4 PRZYCZYNY DEPRESJI - Jak Odzyskać SIEBIE i Utracone Więzi - Johann Hari
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- → Subskrybuj: / nieprzeciętne Życie
→ Wesprzyj moją działalność: patronite.pl/n...
→ Rozwiń po więcej↓
Książka dostępna tutaj: bit.ly/JakOdzy...
Obserwuj mnie w social mediach!
Facebook: / nieprzecietnezycie
Instagram: / nieprzecietnezycie
LinkedIn: bit.ly/2uEhfMg
Czym tworzę animacje?
Program do animacji: bit.ly/2hxy85G
Mikrofon: bit.ly/2hf3TAu
Jak wyjść z depresji? Jakie są przyczyny depresji? Czy depresje mozna wyleczyc? Jak z nią żyć? Jak sobie radzić? Jak wyleczyć? Jak pozbyć się depresji? Odpowiedzi na te pytania szukamy w książce ,,Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję" - Johann Hari.
#depresja #psychologia #książki
To ja jestem wyjątkiem, bo czuję się lepiej sam, niż w otoczeniu innych ludzi, wręcz w skupiskach ludzi źle się czuję i preferuję małe grona bliskich osób lub częściej samotność
Ja zasadniczo też... ale czy to znaczy, że nigdy nie potrzebujesz czyjegoś towarzystwa, ciekaweo partnera do rozmowy, czy ogólnie jakiegoś ciekawego zajęcia (jak np granie w planszówki), kogoś bliskiego? Szczerzę wątpię. A w każdym razie ja nie mogę tego powiedzieć o sobie, a też jestem mocnym introwertykiem.
To tak jak ja
Nie jesteś wyjątkiem :*
Inaczej odczuwasz sq różne objawy
Ja i moja depresja zabieramy się do oglądania
"Drogi widzu" - brzmi tak uroczo ))
Oooo ;)
Dostajesz buziaka (bez maseczki)
@ 🤗
@@OksanaChernyavska mogę też Ci dać ??
Ja akurat zjechałem na komentarze w tym momencie xD a tu proszę.
@@StasiekBachledaCurus A dziękuje.
Masz dobry głos do takich filmików
Ooooo miło! ;)
Bardzo ważny, dobry i wartościowy materiał. Dziękuję ❤️
Dzięki!
Dziękuję Ci za ten filmik, czułam że leki mi nie pomagają i je odstawiłam. Trzeba zacząć leczyć rany a nie tylko naklejać plaster w postaci tabletek.
Błąd leki Ci pomogą w nie te komercyjne filmy
@@zdzislawmmajdan4423 to było dawno jak pisałam ten komentarz, dużo się zmieniło, okazało się że nie mam depresji tylko inną chorobę i dlatego leki mi nic nie pomagały. Teraz mam dobre leki i pierwszy raz w życiu czuję się coraz lepiej
Dziękuję za odcinek. Mało mówi się o rzeczywistych przyczynach depresji.
Brak Miłości
Najpierw przeciętny człowiek potem wojna idei a teraz ty Chyba będę już musiał przeczytać tę książkę! Świetny materiał
przede wszystkim konkretny, a tego brak osobom zmagającym się z tego typu problemem; mam nadzieję, że pomoże bliskim mi osobom - dziękuję :)
👍 za cenny przekaz dziękujemy 👌👏
To już wiem czemu mam depresje :< samotność i niepotrafienie nawiązać nowych prawdziwych przyjaciuł :/
mam tak samo... :(
wybierz sie na pielgrzymke, wstap do wspolnoty przy kosciele. To bedziesz mial(a) ich w nadmiarze...
ja bym ci radził nawiązać relacje z babą od polskiego
To prawda o więzi. Mnie samotność zabija.
Odezwij się to pogadamy
Świetny filmik, niestety większość tu opisanych sytuacji mnie dotyczy, stąd problemy z depresją i pewnością siebie. Po nowym roku rzucam znienawidzoną pracę i chcę zacząć cieszyć się życiem. Dałeś mi dziś naprawdę porządnego kopa, by ogarnąć siebie i swoją głowę, dobra robota! :)
Dzięki! Życzę Ci powodzenia Andrzeju! ;)
No tak, problem w tym, że nie zawsze usunięcie tych przyczyn leży w naszych możliwościach. Zwłaszcza to ostatnie. Albo usunięcie jednej z przyczyn oznacza wpadniecie w drugą (czasem, mam wrażenie, że zwłąszcza dziś możemy stanąć przed wyborem utraty więzi z innymi osobami lub z ważnymi wartościami).
