ክፉ ክፉውን ማሰብ እንዴት ላቁም??? How to stop overthinking?

በፍላጎታችን መታመም ... ሳይንስ ፤ሀይማኖት ፤ ፍልስፍና...|Voluntary pain|
• በፍላጎታችን መታመም ... ሳይንስ ...
www.instagram....

[@gdu5557]

ክራየ በጣም አመሰግናለው እኔ ያለሁት አረብ አገር ነው ጭንቀት ልገለኝ ነበር ዛሬ ይገርምሃል መስራት ራሱ አልቻሉኩም ግን ውጭ ወትቼ ውብ የሆነ ሰማይን አየሁ ተመስገን ስል ሁሉ ነገር ነው የቀለለኝ እግዚአብሔር ይመስገን አሁን ዶም ስልኬ ስዝ አንተን አገኝሁ እግዚአብሔር ይባርክህ😘😘እድሜና ጤና ይስጥህ በጣም አመሰግናለው ክራየ😘😘🙏

[@chriszemekaele7535]

Ehta nge yetshal hiwot yenoreshal 🙏

[@jemalulhabeshi]

የማንበብ ትልቁ ነገር...ይሄው ለኛም ተረፍክ ጥሩ ሀሳብ ነው ማሻአሏህ በርታ🎉🎉🎉

[@Segenet-Gb]

ማርያምን የልቤ ነዉ የተናገርከዉ አሁን አሁን'ማ ህጂ ህጂ ብረሪ ነዉ የምለኝ የስደት ነሮ ስልችት ብሎኛል ብቻ እግዚአብሔር ይመስገን! አመሰግናለሁ ስለ ልዩ ምክርህ ወንድማችን

[@teamoaregawi8519]

ብጣዕሚ ደስ ዝብል ሓሳብ እመቤቴ ፅላል ትኩንካ ዝሓወይ ሓንቲ ሕቶ ነይራትኒ ኣነ ኣብ ሰነ ሓሳብ ምዝርራብ ሓሳባት ምስ ሰባት ምልውዋጥ ብጣዕሚ እየ ዝፈቱ ግን ሓደ ፀገም ኣለኒ ንሱ ድማ ንብዓት እየ ሰብ ዘናድደኒ ወይ ዘይገበርክዎ ገለ ነገር እንተ ኢሉኒ ንብዓተይ እዩ ዝቅድመኒ ዝኮነ ከይበልኩ ድማ ምስቲ ሰብ ይፈላለ ብርግፅ ጠቃሚ ጎኒ ነባዒት ምኳነይ ንሰባት ተናዲደ ዘይኮን ቃላት ኣይዛረብን በዚ ከኣ ደስ ይብለኒ እንተኮነ ግን ኣብ ሂወት ምስ ሓደስቲ ሰባት ክተላለ ንቡር እዩ ከም ልማደይ ንብዓተይ ኣብ ቀረባ ስለዝኮነ ምስ ሰባት ክላለ ብጣዕሚ እየ ዝፅገም ስሒቀ ንብዓት ኮርየ ንብዓት እንታይ ይበሃል እዚ ተፈጥሮይ ዶ ይኮን ወይስ ስሚታዊት ስለዝኮንኩ ይኮን በጃካ ለገ በለኒ ❤❤ከይትሓልፈኒ ከኣ

[@AbukiNaghi]

ምርጥ ምክር ወንድማችን እናመሰግነለን የሰው መልከም የወቁትን በመሰወቅ ነው። ❤❤❤❤

[@AsSa-tg9bf]

ኪራ በጣም በጣም ከልቤ አመሰግናለሁ ❤️❤️❤️ ሁሉም ችግሮቼን ስለጠቀስክና ወደራሴ እንድመለከት ስላደረከኝ

[@hiwotwondimu2313]

በውነት ድንገት ገብቼ ያዳመጥኩት የራሴን ባህሪ ነው የነገርከኝ ኪራ ከሚገርም ይሄን ሰሞንማ ብሶብኝ ነበር ግን ልክ ውሃ ጠምቶ ስጠጣው አንጀቴን አራሰው እንደሚባለው ምክር እጅግ በጣም ውስጤ የገባው አመሰግናለው

