СБИВАЕТСЯ ДЫХАНИЕ в бассейне? ИСПРАВЬ эти ОШИБКИ!
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2022
- #дыханиевплавании#какнезахлебнуться#дыханиекроль
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
__
🏊🏻♂️ Наши соц сети - letsswim.moscow/link
__
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimmoscow
__
💭 Мы ВКонтакте - letsswim.moscow
__
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/channel/24528668/
__
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letsswim_moscow
__
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
__
В этом видео я помогу вам избавиться от проблем с дыханием в плавании, расскажу про самые распространенные ошибки, которые мешают вам плавать и из за которых у вас сбивается дыхание в бассейне. Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для вас действительно полезный контент! - Спорт
Меня учили наоборот , набрал кислорода, и перед вдохом на последнем гребке его выдыхаю. Мне кстати так удобнее даже плавать, я так понял оба варианты правильные
К сожалению, нет. Единственный верный вариант это плавный выдох на протяжении всего времени, когда голова находится под водой. При любых других вариантах дыхание будет сбиваться быстрее, и эффективность будет ниже ( исключая соревновательный темп, на коротких и средних дистанциях. Там допускается, а иногда и приветствуется плавание на задержке )
3:51 ахахаххаха
Дыхание для меня - главная проблема. Слабая физическая готовность не позволяет мне плыть больше 100 метров: дальше задыхаюсь. Не хватает кислорода, ткани не могут вывести СО. Причина гипоксии мною до сих пор не выявлена...
Скорее всего есть ошибки 🤷🏻♂️ плюс физическая подготовка)
@@lets_swim_moscow плыву брасом по 500 метров без проблем, но кролем 50 метров и задыхаюсь, хотя могу 25 метров проплыть на одном вдохе. Инструктор говорит, что техника кроля норм. но в чем тогда причина 🤔
@@user-fh7yq2dk6i к сожалению мы не можем сказать, в чем причина 🤷🏻♂️ нужно смотреть как вы плаваете, смотреть технику и дыхание. По сообщению редко можно сделать хоть какие-то выводы 🥲
@@user-fh7yq2dk6i к сожалению мы не можем сказать, в чем причина 🤷🏻♂️ нужно смотреть как вы плаваете, смотреть технику и дыхание. По сообщению редко можно сделать хоть какие-то выводы 🥲
А вдох лучше начинать делать с самого начала гребка или при развороте корпуса при подтягивании чтоб вконце успеть повернуть обратно?
с самого начала гребка не получится начинать вдох. Вдох начинается в тот момент, когда рука под водой приближается к ноге (в конце гребка). и когда происходит конец гребка, корпус начинает делать ротацию (поворот), вот в этот момент и начинается фаза вдоха. Затем голова должна уйти под воду чуть раньше руки. То есть, рука должна как бы "накрыть" лицо.
Ещё можно вопрос: когда рука впереди , глаза видят поверхность руки и пальцы или не стоит так заглублять руку? Заранее спасибо 😃
@@ivanoffvaniya6982 Нет, рука прямо, чуть ниже поверхности в верхнеим слое... И смотреть не надо вперёд, смотрим вниз...
лайк и коммент авансом
Спасибо за видео ! А что если просто держать голову над водой и наслаждаться плаванием ? 🥰 Серьёзно, зачем искусственно создавать себе проблему а потом искать её решение, если можно часами плавать и дышать натурально и даже и не думать об этом! . ¿ В чём то фишка погружения головы в воду ¿ ¿ ¿ ?? ⁉ ❓
Если держать голову над водой, то вы будете наслаждаться плаванием не особо долго) зато потом долго будете наслаждаться лечением шеи и спины 🙂
Технику плавания придумали не просто так
Скажите, при постоянном выдохе не уменьшается разве плавучесть? Чаще слышу рекомендации о полном выдохе перед началом вдоха, а так же, есть кто рекомендует выдыхать только половину воздуха.
Плавучесть нужно поддерживать работой ног, а не за счёт наполненных легких. Рекомендации, которые вы описали действительно часто дают тренера, которые судя по всему абсолютно не понимают что такое плавание 🤷🏻♂️
Всегда в бассейне боялся сделать Дрессел!
Лучший комментарий 😂
Эх, мне вот в детстве как-то тренер не объяснил, что надо выдыхать нормально, в итоге я плавала на задержке довольно долго. Мир заиграл новыми красками, когда я научилась нормально выдыхать 😂 а я ведь к тому моменту уже много плавала, на нормальных для любителя скоростях. Короче, не надо так)))
К сожалению многие тренеры не могут донести до учеников даже самые базовые вещи 🥲
@@lets_swim_moscow А это не в Динамо на Водном ролик снимали?
@@user-gg8ju5wz8y нет) это Акватория ЗИЛ, на автозаводской
@@lets_swim_moscow Ага, значит это типовой проект...
@@user-gg8ju5wz8y 🤔 что вы имеете ввиду? Проект бассейна ?
Я 50 метров плыву очень медленно и почти ногами не работаю ,вроде и корпус поворачиваю на вдох хорошо ,и всё равно запыхиваюст и не могу проплыть сразу несколько бассейнов с правильной техникой (. Если просто проплыть как нибудь то это не проблема ,на пузе можно сказать ) Вот Я не пойму в чем проблема ,может от излишнего перенапряжения такое ..
К сожалению мы не можем ничего посоветовать, поскольку не видели как вы плаваете. Понять причину проблемы из текста получается далеко не всегда 🤷🏻♂️
Не названа главная причина - снисходительный осуждающий взгляд самого прекрасного тренера с бортика
Боюсь что эта причина главная исключительно для вас 😊
@@lets_swim_moscow ага, теперь плаваю по 15-18 гребков на вдох
@@antonkarpov6580 замечательно)
👍👍👍👍👍
Спасибо)
А если после первого гребка уже паника и задыхаюсь?!!
Тренируйтесь больше) и желательно с тренером
Трудно плавать неправильно😁
Даааа 😄
Бобёр ВЫДЫХАЙ!!!
😂😂😂
Не надо говорить как неправильно, учи как надо, не каждый может быть тренером
Именно этим мы и занимаемся) учим как надо, а не как все остальные
@@lets_swim_moscow у каждого свое понятие как надо, все учат как их учили, надо улучшать технику, для этого надо другие науки изучать. Наш тренер ещё в СССР учил быть прежде всего человеком)
@@user-ok3rw2gx3l да) плотностью с вами согласен! Прежде всего надо быть человеком. И постоянно учиться
Много говорит
А нужно мало говорить?)
По существу)
@@user-ty9ym8ly5m боюсь что всем не угодить 🤷🏻♂️😬