Świetny materiał ilustrujący wszystko za pomocą rysunka.
Jestem też zdania aby zmienic swoje zycje i pokonać depresję trzeba stawić jej czoła i stawiać na rozwój osobisty, wychodzimy z nalogie tak samo wyhodza choriby depresji I mechanizm uzaaleznienia i pewne nawyki zmieniamy w sieci neuronowej naszego mózgu.
Bardzo dziękuję za materiał fantastycznie wszystko przedstawiłeś.
Czytałem też że czytanie książek
(Pomaga w depresji i dystymii
Czytanie, zwłaszcza poradników, może pomóc odeprzeć depresyjne wydarzenia. Podobnie jak w przypadku obniżania poziomu stresu, czytanie stymuluje część mózgu, która również radzi sobie z depresją. Poradniki pełne informacji o tym, jak poprawić swój stan umysłu, mogą pomóc złagodzić depresję. Czytanie książek może być niezwykle korzystne dla kogoś, kto może cierpieć na depresyjne skłonności, ale nie wystarczy, by nie potrzebować leków
Powieści, opowiadania, artykuły w czasopismach czy literatura faktu również mogą przyczynić się do złagodzenia tych tendencji. Czytając, skupiasz się nie na rzeczach powodujących depresję, ale na rzeczach, które mogą dać ci coś innego do rozważenia. Nie martwisz się już swoim stanem depresyjnym, ale koncentrujesz się na tym co czytasz.)
Pozdrawiam serdecznie
Och wspaniale. Powiedz jeszcze kim jest autor tej książki i co zrobił. Myślę, że dla czytelników będzie to istotne
Właśnie zrozumiałem siebie. Dzięki 👍
Z wykonywaną pracą to też nie jest tak jednoznacznie, bo po pierwsze : osoba z depresją ma na tyle niską samoocenę, że nie będzie wierzyła że stać ją na coś więcej niż robi do tej pory i będzie miała obawy żeby podjąć albo poszukać sobie bardziej atrakcyjnej dla ducha i rozwojem pracy, która najczęściej łączy się z odpowiedzialnością, kontraktem z innymi ludźmi, kreatywnością, wiarą we własne możliwości etc.
Pozatym w tych tzn bardziej rozwojowe i bardziej atrakcyjne stanowiska są często bardziej odpowiedzialne i stresogenne, więc nie wiem jak to by mogło pomoc osobie z depresją.
Moim zdaniem krytykowana tutaj terapia lekami antydepresyjnymi wcale nie jest taka zła, ale z drugiej strony też nie można uwierzyć w moc tabletki która załatwi cały probnem.
Farmakologia i przepracowanie swoich probnemow z psychologiem jest najskuteczniejszą metodą.
Najpierw podaje się pacjentkom tabletki w ściśle określonych dawkach, a gdy po paru tygodniach zaczyna odzyskiwać wiarę w siebie i energię do życia to wówczas idzie się na terapię z psychoterapeutą.
depresji nie da sie wytłumaczyć ani zaradzić (można za każdym razem ale i tak sie nie wyjaśni dokońca) - jest bardzo skomplikowana, praktycznie jedyna z nadzieji to wsparcie i pocieszenie lub dogodzenie sie z ludźmi, odwrócenie biegu wydarzeń, wykonanie czegoś bądź powrót do starych znajomych o ile wogóle to możliwe
a co ciekawe jak wchodze na tego typu filmu to do wiedzy, a wiele osób w komentarzach nie interesuje sie wiedzą tylko zaradzeniam bo faktycznie to przeżywają, ja nawet nie wiem czy mam depresje, ale też nie widze celu w życiu, nieraz patrze na osoby które mają swój styl i układa im sie, nie spełniam celów ani nie mam siły na wiele rzeczy.
