3 años después sigue siendo una de mis rutinas favoritas para cuándo no tengo mucho tiempo, y en ocasiones también me sirve para calentar el cuerpo antes de realizar otras prácticas. Me super encanta!!!
Rutina corta pero muy intensa. Me ha gustado mucho la sensación final que me ha dejado, gracias Elena, he descubierto el mundo del yoga gracias a ti y es genial. Gracias, namaste.
Que bien me ha ido esta clase de 10’!!! Justo por la mñana hoy no tenía mucho tiempo pero no renuncio a mi práctica aunque sea cortita me hace bien y prepara mi cuerpo. Muchas gracias Elena!!! 👌🏽🙏🏼🌷✨ Feliz día!!
No sabía si hacer yoga hoy ya tuve suficiente ejercicio por el dia, pero quería probar un espacio nuevo que acondicioné para yoga y ésta clase fue suficiente. Gracias siempre para siempre Malova Elena por tu inspiración.
Hola Malova después de casi un año de recuperación de fractura de rodilla, hoy en el nombre de Dios me reintegro a tu yoga, gracias gracias gracias por seguir ahí abrazo fuerte 🗺️🛬
Hola Elena!!! Tus rutinas son maravillosas me ayudan mucho cuando no tengo mucho tiempo por el trabajo, la casa, los hijos pero me siento muy bien y te agradezco por todas tus rutinas son maravillosas me gustan mucho aunque no soy experta pero las disfruto intentándolo..... Que dios te bendiga. Exito y gracias....
Buenísimo! Me encantó 🙏🏻 👏🏻👏🏻 Tengo apenas dos meses haciendo yoga y te encontré hace 1 y quiero decirte que eres una excelente maestra yogui, gracias por compartirnos tu conocimiento! Hago tus rutinas cortitas todas las mañanas y me activa muchísimo 🤩
Saludos comunidad Les comento hace casi 2 años que empeze a interezarme y a practicar el yoga . Y ahora ya es parte de vida. La meditación también me ayuda mucho a sobrellevar este mundo tan movido que llevamos. Sin duda el yoga en sus multiples formas tiene beneficios a nivel fisico, emocional, espiritual ☺😉😊
Gracias Elena! Sos los 10 o 15 minutos que mi cuerpo resiste entre el estrés de la rutina diaria, y lo que hace que me comprometa a hacerlo cada día! Me encantan las rutinas intensas pero no muy largas! Gracias por ayudarnos a los que no tenemos el tiempo o la constancia de acercarnos a gimnasios o centros de práctica
Gracias gracias gracias x esta preciosa practica. La. Hice desp de una rutina para desbloquear el. Primer chacra (muladhara) me sirvió muchísimo. Elenita haz una rutina para desbloquear chacras. Con tu voz, personalidad y riqueza sé que será muy beneficiosa
всего 10 минут, а пульс 102 )) Леночка, у тебя самые лучшие практики! Я очередной раз проштудировала интернет и который раз в этом убедилась :) Спасибо тебе!
Estimada Malova, gracias por los videos que son bastante buenos. Por favor me gustaría mucho que enseñes ejercicios para personas con artritis, mi esposa padece esta enfermedad lamentablemente, pero necesita hacer ejercicios. Muchas gracias y sigue adelante en bien de la comunidad.
Habia abandonado por unos meses las rutinas de yoga pero ahora retomé y me siento muy bien! Amo tu canal y te agradezco la manera en que explicas todo, por más que sea a través de una pantalla se entiende muy bien. Saludos!!
Gracias Malova por esta practica, la verdad que me encanta tu canal y tus clases, inclusive siento la conexión que existe entre tus vídeos y yo viéndolos, ojala algún día podemos tenerte por acá por Lima.
Elena aún me falta mucha flexibilidad!!! Hubo algunas posiciones que no las pude realizar.pero se que con la práctica lo lograre gracias por tus enseñanzas 💟
Genial , gracias 🙏🏼 Elenita hoy no tenía ganas de hacer nada más que dormir 😴 y al prender mi móvil sorpresa tu video en primera fila 😘😘😍y dije claro corta pero efectiva Graciaaaas !!
