Il video è fatto veramente bene dovete solo dire di correre 1 ora al giorno perché il corpo prima brucia i carboidrati poi dopo 40 minuti inizia a bruciare i grassi
E io che ho perso 11 anni (6+5) della mia vita sui libri universitari, per prendermi uno straccio di laurea in medicina ( più relativa specializzazione), quando avrei potuto imparare TUTTO IN 12 MINUTI E 33 SECONDI. Sono uno sfigato!🤣
Questo video è davvero utile ,ma per favore potreste farne un'altra dove spiegate come smaltire il grasso delle gambe( e perché si accumula proprio la). Siete grandi , date anche un po di motivazione nei video! Continuate così
Scorpion 007 perché Esistono diversi tipi di grasso, se vuoi levare quello sulle gambe ecco come ho fatto io(e ora ho delle grandi ma in senso muscolose) 1 cerca di mangiare meno dolci possibili, solo a colazione 2 vai a camminare un paio di volte alla settimana 3 fai esercizio a corpo libero in casa tua per coscie e polpacci 4 dopo che i risultati si vedranno o continui fi a quando vuoi, o fai come me e ingrossale(di muscoli) facendo queste attività (minimo 1) Fai cyclette un giorno si uno no Vai a correre invece di camminare Fai tapi-rulan
Scorpion 007 niente, però ti avverto che ti dovrai impegnarr molto e non stare più di 2 ore seduto, i risultati veri e propri si vedranno dopo un mese e mezzo o due, buona fortuna
Vi giuro sto per perdere il sangue dagli occhi.... ma signur d'amore acceso, non esiste la perdita di grasso localizzato! Se vuoi perdere la massa grassa devi andare in deficit calorico, se ti alleni e fai una dieta "proteica" riuscirai anche a diminuire la perdita di massa Magra, ma quella grassa la perdi in tutto il corpo... Cioè non è che la perdi solo in un punto, magari la perdi prima nelle braccia, poi da persona a persona cambia dove si ha più grasso.. ma per toglierlo bisogna aspettare ed essere determinati sapendo che non si può perdere grasso solo nella pancia o nelle gambe.
Se vedi tua mamma con una ciabatta in mano che corre verso di te chiama la polizia e scappa!! Questo dovrà essere il prossimo video Like per farglielo leggere👍🏻
Cura cosmetica snellente efficace fanghi "bianchi" sfasciare con pe llicola da cucina se riesci per tutta la notte o quando sei in relax a casa.....da provare!
La pizza nella concezione americana non è la "vera pizza". In America c'è una sorta di pane rotondo che viene ricoperto di qualsivoglia condimento. La pizza italiana è un alimento sano.
Se soffri d asma nn puoi ne nuotare nn puoi correre nn se ne parla è ti stanchi subito ai primi esercizi che ingiustizia x chi vorrebbe farlo è i pigri nn amano fare esercizi 😫😫
Io mentre guardo il video faccio gli esercizi per la pancia ma non è che è facile fa male il mio blocco si trova in mezzo ad un lato c'è il fast food che si chiama Subway e dall'altro lato c'è la palestra Infatti quando passo che devo andare in città vedo Dalla vetrata tutti gli attrezzi la gente che fa ginnastica Chissà se mi ci fanno andare gratis :-)
La mia dieta: Colazione:Nada Pranzo:Insalata Spuntino:Nnt oppure uno yougurt con il panettone integrale oppure frutta Cena:Insalta, oppure piadina , oppure pancaré , oppure fettina di pollo , il giovedì il pollo di sera, il sabato la pizza FINE
Patrizia Tardio cioè in pratica stai mettendo in pausa il tuo metabolismo. Va bene una settimana o due come dieta lampo e se sei molto sedentaria. Oltre la salute rischi l'estetica di pelle e capelli se non integri con dei grassi, almeno una bella manciata di frutta secca a colazione e merenda.
