Merci emmanuelle ! pour le verrou de la gorge, dans le livre d'andré sur le pranayama, il stipule qu'il faut avaler avant de bloquer... qu'en pense tu ? petit detail :p
Bonjour, D'où tiens-tu le fait que Prana est lié à l'élement feu et Apana à l'élément eau? Selon l'Ayurveda, Prana vayu et Apana vayu sont tous deux associés à Vata Dosha, donc les éléments air et ether.
Merci pour ta remarque Vincent qui va me permettre un erratum ! Ma référence en pranayama c'est BKS Iyengar. Si tu t'y intéresses, je t'invite à lire sa "lumière sur le Pranayama". Voici un extrait de son enseignement: Prāṇa Vāyu, l’air est une des formes les plus subtiles de l’énergie. Dans les textes traitant de Haṭha Yoga, cette énergie vitale qui imprègne le corps humain est classée en cinq catégories principales suivant les différentes fonctions qu’elle accomplit. On les appelle vāyu (vent) et les cinq divisions sont : - Prāṇa (là le terme générique est utilisé pour désigner le particulier) se tient dans la région du cœur et contrôle la respiration - Apāna se tient dans la partie inférieure de l’abdomen et contrôle l’élimination de l’urine et des excréments - Samāna alimente le feu gastrique pour faciliter la digestion - Udāna réside dans la cage thoracique et contrôle l’absorption de l’air et de la nourriture - Vyāna parcourt le corps tout entier et distribue l’énergie extraite de la nourriture et de l’air. Iyengar n'associe pas d'éléments aux Vayus. Je préfère donc aujourd'hui faire de même, car j'ai trouvé tout et son contraire dans la littérature sur ce sujet et selon les professeurs. Pour répondre à ta question: ne pas confondre Prāṇa Vāyu, l’air, l'énergie vitale dans son ensemble et chaque vāyu particulier (relire la description ci-dessus pour mieux comprendre). Le Vayu du Vata en Ayurveda est l'élément air dans son ensemble. Merci encore de m'avoir permis cet erratum. Namaste Emmanuelle
@@EmmanuelleYamYoga Merci Emmanuelle pour ta réponse, Jamais facile de s'y retrouver dans tout ça n'est-ce pas? ;-) J'étudie l'Ayurveda depuis une douzaine d'années, notamment en Inde. Selon la Charaka Samhita (ancien texte de l'Ayurveda) il existe en fait deux formes de vayu : subtile (sukshma) et grossière (sthula). La forme subtile est présente en tant que force vitale (prana) dans le revêtement fait de force vitale (pranamaya kosha). Le vayu brut (sthula) est présent dans le corps en tant que mahabhuta (élément) et Dosha dans le revêtement fait de nourriture (annamaya kosha). VATA Dosha (énergie biologique intelligente qui gère les éléments air et ether peut-on dire) est, par commodité, pour l'aspect pratique, technique et médical, fragmenté en 5 sous doshas, ceux que tu cites: Prana vayu, Udana vayu, Vyana vayu, Samana vayu et Apana vayu. Beaucoup préfèrent dire Prana Vat, Udana Vata, etc. En pratique, on peut dire que VATA et PRANA sont une seule et même chose. PRANA est l'énergie vitale "dans son ensemble", et Prana vayu le terme pour préciser un aspect de PRANA, par commodité. Dire "Iyengar n'associe pas d'éléments aux Vayus" n'a pas vraiment de sens puisque Vayu signifie "vent", donc l'air. ;-) Pas fan d'Iyengar, même si je pratique certaines de ses asanas. Bon vent à toi! ;-)
Bonjour, Je ne comprends pas comment pratiquer les 3 bandhas simultanément, trya bandhas, puisque certains s'activent à poumons vides et d'autres à poumons pleins ? Merci
Bonjour Brigitte, une fois activé, tu gardes ton bandha donc tu peux activer Mula Bandha à la fin d'une inspiration, le garder, puis activer Uddiyana Bandha à la fin de l'expiration qui suit...
