উচ্চরক্তচাপ: কি কি ব্যায়াম করা উচিৎ | উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে নিয়মিত ব্যায়াম | DrFerdousUSA |
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
UA-cam: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA
স্যার আপনার বর্তমান বয়স কত? প্লিজ একটু বলবেন
Sir by_cyclè chapate kota upokar, amar age 56 years. Ami daily 10 km cyclea run kori.
হাটের অসুখ ও হৃদরোগ যদি থাকে থাহা হলে এই বায়াম করা যাইবে কেনা জানতে চায়
খুব সুন্দর পরামর্শ। ডাক্তার বাবুকে অনেক ধন্যবাদ। ভারত পশ্চিম বঙ্গ থেকে।
সরঞ্জাম বিহীন ব্যায়াম করলে কি হবে না?
হার্টের ভেইনে রিং পড়ানো থাকলে কি ব্যায়াম করা যায় ?
স্যার, আসসালামু আলাইকুম।
ঘন ঘন প্রস্রাব এবং প্রস্রাব করার পর ও পুটা পুটা পরে এর সমাধান কি দয়োকরে জানাবেন।
স্যার আমার প্রেসার খুব উঠানামা করে। এমতাবস্থায় কি কি করতে হয় তা নিয়ে একটা ভিডিও দিন প্লিজ।
আমার বয়স ২৬ বছর। এখনই আমার বিপি হাই ১৪০/৯০ ধরা পড়াছে। এটা কি নরলামে আসা সম্ভব স্যার?এবং পরিবারে বাবার বিপি হাই আছে।
একই অবস্থা আমারও।বয়স -২৮
স্যার আমার হাই ব্লাড প্রেশার আছে। আমি দড়ি লাফ ব্যয়াম করতে পারি কি?? । যদিও ঐ অষুধে নিয়ন্ত্রণে আছে। প্লিজ স্যার দড়ি লাফ ব্যয়ামে কি ক্ষতি হতে পারে প্লিজ স্যার উত্তর আশা করছি
Amar gom hoina 90-190 ki korbo
Medicine. Akhbar.khala.sub.somoy.khata.hoba.doya.kore.boll.ban
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে এই সমস্ত সুন্দর সুন্দর ভিডিও দেওয়ার জন্য।
Badminton খেলা যাবে উচ্চ রক্ত চাপে?
স্যার আসসালামুয়ালাইকুম আমার প্রেসার 160/100 থাকে আমি কিভাবে মুক্তি পাব আবার আমার হাঁটুর হাড় ক্ষয় গেছে দুই পায়েরই আমার বয়স 32 আমি কোন ব্যায়াম করতে পারব।
@@MinuBagum-oi5pm😊😊😊😊
ভাইয়া কেমন আছেন?বাসায় ইয়োগা করলে হয় না??
777
স্যার আমার বি.পি হাই আছে ...আমি ঔষধ খাই ... কি ভাবে ঔষধ ছড়ব...একটু বলে দিলে ভালো হয়
অসাধারণ টিপস আমি প্রতিদিন এই ব্যায়াম গুলো করি 😊
আপনি ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন, ধন্যবাদ।
স্যার subscriberকরলাম মালাই শিয়া থাকে
কোন বয়সে কি ব্যায়াম করা উচিত। উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা থাকলে কোন ব্যায়াম করা উচিত জানালে খুশি হবো।
Sir.amar 140/80 thake.. Sobmoy. Amar 20 year old
আপনার মুখের ভাষা ও উচ্চারণ খুব পরিষ্কার ও সুন্দর! সমৃদ্ধ ভিডিও!
exactly
আমি বেশি হাটলে আমার প্রেশার ঠিকথাকে
Kun.bhalo.laglo
স্যার কাচা ছোলা খেলে কী ছোট কৃমি বৃদ্ধি পায়?
