Ledandi..kasta thaggeka start chesa zumba so peddaga..లేవు .....infact levasalu..but careful andi ఒకవేళ knee pains vunte go for alternate..some other physical exercise..👍😊
Wow 😲మన పొట్టలోని కొవ్వును వదిలించుకోవటంలో మీకు సాయపడే ఆహారం,వ్యాయామం ఇతర చిట్కాల గురించి మాట్లాడాలంటే.. పొట్టలో కొవ్వు చేరడానికి సాధారణంగా రెండు విషయాలు కారణమవుతాయి. అందుకని బానపొట్ట తగ్గించుకోవాలంటే సరైన ఆహారం, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ బానపొట్టకి కారణాలు సంబంధం లేని విషయాలు అంటే మానసిక ఒత్తిడి, సరిపడినంత నిద్ర లేకపోవటం ఇలాంటివి అయివుంటాయి. మన బాడీ లోని బానపొట్టకి సంబంధించి శరీరం లోపల ఉండే అవయవాల చుట్టూ పేరుకునే కొవ్వు అని కూడా అంటారు. ఇది సన్నగా ఉండే వారిలో కూడా ఉంటుంది. ఆహారం నుండి మానసిక ఒత్తిడి, నిద్ర వరకూ దేనివల్లనైనా పొట్ట వచ్చి ఉండొచ్చు. పొట్టలో కొవ్వు కరిగించే సులభమైన ఎటువంటి ఎక్విప్మెంట్ అవసరం లేని కొన్ని ఇంట్లో చేసుకొనే వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి, ఫాలో మీ .. #suseetrends, #fullbodyworkout, #homeworkout >> ua-cam.com/video/YHIsyq8SY8k/v-deo.htmlsi=kgj_LCljBoE0aOtk
You are one of the truly inspiring leaders I IMHO. You are leading with example and are inspiring women to follow you and take care of their health. It’s not easy but you are proving that that with hard work and discipline it is possible for all to achieve their goals. Kudos to you for sharing. I won’t last a day with your coach. He is too aggressive for me. Also be careful when you walk at nights. It’s scary to see cars come so close to you. You probably need reflectors so the drivers can see you walk at night. Please use side walks and avoid walking on roads
Meeru ela vunna baguntaru.. me busy schedule lo kuda time teskoni enni activities chestunnaru chala determination kavali.. thanks for sharing all the tips and maintenance diet ela chestunnaro cheppara
I saw u a year back in manikonda buying some flowers.. was like na Lage laavu ayyipoyaru ani...new year motivation I also should reduce chaala...thanks for motivating
Sruthi akka..meeru mainteinence diet lo vunnaru kadha ... 4 days strict diet..3 days diet with one cheat per day or whatever...oka video veeti meedha video cheyyandi akka plz..4 days lo oka day full diet routine..malla aa migitha 3 days lo one day full diet routine choopiyandi akka.
Chala chakkaga slim ayyaru Sruthi garu..chudagane surprise ayyanu..Super andi mee photos...
Mee diet recipes
chupinchandi..present chala mandhiki help chesinavaru avutharu..plz..
చాలా చాలా బాగున్నారు ఇప్పుడు చాలా వెయిట్ లాస్ అయ్యారు సో చాలా హ్యాపీగా ఉంది మిమ్మల్ని ఇలా చూడడం. హెల్తీగా ఆరోగ్యంగా ఉండండి హ్యాపీగా ఉండండి
Ur soo inspiring sruthi garu....🎉🎉🎉 great efforts....pls share ur diet patren n recipes... really I am so excited to know...
Plz share the deit recepies andi
Yes please
Chala natural ga chesthunnaru Amma, me activities chusthunte chala happy ga feel ayyanu😊 Keep doing u can achieve it amma❤
Mee diet videos post cheyandi mam recipes also
Super 🎉
Super andi...motivation vachindi me video chusi❤❤❤
Mam Wright loss ayaaka with diet skin loose and saggy aindha yemaina madam?