Merci Emmanuelle, je viens de découvrir cette vidéo et j'avoue que c'est très bien expliqué et précis. Du coup, je viens de m'abonner à votre chaîne. Merci encore.
Un grand merci pour cette vidéo très enrichissante, mais en dehors de UA-cam, peut-on suivre des cours ou atelier pour justement se perfectionner, je suis en région parisienne. Merci.
Bonjour, avec plaisir! Je déménage à l'étranger en Septembre mais je reviendrai en France régulièrement pour organiser des ateliers. Ecris moi à Emmanuelle@yamyoga.fr et je te tiendrai au courant! Namaste
oui je pratique le yoga depuis de nombreuses années et mes élèves me demandaient de leur expliquer les bandhas, je cherchais une explication plus simple que celle que j'ai apprise et je trouve ton explication vraiment parfaite.@@EmmanuelleYamYoga
Merci Louise, ça me fait très plaisir. Pour les bandhas du bassin (mula bandha et uddiyana bandha), j'ai une approche un peu plus simple Pratique 35. Si tu regardes, tu me diras ce que tu en penses. Namaste.
@@EmmanuelleYamYoga Effectivement,merci Emmanuelle,une fois,j'ai évoqué que j'avais peut être "déclenché"un bandha,(udiyana ? ),et me suis cru un peu "farfelu",mais je travaillais ma respiration diaphragmatique,j'ai effectué ces rapprochements que tu cite,d'une manière régulière connecté avec mon souffle,j'ai éprouvé un bien être dans des zones profondes plus vers l'arrière que le pubis,(plancher pelvien ?)et un relâchement agréable dans la région basse du bassin,je visionnais une "boule" qui montait quand je remontais le ventre, expérience étonnante, Celà peut il être les effet que l'on peut ressentir (je meditais beaucoup durant cette période ),Et merci de me rassurer , effectivement il y a des infos importantes à assimiler ,et a tenter de mettre en place ensuite ,je pense avoir assimilé les bandhas,je suis encore gêne ( ? Pas d'accent grave ) par mon "ventre",il à quelques tensions qui persistent (nervosité) parasitent un peu les exercices, même si je chemine malgré tout,loin de me décourager, à l'inverse !! Mais j'ai "délaissé" la méditation (les fêtes..famille ect ) aie ! C'est vital ! Merci de ton attention , bienveillance, générosité,~Gratitude~
Bonjour Emmanuelle, je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée ! Génial, très clair, une vraie mine de trésors. Pour moi qui suis actuellement une formation de professeur de yoga, je ne peux que te dire BRAVO !
Merci emmanuelle ! pour le verrou de la gorge, dans le livre d'andré sur le pranayama, il stipule qu'il faut avaler avant de bloquer... qu'en pense tu ? petit detail :p
Tiens c'est vrai je ne l'avais jamais vraiment conscientisé mais je le fais ... Donc oui ! Merci !
Très intéressant!!
Bonjour,
D'où tiens-tu le fait que Prana est lié à l'élement feu et Apana à l'élément eau?
Selon l'Ayurveda, Prana vayu et Apana vayu sont tous deux associés à Vata Dosha, donc les éléments air et ether.
Merci pour ta remarque Vincent qui va me permettre un erratum !
Ma référence en pranayama c'est BKS Iyengar. Si tu t'y intéresses, je t'invite à lire sa "lumière sur le Pranayama".
