شباب من تلمسان : هذه أفضل طريقة لبناء العضلات في أسرع وقت

[@user-sajad__in97]

ويبقى القرآن الكريم هو الأجمل فهل من مشجع ❤️

[@abedlkaderchabi1414]

وتبقى الرياضة القتالية في هدا الزمن واجبة للدفاع على نفسك وتغير المنكر لان وقتنا هذا القوي يأكل الضعيف .لاكن رياضة كمال الأجسام هي مكملات الرياضة وتناول المكملات الغذائية أحسن من تناول المخدرات

[@FatimaBouras-w4l]

أكبر ندمة لي ندمتھا في حياتي ھي اني ما دخلت نتريني الرياضة القتالية

[@Nour2204houda]

چمال العقول👌 ثمّ چمال الأچسام🙊🙉

[@جمال-د6م]

نور الهدى مومو عينيا

[@hamzavert6644]

لبناء العضلات عليكم الاهتمام بما بلي
1الابتعاد عن التوتو والقلق والاكتئاب
2 النوم الجيد على الاقل 8ساعات و
تجنب السهر ليلا
3 الاكل الجيد
4 تناول البروتين والاكثار من شرب
5 الماء تناول الكاربوهيدرات بشكل متوازن
6 ممارسة الرياضة
7 تجنب المكملات الغذائية دون استشارة مختص في التغذية لأنها تدمر ااعضلات ولا تبنيها

[@zedrinbing]

لازم تعاون قصدو الدوباج . المكملات الغذائية تمد نتائج طبيعية و مستحيل يكون مكمل خير من الاكل و لكنها اسهل في الاستهلاك و اغلبية المدربين و اصحاب الصالات يستعملو الهرمونات حقن و حبوب و سارمز و افضل شي للمتدرب الطبيعي يركز على التكنيك الصحيح و يكمل المسيرة بدون مقارنات

[@mouhMandi]

فنون التالية❤

[@yacinebrahmi1199]

سلام عليكم وين لصال هدي،لنا باغي ندخل ندير هاد رياضة

[@amandawallace1095]

ممارسة الرياضة افضل من تعاطي المخدرات بالتوفيق كون غير كامل الشباب يمارسو رياضة ويلتاو بروحهم

[@lotfikaraouzene]

الله يبارك في الحاج عبد العزيز بريكسي.

[@Abderrazakbencherif-n2b]

الله يبارك

[@aymenboumakel1967]

هذاك لي قال عندي 10 سنين خدمة خويا لبس تريكو باه نأمنوك

[@football1523]

لالالا متقولش كما الغذاء تماما ،هذه المكملات أصلا كميائية ومغيرة وراثيا ويضاف إليها مضفات غذائية. لهاذا ليست كالغذاء طبيعي

[@اسماعيلعبداللاوي-ش7ع]

انت كلامك صحيح لكن هل بقي اي شئ طبيعي هل الدجاج هو طبيعي هل الحليب المعلب هو طبعي كل الخضر والفواكه فيها مواد كميائيه وكل شئ اصبح معلب

[@football1523]

@@اسماعيلعبداللاوي-ش7ع لا تقارن الاشياء المغيرة وراثيا مع الاشياء الطبيعية النقية أكيد في بلادنا مزالت الاشياء طبيعية ولله الحمد دجاج بري اسماك بيض بري خضر ... صعب أن تجد خضر لم تتعرض الى موبيدات واشياء اخرى لاكن أدفع بالتي هي احسن على الأقل ان تعتمد على مضادة للأكسدة كي تخرج من جسدك بعض السموم المتراكمة من هذه الاشياء أخي يجب ان تعلم مخاطر التغيير الوراثي والمضافات الغذائية وتقرأ جيد عليها نحن ولله الحمد درسنا هذه الاشياء في المختبر ،نعلم ما نقول

[@rochdilaifaoui9011]

عنده عشرة سنوات لكن جسمه جسم شخص تدرب لمدة سنة

[@ربيعقايد-ب6ع]

قاله بديتها 13سنة وذرك راه عندي 27سنة و راني في عشرة سنوات حسبها نتما شعل من 13إلى 27شعل

[@kadirohartani9728]

كفاه نقدرو نتواصلو معاه الله يحفضكم

[@TAHWISSA_FI_EL_JAZAIR]

علابالي بلي تحبو تدعمو وليد بلادكم، ارواحو عندي خاوتي 🇩🇿😇🚩🚩🚩🌹❤🇩🇿🌹🇩🇿

[@جزائريةحرةمنورة]

ولا تعمر بهم القفة ماشي لزوخ وتكسال

[@لاالهالااللهمحمدارسولالله-و1ل]

كل 5 دقائق يذهب إلى المرئاة

[@محمدتواتي-ل9ص]

واين هدي قاع

[@samiaaidel3436]

يروحو يخدمو الفلاحة ....

[@aminebobo213]

يالي قالك منحبسش لحديد قلو قالوهألي قبلك .في بلادنا رياضة كمال الأجسام إحبوها الفقراء وهيا رياضة الأغنياء. وعلى جميع الرياضيين لازم البحث على أضرار تاع حمل الأثقال على العضم ولأضرار لكبار كيما المكملات الزبلية حشاكم ألي ماتجوز على حتى مخابر فلموند كامل .وبحث باش تعرف واش راك تدخل في جسمك علخاطر راح تتحاسب عليه .وسلام.

[@adaladal199]

من يريد معدات كمال الجسام يتصل بي

[@dzdz-bo5hk]

رقم الهاتف

[@hakimmelouk1309]

اتركو الفتيات بلا زواج و بايرات إلى الأبد يسبحون في بحر العنوسة إلى الأبد باش يعرفو قيمة الراجل الحقيقية و هذه هي العقوبة المناسبة لهم.

[@Aya-lj9rk]

يعني اختك تانيك تبقي في العنوسة ومابعد بنتك 😂😂😂😂😂

[@amandawallace1095]

ان شاء الله كل واحدة من العائلة نتاعك تبور

[@moradameur8403]

@@Aya-lj9rk 😅🤣😂😇

[@FatimaBouras-w4l]

لماذا

[@miloudggfrhlille9041]

واحد.عام ونصف واحد 10 سنوات تقول عليهوم سرادك

[@ismailtreez5744]

😂😂😂

[@HannibalDZSaldae]

الاستحمار المكثف في قنوات الرونجاس 🥾

[@belsamah2985]

مروكي وخبيث الله يهديك

[@ياذاالجلالوالإكرامأكرمنا-ج3ب]

ياحي ياقيوم أرجوك أن ترزق كل واحدة فرحتني بالإشتراك فرحها بالزوج الصالح وذرية صالحة يارب استجب وبشرهم يارحيم إنك سميع

[@TAHWISSA_FI_EL_JAZAIR]

علابالي بلي تحبو تدعمو وليد بلادكم، ارواحو عندي خاوتي 🇩🇿😇🚩🚩🚩🌹❤🇩🇿🌹🇩🇿