@@patriziatardio3123la frutta fresca è acqua, zuccheri, vitamine e fibre, va benissimo per l'energia ma per essere completo come "spuntino" integra con due noci o qualche frutto secco che contiene grassi vegetali salutarti (se non li trova nell'alimentazione il tuo corpo si terrà stretti i suoi) la dieta drastica (sotto le 1000/1200 Cal.) Va'fatta per un breve periodo altrimenti il corpo inizia a "risparmiare" togliendo da quello che ritiene meno importante. Spesso inizia con alitosi e perdita di capelli e poi salta il ciclo. Se avverti qualcosa di strano (anche il gonfiore addominale) valuta se iniziare ad integrare. Appena reputerei di aver raggiunto il tuo obbiettivo inizia a fare mantenimento così sarai più stabile come peso e rischierei meno le risalite di peso che le diete drastiche spesso portano. Buona dieta e buon allenamento
@@antonioromeo5508 si è davvero molto efficace, pratica tutti gli esercizi molte volte durante il giorno per più tempo possibile è già in una settimana avrai una pancia piatta e con qualche addominale se ti sei impegnato😊
La miglior pagina di tutte.. Lo seguo sempre.. Complimenti e grazie a chi ha inventato questi video 📹
Mi
Grande , perfetto!!!!! Mille grazie!!!!
Fatene altri di video di questo genere !!!
Ottimo mi avete convinto a camminare e a fare esercizi
FINALMENTE ! Finalmente un video utile su ''IL LATO POSITIVO'' mi molto e dico moltissimo utile sa ? GRAZIE ...
Mi è piaciuto il video da domani inizierò l'allenamento
Grazie per i preziosi consigli. Adesso provo
Sempre molto interessanti i vostri video.
Il video è fatto veramente bene dovete solo dire di correre 1 ora al giorno perché il corpo prima brucia i carboidrati poi dopo 40 minuti inizia a bruciare i grassi
Se riuscissi a correre per un ora non avrei la pancia! Dai siamo realisti. Un'ora di corsa si raggiunge pian piano, altrimenti ti ricoverano!!!!
Grazie... Funzionaaaaa
È proprio vero quello che dice questo video.
Mi è piaciuto molto bravissimi.
Grazie facile e veloce
Chiaro semplice efficace!
E io che ho perso 11 anni (6+5) della mia vita sui libri universitari, per prendermi uno straccio di laurea in medicina ( più relativa specializzazione), quando avrei potuto imparare TUTTO IN 12 MINUTI E 33 SECONDI.
Sono uno sfigato!🤣
Grazie 1000
Validissimo
Questo video è davvero utile ,ma per favore potreste farne un'altra dove spiegate come smaltire il grasso delle gambe( e perché si accumula proprio la). Siete grandi , date anche un po di motivazione nei video! Continuate così
Scorpion 007 perché Esistono diversi tipi di grasso, se vuoi levare quello sulle gambe ecco come ho fatto io(e ora ho delle grandi ma in senso muscolose) 1 cerca di mangiare meno dolci possibili, solo a colazione 2 vai a camminare un paio di volte alla settimana 3 fai esercizio a corpo libero in casa tua per coscie e polpacci 4 dopo che i risultati si vedranno o continui fi a quando vuoi, o fai come me e ingrossale(di muscoli) facendo queste attività (minimo 1)
Fai cyclette un giorno si uno no
Vai a correre invece di camminare
Fai tapi-rulan
Grazie tantissimo, farò tesoro del tuo consiglio 😁
Scorpion 007 niente, però ti avverto che ti dovrai impegnarr molto e non stare più di 2 ore seduto, i risultati veri e propri si vedranno dopo un mese e mezzo o due, buona fortuna
Vi giuro sto per perdere il sangue dagli occhi.... ma signur d'amore acceso, non esiste la perdita di grasso localizzato!
Se vuoi perdere la massa grassa devi andare in deficit calorico, se ti alleni e fai una dieta "proteica" riuscirai anche a diminuire la perdita di massa Magra, ma quella grassa la perdi in tutto il corpo...
Cioè non è che la perdi solo in un punto, magari la perdi prima nelle braccia, poi da persona a persona cambia dove si ha più grasso.. ma per toglierlo bisogna aspettare ed essere determinati sapendo che non si può perdere grasso solo nella pancia o nelle gambe.
Bello 👍
Sono diventata magra!Grazie
Nelly Oyinkansola davvero?
Ottimo!!