Sir আমি আগে সব সময় বেয়াম করতাম হঠাৎ ছেড়ে দেই এবং আমি প্রচুর ফাষ্ট ফুড খেতাম। এখন আমার উচ্চ চাপ বেড়ে গেছে তো আমি যখন বেয়াম করি তখন আমার প্রেসার আরো হাই হয়ে যায়। এবং ঘারে ব্যাথা হয় এবং দৌড়াতে থাকলে বুকে ব্যাথা হয়। আমি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম এবং ডাক্তার বলেছে আমার ভাবল কোলষ্টারল আছে তো বলবেন কি যে আমি কোন ধরনের বেয়াম করতে পারি।
❤❤
আপনার বয়স কত ভাই
H
আসসালামু আলাইকুম স্যার, ভীষণ ভালো লাগল। ভালো ও সুস্থ থাকবেন এই দোয়াই রইলো।
স্যার আপনি আমাদের দেবিদ্বারের গর্ব ।
Apni kobe hobe
Sir ami football kheli. Age 40 high bp. Samossa hobe nato
স্যার আমার বয়স ২১ + আমার ১৪০/১০০ কিভাবে ভালো করবো
Sir kreshe kajy gham chuty jai,,,,Bayam korar dorkar asy ke,,,
Kodal kopano,,,
Gac kata,,,
Mati kata,,,,
Shobji bohon,,,,hata chola
খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ।
স্যার কিডনী সমস্যায় যে প্রেশারের তৈরি হয় সেটা কিভাবে কমবে।জানাবেন।
অনেক সুন্দর উপদেশ, কথাগুলি অনেক সুন্দর, অনেক উপকারে আসবে মানুষের। আপনার উপর দুরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক। আল্লাহ যেন আপনাকে অনেক ভালো রাখে। আমিন।।
পাগল না কি আপনে ভাই।
দরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক রাসুল সাঃ ওয়াসাল্লাম ছাড়া আর কাউকে বলা যাবে না
@@MahbuburRahmanMintu কত বড় নাফরমানি কথা বলছেন আপনি সেটা জানেন।
ডাক্তার সাহেব। এত সুন্দর ভিডিও বানানোর জন্য ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤❤
Sir amar 66 year old . pressure 150/90.aga khub walking kortum pora gea spinal ar problem.
খুব ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো 🙏🙏
আমি একজন বাংলাদেশী বর্তমান ইন্ডিয়াতে থাকি দেশী বড় ভাই এর এই প্রোগ্রাম দেখে অনেক ভালো লাগলো।
Thank you sir. Amar confidence increase holo
সার আমার বয়স ৪২ ।আমার একটি সিজার আছে।এই সব ব্যায়াম করলে অসুবিধা হবে নাতো।
কিডনী রোগী কি এসব ব্যায়াম করতে পারবে?
ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য ,ভালো লেগেছে ।
ষাটোর্ধ মানুষের বেলায় কি কি ব্যায়াম করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হবে।
সিঁড়ি ব্যবহার করলে কি হাড়ের কোনো সমস্যা হবে স্যার?
Dear sir,Thank you so much for your instruction & suggestion,may be valuable.Good be staying.from:India,west Bengal,kolkata,now age 62 .
স্যার আমি রেগুলার পুরো বডির এক্সারসাইজ প্রায় এক ঘন্টা করি,কিন্তু তারপর ও প্রেশারের মেডিসিন খেতে হয়।এরোবিক,& প্রতিটি অংশের ব্যায়াম ও করি
Sir angioplasty patient r exercise video dile upokar hoi
নমস্কার। আমার একটা প্রশ্ন সর্বাংগাসন এবং মৎস্যাসন করা যাবে কি? দয়াকরে যদি বলেন উপকৃত হতাম
আমার চোখে ছানি ধরা পড়েছে ১৫ দিন আগে। ওই সময় আমার প্রেসার ধরা পড়েছে,এই ১৫ দিনে বেশ কয়েকবার প্রেসার এর কারনে মাথা ঘুরে মনে হচ্ছে পড়ে যাব।মাঝে মাঝে পেট ব্যাথা করে। হিমোগ্লোবিন এর ওষুধ খাচ্ছি বহুদিন ধরে এখন আমার কি ওষুধ খাওয়া জরুরি নাকি ব্যায়াম এর মাধ্যমে সুস্থ থাকতে পারবো। আমার বয়স ৪৫ বছর।
সার, আসলামুআলায়কুম,, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ,,,ফি আমানিল্লাহ,
What is the effect on creatinine, CKD, OLD AGE
Very clearly delivered.
