Tri mjeseca sam se vise bavio trcanjem, plan je bio istrcati polumaraton na Wingsima u Zadru (istrcao sam i vise ;)), znaci rezim je bio 3x trcanje, 2x bike, jeo sam sto mi se jelo, sto ce reci slatko i pizze redovito...i odose kile, ali moram jos jedno 5, tako da cu se sad morat disciplinirati i za stolom.
@@ZeGeNik Ja tako radim godinama pa ne pomaže bez redukcije žderačine a onda mi se ne da trenkat. I još k tome 10k koraka dnevno obvezno. Sat pokazuje solidnu potrošnju kalorija, kad zbrojiš pojedeno nema šanse da je toliko i opet špekast, iako jesam u solidnoj formi. A ništa, drago mi je da si našao što šljaka za tebe.
Gomboya u ruksak😊
Opet si uspio smršavit. Isti sistem?
Tri mjeseca sam se vise bavio trcanjem, plan je bio istrcati polumaraton na Wingsima u Zadru (istrcao sam i vise ;)), znaci rezim je bio 3x trcanje, 2x bike, jeo sam sto mi se jelo, sto ce reci slatko i pizze redovito...i odose kile, ali moram jos jedno 5, tako da cu se sad morat disciplinirati i za stolom.
@@ZeGeNik Ja tako radim godinama pa ne pomaže bez redukcije žderačine a onda mi se ne da trenkat. I još k tome 10k koraka dnevno obvezno. Sat pokazuje solidnu potrošnju kalorija, kad zbrojiš pojedeno nema šanse da je toliko i opet špekast, iako jesam u solidnoj formi. A ništa, drago mi je da si našao što šljaka za tebe.