Spettacolare
Ciao belli potresti spiegare perche si forma i grasso nelle bracia.grazie
Ciao grandeee
Gia
Fate il video su come togliere le maniglie dell’amore
Grazie. ..cercherò di essere costante
ci sei riuscita?
È proprio quello il problema 😅🤣🤣
Ho seguito i tuoi consigli,ha funzionato non ho più la pancetta ma ora cosa cazzo metto nella carbonara se neanche ho il guanciale(Ok sparatemi)
ahahahahahah forteeee
HAHAHAHAHA PPPPPPRRRRRRR😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😜😜😜😜😜😜😜
Cappotti maglia
Hahaha 🤣
BombaAratrice Live prosciutto togliendo il grasso
Sei il migliore
WOW! SPETTACOLARE!
renato mandarino ma guarda che è una cazzata
grazie
Sono Anna.Ho problemi alla cervicale. Sia il Planck...che i cranch.
Grazie!
Bello
Bella fra bella zio
fate un video 10 modi per non portarsi la suocera in vacanza
🤣🤣🤣🤣
brambilla fumagalli .
hjfkhfkkld
🤣🤣🤣
Io sto crepando dal ridere
Se vedi tua mamma con una ciabatta in mano che corre verso di te chiama la polizia e scappa!!
Questo dovrà essere il prossimo video Like per farglielo leggere👍🏻
Bellissimo adoro
Quest'anno va di moda la medusa
Provo e poi vi dirò... Grazie, comunque... Trovato interessante
Qualche risultato?
Cura cosmetica snellente efficace fanghi "bianchi" sfasciare con pe llicola da cucina se riesci per tutta la notte o quando sei in relax a casa.....da provare!
anche perscolta io una certa eta', 60 anni che ginnastica posso esguire sono in sovrappeso e che dieta posso eseguire
E la marmotta avvolge la cioccolata nella stagnola 😊😁😂😃😄😅
😂😂😂😂😂😂😂
Mi piace
Impegnativo ma utile
Scusatemi ma solo corriere e plank per 5/7 possono farti perdere la pancia grossa e darti gli addominali? ?
Praticamente il consiglio è di fare triathlon
Buona sera io tutte le sere quando arrivo in camera mi metto per terra con i piedi sul muro
2:50 MALEDETTI AMERICANI! LA PIZZA NON É CIBO SPAZZATURA, LO CAPITE?
La pizza nella concezione americana non è la "vera pizza". In America c'è una sorta di pane rotondo che viene ricoperto di qualsivoglia condimento. La pizza italiana è un alimento sano.
Se soffri d asma nn puoi ne nuotare nn puoi correre nn se ne parla è ti stanchi subito ai primi esercizi che ingiustizia x chi vorrebbe farlo è i pigri nn amano fare esercizi 😫😫
Funziona?
Ascoltare video youtube mirati a combattere ansia e stress
Si aggiunge anche lo yoga yengar 🙏e diventa ferfetto
Si può fare anche il limbo
2 semplici passi per dimagrire...
Mangia meno vai a correre
IMPOSIBILE
Più facile a dirsi che a farsi
00s👍🏻
Sei troppo simpatica bomba aratrice ah
Fare almeno 15 minuti di stepper
cento flessioni, cento addominali, cento squat e dieci chilometri di corsa ogni singolo giorno. Diventerete fortissimi
Ci tengo ai miei capelli
Diventerete fortissimi... se rimarrete in vita... Io morirei!
Io vado tutti i giorni a trovare mia nonna in bici o a piedi e faccio 45 minuti di camminata o 30 minuti di bici
Ma se nel video precedente era sconsigliata la doccia fredda dopo un allenamento!!!!
