【これできるかな？】クロールがグッと楽に泳げる秘密テクニック

[@minami-melon]

レッスンで200m15本4分サイクルをいつも必死で皆さんに着いて行ってたのですが今日キャッチアップ鬼ごっこしたら骨盤もローリングしやすくとっても楽に泳げました
こんなに違うんですね
レッスン楽しみになりそうです♪
ありがとうございます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊
これからも参考にして頂けると嬉しいです👍
よろしくお願い致します。

[@golgo11g]

水泳は独学（書籍とUA-cam）のみで水泳教室に通った経験はありませんが、「スピードを落とさず、すっと入水」について深く共感します。
入水後にキャッチの形だけで準備しておけば、素早いローリングによる軸の入れ替えで、腕の力を使わず勝手に進む気がします。
以前は50mで息が上がり腕が疲れてましたが、上記に気付いた後は同じペースで腕の筋肉を使わないで心拍数も上がることなく楽々2.5K泳げるようになりました。

[@golgo11g]

「指先テクニック」についても深く共感します。
入水後は小指側に力を入れて自然にアウトスイープ、その後に親指側に力を入れるとインスイープしてキャッチ、その結果自然に肘が立って無意識に自然なS字となり、素早い軸の入れ替えで効率の良い推進力につながるような気がします。

[@松原明美-v8m]

@@golgo11g さんへ今　コメント欄を拝見して、　書籍とUA-camで独学と、
感銘しました。
私はトモキンtrの配信される動画は、欠かす事無く観て、ノートも付け練習もしていますが　中々　出来ずにいます。自宅からプール迄　往復3時間はかかるので　効率のいい方法を模索し　週4　レッスンも受けていますが、最近　先生の本を活かし切れてないのかと、合間には　読むようにしています。プールの親しい方が　先生の本を読んで　劇的に変わりました。
golgo11gさん　ありがとうございました。
私は　もっと　頑張ろうと思いました。

[@清水桃代-y3j]

golgo11gさん有り難うございます。昔は独学している人を何人か知っていて尊敬していました尊敬します先生も書籍で尊敬です私は高齢から初めたのでコーチに教えて頂きましたが呼吸の前で辞められトモキンさんのユーチューブで教えて頂き楽しさを知り今に至っていますコメントに勉強になりました。有り難うございます。🙇😊

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊
素晴らしい報告ありがとうございます！
これからもよろしくお願い致します。

[@チヨク子]

奥深いですね
入水時に力が入ってると思
うので力抜き小指薬指で
キャッチ ✌️ですね
肩甲骨伸ばし
鬼ごっこ頑張ります

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊
是非挑戦して下さいね👍

[@清水桃代-y3j]

今日は鬼ごっこですね～すぐ捕まってしまったのですね～。初めのうちは右手入水後左手をいつ掻くのかなと解らず動画で教えて頂いた事を思い出しました。泳ぎ方の流れが良く解り有り難うございます。内旋でキックしていますがフト忘れていました。年末年始プールお休みなので勉強します。👏✌️

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@清水桃代-y3j]

誰かが高評価してますと３回入っていますが気になっています。すみませんこのままコメントして良いのでしょうか?

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊
はい、問題ありません👍

[@清水桃代-y3j]

ご返信有り難うございます。安心しました。🙆😊