شباب من تلمسان : هذه أفضل طريقة لبناء العضلات في أسرع وقت

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 40

  • @user-sajad__in97
    @user-sajad__in97 3 роки тому +16

    ويبقى القرآن الكريم هو الأجمل فهل من مشجع ❤️

  • @abedlkaderchabi1414
    @abedlkaderchabi1414 3 роки тому +6

    وتبقى الرياضة القتالية في هدا الزمن واجبة للدفاع على نفسك وتغير المنكر لان وقتنا هذا القوي يأكل الضعيف .لاكن رياضة كمال الأجسام هي مكملات الرياضة وتناول المكملات الغذائية أحسن من تناول المخدرات

    • @FatimaBouras-w4l
      @FatimaBouras-w4l Місяць тому

      أكبر ندمة لي ندمتھا في حياتي ھي اني ما دخلت نتريني الرياضة القتالية

  • @Nour2204houda
    @Nour2204houda 3 роки тому +3

    چمال العقول👌 ثمّ چمال الأچسام🙊🙉

  • @hamzavert6644
    @hamzavert6644 3 роки тому +2

    لبناء العضلات عليكم الاهتمام بما بلي
    1الابتعاد عن التوتو والقلق والاكتئاب
    2 النوم الجيد على الاقل 8ساعات و
    تجنب السهر ليلا
    3 الاكل الجيد
    4 تناول البروتين والاكثار من شرب
    5 الماء تناول الكاربوهيدرات بشكل متوازن
    6 ممارسة الرياضة
    7 تجنب المكملات الغذائية دون استشارة مختص في التغذية لأنها تدمر ااعضلات ولا تبنيها

  • @zedrinbing
    @zedrinbing 4 місяці тому

    لازم تعاون قصدو الدوباج . المكملات الغذائية تمد نتائج طبيعية و مستحيل يكون مكمل خير من الاكل و لكنها اسهل في الاستهلاك و اغلبية المدربين و اصحاب الصالات يستعملو الهرمونات حقن و حبوب و سارمز و افضل شي للمتدرب الطبيعي يركز على التكنيك الصحيح و يكمل المسيرة بدون مقارنات

  • @mouhMandi
    @mouhMandi 11 місяців тому

    فنون التالية❤

  • @yacinebrahmi1199
    @yacinebrahmi1199 3 роки тому +2

    سلام عليكم وين لصال هدي،لنا باغي ندخل ندير هاد رياضة

  • @amandawallace1095
    @amandawallace1095 3 роки тому +1

    ممارسة الرياضة افضل من تعاطي المخدرات بالتوفيق كون غير كامل الشباب يمارسو رياضة ويلتاو بروحهم

  • @lotfikaraouzene
    @lotfikaraouzene 3 роки тому

    الله يبارك في الحاج عبد العزيز بريكسي.

  • @Abderrazakbencherif-n2b
    @Abderrazakbencherif-n2b Рік тому

    الله يبارك

  • @aymenboumakel1967
    @aymenboumakel1967 3 роки тому +3

    هذاك لي قال عندي 10 سنين خدمة خويا لبس تريكو باه نأمنوك

  • @football1523
    @football1523 3 роки тому +3

    لالالا متقولش كما الغذاء تماما ،هذه المكملات أصلا كميائية ومغيرة وراثيا ويضاف إليها مضفات غذائية. لهاذا ليست كالغذاء طبيعي

    • @اسماعيلعبداللاوي-ش7ع
      @اسماعيلعبداللاوي-ش7ع 3 роки тому +1

      انت كلامك صحيح لكن هل بقي اي شئ طبيعي هل الدجاج هو طبيعي هل الحليب المعلب هو طبعي كل الخضر والفواكه فيها مواد كميائيه وكل شئ اصبح معلب

    • @football1523
      @football1523 3 роки тому +1

      @@اسماعيلعبداللاوي-ش7ع لا تقارن الاشياء المغيرة وراثيا مع الاشياء الطبيعية النقية أكيد في بلادنا مزالت الاشياء طبيعية ولله الحمد دجاج بري اسماك بيض بري خضر ... صعب أن تجد خضر لم تتعرض الى موبيدات واشياء اخرى لاكن أدفع بالتي هي احسن على الأقل ان تعتمد على مضادة للأكسدة كي تخرج من جسدك بعض السموم المتراكمة من هذه الاشياء أخي يجب ان تعلم مخاطر التغيير الوراثي والمضافات الغذائية وتقرأ جيد عليها نحن ولله الحمد درسنا هذه الاشياء في المختبر ،نعلم ما نقول

