전설의 다이어트 루틴 도전🔥운동 없이 10일만에 -4kg🔥
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- Опубліковано 8 лип 2024
- DAY 1 00:44
DAY 2 01:59
DAY 3 03:31
DAY 4 05:05
DAY 5 06:43
DAY 6 09:53
DAY 7-9 12:03
DAY 10 12:18
2년 전 성공했었던 다이어트 루틴으로
마음 다잡고 다이어트 2주차 열심히 달려봤는데요!
출산 후 버프로 좀 더 빠진 것도 있지만,
확실히 허리 둘레나 군살이 많이 준 것 같아요..!ㅋㅋㅋㅋ 대 만족!!!
다음주 부터는 운동도 열심히 해보려고요🔥
저랑 같이 다이어트 하실 분들 인스타로 오세요!
✨단백질 쉐이크 잇더핏 구매하기✨
bit.ly/4f4tAPR
(~7/13까지 브랜드위크 행사 중)
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#잇더핏 #다이어트브이로그 - Навчання та стиль
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](/img/tr.png)
![[빵이로그] 살빠졌습니다. 매우. 많이. #몹시건강](http://i.ytimg.com/vi/Dz57B0QkaCU/mqdefault.jpg)
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2년 전 성공했었던 다이어트 루틴으로 마음 다잡고 다이어트 2주차 열심히 달려봤는데요!
출산 후 버프로 좀 더 빠진 것도 있지만, 확실히 허리 둘레나 군살이 많이 준 것 같아요..!ㅋㅋㅋㅋ 대 만족!!!
다음주 부터는 운동도 열심히 해보려고요🔥
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instagram.com/miseo_is
잇더핏은 진짜 쟁여두고ㅠ무적건 먹는템.. 💛💛 최고
언니 너무 귀야워요❤😂 그리고 혼자 잘 챙겨드시는게 보기 좋아요!
이렇게 먹고 빠지다니!! 저도 솔깃해요 도전해볼게요♥
델리스푼에서 마라 밀키트 나오면 무조건 쟁이고 싶어요❤ 마늘 떡볶이가 인생 떡볶이가 되어 버려서☺️
잇더핏 영양성분이 초창기와는 달라진 것 같은데 혹시 이유가 있나용? 단순히 전부터 궁금했어여!
마지막 장면 정말 붓기 쏙 빠진게 느껴져요!!!! ❤
언니 저 브이핏 1박스 사고 지금 4박스 더 쟁였쟈나여..
솔직히 붓기차 이런거 맛도 없어서 살 시도조차 안했었는데
이건 진짜 맛있어요!!!! 심지어 붓기도 잘 빠져요.. 뭐이래요 ㅜㅜ
붓기가 최대 고민이였는데 걍 종아리 붓기 미쳤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쫙쫙빠즴.... 진짜 믿먹델리스푼 믿먹 미서... 신제품 계속계속 내주세요.. 젭알요ㅜ😭😭😭
어제 밤에 영상보다가 할인소식 듣고 헐레벌떡 가서 잇더핏 대용량이랑 개별포장 바리바리 쟁였답니다...❤❤ 더블초코맛 진짜 여태 먹은 단쉐중에 부동의 원탑이에요 하.. 너무 맛있어...
잇더핏 더블초코 진짜 찐존맛입니다ㅠㅠ 대용량으로 출시하자마자 더블초코는 대용량으로 먹고있는데 너무 좋아요💜💜 나만의 커스텀 쌉가능..💕다른 맛들도 대용량 원해요!!!!🥺🥺
감사합니다❤️❤️❤️
10일뒤에 일정있어서 다이어트 하려고 했는ㄷㅔ 마침 언니 영상 올라와서 넘 기뻐용~~
가보자구요~~~!!!🔥🔥
@@miseo_is 언니 출산한지 얼마안됐는디 프사오 넘 무리아닌가요 ㅠㅠ 관절 절대지켜~~
저두 빵순이라 다이어트할때 1일1빵으로 버틴적이 있어서 건강한 빵 총정리편 만들어주실수 있나요?? 다 맛있어보이는데 성분표도 자세하게 보고싶어요!
오 한번 준비해볼게요!
우와~첫빠다!!! 영상 아직 안 봤지만
안 봐도 좋은정보많겠죠!!
덧글달았으니 영상 잘 볼게욤~~♡♡!!
감사합니당ㅎㅎㅎ
마지막에 진짜 얼굴이 붓기도 없고 빠지셨어요! 잇더핏 먹어보고 진짜 다른 단백질 쉐이크 이제 못 먹어요...아 미서님 키가 몇인가요?
