Clase Completa de YIN YOGA (sin material) Estiramiento Profundo de CADERAS & PIERNAS - 40 minutos
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- Опубліковано 21 гру 2024
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En esta clase de Yin Yoga completa vamos a realizar un estiramiento profundo de caderas y piernas. Es una clase completa de 40 minutos donde trabajaremos piramidal, glúteo, posas e isquitoibiales relajando la musculatura. Es perfecta para ganar flexibilidad o para relajar el cuerpo en momentos de estrés y ansiedad.
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Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.
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Me gusto el ejercicio de respiración de olas, solo que tenía que hacer mucho ruido, y al final mi respiración poco a poco se fue calmando. Es la mejor sesión que me lleno por completo, al finalizar sentí un leve hormigueo en la cabeza, sentí algo indescriptible muy bonito 😍 gracias Anabel, me he curado de estrés he rejuvenecido y e ido logrando mucha flexibilidad me emociona soy una persona de 57 años. Dios te bendiga 🙏🙏🙏🥰
me gustan estas clases donde es mayor el tiempo de permanencia, siento que se relaja mas el cuerpo que cuando son 2 o 3 respiraciones. Muchas gracias!
Una de mis clases preferidas. Me encanta el yin yoga. Muchas gracias, Anabel. ❤
Me encantó la clase, sentí mi cuerpo relajado, alegre, y armonía. Logré estirar mas de lo que creía poder. Gracias, gracias, gracias.
Una clase perfecta, relajación y flexibilidad a la vez que se conecta con el interior, las respiración. No puedo decir más que gracias, gracias gracias ✨✨✨✨✨
Una clase muy agradable, muy bien explicadas las posturas. Muchas gracias 🙏
Que deliciosa clase la de hoy, la flexibilidad y elasticidad no son mis mejores atributos, y con tus clases Anabel, disfruto mucho lograr esos estiramientos y relajaciones que son tan placenteros y hacen mi cuerpo más liviano. Gracias por compartir con nosotros tus conocimientos.🥰🙏🙏🙏
Comparto al 100% el comentario de Tania Vargas. Mil gracias.
Buenos días, 21-3-2023, hoy comencé la mañana con esta clase que me gustó muchísimo. Noto mucho los estiramientos en las caderas. Muchísimas gracias!!💓💙💗🙏🧘🏼♀️
gracias Anabel
Me encanta hacer yin yoga contigo después de una de tus clases de pilates 😊 todo lo que compartes es una bendición y una maravilla, mil gracias y un abrazo desde Italia❤
Amé la clase, terminé super relajada, es increíble el papel que tiene la respiración en nuestro cuerpo, gracias por compartirnos tu sabiduría, transmites mucha paz. Gracias siempre Anabel, mucha bendición en tu vida
Te descubri ayer.. estoy con mucha ansiedad laboral, me hace tan bien!
Muy linda clase Anabel. No sabría escoger qué modalidad se te da mejor, tanto Pilates como Yoga un lujo total.
Buen dia, siempre agradecida por compartir tan hermosa disciplina. Entre semana diario muy temprano al despertar hago yoga o pilates contigo, pero aparte entreno y es muy duro mi entrenamiento así que los fines de semana mi cuerpo se siente cansado y muy tenso, así que me relajo con tigo estirandome, mi cuerpo rígido y cansado no sabes como me lo agradece. Gracias 🙏 por ayudarnos a sentirnos cada vez mejor. 🙏 Luz en tu camino. 💟 gracias
Me encanta la forma en que llevas la clase, y la tranquilidad y paz que transmite tu voz. Absolutamente fantástica 🎉
Enamorada de tus clases y de ti...tan tranquila y muy bien explicado. Gracias 😘
Te acabo de descubrir y me enamoré completamente de tu canal. Gracias por hacer estos videos ❤
Poooh!!! Muchísimas gracias pot tus palabras Tania 😊
Un estiramiento y obertura genial 🤍siempre agradecida de seguir caminando cerca de ti 🙏
Gracias por compartir estás clases tan buenas para nuestro cuerpo gracias 😘😘😘😘👏👏👏👏👍
Amé esta clase, es ideal para contrarrestar las dinámicas súper aceleradas que estamos viviendo como sociedad y permitir traer la calma al cuerpo, a la par que le brindamos salud a nuestros músculos.
