Uskoro krećemo s online treningom, u sljedećih nekoliko videa ćemo proći kratak uvod u program i tehnike koje su nam unaprijed potrebne za kvalitetan trening.
Pozdrav iz Vojvodine .Postovanje,skoro svaki dan gledam vase videe.Vezbam tri puta nedeljno a vase vezbe opustaju misice bas kako treba.Ovo disanje je odlicno.
Posle desetak udaha izdaha ja osjetim.da mi se rebra rasire i dok disem da se malo rotiram odradio sam.20x udah izdah i osjecam misice i latove sve kao da sam se istezao ili vjezbao ovo se cini lagano samo dises ali ni malo nije lagano
@@lovrokantoci pa da ali inace ovako ne disem ,malo sam se opustio i samo pratio kako disem svakodnevno i uvidio sam da kratko plitko disem , a ovako kad disem zahtjeva napor ne fizicki nego nekako se cudno osjecam kao da u desnu stranu je teze vazduhu da udje pa se samim ti kao desna strana pluca siri jako vise pa to izaziva napor,kao da su rebra desne strane bliza jedna drugima nego lijevo ,tako da imam.osjecaj da bi mi neka vjezbica disanja prijala da guram vise vazduha u desno da je malo rasirim.
Pozdrav iz Vojvodine .Postovanje,skoro svaki dan gledam vase videe.Vezbam tri puta nedeljno a vase vezbe opustaju misice bas kako treba.Ovo disanje je odlicno.
Fantastičan, kao i uvek
HVALA.
Hvala 👍
👌🤘
😎
Posle desetak udaha izdaha ja osjetim.da mi se rebra rasire i dok disem da se malo rotiram odradio sam.20x udah izdah i osjecam misice i latove sve kao da sam se istezao ili vjezbao ovo se cini lagano samo dises ali ni malo nije lagano
sve si osjetio što si trebao osjetit, znači da si dobro pratio upute. Ako se radi kako je opisano nije lako :) sad samo nastavi prakticirat ;)
@@lovrokantoci pa da ali inace ovako ne disem ,malo sam se opustio i samo pratio kako disem svakodnevno i uvidio sam da kratko plitko disem , a ovako kad disem zahtjeva napor ne fizicki nego nekako se cudno osjecam kao da u desnu stranu je teze vazduhu da udje pa se samim ti kao desna strana pluca siri jako vise pa to izaziva napor,kao da su rebra desne strane bliza jedna drugima nego lijevo ,tako da imam.osjecaj da bi mi neka vjezbica disanja prijala da guram vise vazduha u desno da je malo rasirim.
@@lovrokantoci ..točno osjećam pečenje u desnoj lopatici kod udisaja...
Hvala👍