10 Jahre Paleo - Erfahrungsbericht / Langzeitbericht
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- Опубліковано 22 січ 2018
- Meine Erfahrungen mit 10 Jahren Paleo-Diät (Steinzeiternährung).
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Danke für dieses Video! Sehr informativ und interessant.
Mir gefällt deine Art und dein Humor 😊 direkt abonniert 👍
Lieber Felix, du inspirierst mich mit deiner authentischen und professionellen Art aufzutreten!
Das freut mich.
Anna aus welcher Region Deutschlands kommst du? Ich kenne eine mit deinem Namen
Lieber Felix. Du bist mir total sympathisch. Ich hatte neulich schon bei der Blutwurst kommentiert ohne dass ich wusste dass Du auch so ein Paleoguru (haha) bist. Ich komme wiedermals über einen ganz anderen Weg jetzt zu diesem Paleogedüddel. Habe von Vegan bis gemischter Kost alles probiert, war lange Zeit professionelle Tänzerin, bin jetzt mit 33 Jahren ziemlich am Ende meiner Kräfte und habe bereits mehr als ein Burnout hinter mit. Ich sehe vor allem chronischen Stress als mein Hauptdilemma an. Besonders familiärer Stress von früher. Dass ich meinen ganz eigenen Weg gegangen bin mit meiner Kunst ist einerseits sehr gut, weil es das ist was ich bin, aber die "Trennung" zur Ursprungs-Familie ist ein anderer Punkt, der ein Leben als "Außenseiter nicht so ganz einfach macht. Jedenfalls kann ich in dem alten System nicht überleben und werde so bedingungslos vom Leben gezwungen, auch gesundheitlich meine eigene Wahrheit zu finden.
Nun habe ich plötzlich über die Mitochondrientherapie erfahren und so viel wiedergefunden und darin auch das Paleokonzept gesehen, was eigentlich mein Bauchgefühl wiederspiegelt. Gerade in künstlerischen Kreisen ist es sehr oft schwer wenn man erklärt dass man Fleischesser ist, wir sind ja alle ach so ethisch und vegan unterwegs, glauben die Krone der Schöpfung selbst zu sein. Aber es war immer mein Bauchgefühl, was mir mitgeteilt hat dass ich diese Kost brauche. Ich finde das gut dass Du videos machst, das ist erst mein zweites was ich von Dir sehe, aber Du beruhigst mich in meinem ganz eigenen Gefühl und es gibt mir irgendwie Kraft gerade, wo alles so instabil scheint. Liebe Grüße aus Berlin, Lena.
Danke Lena. Das freut mich. Bleib deiner Kunst treu und geh weiter deinen Weg. Du machst das genau richtig.
Danke Felix.
Ich hätte mal eine Frage zur Verträglichkeit der Fette/Öle am Anfang der Umstellung zu "Paleo" oder wie wir es halt nennen wollen. Ich habe das Gefühl, dass ich irgendwie das Ganze Fett gar nicht vertrage. Hast Du dazu einen Tip oder etwas zu geschrieben? Wenn ich koche und esse merke ich förmlich wie gut mir die Speisen tun, aber hinterher habe ich doch ganz schon Probleme mit dem Bauch und muss auch ständig aufstoßen. Das hatte ich vorher gar nie, wenn ich Getreide gegessen habe. Woran könnte das liegen? Es ist fast so als würde ich das Fett und viele Gemüse vom Bauch her gar nicht vertragen. Bei Fleisch/ Fisch habe ich das Problem nicht. Vielleicht greift da aber auch wieder meine Fuktoseintoleranz.
Vielleicht hast Du da noch einen Tip zu. Alles Liebe DIr.
Hi kali, wenn es dir damit nicht gut geht, dann iss anders. Du musst dich in dem Fall durch nichts durchkämpfen. Du solltest das Fett nicht vorschnell verdächtigen. Probiere es einfach mit weniger Fett aus. Du musst nicht viel Fett essen. Wichtig ist zuerst eine gute Versorgung mit Protein und Mikronährstoffen.
Sehr sympathischer schlauer Mensch.
Dich hätte ich gerne als Kumpel.🙋
Mist, was mache ich jetzt mit dem ganzen Schlangengift?
sehr gutes Video mit nützlichen Informationen. Bin seit 1 Jahr an Rheuma erkrankt und mir hilft das "Paleö" Dings ungemein. Aber du hast völlig recht. Das gesündeste Essen vor dem Fernseher hinunterzuschlingen bringt überhaupt nichts. Ab 9:45 beschreibst du genau meine Ex-Freundin (strikte Vegetarierin) :-))
Ich habe mir dein Video angeschaut, weil jemand endlich über seine Erfahrung von zehn Jahren spricht und nicht von einem Monat oder eine Woche. Meine Fragen hast du jedoch nicht beantwortet: klar es geht dir super. Im ganzen Video sprichst du jedoch darüber was du gemacht hast und welche Erkenntnisse du gewonnen hast, ist ja auch interessant. Ich möchte aber wissen wie es dir geht. Wie es dir vorher ging, und wie es dir jetzt geht. Wie viel Energie du vorher hattest und wie viel Energie du jetzt hast. Wie gut dein Gedächtnis vorher funktioniert hatte und wie gut es jetzt funktioniert. Ob du abgenommen oder zugenommen hast. Das waren zumindest meine Fragen, die ich hatte, als ich dein Video gestartet hatte. Und jetzt immer noch habe. Danke trotzdem für deinen Erfahrungsbericht!