  • @rochdilaifaoui9011
    @rochdilaifaoui9011 3 роки тому +3

    عنده عشرة سنوات لكن جسمه جسم شخص تدرب لمدة سنة

  • @ربيعقايد-ب6ع
    @ربيعقايد-ب6ع 8 місяців тому

    قاله بديتها 13سنة وذرك راه عندي 27سنة و راني في عشرة سنوات حسبها نتما شعل من 13إلى 27شعل

  • @kadirohartani9728
    @kadirohartani9728 Рік тому

    كفاه نقدرو نتواصلو معاه الله يحفضكم

  • @TAHWISSA_FI_EL_JAZAIR
    @TAHWISSA_FI_EL_JAZAIR 3 роки тому +2

    علابالي بلي تحبو تدعمو وليد بلادكم، ارواحو عندي خاوتي 🇩🇿😇🚩🚩🚩🌹❤🇩🇿🌹🇩🇿

  • @جزائريةحرةمنورة
    @جزائريةحرةمنورة 3 роки тому

    ولا تعمر بهم القفة ماشي لزوخ وتكسال

  • @لاالهالااللهمحمدارسولالله-و1ل

    كل 5 دقائق يذهب إلى المرئاة

  • @محمدتواتي-ل9ص
    @محمدتواتي-ل9ص 2 роки тому

    واين هدي قاع

  • @samiaaidel3436
    @samiaaidel3436 3 роки тому

    يروحو يخدمو الفلاحة ....

  • @aminebobo213
    @aminebobo213 3 роки тому +2

    يالي قالك منحبسش لحديد قلو قالوهألي قبلك .في بلادنا رياضة كمال الأجسام إحبوها الفقراء وهيا رياضة الأغنياء. وعلى جميع الرياضيين لازم البحث على أضرار تاع حمل الأثقال على العضم ولأضرار لكبار كيما المكملات الزبلية حشاكم ألي ماتجوز على حتى مخابر فلموند كامل .وبحث باش تعرف واش راك تدخل في جسمك علخاطر راح تتحاسب عليه .وسلام.

  • @adaladal199
    @adaladal199 3 роки тому

    من يريد معدات كمال الجسام يتصل بي

  • @hakimmelouk1309
    @hakimmelouk1309 3 роки тому

    اتركو الفتيات بلا زواج و بايرات إلى الأبد يسبحون في بحر العنوسة إلى الأبد باش يعرفو قيمة الراجل الحقيقية و هذه هي العقوبة المناسبة لهم.

    • @Aya-lj9rk
      @Aya-lj9rk 3 роки тому +1

      يعني اختك تانيك تبقي في العنوسة ومابعد بنتك 😂😂😂😂😂

    • @amandawallace1095
      @amandawallace1095 3 роки тому

      ان شاء الله كل واحدة من العائلة نتاعك تبور

    • @moradameur8403
      @moradameur8403 3 роки тому

      @@Aya-lj9rk 😅🤣😂😇

    • @FatimaBouras-w4l
      @FatimaBouras-w4l Місяць тому

      لماذا

  • @miloudggfrhlille9041
    @miloudggfrhlille9041 2 роки тому

    واحد.عام ونصف واحد 10 سنوات تقول عليهوم سرادك

  • @ismailtreez5744
    @ismailtreez5744 3 роки тому

    😂😂😂

  • @HannibalDZSaldae
    @HannibalDZSaldae 3 роки тому

    الاستحمار المكثف في قنوات الرونجاس 🥾

    • @belsamah2985
      @belsamah2985 3 роки тому +2

      مروكي وخبيث الله يهديك

  • @ياذاالجلالوالإكرامأكرمنا-ج3ب

    ياحي ياقيوم أرجوك أن ترزق كل واحدة فرحتني بالإشتراك فرحها بالزوج الصالح وذرية صالحة يارب استجب وبشرهم يارحيم إنك سميع

  • @TAHWISSA_FI_EL_JAZAIR
    @TAHWISSA_FI_EL_JAZAIR 3 роки тому +1

    علابالي بلي تحبو تدعمو وليد بلادكم، ارواحو عندي خاوتي 🇩🇿😇🚩🚩🚩🌹❤🇩🇿🌹🇩🇿