Voici un extrait de son enseignement:
Prāṇa Vāyu, l’air est une des formes les plus subtiles de l’énergie. Dans les textes traitant de Haṭha Yoga, cette énergie vitale qui imprègne le corps humain est classée en cinq catégories principales suivant les différentes fonctions qu’elle accomplit. On les appelle vāyu (vent) et les cinq divisions sont :
- Prāṇa (là le terme générique est utilisé pour désigner le particulier) se tient dans la région du cœur et contrôle la respiration
- Apāna se tient dans la partie inférieure de
l’abdomen et contrôle l’élimination de l’urine et des excréments
- Samāna alimente le feu gastrique pour faciliter la digestion
- Udāna réside dans la cage thoracique et contrôle
l’absorption de l’air et de la nourriture
- Vyāna parcourt le corps tout entier et distribue
l’énergie extraite de la nourriture et de l’air.
Iyengar n'associe pas d'éléments aux Vayus.
Je préfère donc aujourd'hui faire de même, car j'ai trouvé tout et son contraire dans la littérature sur ce sujet et selon les professeurs.
Pour répondre à ta question: ne pas confondre Prāṇa Vāyu, l’air, l'énergie vitale dans son ensemble et chaque vāyu particulier (relire la description ci-dessus pour mieux comprendre).
Le Vayu du Vata en Ayurveda est l'élément air dans son ensemble.
Merci encore de m'avoir permis cet erratum.
Namaste
Emmanuelle
@@EmmanuelleYamYoga Merci Emmanuelle pour ta réponse,
Jamais facile de s'y retrouver dans tout ça n'est-ce pas? ;-) J'étudie l'Ayurveda depuis une douzaine d'années, notamment en Inde.
Selon la Charaka Samhita (ancien texte de l'Ayurveda) il existe en fait deux formes de vayu : subtile (sukshma) et grossière (sthula). La forme subtile est présente en tant que force vitale (prana) dans le revêtement fait de force vitale (pranamaya kosha). Le vayu brut (sthula) est présent dans le corps en tant que mahabhuta (élément) et Dosha dans le revêtement fait de nourriture (annamaya kosha).
VATA Dosha (énergie biologique intelligente qui gère les éléments air et ether peut-on dire) est, par commodité, pour l'aspect pratique, technique et médical, fragmenté en 5 sous doshas, ceux que tu cites: Prana vayu, Udana vayu, Vyana vayu, Samana vayu et Apana vayu. Beaucoup préfèrent dire Prana Vat, Udana Vata, etc.
En pratique, on peut dire que VATA et PRANA sont une seule et même chose. PRANA est l'énergie vitale "dans son ensemble", et Prana vayu le terme pour préciser un aspect de PRANA, par commodité.
Dire "Iyengar n'associe pas d'éléments aux Vayus" n'a pas vraiment de sens puisque Vayu signifie "vent", donc l'air. ;-)
Pas fan d'Iyengar, même si je pratique certaines de ses asanas.
Bon vent à toi! ;-)
Bonjour,
Je ne comprends pas comment pratiquer les 3 bandhas simultanément, trya bandhas, puisque certains s'activent à poumons vides et d'autres à poumons pleins ?
Merci
Bonjour Brigitte, une fois activé, tu gardes ton bandha donc tu peux activer Mula Bandha à la fin d'une inspiration, le garder, puis activer Uddiyana Bandha à la fin de l'expiration qui suit...
Merci de rendre cette discipline accessible ,simple,et accompagnée de précieux conseils,🙏
Un grand merci pour ce gentil commentaire 💚
Ça rejoint la pratique du Qigong ...merci Emmanuelle pour ton enseignement précis et détaillé 😊🙏🙏🙏
Oui bien sûr, les pratiques ont des similitudes!
❤❤❤❤
Avec plaisir 🌸 Namaste
Une petite révision ne fait pas de mal. 🙏
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste, Emmanuelle
Merci Emmanuelle, je viens de découvrir cette vidéo et j'avoue que c'est très bien expliqué et précis.
Du coup, je viens de m'abonner à votre chaîne.
Merci encore.
Avec plaisir 🌸
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
Vidéo et pratiques très instructives. Avec l'habitude, on y arrive sans aucun problème ... Namaste, Emmanuelle
Merci Hermione. Oui ça vient avec la pratique!
