NBA レブロン・レイモン・ジェームズ・シニア（LeBron Raymone James Sr）トレーニングメニュー。一時間の中で何を行うのか、これは勉強になります！！

レブロン・レイモン・ジェームズ・シニア（LeBron Raymone James Sr.（発音: [ləˈbrɒn]）、1984年12月30日 - ）は、アメリカ合衆国オハイオ州アクロン出身のプロバスケットボール選手。NBAのロサンゼルス・レイカーズに所属している。
ポジションはスモールフォワードとパワーフォワード。
愛称は「キング・ジェームズ」。
「NBA史上最高のバスケットボール選手」の1人と称され、史上最も偉大なバスケットボール選手をめぐる議論では、しばしばマイケル・ジョーダンと比較される。
これまでに、4回のNBAチャンピオン、4回のNBAファイナルMVP、4回のNBA最優秀選手賞、18年連続NBAオールスターおよび17年連続オールNBAチーム選出、2回のオリンピック金メダルなどを獲得し数々の最年少記録、歴代記録を更新している。
背番号は憧れのマイケル・ジョーダンと同じ「23」だった。以前マイアミ・ヒートに在籍していたときは永久欠番で着用できなかったため「6」を着用しており、ロサンゼルス・レイカーズ移籍後も23番を着用していたが、2019年にアンソニー・デイビスが加入してからは「23をデイビスに譲りたい」と背番号変更を示唆するようになり、2021-22シーズンから再び「6」を着用している。
ポジションはスモールフォワードだが、ルーキーシーズンにはポール・サイラスヘッドコーチによってポイントガードとして起用された。
マイアミ・ヒートとクリーブランド・キャバリアーズでプレーした2011~2018シーズンにおいて、史上6人目となる8年連続でNBAファイナルに出場しており、NBA史上初の異なる3チームでのファイナルMVPを受賞している。また、史上唯一の30K-10K-10Kクラブに到達している。
日本時間2023年2月8日（現地時間2月7日）に行われたオクラホマシティ・サンダー戦でカリーム・アブドゥル・ジャバー氏が持っていた38387点を超えるNBA通算得点38390点を記録して、歴代1位となる偉業を達成した。
生い立ち[編集]
1984年12月30日、オハイオ州アクロンにて母グロリア・マリー・ジェームズと父アンソニー・マクレランドの間に生まれた。
出生時16歳だった父のマクレランドは犯罪歴が多く、彼の人生には関与していなかったとされている[10]。アクロンの荒れた地区にあるアパートを転々とし、グロリアは安定した仕事を見つけるのに苦労していた[11]。彼女は、息子にはもっと安定した家庭環境が必要だと考え、レブロンが9歳の時にバスケットボールを教えてくれた地元の少年フットボールのコーチ、フランク・ウォーカーの家に居候させることにした。
レブロンは小学5年生のときに本格的にバスケットボールを始めた[12]。新しい環境でさらにバスケットの腕を磨いたレブロンは、アマチュア・アスレチック・ユニオンの大会で頭角を現すようになり、友人のシアン・コットン、ドルー・ジョイス3世（英語版）、ウィリー・マクギーが中心となり、地元や全国レベルで成功を収めた。
彼らは自分たちを「ファブ・フォー（Fab Four）」と名付け、一緒の高校に通うことを約束し合い、白人の生徒が多いカトリック系の私立校であるセント・ビンセント＝セント・メアリー高校に進学した。
学生時代[編集]
高校1年目からレブロンはエースとなり、20得点6.2リバウンドの成績でチームを牽引、27戦全勝で州の第3部チャンピオンに上り詰めた。
2年目には25.2得点7.2リバウンド5.8アシストとさらに成績を伸ばす。レブロンの評判はすぐに広まり、高校はこのシーズンの開幕戦をアクロン大学のアリーナで開催し、観客5000人を集めた。さらに連覇が掛かった州タイトルの決勝戦では17,000人が集まり、レブロンのチームは優勝を果たした。またレブロンは州史上2人目となる2年生でのオハイオ州ミスター・バスケットボールに選ばれ、またUSAトゥデイ紙選出のオールUSAファーストチームにも名を連ねた。すでに全国区となっていたレブロンはNBAのスカウト陣の注目も集め、NBAのワークアウトにも招かれた。アメリカンフットボールのワイドレシーバーとしても優秀だったレブロンは、このシーズンに州のオールファーストチームにも選ばれていたが、怪我をしてしまいバスケット一本に絞る様になった。
3年目のシーズン、チームは州の第2部に昇格したが、州タイトル3連覇は果たせなかった。レブロンは29.7得点8.3リバウンド5.7アシストの成績で、ゲータレード選出の年間最優秀選手賞に選ばれた。また高校生としてはケビン・ガーネット以来となるスラムマガジンの表紙を飾った。他にもスポーツ・イラストレイテッド、ESPNマガジンなどでも表紙を飾り、全米から大きな注目を集めた。
4年目のシーズン、レブロンは31.6得点9.6リバウンド4.6アシストの成績で3年連続のミスター・バスケットボール、オールUSAファーストチーム、2年連続のゲータレード年間最優秀選手賞に選ばれ、高校オールスターゲームであるマクドナルド・オール・アメリカンゲームではMVPを受賞した。全米にテレビ中継された試合は高視聴率を収め、また州タイトル決勝戦では18454人の観客を集めた。チームは40-36で勝利を収め、1年ぶりに州チャンピオンに返り咲いた。このシーズン中、レブロンの誕生日のために母親が高級車（ハマーH2）を贈ったことを、オハイオ高校体育協会が問題視し、レブロンは2試合の出場停止処分を受けている。
