ЗАСПОКОЇТИСЬ за 5 хвилин!
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2023
- Дихальні вправи як антистрес та спосіб відновлення сил, чікості мислення. Також, вони допомагають опанувати емоції. Головне - зосередитись на диханні, а всі інші подразники та оточення посунути на другий план, тимчасово. Крім того, дихальні вправи не виконуються довго, це доволі швидкі дії, і результат з'являється теж так само швидко.
Ще один плюс - вони доступні для будь-якого стану здоров'я, і не мають протипоказань.
#пранаяма #пранаямадляпочатківців #простапранаяма #дихальнівправи #дихання
#медитаціявідстресу #якзаспокоїтись #відновитисили #відновлення #відновленнясил #відновленняспокою #відновленнярівноваги #швидкозаспокоїтись
#simurg #simurgmeditation #simurgmeditationua - Розваги
Дихальні вправи як антистрес та спосіб відновлення сил, чікості мислення. Також, вони допомагають опанувати емоції. Головне - зосередитись на диханні, а всі інші подразники та оточення посунути на другий план, тимчасово. Також, дихальні вправи не виконуються довго, це доволі швидкі дії, і результат з'являється теж так само швидко.
Ще один плюс - вони доступні для будь-якого стану здоров'я, і не мають протипоказань.🥰
Який хороший візуал! Дуже доступно, дякую!❤
Щиро дякую за відгук!❤
Дуже корисна вправа
Дякую! Головне згадати про неї в "той самий момент", коли накрило хвилею. Але також є рекомендації, що можна и профілактично, кожного дня робити як звичайну гімнастику, для зниження загального рівня стресу. Тобто не по ситуації "на зараз", а регулярно, як зуби чистимо чи вмиваємось.
🧘♀️Дякую🤗❤️🔥💓💗
….. сьогодні нагоді 😤😲
Особливо сьогодні‼️
Та я сама не очікувала що сьогодні воно прямо актуальне стане. Планувала завершити інше відео, але щось потягнуло до дихальних вправ. Щось інтуїтивно перемкнуло.
Рада, що помічним для вас стало. 💓