Tut mir leid, dass das für dich nicht durchgekommen ist. Es ist ja nicht der erste Erfahrungsbericht.
5 Jahre: ua-cam.com/video/eRQSOBmbEyU/v-deo.html
8 Jahre: ua-cam.com/video/JOrSuGej2-4/v-deo.html
14 Jahre: ua-cam.com/video/cakO7zNR4B8/v-deo.html
Aber viel schneller kann ich deine Fragen beantworten:
- Mir geht es körperlich äußerst gut und deutlich besser als vor dieser Ernährung.
- Ich habe deutlich mehr Energie. Vorher war ich häufiger schlapp. Heute geht mir die Energie praktisch nie aus.
- Mit dem Gedächtnis hatte ich keine Probleme, nach wie vor.
- Ich habe abgenommen, als ich es wollte. Jetzt gerade lege ich Muskelmasse zu, weil ich das möchte.
@@Urgeschmack Vielen herzlichen Dank! ich schätze sehr dass du persönlich meine Fragen beantwortest.
Das tönt super und ich freue mich dass du über so viele positive körperliche Veränderungen schreibst. Paleo, muss ich definitiv auch ausprobieren! Bin schon am umstellen ;-)
was übst du denn für einen beruf aus?
Ich bin Scheißekneter. Du so?
Wie geht Paleo vegetarisch? Isst du dann nur Nüsse, Samen, Gemüse und Öle und lässt dann nur das Fleisch und den Fisch weg? Meinst du das Protein aus Nüssen und Samen reicht für einen Menschen aus?
Du übersiehst in deiner Aufzählung Pilze und vergisst Eier.
Kann ich nachvollziehen mit den neuen Gewohnheiten. Hauts dich dann emotional auch so zusammen wenn du krank bist, weil du kein Sport machen kannst?
Das kann ich dir nicht beantworten: Seit ich mich so viel bewege werde ich kaum noch krank. Wenn ich doch erkranke, trifft es mich viel weniger als früher. Und dann schränke ich mein Bewegungspensum während der Krankheit auch nicht ein.
interesantes video, ich finde es gut das du nicht dokmatisch über der paläo-Ernärung redest. ich finde zum beispiel aufgrung meines angesammelten wissen, das die ernärungsweise zwar nicht gesunde ist, in sinne das es forteile hat, was mein studium mir zeigte, aber wenn ich meine Eltern so was für ungesunde sachen sie essen und meine stivmutter merwigt als ich würde ich innen sagen ernärt euch Paleo.
ja, es stimmt der mensch ist sehr flexibel ,wenn es ums Überleben geht, da kann er alles essen. Wenn es aber um Langlebigkeit und dauhafte gesundheit geht sagt die Wissenschaftliche Literatur eine gewisse richtung.
und es werden gewisse Makronerstoffe unterschätzt was sie im körper anrichten, egal ob pflanzlich oder tierisch.
Ein Gewürze haben mir geholfen das ich plötzlich alles besser verdauen kann.
Du siehst mega gesund aus!
Als ob Du wirklich von beiden Seiten das beste am Start hast.
Also vegan und carnivore.
NoShit!
Das freut mich.
Gutes Video:) Dein Aussehen hat auch ein bisschen was von einem Ritter. Lg
Und wo ist jetzt der Bericht?
Kannst du mal wieder auf Instagram aktiv werden
ist 3 mal sport am tag gesund? hört sich für mich viel an.
Das kommt allein auf die Qualität an.
Sicher nicht...das ist übertreiben.
Darf ich dich mal fragen wie alt Du bist?
Klar.
Und, verräts du es? ;)
Konsumierst du gar keine Milchprodukte?
Nur Weidebutter und Parmesan. Funktioniert für mich ohne unangenehme Nebenwirkungen.
Wirklich toller Bericht sehr ehrlich...Ich esse zum Beispiel instinktiv...Weil alles andere sind nur Glaubenskonzepte....
Wie alt bist du? Du siehst sehr gesund aus.
Danke. Ich bin alt genug.
Die 10% die du nicht Paleo isst würden mich jetzt schon interessieren?
Milchbrötchen (mit extra viel Milch und Weizen) mit Marmelade. Mit Margarine. Und Saft.
@@Urgeschmack Zucker, nur Zucker, echt schade, kannst den nicht weg lassen. Ich weiss wie hart es ist auf Zucker zu verzichten, die Droge per excellence.
@@longevitycoach1573 er könnte ein Müslie essen
Kaufe seine Bücher, alle klein und optimal inhaltlich gestaltet, dann weiß du was Felix isst. Alternativ gehe auf die Netzseite "Urgeschmack"
@@longevitycoach1573 #ironie DIe übrigen 10% sind tatsächlich ein paar Hülsenfrüchte hier und da und manchmal ein selbstgebackener Kuchen. Bzw ein Stück davon. Von Milchprodukten lasse ich die Finger und Saft ekelt mich.
Kriegt man paleo eine Glatze 😳
Ja, das ist eine Nebenwirkung. Sobald du einen Tag Paleo gegessen hast, fällt dir augenblicklich das gesamte Haupthaar aus und es wächst nie wieder nach.
@@Urgeschmack :)))))))))))
@@Urgeschmack und wie sieht es mit nebenhaar und schamhaar aus ??? zeig doch mal - sonst glaub ich´s nicht !!!
Das Video hat mindestens 50% nichts mit Paleo zu tun!? Was soll das???
Kannst du mir die Statistik zeigen? Dann kann ich darauf im Detail eingehen.