Llevo días haciendo yoga y meditación contigo y es lo mejor que me ha pasado
Ya la he hecho varias veces y es una de mis preferidas, eres maravillosa. Gracias. Una de esas tres cosas a la que dar las gracias en el día, es tu clase.
No puedo hablar de alguna clase en particular, TODAS EXCELENTES, calidad, claridad en la metodología, sensibilidad. Desde la connotación de yoga para la salud física, mental y espiritual, particularmente es ese soplo de aire que resetea todo para comenzar el día. Namaste
Mi clase favorita, tuve un problema de cadera fatal y me quede completamente rigida, cuando siempre he sido flexible, tarde en recuperarme y con tu ayuda estoy volviendo a recuperar mi flexibilidad, estoy muy feliz, y a demas me ayudaste a relajarme, estar tranquila, y serena
Me encantan tus clases de yoga. Tienes una voz que transmite Paz. Graciasss ❤
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️
Una clase perfecta tras entrenamiento y que te deja preparada para alargar la meditación.Gracias
Me ha encantado. Me encanta el yin yoga , tu voz y tú manera de explicar la postura. Hace bastante tiempo que hago yoga nidra contigo y ahora yin. Gracias 😊❤
Fantástica clase. Hacía tiempo que no conseguía relajarme tanto. Gracias
Maravillosos estiramientos! Me gustan mucho las clases de flexibilidad.😊
Me encanto esta clase es lo mejor que he tomado de clase, sube mas clases de este tipo por favor. Soy Anahí de Mexico
Gracias Anabel, llevo siguiendo a varias profes online, y llegué aquí por tu calma y claridad, Gracias !
Amé esta clase, como todas las tuyas, gracias Anabell, mil gracias, bendición para personas tan maravillosas q nos brindan tanto BIENESTAR . NAMASTE 🙏 🙏 🙏
Te he descubierto hace poco y me gustan mucho tus clases, me estoy iniciando en el yoga y el hatha es es que más me gusta, y ahora he descubierto el yin yoga y me encanta. Tener ese tiempo para sentir bien la postura, que se estira y que se mueve en mi... Respirando lo tranquilamente, pudiendo adentrarme más en la postura y evolucionar en ella. Gracias por tus clases y por el yoga nidra, también lo he descubierto hace poco y me encanta, los últimos días lo he hecho antes de dormir y me despierto antes de que suene el despertador! Hace tiempo que no descanso tan profundo. También estoy haciendo la de los chacras por la mañana en ayunas y es genial me siento mucho más presente, tranquilo y energético. Gracias de corazón 🙏❤️
Amo tus clases,querida Anabel. Eres mi inspiración...❤
Muchas gracias! Me ha encantado tu clase. He estirado, me he relajado y la he disfrutado mucho. Era lo que necesitaba!
Gracias infinitas! 🙌🏻💚
Buenísimo,muy suave justo para mí que no tengo una disciplina diaria.muy adecuado para personas ya no tan jóvenes.mil gracias🙏💓
Mil gracias, una excelente profesora.