アメリカンフットボールでも1年のときにクォーターバック、2年、3年のときにワイドレシーバーとしてプレーした[13]。
大学には進学せず、NBAドラフトにアーリーエントリーした。在学中にナイキと7年間で総額9000万ドル（他にもアッパーデック（Upper Deck Company）と5年間で総額500万ドル）という契約を結ぶなど、商業的にも注目を集めていた。
ドラフト直前のインタビューでは、インタビュアーにオールスター選出、オールNBAチーム選出はバスト（期待外れの選手）、さらにその先殿堂入りについて言及されており、18歳の選手に対してはあまりにも期待が大きかった事がうかがえる。
●プレースタイル
この節を編集される方は、まずプロジェクト:スポーツ人物伝#選手の身体や技術の能力についてをご覧ください。
身長6フィート9インチ（約206cm）、体重250ポンド（約113kg）のレブロンは、キャリアの大半をスモールフォワードとパワーフォワードのポジションでプレーしてきたが[185]、必要に応じて他のポジションでも起用されている。
運動能力が高く、多才な彼のプレースタイルは、殿堂入りしたオスカー・ロバートソン、マジック・ジョンソン、マイケル・ジョーダンと比較されるほどである。
2020-21シーズンまでのレブロンのキャリア平均は1試合あたり27.0得点、7.4リバウンド、7.4アシスト、1.6スティール、0.7ブロックの成績を残しており、ESPNやスポーツ・イラストレイテッド誌からは、2011年から2020年まで連続で現役NBA選手の中の1位に選ばれ続けている[192][193]。各社の行ったNBA史上最高の選手を決める投票で、レブロンは現役選手でありながらマイケル・ジョーダンに次ぐ2位を獲得している。
また、マイケル・ジョーダンとよく比較される（ネクスト・ジョーダン）が、ジョーダンよりマジック・ジョンソンに近いという意見が多い。
シャキール・オニールは「若き日のレブロンはマジック・ジョンソンに近い選手だった。だから彼は、ジョーダンの能力を備えたマジックみたいなものだ。」と述べている。
また、他にも同じポジションであり、バスケットボールIQが高く、攻守ともにプレースタイルが似ていることから、ジョーダンの相棒であったスコッティ・ピッペンに1番似ているという意見も多く、ピッペンも「私はレブロン・ジェームズの前にレブロン・ジェームズだったんだ。私も負けてはいませんが、レブロンのゲームを比較するときはたいてい私は除外されます...。
皆マイケル・ジョーダンやマジック・ジョンソンのような偉大な選手と比較したがるが、彼は私に近い」と話している。
●オフェンス
ドライブからダンクをするレブロン（2008年3月）。2013年のレブロンは高いシュート成功率にもかかわらず、フィールドゴール成功数がリーグ1位だった。
得点力、パス能力の他、ポイントガードからセンターまでガードできる守備力も併せ持つオールラウンダー。
NBAデビュー時からチームの得点王となり[202]、数々の最年少記録を更新し続けている。
長身選手でありながら、ガードのスキルを有しており、「ポイントフォワード」と称され、5つのポジションをこなすことができる。
ヒート入団当初は身体能力に頼りプレーする傾向にあったが[207]、ポストオフェンスを一層に磨き上げ、ジャンプショットのショットセレクションと精度を改善した。
また、ヒートのPass-Happyオフェンスでオフボールカッターの動きを学んだことにより、これらの改善でレブロンのスコアリング効率は上昇し、2012-2013シーズンはリーグで1番のフィールドゴール成功数を決めておりながら、フィールドゴール成功率はリーグ5位という高水準を記録している。
また、ESPNのトム・ハバストロフは、唯一「平均的」であるフリースローシュートが最大の弱点だと述べている。
●ディフェンス
ジョー・ハリスをディフェンスするレブロン（2018年2月）
キャリア当初はディフェンスが苦手とされていたが、年月を経て着実に向上し、2008-09シーズンを皮切りにオールディフェンシブ1stチームの常連となった（2009年と2013年にはNBA最優秀守備選手賞の投票数が2位である）。
2009年からはレブロンの代名詞ともなった、トランジションで相手の背後からショットをブロックするチェイスダウンブロックを得意とするようになり、マイアミ時代はより汎用性の高い守備力の選手に成長し、ヒートは彼の5つのポジションを守ることができることに依存していた。
また、シェーン・バティエ、ドウェイン・ウェイドとともに、ヒートは超攻撃的な守備スキームでレブロンを活用して、ペイントエリア付近またはリバウンドのヘルプをこなしていた。
しかし、2014年以降になると一部のアナリストはディフェンスをサボる癖と年齢的な衰えから、レブロンの守備の影響力が後退したと報告している。
キャバリアーズ第2期在籍中からレブロンの守備意識は次第に低下していき、オフェンスでドライブを失敗すると、審判に文句を言いながらディフェンスに戻ることが多く、オフボールのヘルプも少なくなり、スイッチディフェンスも積極的ではなくなった。
レブロン自身は、このアプローチを「チルモード」と呼んだ。
しかしながら、プレーオフになると守備力がヒート時代と遜色ないレベルに戻ることから、一部のアナリストやファンなどから「プレーオフ・レブロン」と呼ばれるようになった。
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