অসাধারণ পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। বেঁচে থাকো অনেক দিন।
Tahanks for the compliment, Stay tuned for more health tips thanks
প্রসাবের সাথে বিরজো বের হলে এটা কিসের লক্ষন ,,,
ধন্যবাদ বাদ সার দোয়া রইল আললাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন
Sir amar 29 bosor boyos amar bp 170/110 hoi r amar wet 63 kg
Sourabh Ganguly exercize karten tabu heart failure
ব্যায়াম করলে প্রেসার বেড়ে যায়। কি করনীয়?
ডাক্তার বাবু আমার দুই হাতের কাঁধের জয়েন্টে ভীষণ ব্যথা তাই হাতের উপর ভর দিয়ে বা ভারী কিছু নিয়ে উপরে ও নিচে হাত তুলতে পারি না; কিন্তু প্রতিদিন সকালে প্রায় এক থেকে দেড় ঘণ্টা ব্যায়াম করি। আমরা ঠান্ডাতে ভীষণ এলার্জি তাই এখন কানাডা তে থাকায় হাঁটতে যেতে পারছি না।
সামান্য সুগার ও সামান্য প্রেসার আছে,তার জন্য ঔষধ ও খাই।
এখন যদি বলে দেন কি ধরনের ব্যায়াম করলে ভালো থাকতে পারবো। আমার বয়স এখন ৭৭বছর। আমি এখনও বাড়ির সব , কাজ রান্নাবান্না নিজেই করি।কোন রোগে বিছানা শয্যা হতে চাই না। আপনি আমার ছেলের বয়সী।যদি এই উপকার টুকু করেন তবে চিরকৃতজ্ঞ থাকবো। ভগবান আপনার সহায় হউন।
নমস্কার নেবেন।
Dr: babu apnar nambar daya kare din apner sathe katha balbo
Vai above 60 mohilader jonno kichu bollen na.kothin byam somvob noi
আমি আমার কি করলে রক্তনালি পরিস্কার করতে পারি।
ভালো লাগলো ভাই আপনার পরামর্শ গুলো ভালো থাকবেন
গঠনমূলক আলোচনা করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ
আল্লাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি আমিন
স্যার অসংক ধন্য বাদ আপনাকে।
আমিও আজ থেকে বেয়াম করবো।
মাজে মধ্যে অন্য কোন বিশয় থাকলে ও ভিডিও প্রোগ্রাম দিবেন।অব শেষে ধন্যবাদ জানাই ভলো থাকুন।
বাংলা ভাষায় এত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা সম্বন্ধীয়, ভিডিও নেই বললেই চলে।
ধন্যবাদ স্যার।।
ঠিক আছে ভাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ কিন্তু আমি তো হার্টের রোগী আমারতো হার্টের ইন বসানো আমি কি এই ব্যায়ামগুলো কি করতে পারব ভাই একটু জানাবেন এবং আমার ডাইবেটিসও আছে ডায়াবেটিস এখন বর্তমানে নিয়ন্ত্রণে আছে ধন্যবাদ ভাই আপনাকে
😂assalamu alykum
Sir valo thakun, apna ke ,ajrasho dhanobad.
করোনা পরবর্তীকালে প্রসাব একদম সাদা হলে কি ক্ষতিকর?কি করনীয়?
