ТЫ ВСЕГДА ПОЛУЧИШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЛЮБОГО ДЕЙСТВИЯ | Заставлять = провал | Арсен Маркарян
Вставка
- Опубліковано 29 бер 2024
- 🔥Фулл находится в телеграмм канале Арсена Маркаряна!
🏆21000+ человек развиваются вместе с Арсеном Маркаряном у него в БАЗЕ!
Портал в БАЗУ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3O...
Сотрудничество со мной - t.me/grigoryann033
•
•
•
•
•
#арсенмаркарян#подкаст#база#тестостерон#дофамин#кортизол#серотонин#окситоцин#успех#тренировка#организм##программатренировок#железо#качалка#правильноепитание#еда#удовольствие#пик#питание#здоровье#рекомендации#реки#рек
🏆Портал в БАЗУ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
🤝🏻Сотрудничество со мной - t.me/grigoryann033
🔥Открытый канал Арсена Маркаряна - t.me/arsenmarkarian
Я мастер спорта по гребле и тренер по образованию ( 5 лет учился, работал) я подписываюсь под каждым словом!
я ходил на разные спорты, но только на гребле нам говорили "делайте по самочувствию", а на единоборствах говорили "давай пи*дяч"
блять вот это именно тот концентрат реально полезных и нужных в жизни знаний которого мне не хватало всю мою жизнь. Уважение тебе мужик, я восхищаюсь тобой.
«Тактика без стратегии - это суета перед поражением»
сунь-цзы вроде как наоборот говорил
@@whynotprod нет, он именно так говорил. Странно, что твой мозг не выделил тебе энергию на то, чтобы банально проверить эту инфу.
@@Smoke47067 ,свободен
@@Smoke47067лайк, но задушнил
@@Smoke47067посему не проверил?
Инструмент тонкий, но гениальный - и очень азартный !!! прям переть начинает !!!
'Пока ты борешься с условиями, ты теряешь возможность их изменить'
Тренируйся без программ.
Чувствуй сигналы своего тела.
Получай удовольствие в процессе занятий.
Как тебе комфортно так и делай.
Создавай приятные условия.
Не кортизоль, ты не один. Всем здравия!
БАЗА!☝🏻
ВОТ КОГО НАДО СЛУШАТЬ!🔥
Это гениально
Гениально
Благодарю, мощно💪💪💪
Во благо!🤝🏻
Но это вообще 0,0001% от того, что есть в Базе!
Залетай бро, мы тебя ждём там, настоящая мощность там❗️
Вот тебе портал в базу - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
Арсен, спасибо
Кортизольное подкрепление... Фак. Это половина моей жизни. Спасибо, Бро, за эту информацию.
Создавать условия! Вот что нужно.
На здоровье!😉
Но это 0,00001% от того, что есть в Базе, так что, реально переворачивающие жизнь информации лежат там, за копейки - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
Залетай!🏆
реально мощь слушать
Класс!
Гений
Благодарю за видос, адепт!
🙏🏻❤️
я в базе, подскажите пожалуйста какой это эфир?
Пока ты хóлост...
Пока ты хóлост, друг мой, ты мечтатель, ты искатель, ты творец...
Как только женишься, мой друг, всему, что было дорого тебе, что было создано тобой, п'здец... (конец)
автор. Майрам Гугкаев
так и не женись умник че ныть
Ахаха
База. Подписаться.
Да всё верно но только тогда когда твой разум и тело полностью здоровы и подчиняются только своим привычкам и потребностям.
Просто элементарно нужно одну привычку поменять на другую её нужно "ломать"
Сделайте уже икону с Маркаряном. Сколько можно. 😊
Про какую икону Вы говорите?😄
Благодарю вас,позавтракал,пойду спать,нах работу!