Mam day1 nunchi iptivaraku follow ayena diet pettara
Diet menus vlogs cheyandi
, help avutundi ,recipes kavali mam
Sooooper ur best inspiration for all women uu just made it Akka ❤❤
Mam diet recepie cheppandi mam pls plsss
Ma'am yoga chesthu zumba chesthunte meeku knee pain ravataledha..... Osthe how you r managing ma'am.
Ledandi..kasta thaggeka start chesa zumba so peddaga..లేవు .....infact levasalu..but careful andi ఒకవేళ knee pains vunte go for alternate..some other physical exercise..👍😊
Deit recipe inka share cheyandi plz
Madam chaala thanks inthaga mammalni mee dwara motivate chestunanduku❤, maintainence video pettandi pls madam
Mam plz share your diet chart
Madam what a change really great efforts all the best
Wow 😲మన పొట్టలోని కొవ్వును వదిలించుకోవటంలో మీకు సాయపడే ఆహారం,వ్యాయామం ఇతర చిట్కాల గురించి మాట్లాడాలంటే.. పొట్టలో కొవ్వు చేరడానికి సాధారణంగా రెండు విషయాలు కారణమవుతాయి. అందుకని బానపొట్ట తగ్గించుకోవాలంటే సరైన ఆహారం, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ బానపొట్టకి కారణాలు సంబంధం లేని విషయాలు అంటే మానసిక ఒత్తిడి, సరిపడినంత నిద్ర లేకపోవటం ఇలాంటివి అయివుంటాయి.
మన బాడీ లోని బానపొట్టకి సంబంధించి శరీరం లోపల ఉండే అవయవాల చుట్టూ పేరుకునే కొవ్వు అని కూడా అంటారు. ఇది సన్నగా ఉండే వారిలో కూడా ఉంటుంది. ఆహారం నుండి మానసిక ఒత్తిడి, నిద్ర వరకూ దేనివల్లనైనా పొట్ట వచ్చి ఉండొచ్చు. పొట్టలో కొవ్వు కరిగించే సులభమైన ఎటువంటి ఎక్విప్మెంట్ అవసరం లేని కొన్ని ఇంట్లో చేసుకొనే వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి, ఫాలో మీ ..
#suseetrends, #fullbodyworkout, #homeworkout
>> ua-cam.com/video/YHIsyq8SY8k/v-deo.htmlsi=kgj_LCljBoE0aOtk
శృతి గారు మీరు సన్నగా నాజూగ్గా ఉండుంటే మీకు హీరోయిన్ అవకాశం వచ్చేదేమో నని నా అభిప్రాయం
Mam plz me diet chart share cheyara
Vineela garu fee entha ela charge chestaro chepara Sruthi garu
Super super super sruthigaaru dooradarshan lo serials chesthunnappudu elaa vunnaaro ippudu alaane unnaaru
Sooper madam ippudu mee weight entha andi
mam nenu manthena gaari 30 days fallow ayyanu 90 nunchi 70 Ki vachhanu I'm so happy mam
Ela cheppandi
Super😊
30 days lo 90 to 70 🤔
😂30 days lo 30 kg na 🤣😂🤣
Ala chepandi plz
Srutigaru meeru slimga unte baledu, inthaku mundu chala bagunnaru.
You are one of the truly inspiring leaders I IMHO. You are leading with example and are inspiring women to follow you and take care of their health. It’s not easy but you are proving that that with hard work and discipline it is possible for all to achieve their goals. Kudos to you for sharing. I won’t last a day with your coach. He is too aggressive for me. Also be careful when you walk at nights. It’s scary to see cars come so close to you. You probably need reflectors so the drivers can see you walk at night. Please use side walks and avoid walking on roads
Thank yo so much!!!..sure vil take care..❤️
Mem 1 week dait flan cheppandi
Meru chala great 👍👍 madam
Super super Shruthi garu❤
My god at this age and having weight doing all those exercises great andi. Meeru chala easyga exercise chesthunnaru
What's your age ma'am
After 50 can we do
Meeru ela vunna baguntaru.. me busy schedule lo kuda time teskoni enni activities chestunnaru chala determination kavali.. thanks for sharing all the tips and maintenance diet ela chestunnaro cheppara
so much change Sruthi garu, You're looking so nice.
