Langlebigkeitsforschung: Spermidin als Autophagie-Booster: Anwendung und Wirkung von Spermidin
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- Опубліковано 25 лис 2022
- In diesem Video spreche ich mit zwei Experten auf dem Gebiet der Langlebigkeits- und Spermidinforschung. Zum einen ist dies die Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge, die mit ihren Bestsellern über Zellverjüngung genau den Zeitgeist getroffen hat. Mein zweiter Interviewpartner Nico Teuschler ist Molekularbiologe und Leiter der Forschungsabteilung der Longevity Labs in Graz.
Die ungekürzten Interviews mit den beiden findest du hier:
Interview Nina Ruge: • Zellverjüngung ist mög...
Interview Nico Teuschler: • Wirkung von Spermidin:...
Hier findest du unseren Leitfaden zur Zellverjüngung (PDF): lanaprinzip.com/download-zell...
Hier geht es zu unserem Fachartikel zum Thema Spermidin: heilfasten.lanaprinzip.com/sp...
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Grafik Credits: Vachagan Malkhasyan | Shutterstock.com
Also, ich esse einmal am Tag, gegen 18Uhr und alle 2-3 Tage faste ich. Bin 66J. fahre locker täglich 60km mit dem, herkömmlichen, Rad und gehe auch 20km am Stück. Der Körper stellt sich sehr schnell darauf ein! Ein Hungergefühl habe ich manchmal beim Essen, sonst nicht!!! Nicht nur gesund, sondern auch günstig!
Wow, das nenne ich diszipliniert! Hut ab 👍
Sehr vorbildlich…!
Danke für die immer sehr informativen Interviews und Beiträge 😊😊😊 tiptop
Danke für das schöne Feedback 😊 Freu mich sehr, dass dir unsere Inhalte gefallen 🤗
Ich putze jeden Monat ne grosse Packung Weizenkeime aus dem Reformhaus weg und kann sagen man sieht die verjüngende Wirkung aber ich mache ja auch noch unzählige andere Dinge daher ist es schwer zu sagen was auf welche am ehesten zurückgeht aber ich denke das Spermidin hat nen Löwenanteil an der Wirkung.
Ja, geht mir auch so... ich fühle mich ebenfalls sehr vital durch meinen Lebensstil, bei dem einfach sehr viele Dinge mit hinein spielen... ich habe aber auch das Gefühl, dass mir Spermidin ganz besonders guttut 😊💚
Weizenkeime, ca. 20g pro tag, nicht gekocht (zb jogurth, müsli) geht sehr einfach und mir schmeckts.🤗💗
Hat zumindest menschen bei demenz geholfen..
Ganz genau 👍 Weizenkeime haben den höchsten Sprmidingehalt unter den Lebensmitteln 💪
Wie immer wirklich interessant! Was ist mit Weizenkeimen und Gluten?
Danke, das freut mich. Wer Gluten meiden muss, darf keine Weizenkeime zu sich nehmen, auch nicht das Extrakt. Aber es gibt ja auch viele glutenfreie Lebensmittel, die viel Spermidin enthalten, z.B. Erbsen (TK), Brokkoli und Kürbiskerne. In meinem Leitfaden zur Zellverjüngung (kostenlos) ist die Ernährung noch genauer beschrieben: lanaprinzip.com/download-zellverjuengung/
Lieben Gruß, Sandra
@@lanaprinzip Weizenkeime sind glutenfrei. Gluten befindet sich im Mehlkörper, nicht im Keim. Allerdings können bei dem Verarbeitungsprozeß Spuren von Gluten übertragen werden. Ein anderes Problem können die zu den Lektinen gehörenden Weizenkeime-Agglutinine darstellen, wovon auch Kürbiskerne betroffen sind. Bitte mal die Videos von Dr. Gersch anschauen.
Die Forschungsgruppe Dr. Feil rät aus diesem Grund auch Gesunden von einem regelmäßigen Verzehr von Weizenkeimen ab.
@Christoph Nolte Es gibt leider kein Weizenkeimpulver bzw. NEM, bei dem garantiert kein Gluten enthalten ist. Somit darf bei Glutenunverträglichkeit kein Weizenkeimprodukt verzehrt werden.