শ্যার আপনার লেখা বই জলি থাকে তাহলে তার নাম বলুন
Sir ei exercise ki pregnant obosthai kora jabe
from India .I am very very grateful to you for your valuable advice .salam daktarbabu
আসসালামুয়ালাইকুম ভাই, আমার ১সপ্তাহ প্রেশার অনেক সমস্যা করছে এবং রাতে ঘুম হয়না। আমিও কিন্তু ব্যয়াম করি । কিন্তু সবসময় না ঘেপ হয়ে যায়। লকডাউনে আরো ও সমস্যা হয়ে গেছে এখন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে? নাকি এই প্রেশার অবস্থায় ব্যয়াম করা যাবে। সমাধান দিলে উপকৃত হবো । আমার বয়স ৪২ এই প্রথম প্রেশার সমস্যা করলো।
এত সুন্দর বলার জন্যে ধন্যবাদ
ব্যায়াম না করে কায়িক পরিশ্রম করলে রক্তচাপ কমবে?
প্রণাম আপনাকে ❤️🙏🙏🙏
😅 স্যার আসসালামু আলাইকুম অনেক ধন্যবাদ স্যার ভাল সাজেশন দেওয়ার জন্য।
আমি ওষুদ খাই ১বছর ধরে কিনুতু আমি ওষুদ ছেরে দিতে চাই তা হলে আমি কি করবো আমার হাই পেসার ১৪০ ১০০ থাকে
আমার age 48ys ওষুধ খাই 2টো পেসার এর কোলেস্টরল 1টা তবু পেসার বেশী থাকে
150/90 থাকে
Akon kamon achen
Love you Sir for your kind suggestions.....
Thanks sir, সাউণ্ট টা বন্ধ করার জন্য,,,,এই মিউজিকের কারনে আপনার মূল্যবান কথা গুলো বুঝতে অনেক সমস্যা হত!!!
Sir amar 140/90 football keli ,hobe? age 38yrs .
অনেক সুন্দর। জাযাকাল্লাহ খইরান।
পরবর্তী ভিডিও দেখার জন্য অপেক্ষায় রইলাম।
Sir!Warm-up na koreo ki directly eirokom exercise kora jaay?Amar ECG report normal but chest pain hoy,push ups korle . Kindly suggest me some methoda to overcome from such agonies /difficulties that prohihits ve from doing such exercises.
আপনার৷ ফোন নাম্বার চাই।
Bachha khuley jabe sorry
Wonderful speech. Thanks
ভালো লাগলো আপনাকে ধন্যবাদ
আমার বয়স ৫৩ আমি ২২ টি পুসাব দিতে পারি
Sir, ami sabi paari, kintu amaar maind-set naai, karon amaar permanent-income naai, !!
নিজের একাগ্রতা ও আগ্রহ নিজেকে প্রস্তুত করে।
ধন্যবাদ স্যার খুব ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য।
আপনি শরীরকে কষ্ট দিতে জানেন - কারণ আপনি শরীরের ভিতর দেখেন এই জন্য ।
Sir amar 140/88.medicine khete hobe?
বয়স? ওজন?
Very good I like it
My time Gym
Thanks you verymuch
আসসালামু আলাইকুম খুব সুন্দর ভিডিও কিন্তু আমার ১২০/৯০/৮০এমন থাকে আমি রাতে মেক্সপোর ৫০ রাতে খাই কিন্তু আমার তার ব্যাথা করে বা দিকে এখনে কিছু ব্যায়াম আমি করি মাঝে মধ্যে
Ashadharan vabe bujhiye bolechen.❤️
স্যার আপনি ভাল থাকবেন
আপনার জন্য প্রার্থনা করি
আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবং ফলো করি
Medicine খেয়ে কি করা যাবে?
আমার exercise জানা কিন্তু আমি অনেক দিন ধরেই করি না। এখন আমার 100/160 Blood pressure
Medicine stard medicine নিয়ে exercise kora jabe.apni reply দিলে আমি খুব উপকৃত হবো । আপনি ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন এই কামনা করি। ধন্যবাদ ❤
আপনার কথা গুলু ভাল লাগলো স্যার