depresja to nie jest choroba ani to nie jest jakaś skąpikowana rzecz każdy ma czasami taki stan że nic mu się w życiu nie chce że źle że nie fajnie ale widzie jak ludzie to wyolbrzymiją idą do psycologów na forach się pytają no poprostu debilizm nie mogą se znaleźć czegoś do rooty ja też kiedyś żyć się nie chciało cel życia znikł w ułamku sekundy ale po 2 dniach znalazłem se nowy i żyłem pełnią życia a te pojeby bezprezrwy nad sobą ubolewają że oni to oni tamto no ludzie życie to nie jest koncert życzen
@@spoconylukasku6934 rozumiem że życie to nie jest koncert życzeń i nie należy wymagać zbyt wiele od niego, ale czasami brakuje ci czegoś a ty za cholere nie masz pojęcia czego, jak jesteś wśród ludzi, do okoła ciebie dzieją sie same fajne rzeczy, nie masz na co narzekać nawet nie wiesz czemu jesteś smutny to i tak gdzieś wśródku dopada cie pustka i ogromny ból, ja tak mam dosyć często, dlatego jak ide do ludzi to ciężko mi sie z nimi rozmawia, nawet na nich patrzy bo mam takie załamanie, najlepiej czuje sie w domu gdy nikogo nie ma bo jest pusto, ale to też nie jest rozwiązanie bo życie nie polega na odizolowywaniu sie od społeczeństwa, czy wszystkiego cały czas. Jak ktoś mi da najmniejszą rzecz do zrobienia to przychodzi mi to ciężko, czuje sie jak chodząca śmierć, a wychodząc z domu cały czas chce mi sie płakać mimo że nigdy tego nie robie. Teorytycznie nie mam żadnego powodu do takiego stanu, to nie tak że ja to udaje, tylko to narasta i mam tego dosyć nie wiem jak na to poradzić bo nie mam przyczyny. Ludzki mózg jest bardzo skomplikowanym organem więc jak tam coś źle zajdzie to może zaburzyć całe funkcjonowanie organizmu a w dużej części też i stan psychiczny. Wiem że dużo ludzi to wyolbrzymia, i niektórzy faktycznie mają tymczasowe stany, a dla niektórych ten zjebany nastrój nie mija i tak jak ja mówiąc że "życie to gówno" nie mają na myśli narzekania na nie, to nawet nie że nie doceniają jego, tylko nie umieją sie cieszyć, bo ich nic nie cieszy. Mówienie idź do psychiatry to też jest jakiś żart, bo psychiatra nie zawsze pomoże a nawet jeśli to psychiatra pogada pogada i pójdzie i cie zostawi samego na pastwe losu i radź se sam.
@@contentdeleted4921 eh no mam podobnie z tym ,,stanem który narasta'' CZasami jest lepiej ale to ciągle wraca ten ,,gorszy'' stan,
@@civic12 o nie zauważyłem twojego komentarza XD, no właśnie jakby nie należy o tym zapominać lub tego ignorować, to jest trudne ale życie może być smutne lecz powinno sie do tego przywyczaić a nie sie ograniczać do sztucznych uczuć, natomiast można zrobić coś co cie rozweseli
W końcu znalazłem czas na obejrzenie filmu i muszę stwierdzić że jest na czasie 👍 Pozdrawiam Łukaszu.
No to dobrze, bo czekałem właśnie na Ciebie!
Dzięki!
Szymon z kanału wojna idei też zrobił materiał na podstawie tej książki. Chętnie zobaczyłbym współpracę pomiędzy wami
Dla zasięgu!!
To prawda , nie ma z kim się zaprzyjaznić...dzieci w szkole też nie potrafią się przyjaznić...tragedia.Większość fałszywa , zazdrosna i oczekująca korzyści 😒
Prosty fajny przekaz w tych rysunkach
Wojna idei, przeciętny człowiek i teraz Ty :D
Mam zasubskrybowane same dobre kanały 😃
To ja sobie za subskrybuję jeszcze Wojna idei.
Jeszcze Nie wiem ale się dowiem. Gorąco polecam
Przeciętny człowiek nie dorasta do pięt ,,Nie wiem, ale się dowiem'', ,,Wojna idei'' teraz trochę się poprawiła, ale też nie zachwyca. Polecam za to kanał ,,Człowiek absurdalny''.
