Pemanasan Statis//Gerakan Pemanasan Sebelum Berolahraga

26 November 2020
Hi semua,,kembali lagi bersama aku Lidya🤗
Gerakan Pemanasan Statis
Pemanasan statis adalah pemanasan yang dilakukan tidak dalam posisi bergerak, biasanya dengan bentuk peregangan atau disebut stretching.
Stretching berfungsi supaya otot lebih siap menerima gerakan lanjutan ketika masuk ke olahraga inti.
Gerakan statis dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju ke bawah misalnya, kepala terlebih dahulu, kemudian bahu, tangan, pinggang dan kaki.
Nah, karena pemanasan sebelum olahraga sangatlah penting maka jangan sampai dilupakan ya!
Yuk....cintai tubuhmu dengan berolahraga
Salam Olahraga🙏💪🏻
#PemanasanStatis
#PemanasanDinamis
#GerakPemanasanDinamis
#LidyaRadhistyIsmail