[@MuluAbreha]

መልካም ኪራዬ በጣም ስኬታማ ትሆናለህ ቡዙ ሰዎችን ታግዛልህ❤❤❤ኣስቀድሜ ኣመሰግናሃለው😮

[@yeshihareggezahagn6743]

በለው ዛሬ ለእኔ ነው ቀን የወጣው ተባረክ ❤️🙏

[@SeadaYimer-kv1qv]

ክራየ መጀመሪያ በጣም እናመሰግናለን በቅርብ ነው ማዳመጥ የጀመርኩት በጣም ህወት የሚቀይር ሀሳብ ነው የምታስረዳው ከልብ እናመሰግናለን በተጨማሪ ክላስ መሳተፍ ለሚፈልግ

[@LeilaShamil]

የውስጤን ነው ያነሳኸው;ባለፈው ስሰቃይ ነበር የኖርኩት !!!አልሀምዱሊላህ!!አመሰግናለሁ ኪራ!!!❤❤❤

[@salwasalwa6826]

የልብ የሌቤን ነዉ የሰማዉት ጥሩ እሚያስተምር ነዉ!!
የሆነዉ ሆኗል ተመስገን ለማለት ምክንያት አያስፈልግ
ተመስገን!!!🙏
Thank you!!! ኪራ

[@Hapase-bp5go]

ተባረክ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ወንድማችን❤❤❤❤❤❤❤

[@Arista-m2r]

ክራ ኑርልን💋💘👌👌👌🥰🥰🙏🙏🙏

[@ስደተኛዋእናቶናፍቂ]

ኪያ ወንዲማችን. እናመሰግናለን ግሩን ነውኮ እምታስተምረን ብዙ ተምሬብሃለሁእግዚአብሔር ይባርክህ እኔ እራሱ ላለፍ ነገር እኔ ማስተካከል እማልችለውን ሁሉ እያሰብኩ እራሴ ሊፍነዳ ይደርሳል. አምላኬን ማስተዋሉን ይጠኝ እላለሁ እራሴንም ጎዳሁ ማስተካከልም ስለማልችል. ነገር እያሰብኩ. መችነው በዚህ ሁኔታ ሀገር የምገባው ብቻ ስለሁሉም ነገር እግዚአብሔር ይመስገን.

[@MaqdiiDemli]

ኪራዬ በጣም ጎበዝ ታዳጊነህ የእዉቀት ሰዉ ነህ እግዛብሄር እስመጨረሻ ያበርታልን❤❤❤

[@SalamSalam-uy8cg]

በጣም እናመሰግናለን ወንድማችን እኔ በሁለት ነገር ታስሬ ነው ያለሁት አንድ ባሳለፍኩት ሁለተኛ ደግሞ ወደፊት ምን ይገጥመኛል በሚለው አረብ አገር ነው ያለውት እስራኤል አልወደውም ሁሌ የሰው ታዛዥ መሆን ይሰለቻል አገሬ ገብቼ ምን ልጀምር ምን ልስራ የሚለው በጣም ያሳስበኛል መፍትሄ ብሰጠኝ እንደማታልፈ ተስፋ አደርጋለሁ❤❤🙏

[@qweqwe444]

እግዚአብሔር ይጠብቅህ ብቻ❤👏

[@aziቲ]

ይኽ ስሜት ሰሞኑን ደጋግሞ ይሰማኛል !ባሰብኩት ጥቁር ድብርት ውስጥ እገባለሁ !ከዛ ስሜት ለውጣት እፅፋለሁ ብቻ ከችሬ መውጫም የማልሞክረው ነገር የለም !እናመሰግናለን !ወንድሜ በርታ

[@sitotaterefe-rg4qd]

እናመሰግናለን ኪሩ ምርጥ ሃሳብ ነዉ ያነሳህዉ 👏👏

[@SadaHousen]