Robisz bardzo dobra robotę. Mam nadzieję, że będziesz cały czas nagrywał;)
Jak narazie nie zamierzam przestać ;)
Dziękuję
Widzę że odcinek dla mnie :
Nikt nie pytał
@@zbyszekb2328 to po co się wypowiadasz?
Kc
@@zbyszekb2328 nikt nie pytał
Narrator opisuje moje życie
Depresja często bierze się z:
1. Za dużo myśli
2. Grzech
3. Zgubnie rytmu dnia
4. Lenistwa
5. Negatywnych myśli.
Wszystko przyczynia się do spadku energii.
Trzeba działać wielopłaszczyznowo, - sport
, pozytywne myślenie ,praca etc
Super.
dzieki
a co gdy rzeczy do których kiedyś czuliśmy motywacje wewnętrzną i pozwalały się nam cieszyć już tego nie robią? Czy już dla mnie za późno?
No pokazana animacja wyszła pięknie 👍
Dzięki!
Świetna treść :)
Dzięki Paweł :)
Dziekuje 🫶
Bardzo proszę!
Kiedy pojawia się potrzeba zmiany swoich zachowań, uwolnienia od złych nawyków, negatywnego związku czy jakichkolwiek uzależnień to najważniejszym elementem, od którego powinna zaczynać się każda podróż w stronę zmiany jest poznanie samego siebie. W tej podróży najlepiej zacząć od poznania swojego stylu przywiązania.
Dlaczego akurat styl przywiązania?
Ponieważ w stylu przywiązania zapisane jest wszystko co kształtowało nasze postrzeganie świata od momentu przyjścia na świat:
Wszystkie traumy z dzieciństwa.
Deprywacja bliskości i akceptacji ze strony rodziców i opiekunów.
Poziom spełnienia imperatywów i potrzeb.
Role jakie wypracował Twój mózg, aby dostosować się do twoich warunków dorastania.
Powstałych w wyniku deprywacji negatywnych schematów zachowań.
To wszystko zapisane jest w Twoim stylu przywiązania.
To jaki u Ciebie powstał styl przywiązania będzie miało wpływ na całe Twoje życie i życie Twoich dzieci.
Od powstałych w procesie kształtowania stylu przywiązania, schematów zachowań zależy między innymi:
Jakość Twojego związku,
Jakość Twojego życia emocjonalnego,
Podejście do życia,
Podatność na stany depresyjne,
Życiowa odwaga,
Wiara we własne siły,
Skłonność do agresywnych zachowań,
Umiejętność współpracy,
Zdrowie fizyczne i psychiczne,
Otwartość na zmiany,
Wyrozumiałość dla siebie i innych
Dobra wiadomość jest taka, że to wszystko można modyfikować.
Kwestionariusz stylu przywiązania: fundacja22.org/pl/ksp/
Dowiedz się więcej na: fundacja22.org/pl/glowna/
facebook.com/fundacja22
Szanuje.
Filmik dobry, ale to już trzeci kanał wśród których subskrybuje, który w tym tygodniu udostępnia filmik o depresji i reklamuje tę samą książkę. Albo ktoś chce mi przekazać, że mam depresję, albo empik próbuje za wszelką cenę wypchnąć książkę 🤔
Tak. Ta sama sytuacja z książką ŻYJ JAK MNICH. trzy kanały w przeciągu tygodnia. Ja nie moooge
podejrzewam że kanały o tematyce psychologicznej mogą mieć podobne źródła, skąd pozyskują pomysły na nowe filmy i dlatego z niektórymi rzeczami się tak zgrywają
szczególnie że ta książka miała premierę dopiero parę dni temu
Obudziłam się jakoś przed 5 i chyba pójdę grać w ligę. Wszystkie myśli mnie męczą, a raczej już nie zasnę. "Każdego dnia po trochu umieram" hehehehshshshehhe
Trzymaj się, jeżeli jeszcze tam jesteś
he jg ehrhehr
Kom dla zasięgu
Skuteczne i sprawdzone lekarstwa na depresję:
1 idź pobiegać
2 napij się rumianku
3 złote myśli typu: 'weź się w garść'
xDDD
To prawda. Ciężko jest jak osoby wokół nas walą takie teksty, a Ty czujesz się przez to jeszcze bardziej bezsilny. Z drugiej strony, to sport pomaga w depresji, tylko co wtedy jak ciężko w ogóle się za to zabrać?
