal tepe mi
Evet orası kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol hocam instagram dm bakma şansınız varmı varsa sevinirim
Futbol için bacak kılları dezavantaj mi abi ben bacak kililimi kesmek istemiyorum da
abi amatör ligler için tahminen ne zamana açilir.cevaplarmisin
Mart 15 gibi.
@@YasinKorkmazFutbol abi peki seçmelr ne zamana cevaplarmisin.
Ligler başlasın, o ikinci aşama :)
Abi balda ilk 6 da olan takimlarda ne kadar maçbaşi ve galibiyet primi verirler.cevaplarmisin
Kardeşim videolarda bunu bahsettim, o kulübe ve oyuncunun tecrübesine bağlı
Abi ben normal antrenman top larını çok kolay kaldirabiliyom ama maçlarda kullanılan sert topları normal topa göre topa tüm gücümle vursam bile kaldiramiyom bacaklarimin güçsüz olduğunu söylüyorlar ne yapmalıyım ?
kardeşim bacakla alakasi yok teknikle alakali tekniğin geliştikce topa daha sert vurursun.teknikle alakali.toplara vurmaya çaliş şut çek vurdukça daha iyi şut çekersin.bacak kasi önemli değil çok.
Kaldıramadığını düşündüğün topla sürekli çalış, sürekli top sür, sektirme yap, pas, şut tarzı çalışmalar yap. Birkaç hafta sonra aradaki farkı anlarsın. Teknik ve bacaklarının gelişim çağından ötürü gelişmeye açık olması ve şuan biraz güçsüz olması buna neden olabilir.
Abi ekipmansiz nasıl yapariz
Su şişeleri, taş ve üzerine odunla birçoğunu kolayca yaparsın.
Abi ilk kez tam sahada oynucam diye çok korkuyorum kilom var kosamicam diye napicam ya
Çalışacaksın, videodakiler yapacaksın. Yarın gelecek videodakileri de .
@@YasinKorkmazFutbol ama abi özgüven videonu izledim şimdi yinede faydası olmadı ki
@@_Slicx.aep7 Bu özgüven kadar çalışmanla da alakalı, çalışmazsan istediğini izle bi fayda göremezsin.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkürler abi ben kondisyon ve hız çalışcam 10 gün boyunca bakalim ne kadar gelişecem
Abi sence halı sahalar ne zaman açılır
Şubat ayı inşallah ümitliyim.
@@YasinKorkmazFutbol inşallah
Abi 37 kiloyum 14 yaşındayım ama fizik fazla yok bazıları çok zayıflarsin spor yaparsan diye sence yapıyım mı yoksa zararlı olurmu
Ben 14 yaşında 33 kiloydum, özellikle futbola başladıktan sonra zayıflığımdan eser kalmadı. Şuan 185 cm - 80 kiloyum, videoda görüyorsun. İnsanlar konuşur unutma, sen sadece futbol oynamaya devam et. 👋
@@YasinKorkmazFutbol tabi kardeşim
@@emirhansara7953 haklısın kardeşim