Ironstar Сочи 113. Дебют на полужелезной дистанции -
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2023
- 1/2 IRONMAN - 04:57:10 ✅
Swim 🏊 - 32:08 (1:40 мин/100 м)
Bike 🚴 - 02:38:43 (34 km/ч)
Run 🏃- 01:39:44 (4:44 мин/км)
Да, я преодолел полужелезку, да, из 5-ти часов с первого раза, может, это круто, но я ни капли не рад, положительных эмоций мало, очень плохо прошёл дистанцию, очень много ошибок... Которые меня многому научили.
Самое интересное - что все ошибки я знал ещё до старта, но слишком зазнался, кажется, и подумал что я слишком крут, чтобы они на меня повлияли сильно.
Расскажу об ошибках только кратко:
- мало объёмов на велосипеде
- неприкатанный вел (посадки не было)
- плохое питание на последней неделе перед гонкой (перед стартом вообще как будто отравился немного)
Плавание - всё супер, единственное за что я рад😉👌 плыли в бухте, волн не было, один круг, не сложно, в кайф😎
Велоэтап - 45 км в гору, 45 обратно
Набор 600 метров даёт о себе знать, из-за того что не было посадки, периодически вставал из аэропозиции чтобы затекшие плечи пришли в себя. Каждые 15-20 км ел гель, пил изотоник каждые минут 10.
Но самое интересное началось на беге:
Приехав с велоэтапа, я слез с велосипеда и понял - мне капец))) ноги и жопа были настолько каменные, что я стоял в транзитке, пил воду и не понимал - как бежать 21,1 км по 4:00 😂 какой там по 4:00 , по 5:00 бы бежать и не перейти на шаг. Ууух, каждый круг (их было 4) я думал - этот последний и потом либо шаг либо сход, но что-то заставляло меня бежать, что-то двигало изнутри. Начал по 4:20-4:30, добегал по 4:50-5:00. Ел, кстати, хорошо - каждые 4-5 км по гелю, пил воду.
И вот, самый сильный мой вид сделал самое худшее время.
Финиш - опустошение, равнодушие, хотелось лечь и выключиться, сил нет, настроения тоже. Спасибо всем, кто меня поддерживал, кто восхищался, но я знаю - я проиграл самому себе, не важно что для кого-то 5 часов это мечта, не важно что 113 кому-то даже и не снилось, важно то, что я знаю - я могу лучше и быстрее, только сравнивая себя с собой можно стать лучше. Сегодня - поражение. Завтра - реванш. Вернусь сильнее, умнее и злее, спасибо что дочитали, увидимся на старте!
#тренер #триатлон #тренерпотриатлону #плавание #тренеронлайн #бег #полезныйпост #правильноепитание #тренеровки #бег #тренерказань #тренерпоплаванию #triathlon #ironman #swimbikerun #running #run #swim #trisport #ятренер #идукцели #iman #sport #казанскиймарафон #марафон #тренермосква #техникабег #тренировкиказань - Розваги
ну почему у такого крутейшего контента так мало подписчиков????? Желаю Вам процветания!!
Спасибо большое🤩
Привет! Молодец! Отличный результат для первого раза! Надеюсь встретимся в 2024 на медном всаднике))
Спасибо большое! На медный врядли поеду, вот в августе в Москве будет 113 и 226 , туда скорее всего поеду брать реванш на 113))
Я начал заниматься триатлоном 4 месяца назад. Мой результат на этой же половинке 5:52:51.
Я поставил себе цель выйти из 5 часов. Ты молодец!!!
Офигенный результат , учитывая время подготовки 🔥🔥🔥 и амбициозная цель, удачи 💪😎
🎉Поздравляю. У меня такой же результат и впечатления. Правда ожиданий было поменьше. Добро пожаловать за 113 😅
Спасибо большое, Да, следил за вами тоже 😂 вы вроде говорили что просто в кайф хотели пройти около 5 часов, так и получилось, как я понял?)))
11:42 кадр, который ловим на сигны
Приятно смотреть тебя всегда! Кайфуха просто. Путешествия, спорт, эмоции! Удачи во всём!
Ахахахах, спасибо)) я хотел вырезать этот момент и сделать как отбивку, но мне стало лень и я просто оставил как есть😂😂😂
половинку из 5 выбежать в сочах это очень круто!
Спасибо! 😎💪
Согласен на все 100% молодец!
На полную созрел?)
@@user-wv3ne3mo9r пока сконцентрировался на спринте и олимпике, нужно выполнять кмс
Красавчик! Думаю дебютировать на 113 в октябре 2024. После просмотра видео теперь еще сильнее думаю )))))))
Спасибо 😎💪
Рад вдохновлять!)
Привет, герой, результат супер, я делал 226 ,эмоции огонь!