❤❤❤❤❤❤ጎበዝ ❤❤❤❤❤❤

[@FiraolFira-m3r]

Menem alelem ኑርልን

[@mekdessahle]

የማስበውን ሁሉ እኮ ነው የምትናገረው 🙌😍

[@DinsefaSisay]

Kira🙏🙏❤

[@tesfayeterefe9309]

Best of best 👌

[@Tom16fashion]

በጣም አሪፍ 💡ሀሳብ

[@danielmoges9196]

Tkank you kiraye እውነት እሄ መሰረታዊ ችግራችን ይመስለኛል እውናት እኔ አንድ አንድ ቀን ተኝቼ ከ ፍራሼ ላይ ብልነሳ ዳስ ይለኛል ከ መጨነቅ የተነሳ የኔ ዓለም ዛሬው ብያልቅ እላለው በቃ አንድ አንድ ቀን ያለ ምክንያት ራሱ ይ ደብረኛል 😔 እውናት ናው ግን በመጨነቅ የፈታሁት ችገር የለም

[@HabtuJemere]

እናመሰግናለን

[@KirubelLemma-xq4pl]

I don't have words, Kira best point i apricate a lot

[@ComCell-od4dv]

Kiruy enamsegn alen siamet nurelan ❤❤❤🙏

[@mesidessalgne5998]

Always I am thinking negative. I guess your lesson helping me I will change

[@AsmaBegum-km7sf]

Wow gobaze nha bezw nagarochi kana haywete gare yemsasalal metweraw nger amsgenalw kera

[@hewanchemeda4866]

thank you kiraye

[@HayatSeid-e7l]

እናመሠግናለን ኪሩ❤❤❤❤

[@BesufekadKumbi]

Kira tesharth lebaxase naw💪💪

[@SurafelBirhanu-o8r]

በጣም ጥሩ ወንድሜ ኑር❤❤❤❤❤❤❤

[@IdelawtAlemu]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ውንደም በጣም አመሰግናለሁ

[@ruthmeka1042]

thanks man

[@mihret-vh4tz]

Thank you so much yegebahal kiraye tebarek

[@TDF1387]

des emil mkr new yaleh amesegenalew 🙏

[@Tsiyeee]

Betam sfelgew yeneberen hasab new eyawerahbet yalehw amesegnalehu kira🙏

[@zumera-y5p]

እናመሰግናለን ውድ

[@ዶናት-ኈ1ቘ]

ቅመም ❤

[@Mimi-yz1zp]

Kira batam amasagenalu tabarke arif naw ❤❤❤❤❤

[@hannaloveedgilegn6670]

እናመሰግናለን ምክርህ ይገባኛል 💚💛❤👏👏👏

[@ElhammohammedElhammohammed]

Tnx

[@NewMind-w8c]

Boss❤

[@SumeyaAli-u9t]

Mnm yemital yehlelw nggr mashallah 🥰🥰🥰

[@Selinaye-edil429]

THANKS❤

[@NejatTemam-t6d]

አመሰግናለሁ ኪራዬ❤❤❤❤❤

[@natnaelselemon6908]

i respect you my brother

[@MizzyMizzy-s2k]

Thanks

[@Yemariyam21md]

Wow anteko 1gna new hasabh hulem be kene wust 1ngr erase lay endikeyr yredagnal enameseginalen tebarek❤

[@ቲጂጎጃሜዋየደብረወርቋን]

ባተ ምክር ብዙ ነገሬን አስተካከልኩ።እግዚሐብሄር ይመስገን🎉ከዚህ በላይ ማስተዋሉን እግዚሐብሄር ይስጥህ😊😊😊

[@Selinaye-edil429]

THANK YOU❤

[@seadabdu6135]

ሰላም እንኳን ደህናመጣህ ወንድሜ

[@FatumaMahmmud-z6k]

Thank you kiraye & Abani…..welahi eyasebkuk nber zare dese belogal .🙏❤️

[@sennaaofii2059]

Thanks Keraye my Heros❤❤

[@lidiyalidiya3596]

Tnx 💯🙏🏽🙏🏽

[@Berhane-o9y]

❤አመሰግናለሁ😢

[@diboratesfaligntucho5967]

አመሠግናለሁ ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@NuriaMohamed-v3d]

❤❤❤❤ ameseginalewu

[@godislove1474]

You are amazing lots of love and I'm proud of you I just came from holiday I am late tell you how proud of you and love you big sister is the best you're amazing Tuti ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤brother

[@kirubelahadu]

Thank you so much!!