저 키는 최근에 안재봐서 정확히는 모르겠어요ㅠ작은편입니당!ㅋㅋㅋ
잇더핏더블초코는 초코쉐이크 중 진짜 1위로 맛있어요!! 초코맛진하고 중간 씹히는 쿠키크런치가킥이라 단거 당길때 딱이이요❤❤❤ 잇더핏,로슈얼은 식단의 한줄기 빛이에요 히히😊
인졍,,,,>
Day2 핑크 원피스 제품정보 공유부탁드립니다😊
살빠지는 게 진짜 실시간으로 보여요!!! 저도 낼부터 따라가겠습니당
그쵸🔥🔥🔥🔥
오늘 잇더핏 대용량 도착햇어용!!! 선착순 안에들어서 흑임자도 1팩 도착햇습니당~~~!!! 내일부터 먹어보려구요!!! 물에 타서 먹어도되나요? 대용량으로 먹을때는 같이온 스푼으로 두텁넣고 물은 어느정도 넣어야하나여~~??
식단빡세게할때는 한끼는 먹고싶은거먹고 한끼는 쉐이크로 식단관리하는식으로 추천하시나용?😊
저는 저지방우유에 타서 먹는게 제일 맛있어서 그렇게 먹고 있어요! 저지방 우유 180-200미리에 두스푼이요!ㅎㅎ
빡세게 할 때는 한끼는 먹고싶은 음식(과하지 않게) + 두끼 쉐이크여!
대용량 미숫가루도 출시해주세요!!!!!!😂😂😂 (미숫가루만 먹는 1인입니다,,,)
브이핏 효과보신분? 가격대가있는거같은데 순환이너무안되서 문제라서 추천좀해주세요ㅜ
미서님 핑크색이랑 하늘색 파자마? 수유복?은 어디껀지 알 수 있을까요🙋🏻♀️?
루시드라잇이요! 여기꺼 대부분 입어요!
언니 베이글 쿠팡꺼 제품명 뭔지 알 수 있을까요??😢다이어트하는데 빵을 쪼끔이라두 먹고싶어서..
곰곰베이글인데 코스트코 베이글보다 맛은 덜하고 가격은 두배이긴합니다..! 그래도 성분은 비슷해서 코스트코가 근처에 없다면 추천드려요!ㅎㅎ
안녕하세요, 동영상을 보내주셔서 감사합니다. 다른 나라 자막은 켜주세요❤
처음에 쫄면 김밥먹으러가셧을때 입으신 상의정보 궁금합니다!
이거 제가 찾아보고 정보 댓글로 남겨드릴게요!!!
잇더핏 락토프리 만들어주세요 ㅠㅠ
잇더핏은 농축유청이 아닌 분리유청 사용하고 있어서 락토프리랑 같은 개념으로 보시면 되어요!!!ㅎㅎ
저 2빠인가욤,??ㅎㅎㅎ영상꿀잼❤❤❤❤❤
ㅎㅎㅎ감사합니당
여기다가 수영까지 해보세요 한달에 10키로 빠져요 요요도없고 두달되면 15키로까지 빠져요 운동하기싫은데 살빼고 싶은 분 수영강추❤
다이어트 첫날부터 얼굴 붓기 1도 없는 거 실화냐며... 나는 임신도 출산도 안 했는데.... 😂
초코쉐이크랑 브이핏 임신 중에도 복용 가능할까요??
임신전부터 수유 중인 지금까지 꾸준히 먹고 있어요!!!ㅋㅋㅋ
목걸이 반클리프인가요..? 너무 예쁜데..비싸겠죠..
반클리프 맞아요!
모유수유 하시면 다이어트가 더 잘되나요? 아님 허기져서 더 먹게되는건가요?
사람마다 다를텐데 저는 모유수유 때문에 다이어트가 잘 되는건 아닌 것 같아오ㅠㅠ
집에서 입는 편한 원피스 어디서 구매해용??
루시드라잇에서 구매했어요!!
@@miseo_is 감사해용 ㅎㅎ
잇더핏 임산부가 먹어도 될까요 !?
저 임신전부터 수유중인 지금까지 꾸준히 먹고 있어요!ㅋㅋㅋ 오히려 임신 중에는 단백질을 더 잘 챙겨먹어야해서 더 자주 먹었어요 ㅎㅎ
@@miseo_is 바로 구매했어요 !! 답변 감사합니다 😚♥️
베이글 알려주세요
곰곰베이글인데 코스트코 베이글보다 맛은 덜하고 가격은 두배이긴합니다..! 그래도 성분은 비슷해서 코스트코가 근처에 없다면 추천드려요!ㅎㅎ
세끼 드신다고 하셨는데 식사 시간대궁금합니당~~!
시간대는 관계 없이 먹었어요!ㅎㅎ 늦게먹는다고 살찌는게 아니라 자유롭게 먹고 있습니당!
하루에 두끼만 드시는 건가요??
아녀! 하루에 보통 세끼 먹구요
한끼는 잇더핏 + 두끼는 일반식 하거나
두끼 잇더핏 + 한끼 일반식하거나 이렇게 먹어요!!