✅Скандинавская ходьба. Разбираем 10 главных ошибок в движении
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2020
- ✅Подобрать и купить правильные палки:
nordicwalker.ru/shop
Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)
✅Тур в Сочи: море и горы. Осталось 2 места. Получите программу: www.nordicwalker.ru/sochi2020
✅Инструкторский онлайн курс с выдачей сертификата.
www.nordicwalker.ru/learn/onli...
✅ХИТ! Онлайн видео курс + книга. Сейчас специальная цена.
nordicwalker.ru/shop/item/156-...
✅Бесплатная консультация, звоните:
8 916 694 11 44
Или пишите : Whatsapp, Telegram
office@nordicwalker.ru
✅Поделитесь этим видео с друзьями.
Ставьте лайк 👍
Увидимся в комментариях👇Заказать палки с быстрой доставкой: www.nordicwalker.ru/shop - Спорт
Сегодня прошел 1,5 километра, и понял, главная моя, грубая ошибка, я хожу без палок, потому, что еще не приобрел их☝️
Спасибо за видео! Я сегодня впервые вышла с палками и сделала все 10 ошибок)
🤣🤣🤣
Спасибо Вам Иван за ваши труды! Вы очень большую пользу делаете для людей! Жаль что скандинавская ходьба ещё не очень популярная но благодаря таким как вы я уверен скоро больше людей начнут активно заниматься!
Спасибо за "науку"!!!
Я из Комсомольска-на-Амуре, на 74-ом году жизни ))). Пока не посмотрела Ваше видео, делала ошибки: ходила "на локтях", отталкивалась, держа палки в кулаках, не понимала, для чего петля, которая, оказывается, для большого пальца, как правильно кистью держать палки; сейчас все свои ошибки исправила. И уже сама вижу, как неправильно ходит народ с палками, причём, повсеместно..
Хожу уже давно, как только "одеваю" палки, спина автоматически выправляется и "побежала" с постоянной крейсерской скоростью, спокойным дыханием )))
Получается, что прохожу 10 км ежедневно, обычно с утра.( в данный момент хожу в Новороссийске по набережной и дышу морским воздухом!)
Палки у меня изначально "Coral club", по времени: уходит на всё, примерно, часа 3.
Да у меня руки сгибается !! У нас 37 человек есть медалисты!!! Самая старшая 84 годаих трое45 года одна тренер 47 года военный медалисты !!! Мне очень нравится тренег очень хороший нас отлично учит !! Город Семей!! Казахстан!!! В Алмате было соревнования наши принесли 5 медали!! Нордики были. С Польши с филяндииитд!! Тренер Конавалов Александр Владимирович
!!! Просто супер тренер!!! Вам большое спосибо!!!! Ошибок будем уберать! Сновым годом!! Удачи во всем!!❤
Я только собираюсь начать ходить с палками, вчера купила палки. Спс Вам за ваши нужные советы.
Спасибо. Отличное видео. Я только начинаю ходить с палочками. Обнаружила 5 ошибок по результатам просмотра.
Доброе утро, уважаемый Иван И.Я уже не один год занималась с тренером скандиходьбой уже около 10 лет и сейчас естественно занимаюсь! Я ходила с скандипалками в походы и на расстояние 25 км и меньше и не один раз и по Москве и по Подмосковью с спорт.группой и классными инструкторами по скандиходьбе. За один проход на 160 км у меня есть сертификат от одного и не только одного тренера за пройденный этап в 25 км., как было указано выше. Так же я неоднократно принимала на протяжении этих лет участие в спорт.фестивалях и неоднократно и у меня с этих фестивалей имеются и призы, сувениры ... Я также принимала участие и в спорт.соревнованиях со скандипалками и также выигрывала и занимала также неоднократно и призовые места, и естественно за выигрыши получала и медали и... С уважением м! Г. Спасибо за лекцию! 🎉😊
Спосибо за видео сиемку!!! Очень хорошо сняли !! Доступ но объяснили!! Вам большое спосибо!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
У нас большой остров там есть тропа здоровья !! Свежий воздух сначала разминка потом5 км ходим рятко носок шак побольше наклон о градусов. Руку когда едешь руку крепко держать отпускать руки.назад и схватить палку ! Два дох один выдох!! Я хожу с апреля!! Стала ходить лудще отдышка ушла бранго сама сердце улудше стало спать лудще стала !! После хобьы делаем опять размину ( гимнастику) спосибо❤❤❤❤❤
Спасибо за видео, посмотрела и впервые стартую с палками. Понимаю, что важно ходить правильно, т. к. проблем со здоровьем и так хватает, дополнительные не нужны.
Спасибо,очень полезное видео! Сегодня прошла 5 км.Мои ошибки: сутулюсь и сгибаю руки в локтях😊
Иван! Спасибо за полезную информацию. Желаю Вам успехов и удачи. 👍👍👍
Вчера купила палки и теперь смотрю ваши видео,чтобы не делать ошибки😊спасибо за уроки. Живу в Минске Беларусь и планирую ходить в парке Павлова,там все чаще вижу людей ,которые ходят северной ходьбой.
