Ci sono diversi esercizi che puoi fare da terra per esercitare questo movimento. Uno di questi: posizionati con la schiena a terra e le gambe chiuse al petto e le braccia lungo i fianchi con il palmo rivolto al pavimento. Da questa posizione stira le gambe al cielo, in candela. Puoi aiutarti facendo pressione con i palmi al pavimento.
Ciao, allora il prossimo video pubblico come fare il nodo amaca! Una volta praticato potrai fare molte figure divertenti e sopratutto esercizi di potenziamento e preparazione tecnica fondamentali a tutti i livelli 💪🏼🧡
@@AerialAcroToolsciao, questo aspetto interesserebbe anche me; ovvero degli esercizi di potenziamento e irrobustimento da fare con l'ausilio del nodo amaca. Questi che proponi secondo me vanno bene per chi è già molto allenato e penso andranno bene tra qualche mese (spero!). Nel frattempo cerco un diversivo per non impattare troppo su di un romboide un po' infiammato.
Wow grazie.. utilissimo!
io quando faccio il reverse non riesco a tenere la schiena dritta e rimango gobba, hai qualche consiglio?
Ci sono diversi esercizi che puoi fare da terra per esercitare questo movimento.
Uno di questi: posizionati con la schiena a terra e le gambe chiuse al petto e le braccia lungo i fianchi con il palmo rivolto al pavimento. Da questa posizione stira le gambe al cielo, in candela. Puoi aiutarti facendo pressione con i palmi al pavimento.
Ciao! Avrei una domanda, come si fa il nodo ai tessuti sotto senza rovinarli?
Grazie mille!
Ciao, allora il prossimo video pubblico come fare il nodo amaca! Una volta praticato potrai fare molte figure divertenti e sopratutto esercizi di potenziamento e preparazione tecnica fondamentali a tutti i livelli 💪🏼🧡
@@AerialAcroTools grazie mille!
@@AerialAcroToolsciao, questo aspetto interesserebbe anche me; ovvero degli esercizi di potenziamento e irrobustimento da fare con l'ausilio del nodo amaca. Questi che proponi secondo me vanno bene per chi è già molto allenato e penso andranno bene tra qualche mese (spero!). Nel frattempo cerco un diversivo per non impattare troppo su di un romboide un po' infiammato.
Ti ringrazio anticipatamente :)
Difficilissimo