😉👌🏻
🏆🏆🏆
4:36 Половину правду человек говорит, но насчёт этого - сугубо адаптация. Если тренировка, даже и без желания, пройдёт +- нормально, то дофамина, а следовательно желания на следующий раз будет больше. А если он имел ввиду, что если сразу гору навалить то пиздец, тут да, верно
5:19 Тут тоже дело субъективное. Если всё шло нормально до этого, то такой момент надо просто перетерпеть, и тогда привычка закрепится только прочнее. Ну а если после раз 5 всё ещё хуёво, то тут можно сделать передышку, так сказать "Шаг назад и два вперёд"
7:20 Ну, если давление со стороны исключительно, то психике будет беда. А так, если ты захотел, сможешь пару раз и перетерпеть нежелание ради новой волны желания
Посмотрите пожалуйста тренинг Арсена Ашотовича ЯВЖВК, по-моему мнению, Вам это пошла бы на пользу)
@@gorillagm Где это найти? гуглом не ищется
@@pricklyroseblackв Базе Арсена Маркаряна!
В гугле не нашел, потому что кроме Базы, нигде его нету)
Вступай и посмотри, не только этот тренинг, там эфиры на тысячи часов, в том числе Testosterone Release, и все эфиры, начиная с 2014-2015 года!
🏆Вот тебе «Портал в Базу» - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
@@gorillagm Не, рекламщик ты пон
Про повторы и подходы я всегда задавал вопросы тренерам, они просто терялись.
Потому что периодизация, исследования. Разное количество повторений.
@@bezbro вопрос не в этом. Никто из тренеров не в курсе про тоннаж, КПШ, и тд
Я всегда думал, что так проще считать😂
он прав. Я узнавал.
Купил подписку на базу, где про это внутри найти подробнее? Интересная концепция.
Конкретно про что?
В поисковике канала можешь по ключевым словам найти то что тебе надо, в разделе «новичку» тоже, может ЯВЖВК найдешь ответы, или в TR21, TR15.
Если новичок, то обязательно изучай раздел «новичку», получишь ответы на многие интересующийся тебе вопросы.
После этого, в канале есть очень много эфиров, посмотри их тоже)
Дайджесты тоже изучай, там тоже БАЗА!
@@gorillagm Да, спасибо
Спать нужно ложится до 23:00 спортсмену , а ложиться в 3 утра и заниматься спортом профессионально это убийство
Здравствуйте, скажите пожалуйста какой это урок или эфир в базе
Напишите мне в лс телеги.
реально круто
Как я жил без этих знаний
😁😉
Я тоже в садике манку никогда не ел, и на сончасе не спал. Только в последний день уснул
Из какого это стрима?
Точно не могу сказать, материал взят из аудио-подкаста.
А насчёт подъёма в 5 утра тоже?
Все ответы на эти вопросы в БАЗЕ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
Залетай!🏆
Хороший концетрат, давай больше явжвк!)
Во благо!❤️
Будем делать.🤝🏻
В чем то он прав , но порой удовольствие приносить преодоление самого себя .
А где он сказал что преодоление себя не может приносить удовольствие?
В Базе об этом всё давно уже сказано было, и про того, как сделать это преодоление в удовольствие)
🏆Залетай, чтобы узнать про всё это - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
А если меня не устраивает моё нынешнее положение?Если меня не устраивает моя физическая форма и я очень хочу её улучшить и именно по этому хожу в зал, но без желания туда идти, то как быть в таком случае?Я имею ввиду, что я хочу результат, но путь который нужно пройти он тернист и неприятен по своей сути и тут встает выбор: либо ничего не делать и ненавидеть то каким я являюсь, либо через "нехочу", собрать всю волю и работать усердно пытаясь измениться.
«Как быть?»
Вопрос, которую задают большинство новичков БАЗЫ)
Или те, кто ещё не вступили туда.
Вступай в Базу, там ты поймешь, как сделать так, чтобы твои тренировки тебе приносили удовольствие, и чтобы ты не заставлял себя идти туда, а прям захотел идти и потренироваться с кайфом!
Тренинг ЯВЖВК( Я выбираю жить в кайф) тебе в помощь.😉💪🏻
Ты не хочешь идти в зал, потому что не видишь сиюминутных результатов своих трудов. Мозг всеми правдами и неправдами отказывается отдавать силы туда, где не видит мнгновенного результата. Арсен как то рассказывал способ один. В конце тренировки в зале нужно за 5 минут себя жёстко запампить на максимум, чтобы мышцы разбухли(в буквальном смысле, визуально). Как только запампился, подойти к зеркалу, увидеть результат и идти со спокойной душой домой. Это работает реально, мотивация появляется работать дальше. Ты как бы хитростью заставляешь мозг отдавать нейроресурс на тренировки. Твой мозг в зеркале увидел мгновенный результат, что и будет придавать тебе силы.
