ЛЕТО: как оставаться в балансе? Рекомендации аюрведы
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Сегодня расскажем о том, какие рекомендации даёт аюрведа на лето.
Влияние на доши:
🔥Летом в природе увеличиваются два фактора: жар и сухость. Питта доша соответственно также увеличивается по принципу подобия.
💧Капха уменьшается, успокаивается.
💨 Вата вначале лета стабилизируется. Но ближе к осени летняя сухость будет накапливаться и вносить дисбаланс.
Необходимо скорректировать образ жизни летом, чтобы не вызвать чрезмерного увеличения Питты и обострения различных заболеваний физического и психического характера.
Перечислим некоторые из рекомендаций для лета, указанных в аюрведа-шастрах:
☀️ Еда легкая, сладкая, жидкая, холодная, маслянистая. Например, топленое масло гхи, виноград, кокосовая вода, сахар.
☀️ Больше употреблять сезонной зелени, овощей и фруктов.
☀️ Меньше тяжёлой пищи: мяса, сыр, яйца, выпечка и пр.
☀️ Добавлять специи, усиливающие пищеварение и охлаждающие: кориандр, кумин, фенхель.
☀️ Больше пить воды
☀️ Дневной сон допустим (не больше получаса), ночной сон можно немного сократить
☀️ Находится у водоемов, в горах
Что делать не рекомендуется вы узнаете из нашего видео.
Следуйте этим простым рекомендациям в летний период и будьте здоровы!
_____________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: um_zdor...
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.
Вы можете поддержать проект здесь: um_zdor... Благодарим каждого за вклад в общее дело!
Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
• ЛЕТО: как оставаться в...
Лайк! Благодарю за вашу работу. Очень полезная информация. 👍🙏
Интуитивно это всё понимаешь, но когда даётся такая комплексная подборка, выясняется, что есть таки пробелы в мировосприятии. Благодарю от всей души!
Когда кто-то охлаждается этим летом, а ты пытаешься согреться 😂
Такое вот холодное лето :)))
Комментарий для продвижение видео👍
Благодарю вас!Значит мой организм все правильно делает, я летом практически не ем, если только вечером не много хочется, когда становится чу чуть прохладней
Благодарю за полезную информацию! 🙏❤️🙏
Отличное видео благодарю вас Вы молодец лайк в поддержку и респект
Благодарю вас, очень ценная информация...
Спасибо за видео, снимите пожалуйста видео о прыщах на лице после 35 лет
У нас работа физическая ...
Это вы к чему?
Добрый день, благодарю за видео! Получается, летом и вата дошам дозволительно пить напитки, пищу комнатной температуры? Раз, вы говорите, нужна охлаждающая пища
да, когда стоит жара
@@meditationsteps-health приятно ощущать понимание. Спасибо вам!
Добрый вечер. Я пита. Практиковала голодание 1 раз в неделю, 36 часов на воде в течении 2 лет. Сейчас стрессовая ситуация - бомбёжки, сирены и т.д. Гневливость зашкаливает. 3 месяца уже не голодаю. Можно ли начинать снова голодание с учётом того, что сейчас испытываю сильный стресс? Вечерние прогулки и море, сами понимаете - сейчас невозможны. Вопрос задаю в связи с тем, что обострились заболевания питты, с которыми ранее справлялась голоданием. Не обострятся ли еще больше на фоне стресса?
Если голодание переносите тяжело, то могут обостриться.
А так смотрите видео про дисбаланс питты в плейлисте Аюрведа.
Что нужно включить в рацион, чтобы полноценно восполнить белок? В каких лакто-вегетарианских продуктов больше всего белка?
ua-cam.com/video/Ze5XpnlhCyA/v-deo.html
Здравствуйте! Есть ли у вас информация про герпес?
Если вы спрашиваете о ролике по этой теме, то нет.
Что вы думаете по поводу жевательных резинок?
Если натурального происхождения, типа смолы, то нормально
Спасибо! Все-таки чем поддержать вату дошу?
ua-cam.com/video/hnES3FSNa3U/v-deo.html
Добрый день! Аюрведа не рекомендует смешивать молочные продукты с фруктами, но в жарких странах много пьют ласи с манго и другими сочетаниями. Пить или не пить, что вы порекомендуете? 😄
На канале есть видео о сочетаемости продуктов, рекомендую найти.
В жарких странах и смешивают всё со всем, далеко не все придерживаются рекомендаций аюрведы.