Спасибо большое
добрый день!я с Украины г. Белая Церковь кюКиевской обл. начала учиться ходить с палочками в красивом парке Александрия. бывшие поместьяБраницких буду стараться учиться по вашим видео.. заставила себя. уже все перепробовала лечение очень болят руки..и похудеть нужно вот есть задание для себя нужно выполнять. спасибо вам ! с наступающим Рождеством!🌲🎅👍🧚♀️🤗
Спасибо за видео! Я пока только один раз ходила в группе, очень понравилось. К сожалению, про ошибки инструктор ничего не сказал, а я вижу ,что их было много. Теперь буду стараться учитывать все, что Вы советуете. Я из Киева, ходили по Голосеевскому парку. Прошли 10км, но темп хотелось бы увеличить. Куплю палки и буду сама ходить. Очень интересно дорасти до уровня соревнований, хотя мне уже почти 47)
Иван, спасибо огромное за ваши видео. Я только начало «ходить» , хотя возраст уже солидный. По несколько раз пересматриваю ваши видео , прислушиваюсь к вашим советам. Практически учусь по ним Скандинавской ходьбе. Хотелось бы еще практические занятия по разминке и заминке после тренировки.
Я из Киева.
Отлично!
Отличное видео! Спасибо
Лайк!
Сам я только начинаю ещё пока учусь в основном по вашим видео!
Иван, вы ничего не сказали о регулировке высоты палок, без чего отработать правильную технику скандинавской ходьбы будет сложнее. И ещё, по дорогам без тротуара пешеход должен придерживаться левой стороны, идти навстречу транспорту.
ТОЛЬКО КУПИЛА ПАЛКИ. УЧЮСЬ. СПАСИБО
ПОДПИСАЛАСЬ. СПАСИБО
Нашла у себя ошибку: согнутые в лотках руки. Но мы обсуждали этот метод с моим тренером. Ходим в парке Северное Тушино в Москве.
Какой высоты должны быть палки для хождения.Спасибо.
Какой сочный пейзаж у Вас за спиной. Какое это местечко? Напишите)
Я только думаю про ходьбе, не знаю какой высоты должны быть палки. Помогите пожалуйста.Привет из Нью Йорка.🤗
Скажите, пожалуйста, сколько раз в неделю вы ходили, чтоб похудеть? Спасибо заранее.
Иван купила палки без темлюка, просто обыкновенные ремни?
Иван здравствуйте! Хожу с палками, но есть вопрос из-за спины вперёд палка выносится волочась по поверхности или отрываясь от земли сильно?
Здравствуйте,меня зовут Владимир,я новичок в этом виде спорта,мне 45 лет и недавно я перенес инфаркт миокарда,до болезни я я активно занимался,три раза ходил в спортивный зал ,где довольно плодотворно занимался один раз в неделю успевал,на волейбол и на настольный теннис,моя же профессия артис и уже 26 лет служу в театре,теперь вопрос,можно ли при ходьбе ещё немного усложнить тренинг,сегодня лично я одел рюкзак и туда закинул две гантели по 1,5 кг,хожу конечно я не много по 6-7 км это выходит примерно за час ходьбы,что Вы посоветуете?
темлюки обязательны?
Походил пару лет. Стали побаловать тазобедренные суставы. Просто хожу. Боли нет.
У меня после ходьбы с палками, появляется боль в лопатках. Какую я совершаю ошибку? Спасибо
Я после операции 2 месяца могу ли начинать ходить скандинавской ходьбой и на какое расстояние?
Пожалуйста покажите как правильно ходить просто походите по этой дорожке у вас там такая природа!!!
Лидия да специально для вас недавно снял новое видео, вот посмотрите пожалуйста это видео наверху!
@olezhstrazh Спасибо за вашу поддержку и помощь участникам канала. Буду очень рад вашему участию в комментариях, видно вы специалист в теме и можете давать грамотные советы комментаторам!
А если сделать их из квадратной трубы 10х10?
Посмотрела и захотелось достать свои палки, которые отложила после рождения детей)
Марина прекрасный настрой! А вы раньше сколько занимались по времени и как часто? Вы кстати из какого города?
Господи, помоги мне научиться,то чему учит Иван, ещё не было у меня ходьбы,готовлюсь...но страх одолел,я в возрасте 68 лет,как выйти ума не приложу,ничего не умею, по квартире машу руками,представляю,что я наделаю на улице,а меня многие знают...
Многие знают в каком смысле? Вас ищет кто-то? Вы всегда дома или о чем вы? Ходить в любом случае полезнее с палками, даже некоторые ошибки не отменяют пользу этого занятия, так что не совсем понял почему вам нельзя выходить, но это не болид формулы один, это просто палки, вы ими никак не навредите себе. Будете волочить? Не получите нагрузки на руки нужную и не снимите часть нагрузки с суставов ног и так далее, но это не значит, что не будет пользы, а правильно надо все равно учить не у монитора, а на улице.
Вы показали как ходить по прямой дорожке,а как в горку и с горки.
Как неправильно показали, а как правильно?
Привет я получил геморогеческий инсулт полторо год прошло ходбо нету
К сожалению, Вы не отвечаете на комментарии и вопросы...
Как же, отвечаю. Стараюсь. Напишите тут ваши вопросы, жду;
Открытый курс - ПОЛЮБИ СЕБЯ -...
Полюбил, и всё открылось, и всё к твоим ногам...
Все эти ошибки из-за главной ошибки - ходьба по горизонтальному рельефу. Ходить надо по горкам - подниматься и спускаться. Для ходьбы по набережной и пляжу палки не нужны. И вторая причина - слабые руки. Если руки слабые, то заставить их давить на палки невозможно.
Не, я не поняла отличий одного вида от другого. К тому же у меня на палках нет перчаток, а только петли
Шаркают палки, почему
Я мало что поняла, лучше бы вы показали ошибки на фоне правильных действий. А так всё в кашу получилось.
очень надо искать единомышленников,какая то антиреклама палок
Просмотрела видео и восприняла теоретически ошибки ,а правильную ходьбу так и не увидела.Начинать обучение надо не с ошибок,а с демонстрации положительных примеров.
Люди и без палок ходить правильно не умеют. И как следствие проблемы ОДС. Вряд ли им палки помогут