Muchas gracias. Este yoga consigue relajarme a todos los niveles y me sitúa en otro lugar al terminar. Muchas gracias y felicidades❤
Muchas gracias Anabel!!! Tus clases siempre son puro disfrute, conexión y paz, un placer tomarlas, gracias por tu entrega amorosa ❤ Me quedo con la sensación de apertura y liviandad! Gracias gracias gracias!!! ✨️🌈
Gracias por esta y por todas tus clases
Voy eligiendo en base a mis necesidades. Hoy necesitaba esta paz. Gracias de corazón. Todo mi cariño y agradecimiento 💚💚💚
Gracias por esta clase tan agradable. No conocía este tipo de yoga y la sensación ha sido excelente. Mi cuerpo la ha agradecido muchísimo! Todo un descubrimiento, sin ninguna duda 🙏☺
Después de un fuerte día de trabajo, esta clase era lo que necesitaba. Gracias!❤
Hola anabel, quería hacer yoga relajante y me encontré contigo. Fue muy buena, me encantó, yo me reí en verios momentos y fue están disfrutable y relajable. Me encantó ❤
Súper relajante clase de yin yoga y me encanta como explicas como realizar cada pose. Por mas clases de Yin yoga! Gracias Anabel! 🙏
Gracias Gracias Gracias espero publiques más clases de Yin Yoga. NAMASTE
gracias estoy muy feliz con tus clases Cracias
Me encanto esta rutina,con cada respiración acompañada de la relajación logre profundizar más las posturas gracias !!!!! Me siento muuuuyy relajada. Anabel ❤
Hola buenos días Anabel me gusto muchísimo esta clase. 😊❤❤
Hola Anabel. Hace casi dos años que veo tus videos.. ❤ me enseñaste y enseñas tanto. GRACIAS!!! (Pasa que desde el tele tengo la cuenta de mi pareja.😂).
Amo estás clases de flexibilidad. Sos única.
Estoy practicando cada mañana, desde las 5 contigo. Como leí en comentarios anteriores, das tranquilidad en cada movimiento y me permites ir a un ritmo que puedo seguir. Gracias por tus clases 😊
gracias por tu excelente clase
Excelente clase, perfecta para un domingo después de haber trabajado clases con pura energía yan en la semana, excelente guía y canal. BENDICIONES
Muchas gracias Anabel, amo esrtas clases de estiramiento profundo y más aún la forma tan específica y fluida en que las guías 🫶🏼🙌🏼👏🥰
MUY SALUDABLE CALIDAD D VIDA. GRACIAS X COMPARTIRLO♥️♥️♥️♥️♥️
Buen día, hace una semana empecé a hacer yoga con vos, y realmente me siento bien! Me encanta, el bienestar es grande y se traslada a mis hijas, las cuales también se suman.
Hola!!!
Hace poco te encontré y estoy feliz de iniciar esta práctica contigo🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
Una de mis clases preferidas ❤❤❤
Gracias profe !!!
Qué clase majestuosa! Namasté🙏🤗🇦🇷
Te acabo de descubrir, hace unos días!!...y estoy encantadisima!...tu metodo, tu voz, tu pedagogía, me gusta todo..
Un Abrazo, desde Amsterdam
Anabel tengo 69 años y me encantan todas tus clases ...c😊reo que he ido aflojando mucho mi cuerpo .
Dios te bendiga simpre .Tienes mucho carisma .
😅UN ABRAZO .😊😊
Hola Anabel , gracias por tus clases no soy mucho de tener flexibilidad y en tu canal busco y encuentro termine de 7 días y e tomado algunas al azar esta no la había hecho y me gusto mucho dado relaja y te invita abrir tus caderas y me ayuda a buscar flexibilidad a mis 62 creo es imposible pero no me doy x vencida . Mil y miles de Namaste para el grupo de Yoga 🧘♀️ 🙏🏻
Gracias a ti amodoro vivir el yoga Anabel. Tus clases son GENIALES, ERES LA MEJOR 🕉️💖🧘🏻♀️♾️🙏🍀🐾🦅🕉️
Gracias Anabél, me disfruté la clase de principio a fin. Namasté 🙏
Anabel muchísimas por tus clases maravillosas de meditación y meditación ni dra estan riquísimas ❤ ❤❤ te mando un fuerte abrazo desde SLP
Muy bonita la clase, me gusta tu estilo muy bien explicado, tu voz muy tranquila y relajada. Gracias
Annabel saludes desde New Jersey USA te descubri tratando de encontrar yoga para personas mayores tengo 60 años y tu manera de enseñar es tan sutil y profesional q disfruto hacer yoga y Meditación contigo! Gracias eres genial !
Muy buena clase para tener más elasticidad, gracias Anabel🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gracias por darnos esta clase , era lo que me hace falta “a mi edad”🤫🤫🤫🤫🤫 ya me tienes de seguidora.