[@AliiKadir-x6d]

Nurilin wendimachin❤❤❤❤

[@MeronAsefa-d3w]

Kiru አመሰግናለው❤🙏

[@mahizewelde4497]

Tnx kira bertalene❤

[@fawazealoubo8350]

በተምክር ብዙ ተቀይሬ አለሁ

[@abdmovie-ox1ex]

🎉🎉

[@HanaAdemasu]

I resepct u kira ❤❤❤

[@sifaansifaa9725]

First comment ❤🎉

[@nebi9412]

selam kirubel indet nek

[@kedirseid954]

Tkekel neh wendeme😊

[@HamizJami]

Ejk mn akele kira😮

[@Tarikuachala]

Kefetari batachi yante mikir mulu sew argognal ameseginalew katilbat

[@اميناتمحمد-ز4د]

👍👍👍👍👍👍👍❤

[@KHADIJA-sd9rg]

👍👍👍👍

[@HelpmeMyGod-k9c]

❤❤❤😊

[@MrMe-dn3jb]

❤❤❤❤

[@ባየሽሚዲያ]

❤

[@hanabeletetube]

Ere ene erasen laxefa newu erdugni cuhe cuhe yilegnale yalehuti besewu ager newu

[@FatumaMuhammed-i5g]

🙏👈

[@በዛጌጥጌታቸው]

❤❤❤😘

[@YordanosTafere]

Kira enkuan Dena metah

[@የኪዳናምህረትልጅነኝትግ]

❤❤❤❤👌👌👌👌👌

[@user-dc6ol5eo3t]

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@istme4224]

እፋ።ወላሒ ቅልልአለኝ🎉🎉😂😂😂thinkse

[@MelakMan-e6s]

Melkame sew kehonachu vpn abertachu eyute

[@mesidessalgne5998]

ብቸኝ ነትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

[@ZeharaYmam-lp2pq]

ኪራዬ አንተን አንተን ማዳመጥ እረፍት አለው የምር

[@etaferahugetahun3080]

Eskahun tmrthen focus areg newe madamtew Zara Eyndahu nebe Enbaya eyfeses newe Besak yecherskut ay Sewe 🤣🤣🤣💕

[@kirubelahadu]

😅

[@WeyniMar-w9i]

አረ እኔ ካቅሜ በላይ ሆኖብኛል ያለውት ስደት ላይ እባክህ እዳኝ

[@ShDh-vx8ku]

አይዞሸ ይህም ያልፈል

[@kahsayaregay9856]

እርግጠኛ ልሁን ብዬ ነው?
ምንም ክፍያ ሳልፈፅም ነው አይደል ይህንን ትምህርት እያገኘሁት ያለሁት?

[@muluastaxqe1133]

እኔ በስደት በጭቀት ላብድ ነዉ😔😔😔😔

[@Slenamedia1]

አረ ኣይዞሽ እህቴ።ሁሉም ነገር ከልኩ ኣያልፍም።ራስሽን ብቻ ተንከባከቢ

[@abdmovie-ox1ex]

𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐨𝐩𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 ድጋሚ በደንብ ስራልን 𝐤𝐢𝐫𝐮 አለቅን አረ😂🙌🏽

[@SamrawitDana-tn4lz]

Tnx 💯🙏🏼🙏🏼

[@FiroMen-d3m]

❤❤❤

[@meklityyyyy]

❤

[@Andumobile]

thanks

[@HikmaAdusemed]

❤❤❤❤❤

[@MulukenSintayehu-le7lj]

❤❤❤