@@lanaprinzip Einige Rezensenten von Spermidin Präparaten (Basis Weizenkeimextrakt) mit Glutenunverträglichkeit berichten, daß sie beim Verzehr keine Symptome zeigen. Alternative wäre Reiskleie. Da man spermidinhaltiges und gleichzeitig lektinarmes Gemüse wie Broccoli, Blumenkohl, Sellerie auch in größeren Portionen (200 g + x) verzehren kann, gelangt man mit Leichtigkeit zu 5 oder mehr mg Spermidin/Tag und profitiert von vielen weiteren Inhaltstoffen.
Danke für das interessante Interview. 🥰🙏 2018 hörte ich das erste Mal von Spermidin. Seit Mai 2020 beschäftige ich mich sehr, sehr intensiv mit Spermidin und auch Sulforaphan, und dazu noch weitere 20 Inhaltsstoffe.
Ich selbst nehme seit Juni 2020 Spermidin Cellular Booster (Qualität 👍), bin top fit 💃🍀🚀.
Ohja, da gibt es sehr viel weniger gutes Spermidin am Markt. Vertrauen ist wichtig. 🍀
Eine Frage hätte ich bitte: Ist in dem Spermidinpulver ein Aroma beinhaltet? Vielen Dank im voraus. GLG Carina 🍀
Hallo Carina! Schön zu lese, dass es dir so gut geht und du auch ein Spermidin-Fan bist 😊👍 In dem von mir vorgestellten Pulver SpermidinLife Boost sind keine Aromen und keine künstlichen Farbstoffe enthalten. Alle Inhaltsstoffe sind zu 100 % natürlich. Das ist für mich ein sehr wichtiger Punkt 💚 Lieben Gruß, Sandra
@@lanaprinzip Danke für deine Antwort. Das ist so selten dass man Antwort bekommt, deshalb freue ich mich umso. GLG Carina 🍀🥰
@@SogehtSLOWAGINGCarinaMachaczek Aber gerne doch 😊 Ja, manche UA-camr haben so viele Kommentare, dass sie mit dem antworten nicht mehr nachkommen. Bei mir geht's grad noch und ich hab Freude dran 😊 Lieben Gruß, Sandra
@@lanaprinzip Das kann ich sehr gut verstehen, 🍀😃 ich freue mich auch, wenn unter meinen Filmen ein Kommentar steht 🥰🥰🍀. GLG Carina
Ich bin jetzt auf den PC umgestiegen, wo ich die Lautstärke besser einstellen kann... Spermidin nach 14 (von sowieso 16) Std Intervallfasten einnehmen und noch 2 Std weiter fasten?
Hallo, schön, dass es mit dem Ton nun geklappt hat. Ich bin mir nicht sicher, was deine Frage ist... Also ich mache das Intervallfasten nach der Methode 16/8 und nutze das Spermidin (und auch Sport), um die Autophagie anzuregen, bevor ich zu essen beginne. Man kann das Spermidin aber auch zum Essen einnehmen, es gibt Hinweise, dass es so eine etwas bessere Bioverfügbarkeit hat. Ist damit deine Frage beantwortet? LG Sandra
Frage: wenn man was trinkt z. B. Das spermidin hört dann nicht die autofragie auf? Weil doch die Verdauung beginnt
Hallo Heike! Durch die Einnahme von Spermidin wird die Autophagie angeregt, sogar wenn man isst. Die minimale Kalorienmenge im Weizenkeimextrakt wäre aber vermutlich ohnehin kein Autophagiestopper. So nimmt man ja beim Heilfasten auch kleine Mengen Kalorien zu sich und die Autophagie läuft dennoch auf Hochtouren. Natürlich muss man da beim viel kürzeren Intervallfasten schon etwas strenger sein. Aber jedenfalls kurbelt der Spermidin-Boost die Autophagie an 👍😊 Lieben Gruß, Sandra
Mein Laptop bringt es leider lautstärkenmässig nicht her, da mit zu kommen...
Beinhaltet Gluten wenn die soermidin aus weizenkeim gemacht wird?
Spermidin aus Weizenkeimen sollte von Menschen mit Glutenunverträglichkeit nicht genommen werden, denn es kann Gluten enthalten. Es gibt aber auch Spermidin aus Sojabohnen.
Ich kann Ihnen ein hochwirksames glutenfreies Spermidin empfehlen.
Toooop!
🥰
Hallo Lana, merci!
Du sagst, du nimmst Spermidin morgens auf nüchternen Magen. Nun lese und höre ich immer wieder, dass man es mit einer (fettreichen) Mahlzeit nehmen sollte, um die Bioverfügbarkeit zu gewährleisten. Was stimmt denn nun?