Me encanta hacer tus ejercicios, solo llevo 2 días y estoy FELIZ Y Estirada, me encanta como esplicas cada postura con tu melodiosa voz y tan delicada como tus ejercicios, doy gracias a Dios por haberte encontrado❤❤
Gracias Anabel!!! Me encantan todas las clases que he hecho contigo.
Cada dia lo comienzo con una energia hermosa gracias a estas clases y a mi disposicion.
Qué bien me siento ahora mismo, después de hacer esta maravillosa clase. Muchísimas gracias, Anabel
Namaste 🙏🏼
Gracias Anabel por esta maravillosa clase!! Me ha venido muy bien después de un día con tareas de jardín ❤
Como siempre EXCELENTE...... Gracias gracias gracias....... 🙏🙏🙏
Gracias Anabel, Bendiciones para ti y para todos los que disfrutamos tus enseñanzas
Es muy buena tu clase, es la segunda que hago me encanta. Me relaja y me flexibiliza, también me transmite paz❤ Gracias😊
Muchas gracias por estas clases de yoga tan bonitas y fáciles de seguir, y por supuesto por tu voz tan relajante! 🙂
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que disfrutes de mi guía!!
Hola Anabel. Me hizo mucho bien, la necesitaba. Muchas gracias por compartir y bendiciones. Namasté 🙏🕉😊
Agradecida por la clase, cada vez me gusta mas el yin yoga🙏
Me encantan las clases de yin yoga, no imaginaba tener tanta flexibilidad, pero tu lo haces fácil. Gracias.
Muchas gracias. Me encantan tus clases de yin yoga con estiramientos relajantes. Un saludo
Te he descubierto hace poco y me gusta mucho tu energía! GRACIAS!
Esta es una de las primeras clases que tomo y me encanta tu voz, me transmite tranquilidad. Gracias por las instrucciones tan simples y claras. Namaste 🙏🏼 😊
Hola soy Charly de Rosario, Argentina; Muy interesante la clase de hoy, la verdad que fue intensa pero a la vez necesaria porque el cuerpo está más intensificado en su postura no común, gracias gracias gracias, saludos.
La sentí diferente relajada pero con mucha concentración y fuerte la respiración realmente se sentía como olas😊 alcanzar y sentir la respiración como tu lo pedías fue algo increible❤
Graciassss!! Sos mi profe de cada día. Y si, quiero más videos completos de yin!! Me hacen re bien!! Besos desde Buenos Aires!!
Muchas gracias por todo lo que compartes, complemento tus videos con otros y son maravillosos, eres una excelente maestra. Gracias 🙏 ❤
Una clase muy relajante y la intención de buscar ir un poco más lejos cuerpo y mente. Gracias Anabel!!
Me encanta estás clases de yoga suave me trae mucha paz
He hecho está clase y me encantó, me acompañas todos los días con una clase diferente, gracias ❤
Ye encontré hace poco, comencé con los 7 días de yoga y me encantaron tus clases.....y esta clase de estiramiento fue reconfortante. Gracias!!!!
Gracias Anabel, es Diana hice esta clase, me encantó. También los ejercicios de la pelvis. Todos son mis favoritos. Estoy adquiriendo más flexibilidad, todos los días tengo más energía. Gracias de nuevo.
Gracias 🙏,poco a poco mi cuerpo se va relajando estas clases me ayudan muchísimo 🙌un abrazo Anabel bendiciones ❤️🤗
Gracias! Me he quedado genial. Me encantan las clases de Yin yoga!!!!❤
Fantástica clase, me encanta el hin yoga👌
Hoy por la mañana me desperté molido. Estuve junado futbol dos días consecutivos y no había estirado...
Gracias por ofrecernos estas maravillosas clases, ahora me siento mucho mejor y los dolores de las agujetas ahora son hasta un poco placenteros.
Saludos desde Augsburg, Alemania, querida Anabel.
Gracias
Es el tipo de clase que necesitaba ahora❤
Gracias por, el trabajo hoy la clase fue la mejor, no sabia que podía estirar mi cuerpo disfruté la clase mil gracias 🤗🙏
HACE POCO TE ENCONTRÉ, HERMOSAS TUS CLASES. NAMASTÉ.