Merci énormément Emmanuelle, ce cours est parfaitement expliqué. Il permet d'améliorer de manière très significative ma pratique du yoga 🙏💖🙏
Avec plaisir! Namaste
Merci Emmanuelle. Très explicite....
Avec grand plaisir 🙏🏻
Merci pour cette super vidéo !
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste, Emmanuelle
Merci
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste, Emmanuelle
Quelle belle énergie de paix ...! bravo ...
Merci! Namaste
Un grand merci pour cette vidéo très enrichissante, mais en dehors de UA-cam, peut-on suivre des cours ou atelier pour justement se perfectionner, je suis en région parisienne. Merci.
Bonjour, avec plaisir!
Je déménage à l'étranger en Septembre mais je reviendrai en France régulièrement pour organiser des ateliers. Ecris moi à Emmanuelle@yamyoga.fr et je te tiendrai au courant!
Namaste
merci, d'accord.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je comprends mieux les bandhas désormais, tu expliques merveilleusement bien 🙏🏼
Merci beaucoup.
Mission accomplie alors, j'en suis heureuse!
merci , c'est très bien expliqué, très clair et accessible à tous
Merci Louise. Connaissais-tu les bandhas?
oui je pratique le yoga depuis de nombreuses années et mes élèves me demandaient de leur expliquer les bandhas, je cherchais une explication plus simple que celle que j'ai apprise et je trouve ton explication vraiment parfaite.@@EmmanuelleYamYoga
Merci Louise, ça me fait très plaisir.
Pour les bandhas du bassin (mula bandha et uddiyana bandha), j'ai une approche un peu plus simple Pratique 35.
Si tu regardes, tu me diras ce que tu en penses.
Namaste.
Bonjour Emmanuelle merci beaucoup pour ton enseignement 🙏🌸
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions.
Namaste, Emmanuelle
@@EmmanuelleYamYoga Merci beaucoup Emmanuelle. Ça me touche beaucoup 🙏🌸
~Brainstorm pour mieux pratiquer ~Important et précieux ~
Merci Eric. N'hésite pas si tu as des questions. Ce n'est pas facile à mettre en place!
@@EmmanuelleYamYoga Effectivement,merci Emmanuelle,une fois,j'ai évoqué que j'avais peut être "déclenché"un bandha,(udiyana ? ),et me suis cru un peu "farfelu",mais je travaillais ma respiration diaphragmatique,j'ai effectué ces rapprochements que tu cite,d'une manière régulière connecté avec mon souffle,j'ai éprouvé un bien être dans des zones profondes plus vers l'arrière que le pubis,(plancher pelvien ?)et un relâchement agréable dans la région basse du bassin,je visionnais une "boule" qui montait quand je remontais le ventre, expérience étonnante, Celà peut il être les effet que l'on peut ressentir (je meditais beaucoup durant cette période ),Et merci de me rassurer , effectivement il y a des infos importantes à assimiler ,et a tenter de mettre en place ensuite ,je pense avoir assimilé les bandhas,je suis encore gêne ( ? Pas d'accent grave ) par mon "ventre",il à quelques tensions qui persistent (nervosité) parasitent un peu les exercices, même si je chemine malgré tout,loin de me décourager, à l'inverse !! Mais j'ai "délaissé" la méditation (les fêtes..famille ect ) aie ! C'est vital ! Merci de ton attention , bienveillance, générosité,~Gratitude~
Merci c'est vraiment très interessant
🙏❤☀😊
Bonjour Emmanuelle, je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée ! Génial, très clair, une vraie mine de trésors. Pour moi qui suis actuellement une formation de professeur de yoga, je ne peux que te dire BRAVO !
Merci pour ce gentil message 🙏🏻 Et merci de pratiquer avec moi! N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions.
Namaste, Emmanuelle