Спасибо, ты тоже машина 🔥😎понравилось?) 😅
@@ironsport4366 конечно понравилось, третий сезон подряд 226 делаю, в этом году дочь дебютировала спринт. Отличный у тебя велосипед! Мы жили в отеле Имеретинском, Ваш район ходили кушать, возможно где-то эти дни мы и пересекались. Взял слот на следующий год Медный всадник Питер на 226. Спасибо за отличное видео сейчас смотрю, как будто вчера всё было, ребята удачи Вам. 💪😁👍
@@ALeks_I спасибо большое, рад что понравилось, удачи вам 😎💪
Красавчик
Спасибо🔥
24:00 минута ,нормальное отражение в зеркале🤣🤣
🤣🤣🤣
Бэри, красавчик! Олимпийка в том ролике, в этом половинка. Ждать железку в следующем? 😂
Спасибо) Точно нет🤣🤣🤣
Надо двигать личинки на олимпийке и спринте, пока это ближе по душе, надо делать из часу спринт и 2:05 олимпийку, 😎
Поздравляю )
Уже зарегался на следующий старт 113? ))))))
Спасибо) пока нет 😂 но уже начал новый сезон, отдохнул две недели и вот вошёл в режим тренировок) большинство стартов ещё не анонсировано, после нового года обычно есть календарь, там и буду выбирать)
@@ironsport4366 Странно, что не в этот же день опять захотел участвовать )) Обычно так и происходит, что пробежал старт, лежишь ноешь как было тяжело и что больше никогда не будешь участвовать, а потом 5 минут поныл и задаешь себе вопрос: "Так, а какой следующий старт на половинку?" ))))
@@GolyatinDE на самом деле такие мысли были, да, через часа три уже после финиша🤣🤣🤣 просто никому не говорил об этом, сейчас уже хочется взять реванш и нормально подготовиться, за 4:30
3:53 просто космос! где такой вел взял? стоит наверное 1 000 000
Да, вел хорош, друг дал стартануть 😅
Стоит не 🍋 конечно, но не дёшево
@@ironsport4366 новый такой думаю даже дороже стоит, чем 🍋 😄 вот это друг!!! Таких друзей на руках носить нужно😄✌🏻
«Хотя мне пофиг на всех» - дружное сообщество трикотлетов😂
🤣🤣🤣🤣
Даже не понял, где я такое говорил, потом нашёл))
Бэри, слабый триатлет ищет оправдания. Сильный триатлонист подготовил их заранее! но в вашем случае второго места в категории это не нужно. Поздравляю с хорошим результатом.
Спасибо, единственное оправдание моего "провала" - это то, что нужно еб#@шитб и всё 😜
4:58 на половинке это 2 ое место в категории ?
Так, подержите мое пиво
категория 18-24 @@user-mh8gk9tp8q
Подскажи плизз когда открываются слоты на айронстар в Сочи?
Привет, обычно весной открывают, на сайте пока что регистрацию ещё не открыли
Кто
Подпишится тот самый настоящий мужчина или женщина
Кто так делает сюда!!!
Как называется отель?
Бутик отель "Волна"
С качеством разрешения видео надо поработать конечно.
Обработка идёт ещё в ютубе, через час будет 1080 доступно
Уже появилось желание купить слот на 113 в следующем году??
Мысли такие посещают🤣🤣 но пока стараюсь их отодвигать в сторону. На следующий год 100% буду двигать личинки на спринте и олимпийке 😎💪
Обьясните мне, чем легкий шоссер с рогами хуже разделки ?
Привет
Дело в том, что установка аэробара на любой велосипед вытягивает человека вперед по плоскости, делая посадку, мягко сказать, не комфортной. Поэтому тут угол подседельной трубы изменен с 72 до 78 градусов, уменьшая длину верхней трубы и сокращая длину колесной базы.
То есть тут совсем другая геометрия рамы, подседельный штырь имеет другой угол. Ну и в принципе тут всё сделано для аэродинамики.
Это все байки маркетологов, после байкфит на шоссере с аэробаром можно сесть удобней чем на разделке.
Это все байки маркетологов, после байкфит на шоссере с аэробаром можно сесть удобней чем на разделке.
Не тупой коммент
Спасибо, Паш, лучший🤣💪
Привет!
Сколько готовился ?
Привет! Специально вообще к этой дистанции не готовился, просто тренил, и то последний месяц сильно смазался в подготовке, моя специализация пока что это спринты и олимпийки
29:34 ты в велокосюме бежал, он с памперсом? Удобно так, не натирает?😮😅
Да, только это не велокостюм, это трисьют, там памперс есть, но он раза в два меньше чем на велосипедных шортах, поэтому и на велосипеде удобно ехать и бежать удобно💪
@@ironsport4366 а че не переодеться в норм беговую одежду, ну лишнюю минуту потерять зато имхо приятнее
Трисьют одевают на головн тело, можно конечно кокушками посветить, и получить карточку, но оно того не стоит. В трисьюте реально удобно бегать
@@user-mh8gk9tp8q ты же все равно кокушками (с) светишь когда гидрик снимаешь и одеваешь трисьют...почему б еще раз после велоэтапа не светануть? 😁🙂
Трисьют под гидрик одевают )
Короче там никто ничем не светит, там даже молнию на трисьюте можно открыть тотько на 12 см, иначе штраф )
У телочек все тоже самое )
У меня дебют был за 4:28
В сочи? Или где
@@ironsport4366 Минск. Говорят в 2023 году беговой этап в Сочи был гораздо проще
@@ironsport4366 Приезжайте в Минск 3 августа,очень крутой и качественный старт. За три недели до Москвы-идеально)
@@evgeniykrech8758 беговой там по равнине как обычно
@@ironsport4366 залегания на мол не было
24:41 а почему шлак ешь перед стартом? За 3 часа до старта, можно ж в столовку отельную сходить нормально позавтракать, омлет, кашу нормальную итд
Согласен, сейчас только подумал об этом, в след раз надо нормально позавтракать
Какой-нибудь тупой коммент