И подписывайся на базу. 99% вопросов отпадут сами собой
@@bigfeels4924 💯
Он советует сделать позитивное закрепление. и найти форму занятий, которые приносят удовольствие. К примеру, я не люблю ходьбу, бег, приседать и качалку, но мне эти нагрузки нужны. Вместо этого я играю в баскетбол, знакомлюсь с девушками на улице и отжимаюсь по 100 раз в стойке на руках, а также живу высоко и поднимаюсь по несколько раз в день.Т.е. нужно найти альтернативную форму с подобными нагрузками, которая доставляет радость. У тебя будет свои кайфовые альтернативы под свои цели. И делать нужно не до упора, а выходя на пике эмоций. Качалку бросай, ты уже убил себе на веки радость от нее. Он формулирует все через гармоны, позитивное дофоминовое закрепление и негативное картизоловое. Это я за 2 дня оттуда вынул. Там толковый контент.
А как в универе учиться тогда? Постоянно же приходится себя заставлять что-то делать
Жаль, что не щелкает еще…
Ты сам решаешь это уже, если тебе норм заставлять себя идти куда-то, сделать что-то, что тебе не нравится но НАДО, тогда можешь продолжать так жить.
Один из вариантов, можешь просто уйти из универа)
Перестроить сознание и организм. Если ты парень, то универ даёт отсрочку от армии, а значит учиться в нкм полезно для организама. Если слишком тяжёлая программа, то поступил " не по силам". Общаться с одногруппниками, челами старше, просить помощи так или за деньги чтоб помогали с сессией. Тут не сказано, что помимо " не хочется но надо " у организма возникают иногда нечеловеческие силы. Студенты в сессиб не спят сутками и вполне себе работоспособны.
Ахахахаха, посмотри "Жить в кайф" и ты все поймёшь
Реально здорово. Только вот если НИ-ЧЕ-ГО не вставляет - что делать, лечь и лежать?
Буквально приходится заставлять себя проснуться, заставлять встать, всё через силу: естественно, что жизнь стала адом в таком состоянии
Подписаться на БАЗУ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
У меня все эти симптомы были. КОРТИЗОЛ просто залил тебя .Скорее всего, начальная стадия рака. Я вылечил 2 раза его себе сам, без обращения в больницу..
1) бросить дрочить и смотреть порно
2) начать принимать холодный или контрастный душ
Арсен, вот объясни мне истинну я не знаю как быть я позанимался сексом мне наоборот охото двигаться что то придумывать и легко подхожу к делам а когда я стараюсь воздержаться меня уносит я сам не свой в себя ухожу и постоянно что то ломает меня и сложно даже контактировать с людьми это ведь не есть хорошо когда разум туманный, дай совет друг недавно тест здавал было 29 наномоль но тогда я не воздерживался, вот задумываюсь может он слишком повышается и поэтому я вне себя?
Это не канал Арсена родной!
Заходи в Базу если ты не там, вся инфа про Тестостерон и его влияние на поведение человека, на организм человека, есть в канале подробно.
А в коментах базы можешь свой индивидуальный вопрос задать, во время эфиров, или просто под постом, модераторы или олды ответят, или дадут ссылки на все материалы, которые дадут ответ на твой вопрос!
Можешь вступить в Базу, написав мне в личку тг, ссылка есть в описании видео и в шапке канала!💪🏻
А можно еще сильнее вмазать по гейну громкости эффекта колокольчика, что бы у меня перепонки лопнули как следует?
Да конечно, без проблем)
а если надо готовиться к экзаменам, ты не хочешь, как получать удовольствие от этого?
Про всё это давно есть тонны информации в Базе!
Вступай в Базу, всё узнаешь, и не только про это)
Я в базе, где это?