👍
Io mentre guardo il video faccio gli esercizi per la pancia ma non è che è facile fa male il mio blocco si trova in mezzo ad un lato c'è il fast food che si chiama Subway e dall'altro lato c'è la palestra Infatti quando passo che devo andare in città vedo Dalla vetrata tutti gli attrezzi la gente che fa ginnastica Chissà se mi ci fanno andare gratis :-)
Io o cinquanta due anni che esercizi posso fare
La verità è che molta gente non sa proprio mangiare se crede che le patatine o la coca cola siano buone
Le verdure sono buonissime altroché
Silvia di Giacomo io sto cercando di cambiare alimentazione mangiando più frutta e veduta spero di farcela
In bicicletta ci sto 24h su 24
prima a mettere like
Andare in palestra
Tutte....le provo tutte 😔
salve, iscrivetevi a lambrenedetto 16 ( aiuta le persone in difficolta) AIUTATE LE PERSONE IN DIFFICOLTA
Dal minuto 6 circa
Se lo sai dillo a me 🤨
Un altro like e 3000
😁
Bere 2 bicchieri di acqua calda al risveglio per combattere la stipsi
1:11 dorme con le scarpe
Si può usare la.cyclette da camera?
Ha ha ha 😁
Ma quella nel video e Kendal woods
20 giorni.. la fate troppo semplice
Eseguito ma non ho più la pancetta e cosa metterò nella carbonara?? Cazz
Ok
Like se sei tra i primi 100
Io ne peso una trentina
Allora c'è chi si ingrassa solo con l'acqua !!!!!!
Poi io peso poco
Peso 30 kg
Io vado ha dormire alle tre
Altri?? Io non li conosco,, dimmi tutto tu, dai altri rimedi facili li tieni?? ✌😘
Satollo divirni
Togliete i cereali con il glutine i latticini ei legumi
Mi piacerebbe correre ma trovo difficile farlo (a 77 anni.....)
Ci saranno sicuramente altri metodi per muoversi adatti ad ogni età, prova a cercare su internet, o meglio ancora, a un personal trainer.
Ma una vaschetta di gelato non è cibo spazzatura!!! ☺️
La mia dieta:
Colazione:Nada
Pranzo:Insalata
Spuntino:Nnt oppure uno yougurt con il panettone integrale oppure frutta
Cena:Insalta, oppure piadina , oppure pancaré , oppure fettina di pollo , il giovedì il pollo di sera, il sabato la pizza
FINE
Patrizia Tardio cioè in pratica stai mettendo in pausa il tuo metabolismo.
Va bene una settimana o due come dieta lampo e se sei molto sedentaria.
Oltre la salute rischi l'estetica di pelle e capelli se non integri con dei grassi, almeno una bella manciata di frutta secca a colazione e merenda.
@@nexy8966 io faccio questa dieta , mi alleno , pattino(a casa) , ballo(a casa) .....É con questa dieta sto dimagrendo
@@nexy8966 quando mangio qualcosa o bevo qualcosa , mi sento la pancia gonfia e mi fa male
@@lauraarual2563 io la frutta la mangio certe volte o la mattina o il pomeriggio
@@patriziatardio3123la frutta fresca è acqua, zuccheri, vitamine e fibre, va benissimo per l'energia ma per essere completo come "spuntino" integra con due noci o qualche frutto secco che contiene grassi vegetali salutarti (se non li trova nell'alimentazione il tuo corpo si terrà stretti i suoi)
la dieta drastica (sotto le 1000/1200 Cal.) Va'fatta per un breve periodo altrimenti il corpo inizia a "risparmiare" togliendo da quello che ritiene meno importante. Spesso inizia con alitosi e perdita di capelli e poi salta il ciclo. Se avverti qualcosa di strano (anche il gonfiore addominale) valuta se iniziare ad integrare. Appena reputerei di aver raggiunto il tuo obbiettivo inizia a fare mantenimento così sarai più stabile come peso e rischierei meno le risalite di peso che le diete drastiche spesso portano.
Buona dieta e buon allenamento
andate a vedere il mio primo video se vi va
Rosa di Gerico blu
Tanto volivo levare li geasso
La pancetta piuttosto la mangio
La pancetta si compra dal macellaio
Haha LOL
io sono il 4 e5
Garnde
Funziona veramente?
Antonio Romeo no
@@lucacampus945 bella
@@antonioromeo5508 si è davvero molto efficace, pratica tutti gli esercizi molte volte durante il giorno per più tempo possibile è già in una settimana avrai una pancia piatta e con qualche addominale se ti sei impegnato😊
La liposuzione
A ma smunti a cucinaaaaaaaa
Bere fermenti lattici e kefir
eiii