No tak ruch jest dobry, tylko jest jeden zasadniczy problem. Jak zwlec się z łóżka... Ja mam z tym ogromny problem, ale jak już się ruszę to już jakoś idzie. Najtrudniej jest złapać zapłon rano. Jak już zaskoczy to idzie jakoś przetrwać ten dzień
@@lisekhrystusek to Prawda;-):-(:-)
Chciałbym tez poruszyć że autor książki ciekawie przedstawił Depresję, że jest chorobą życia długotrwałe nieszczęście, jest przyczyną jaką żyjemy w świecie .
Coś w tym jest.
Hit
Jest jak jest ;/
Podasz pozostałe 5 przyczyn może w innym filmie? 🥺
Sam miałem depresję jakieś 4 lata temu więc wiem jak to jest
Możecie czytać różne książki lecz książki i papier was nie wyleczą, to jedynie dobre rady które są powszechne od dekad. Dobre rady nie sprawią że dostaniesz lepszej aparycji, ani nie sprawią że znajdziesz drugą połowę/partnera. Dobre rady są tylko mrzonkami które nierzadko wypowiadają ludzie którym jest lepiej od innych. Poza tym chodzi tu jedynie o pieniądze, pieniądze chęć zarobku na zaufaniu innych
sytuacja ze studiami to u mnie :>
... wczoraj umarła moja babcia 💔
💞
Po niemal 2latach bycia nafuranym lekami (byly przerwy bo niby bylo spoko ) i wprowadzaniu milona zmian w życiu "bo to pomoże " po prosu mam dość a po przesluchaniu tego filmu 2 razy mam w glowie "Boże ale on pierdoli"
Dlaczego mam depresję ponieważ żyje w Polsce
Utrata więzi z rodzinnym krajem
@ 👀
@ oj przydałaby sie xd
Trochę świata zjechałem na rowerze i widziałem życie ludzi "od kuchni" Uwierz mi Polska jest super krajem daje dużo możliwości. Nie jest może idealnie ale zawsze wracałem do Polski z chęcią i uśmiechem.
@@MassiRPM bo byles na chwile na zewnatrz ja zyje w obcym.kraju i widze kolosalna roznice Polska jako kraj moze i spoko ale Politycy o ich prawa to buhahhhahhaha 😁
Pierwsza przyczyna to brak witaminy D3 ........
Mnie dopadła jak rzuciłem palenie wowczas wystąpiła az pewnej nocy obudziło mnie trlepawka całym.ciałem innych kłopotów nie miałem tak zareagował organizm to było 30 lat temu i trwa do dziś jestem na lekach koszmar nie życie odpuszcza i się nasila a te filmy niewiele pomagajq oklepane formulki z książek psychologicznych
🎯 algo
Gdzie jest opis ?
Bezpośrednio pod filmem, pod tytułem, zjedź w dół strony
Ta sama książka inne perspektywy. ua-cam.com/video/cVvioFP9W78/v-deo.html i ua-cam.com/video/PQzVl0TRnco/v-deo.html
zabierasz pracę psychiatrom
Trzeci kanał ten sam temat
Książka żyj jak mnich też reklama na 3 kanałach w 1 tydz.
Na trzech kanałach też 4 z 9 przyczyn omówione- te same
@@kisne5179 przypadek?
Z tą sawanną to nie do końca prawda...
Bo za mało zarabiam i nie mam możliwości się z tego wyrwać xD
BO GRAM W LIGE
.Pozdrawiam super cenne wiadomości w tym filmie. Jest super naturalna metoda na stres zapraszam z calego serca na Nowy super filmik w świątecznej oprawie.ale i zdrowotny. pod choinke ,,Uwolnij sie ze STRESU i STANÓW DEPRESYJNYCH w 5 minut. Azjatycka tajemnicza i skuteczna metoda ua-cam.com/video/XYzh-prOHegd/v-deo.htmla
No co... woda najczęściej, ziemia, woda, coś takiego, nie? Halucynacja, hemoglobina, dwutlenek węgla... Takaaa sytuacja...
Chema, nie? Najczęściej to chema mnie interesuje. Nie podoba mi się.
Bo covid19 rząd wprowadził ;(
XD
kur.wa kto tego nie wie