@@modernoftech раздел «новичку», поиск по ключевым словам, ЯВЖВК, все Testosterone Release-ы, относись с личной ответственностью к этому вопросу, сам сможешь найти то, что тебе надо.
🐘🐘🐘
+
Кто мне сможет объяснить несосытковку в наставлениях? Нельзя делать что-либо пересиливая себя, но в конфликтных ситуациях, когда на тебя "нападают" нужно нападать в ответ, у большинства адеквтаных людей любое развиьие конфликта вызывает дичайший выброс кортизола, но тем не менее не сделай ты это, и последствия для твоей психику будут куда хуже...Интересно услышать мнение думающих!
Всё можно, всё просто зависит от целей.
В конфликтных ситуациях, кроме кортизола вырабатывается адреналин, но при должном проработке и понимании нейробиологии, можно этот адреналин превратить в норадреналин, чтобы тем самым «нападать» в ответ, дать отпор.
И в конфликтных ситуациях у тебя нет нужды заставить себе дать отпор, будь то это физически, психически, словесно и т.д.
Мозг САМ понимает, что сейчас находится в некой опасности, и выделяет энергию для организма настолько, насколько потребуется для «нападения», спасения», победы.
В том числе выделяя определенные гормоны и нейромедиаторы для всего этого.
Подробнее про всё это сказано в Базе!
🏆Вступай, получишь ответы на все эти интересующийся тебе вопросы, ещё и будешь развиваться очень сильно - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
это тр15?????????
По-моему, нет, точно не могу сказать, материал взял из аудио-подкастов.
А что плохого в том, чтобы спать и кушать по расписанию, это же хороший и полезный процесс для организма
Вот если бы ты был подписан в Базу, то знал бы, какой эффект на глубинном уровне может это иметь на организм и нервную систему!
🏆Залетай, ждём тебя - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
топ
А как же анорексики, которые весят по 35кг и им тоже не хочется есть? Типо их организму еда не нужна. Была бы нужна, был бы аппетит?
так там кукуху надо чинить, там психика сбой дает и диктует уже вред а не пользу.
Тут возвращаемся к вопросу требований организма. Если шаг за шагом подводить свой организм к истощению, в один момент он перестанет принимать витамины из пищи. Организм подстраивается под твой ритм и функционирует на нем. И когда ты пытаешься изменить свой ритм, организм бастует. Я сейчас держу пост, и когда приходит время его отпустить, максимум на что меня хватает это вода и небольшое количество еды. Если переборщу, начинает подташнивать. Но через 3-5 часов, приходит уже явный голод.
@@artipaco1070 это подходит каких-то пенсионеров на лавочке, "нужно чинить кукуху". Само желание поесть тоже не берётся из ниоткуда - даже на него организм должен потратить силы, выделить определенные гормоны, чтобы определенные рецепторы смогли их воспринять и подать сигнал о голоде. Когда сил не хватает уже даже на такие элементарные вещи - начинаются вещи наподобие анорексии. Гуглите ребята канал Софьи Доринской, бывший врач-психиатр, подробно рассказывает как и что работает, знания реально ценные, не хуже, чем видео Арсена.
ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!!!🎉
ОНА НЕПРЕМЕННО БУДЕТ ЗА НАМИ!🏆
это пропаганда гедонизма?
что Арсен скажет Дэвиду Гоггинсу?
Что такое гедонизм?
@@gorillagm культ удовольствия
@@andreyvoistinnykh2057 пропаганды не вижу, каждый ответствен за свою жизнь, он просто говорит, как он смотрит на некоторые вещи и как пользуется этими видениями, а кто слушает его, уже сам ответственен за свои результаты, поступки, и в целом за свою жизнь.
А что скажет Арсен Гоггинсу, на это уже Я не смогу ответить, лучше его спросить)
Это не гедонизм, это РА×З×УМ-НЫЙ подход.
Ну ты и зверь, в 14 💯 пожал 👍
желание тренироваться может никогда не появиться,что тогда ?
Подписаться на Базу, чтобы узнать все ответы на эти и подобные этому вопросы!
✅Залетай, ждем тебя - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==