Buena tarde agradezco tus rutinas son muy prácticas dinámicas y efectivas. Me cuesta un poco mezclar la respiración pero estoy en el proceso de aprendizaje gracias. Namasté
Wooow... Cortita, pero power... Excelente.
Gracias Elena y nuevamente gracias por evitar los anuncios en el transcurso de la práctica.
Namasté 🙏
Excelente!
3 años después sigue siendo una de mis rutinas favoritas para cuándo no tengo mucho tiempo, y en ocasiones también me sirve para calentar el cuerpo antes de realizar otras prácticas. Me super encanta!!!
Muy buena y retadora práctica en 10 min. Muchas gracias Elena 🙏🏻
Amo las clases de Elena. Gracias por las rutias de 10 minutos.
Más yoga flow todo el cuerpo rutinas cortas. Me fascina tu canal!
Excelente, encantada con la rutina
Excelente!. Me encanta, hacer yoga!..se ciente muy bien.. gracias, gracias, gracias, por tus prácticas y compartir, Elena..
Buenisima!!! Necesitaba algo cortito pero exigente para partir mi mañana 🤩
Rutina corta pero muy intensa. Me ha gustado mucho la sensación final que me ha dejado, gracias Elena, he descubierto el mundo del yoga gracias a ti y es genial. Gracias, namaste.
Me encantó la práctica!! Porque 10 minutos son buenos a nada!! Gracias Elena!! 🙏🏻💖
Me fascina! Que Dios y sus fuerzas divinas te sigan bendiciendo, muchísimas gracias!
Que bien me ha ido esta clase de 10’!!! Justo por la mñana hoy no tenía mucho tiempo pero no renuncio a mi práctica aunque sea cortita me hace bien y prepara mi cuerpo. Muchas gracias Elena!!! 👌🏽🙏🏼🌷✨ Feliz día!!
No sabía si hacer yoga hoy ya tuve suficiente ejercicio por el dia, pero quería probar un espacio nuevo que acondicioné para yoga y ésta clase fue suficiente. Gracias siempre para siempre Malova Elena por tu inspiración.
Qué gozada es que hay de todo, largas cortas más intensas menos. Eres increíble Namaste 😊😊
Amor estas rutinas cortas pero intensas para todo el cuerpo
Hola Malova después de casi un año de recuperación de fractura de rodilla, hoy en el nombre de Dios me reintegro a tu yoga, gracias gracias gracias por seguir ahí abrazo fuerte 🗺️🛬
Hola Elena!!! Tus rutinas son maravillosas me ayudan mucho cuando no tengo mucho tiempo por el trabajo, la casa, los hijos pero me siento muy bien y te agradezco por todas tus rutinas son maravillosas me gustan mucho aunque no soy experta pero las disfruto intentándolo..... Que dios te bendiga. Exito y gracias....
Buenísimo! Me encantó 🙏🏻 👏🏻👏🏻
Tengo apenas dos meses haciendo yoga y te encontré hace 1 y quiero decirte que eres una excelente maestra yogui, gracias por compartirnos tu conocimiento! Hago tus rutinas cortitas todas las mañanas y me activa muchísimo 🤩
La práctica de hoy la disfruté mucho!!! Muy placentera, gracias Elena, no sabes cuánto aprendo de ti
No me puedes gustar más,eres inspiración, paciencia, simpática,me encantas.....
Es tremenda esta clase!! no puede terminarla...ajaja. Gracias elena!!
Que linda sensacion realizarla en la mañana te recargas de buena energia. Gracias Elena ❤
Gratitud diaria y mucha luz para ti
Saludos comunidad
Les comento hace casi 2 años que empeze a interezarme y a practicar el yoga .
Y ahora ya es parte de vida.
La meditación también me ayuda mucho a sobrellevar este mundo tan movido que llevamos.