Liebe Grüße.
Hallo JottGee!
Ich bin auch schon auf die Empfehlung gestoßen, Spermidin zum Essen einzunehmen, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen. Nun, wenn man bei einem Nahrungsergänzungsmittel (egal welchem) die Verzehrsempfehlung durchliest, steht immer dabei, ob man es auf nüchternen Magen oder zu den Mahlzeiten einnehmen soll, wenn dies denn eine Rolle spielt. Wenn nur steht "mit viel Flüssigkeit einnehmen", ist es im Grunde von den Mahlzeiten unabhängig. Ich will damit sagen, dass auf dem Produkt, das ich nehme, keine Empfehlung diesbezüglich auf der Packung zu lesen ist.
Ich kann dir leider auch nicht sagen, ob es hier eine allgemein gültige Empfehlung gibt, oder ob es auch auf die Art des jeweiligen Spermidinproduktes ankommt. Am besten man macht es so, wie es auf der Packung steht. Lieben Gruß, Sandra (alias Lana)
@@lanaprinzip
"Alle NEM auf nüchternen Magen" ? *Ist* das so ?????
Vit./ Prähormon D3 , wie auch Omega 3 -als Öl - am besten als Algenöl von der Firma Nor_ _ _ - zu festhalten Mahlzeiten ...
Ich empfehle Uwe Gröber ( d e m Mikronährstoff - Experten in Deutschland, hält Vorträge vor Ärzten und in der Akademie für.menschl.Medizin) und sein kleineres ( grünes) Kompendium für 'die Kitteltasche' "Mikronährstoffe..."
Uwe Gröber hat Pharmakologie studiert und ist dabei nicht stehen geblieben. 6 Prozent der 'Stoffe' unseres Körpers sind Mikronährstoffe und Dysbalanzen und Mängel verursachen Krankheiten. Die Akademie für.menschl.Medizin hat einen guten YT Kanal.
Kann ich mein eigenes Ejakulat trinken?
Ob Sie das können, weiß ich nicht. Aber schaden wird es Ihnen nicht.
@@lanaprinzip😂😂
🤣
Ist leider nicht viel Spermidin drin
Wann soll man ab liebsten einnehmen? Vor schlaffen?
Ich nehme es am liebsten vor dem Frühstück ein. Aber grundsätzlich spielt es keine Rolle, wann Sie es einnehmen. Auch abends ist gut.
Diese Studie unten von 2023 klingt dann schon wieder was ernüchternder. Nur Injektion beispielsweise dürfte hier funktionieren.
"High-Dose Spermidine Supplementation Does Not Increase Spermidine Levels in Blood Plasma and Saliva of Healthy Adults: A Randomized Placebo-Controlled Pharmacokinetic and Metabolomic Study"
Danke für den Input. Ich habe mir die Studie angesehen. Was mir zunächst auffällt ist, dass die Interventionsphasen nur jeweils 5 Tage betrugen. Das scheint mir sehr kurz zu sein. Aber wichtiger ist die folgende Aussage der Studie:
"Im Vergleich zu einem Placebo erhöhte die Spermidin-Supplementierung signifikant die Sperminspiegel im Plasma, hatte aber keinen Einfluss auf die Spermidin- oder Putrescinspiegel. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass oral zugeführtes Spermidin präsystemisch in Spermin umgewandelt wird, das dann in den systemischen Kreislauf gelangt. Vermutlich sind die in vitro und klinischen Wirkungen von Spermidin zumindest teilweise auf seinen Metaboliten, das Spermin, zurückzuführen."
Wenn unser Körper das Spermidin aus der Nahrung also unverzüglich in Spermin umwandelt und dieses dann die positive Wirkung ausübt, soll mir das auch recht sein.
Lieben Gruß Sandra
kurz gefasst, schlucken und nicht spuken☺
...ist halt Geschmackssache...
Hallo Lana. Gibt's auch einen Link wo man das Spermendin von Graz bestellen kann oder wo auch immer. LG
Hallo! Ich habe dieses Produkt in meinem Intervallfastenartikel verlinkt. Da kannst du es dir ansehen: heilfasten.lanaprinzip.com/intervallfasten-kurzzeitfasten/#spermidin_in_der_nahrung
Lieben Gruß, Sandra (alias Lana)
@@lanaprinzip ok, danke schääää
@@lanaprinzip Sandra
@@Hurricane082 Sehr gerne 😊