[요리] 여름 다이어트 체중감량 식단! 새콤달콤 시원한 닭가슴살 미역 오이냉국(feat. 조리시간 10분)

[재료]
닭 가슴살 120g
미역 2인분
오이 반 개
양파 반 개
마늘 두 개
스테비아 두 큰 술
식초 세 큰 술
간장 두 큰 술
참기름 한 큰 술 반
물 500ml
매운 고추 적당히!
실파 적당히!
타바스코 소스 적당히!
얼음 적당히!
[조리법]
1. 불린 미역, 양파채, 오이채를 준비해주세요
2. 준비된 재료에 스테비아 두 큰 술/ 식초 세 큰 술/
간장 두 큰 술/ 참기름 한 큰 술 반 / 다진 마늘 한 큰술을 넣고 섞어주세요
3. 물 500ml를 넣어주세요
4. 매운 고추와 실파를 썰어 올려주세요
5. 얼음을 적당히 넣어주세요
6. 기호에 따라 타바스코 소스, 고추냉이, 겨자를 곁들여주세요
7. 시원하게 먹으면 더욱 맛있습니다
#여름 #다이어트 #오이냉국

[@user-rhlsjwidlg]

와 완전 제스타일이에요 ㅋㅋ감사합니다

[@synsegi]

삼촌 머리스타일 바꿨네

[@잭스키친]

공유 스타일이야~

[@여리-b2n]

달고 맛나는거 뭐 없나유?!~~~~~~

[@잭스키친]

있습니다! 저칼로리 디저트 개발중입니다

[@김준경-z5c]

❤❤👍👍

[@잭스키친]

^^

[@여리-b2n]

근데 쌤 머리 누가 쥐어뜯고 가쒀요?🤔 원래 멋진스톼일로 돌아와줘유🤣

[@잭스키친]

돌아왔어유~(찡긋)

[@bonobono1084]

하루에 밥없이 오이냉국만 3끼 먹으면 살빠질까요?