Sin duda el yoga en sus multiples formas tiene beneficios a nivel fisico, emocional, espiritual ☺😉😊
Muchas gracias Elena, por tus vídeos ya que con ellos me relajo saco el estress de mi mente y corazón. Y vuelvo a sonreír nuevamente
Me encantan los yoga flow de 10 minutos. Me llenan de una energía divina en la mañana
Siii, más rutinas cortas para energizar nuestras mañanas, te amamos Elena!
Rutina perfecta para la mañana cuando no tengo tiempo. Gracias!!
Maravillosa. Empiezo cada día con tus rutinas cortas. Me cambia todo!gracias
Maravillosa rutina, por favor más de estas
muchisimas gracias al Padre Eterno por tu vida y tu guia!!
Excelente rutina. No deja de sorprenderme lo demandante de esta disciplina, me hace sudar como un cardio
Gracias Elena, namaste, estas rutinas son perfectas para días dificiles❤
Gracias Elena! Sos los 10 o 15 minutos que mi cuerpo resiste entre el estrés de la rutina diaria, y lo que hace que me comprometa a hacerlo cada día! Me encantan las rutinas intensas pero no muy largas! Gracias por ayudarnos a los que no tenemos el tiempo o la constancia de acercarnos a gimnasios o centros de práctica
gracias Elena ya llevo 1 año haciendo yoga contigo y cada dia me convenzo que eres la mejor maestra gracias
Elena todas las rutinasson exelentes , gracias!,
Excelentes 10 minutos intensos. Gracias por compartir
Muy buena practica, corta pero intensa. Muchas gracias Elena!!!
WoW eso fue power 💪🙌 gracias Elena, te sigo en todos tus vídeos y rutinas eres un ángel 🙏
Gracias a ti también Elena, cuando crees que eres fuerte y la rutina de 10 min de Elena te pone a prueba... Qué tengáis un buen dia!
Rápido, intenso y completo, muchas gracias
10 minutos de 🔥!
Gracias Malova, cumplí un año el 3 de marzo haciendo yoga contigo y el cambio ha sido favorable en todos los sentidos.
Gracias gracias gracias x esta preciosa practica. La. Hice desp de una rutina para desbloquear el. Primer chacra (muladhara) me sirvió muchísimo. Elenita haz una rutina para desbloquear chacras. Con tu voz, personalidad y riqueza sé que será muy beneficiosa
Gracias, gracias, gracias. Me encantó Elena, sentí todo mi cuerpo. 😉😘
Me encantan tus rutinas y estas cortitas son ideales para los días en que no tenemos mucho tiempo para practicar. Namasté!! 👏🕉
Muchas gracias por ayudarme a despertar! Fue intenso para las piernas pero agradecí poder realizar casi todo. Namaste 🙏
Excelente amiga!! El autocontrol que logras repitiendo estos ejercicios
Hola Elena, gracias por todas tus aportaciones, gracias hoy la hice x primera vez, quedé muy agradecida, oxigenada y lista para iniciar mi día.
Que he rmosa práctica!!! Muchas gracias Elena!!
Genial para cerrar al final de cada día de las mega5semanas. Mil gracias.
всего 10 минут, а пульс 102 )) Леночка, у тебя самые лучшие практики! Я очередной раз проштудировала интернет и который раз в этом убедилась :) Спасибо тебе!
Buenos días Profe hermosa rutina! Me encantó la práctica, hago seguido aunque no te escribo . Gracias x esta maravillosa practica😘
Estimada Malova, gracias por los videos que son bastante buenos.
Por favor me gustaría mucho que enseñes ejercicios para personas con artritis, mi esposa padece esta enfermedad lamentablemente, pero necesita hacer ejercicios. Muchas gracias y sigue adelante en bien de la comunidad.
Con esta rutina no pude. Seguiré con otras para principiantes. No rendirse! como dice Elena. ♥
Inicie a practicar Yoga y me encantó este vídeo, saludos
Simplemente me encantan sus rutinas !!