Super mam meeru zumba dance class ki amount antha mam
Mam meru fallow aena veneela garidi 1week diet pettandi memu kuda follow avutam please mam please mam please
Amazing transformation,seems lots of change in Your weight
Sruthi Mam Super Slim Ayyaruga Meeru 😮
Hi sruthi Mam mee father gurinchi chapadi.
Super sruthi garu 👌👌
Mam pls Upload Mogalirekulu Muchatlu program Mam pls 🙏
Meru roju me plate pics maku insta lo share cheyyandi maku kuda useful ga vuntundi pleaseeee sruthigaru pleasee😊
Shruti gaaru you are so inspiring post more such videos related to your diet and your weight loss journey
Super sister keep rocking 💖
Me diet recipes cheyandi mam
I was literally waiting for this video. Thank you.
Super అండీ 👌
All the best sister 👍 nice change in you keep going ❣️
Mam nenu kuda join avaali anukuntunanu sparkel lo
Vammo paaati....meru Ila aipoyarenti
Sruthi garu baga thagaru
Shruthi mam super ga slim ayaru
Super
I saw u a year back in manikonda buying some flowers.. was like na Lage laavu ayyipoyaru ani...new year motivation I also should reduce chaala...thanks for motivating
Maintainance diet pettandi ma'am
Meru chala weight loss ayaru
Kathyayani devi garu twaragaa chadarangam serial part 2 ni raapinchandi.
Akka asylum mere weight ela perigaru
Chala chala greate ande ♥️♥️♥️
Great keep it up
Great
Good amma
Maintenance diet chustunnaru kada madem ha videos kuda pettandi madem pls
అది మాత్రం అడగ కూడదు
@@madhavirai7633 why
ఆ సీక్రెట్ మనకి చెప్పరు
Super meru
❤
Nenu 83kg nunchi 69 ki vachanu daily 5km waking food diet tho
Superb...keep rocking..good luck..😍👍
Buggalu taggali mam 🙏🌼👍
Color black ayyaru glow taggindi andi
Hahaha na colour anthey..yeppudu..makeup ledu kada so ala anipinchindi meeku....మామూలు రంగె నేను..👍😍😊
ఎప్పుడు నుంచో చెయ్యాల్సింది
Sruthi akka..meeru mainteinence diet lo vunnaru kadha ... 4 days strict diet..3 days diet with one cheat per day or whatever...oka video veeti meedha video cheyyandi akka plz..4 days lo oka day full diet routine..malla aa migitha 3 days lo one day full diet routine choopiyandi akka.
Sure ma
అక్క మీ డ్రెస్ లింక్ కావాలి అక్క.... Or సైజ్ పెటు అక్క.... ప్లీజ్
Which dress ma
Meeru periods time lo weight gain avuthunnara????
Yes andi..usualga chaala Mandi ladies lo water retention n weight gain vuntundi..periods ..lo..n bfore too
Hi madam ❤
Nenh mimmalni daily evening chustanu me infact ma apartment e video lo undi 😂
Amma diet food videos pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls pls please Amma 😂
👌👌👌👌👌👌👌
U r soo soo great madam
D̺a̺i̺l̺y̺ e̺m̺ t̺h̺i̺n̺t̺u̺n̺n̺a̺r̺o̺ c̺h̺u̺p̺i̺n̺c̺h̺a̺n̺d̺i̺
Hi
👌👌👌👌👍
Now you are not looking smart😮
Thank you. 👍😊
😂😂😂😂
Aunty naa weight yekuva. Direct mee contact number
❤
Hi
Hi