Con la anterior y ésta me doy por satisfecha.👍👍👍😘😘😘🙏🙏🙏
Agradecida Elena. Eres maravillosa. Namaste
Gracias simplemente gracias Elena
Maravillosa rutina como todas...gracias
Gracias Elenita❤❤❤🪷
Amamos tus rutinas de diez minutos, muchas gracias
Habia abandonado por unos meses las rutinas de yoga pero ahora retomé y me siento muy bien! Amo tu canal y te agradezco la manera en que explicas todo, por más que sea a través de una pantalla se entiende muy bien. Saludos!!
Me encantan tus rutinas ,mil gracias 🙏.
Estas rutinas cortitas pero que hacen sudar son ideales. Muchas gracias
Gracias Malova por esta practica, la verdad que me encanta tu canal y tus clases, inclusive siento la conexión que existe entre tus vídeos y yo viéndolos, ojala algún día podemos tenerte por acá por Lima.
Muchas gracias! Excelente rutina! Namasté
Maravillosa práctica! Gracias Elena
Me encanto esta rutina Elena! Mil gracias ❤
Gracias malova 😍 ojalá vuelvas con más rutinas este 2022 !
¡Excelente rutina! Gracias por estos videos de 10 minutos
Brutal! Me encanto! Gracias Elena 🙏🏻
Corta, pero muy intensa! Excelente práctica! Gracias 🙏🏻
Si q fue rutina de power yoga, en 10 min sentí como trabajo mi cuerpo. Gracias mil Elenita!!! 🙃
¡Graaaciasss de nuevo, Elena! 💗 ¡Un fuerte abrazo! 🤗🤗🤗🤗🤗
Excelente práctica! Muchas gracias 😊
Gracias por todo, disfruto mucho tus clases
me encantan estas rutinas cortas pero bien fuertes
Gracias por compartir todos tus conocimientos. No hay más te...
ideal para antes de entrenar, cortito pero te da una energia!
muy cortito pero intenso, buenísimo video ^_^ gracias elena
Gracias Elena me encantan tus videos
Elena aún me falta mucha flexibilidad!!! Hubo algunas posiciones que no las pude realizar.pero se que con la práctica lo lograre gracias por tus enseñanzas 💟
Súper padre la rutina !!!! NAMASTE 🙏🏼
Me encanta que tienes rutinas de todo tipo de duración, justo hizo otra de tus rutinas de yoga flow the 12 mins!! gracias!!!
Bien power llegué al minuto 7, la próxima lo haré completo, me encanta las rutinas cortas, porque trabajan mucho más
Me encanta como en tan poco tiempo me siento ejercitada!!! Excelentes videos cortos para quienes no tenemos tiempo 😁
Excelente flow Elena gracias😜😜👍👍❤❤💋
Excelente Elena!!! Para esta cuarentena en Buenos Aires. Namaste!!🙏
Me fue muy difícil, pero lo intenté de todos modos!
Gracias!
Namaste
gracias un video para cada necesidad!
Guauuuu,..si que es poder... gracias.
Genial , gracias 🙏🏼 Elenita hoy no tenía ganas de hacer nada más que dormir 😴 y al prender mi móvil sorpresa tu video en primera fila 😘😘😍y dije claro corta pero efectiva Graciaaaas !!
Hola Elena,me encanta tus rutinas de yoga,en lo personal llevo mes y medio y me eh sentido muy bien, gracias y saludos...
Corta pero intensa! Mil gracias por la súper rutina! 🙏🏼😊
Buena tarde agradezco tus rutinas son muy prácticas dinámicas y efectivas. Me cuesta un poco mezclar la respiración pero estoy en el proceso de aprendizaje gracias. Namasté
Muchas gracias por estas rutinas!
Gracias por traernos tus rutinas maravillosas me encanta aser las
Super intenso para mí 😍 casi lo logro volveré a hacerla está genial mil gracias
Elena gracias infinitas
Me encantan tus rutinas cortas👏🏼