هل عادي لو انا شخص رفيع مش جامد ولاكن مثلا عاوز أزيد ٥ كيلو ان تمريني في الچيم يبقا شبه لعيبه كمال اجسام بمعني اصحي تمريني عباره عن كل عضلتين في يوم ولا حاجه زي كدا هتأثر عليا بالسلب
لو عايز تزيد وزن، بتزود أكل، طبعا لازم يكون أكل صحي، تمرينك في الجيم لو زي لعيبة كمال أجسام مش حيساعدك في الملعب خالص لازم تتمرن في الجيم بهدف انك تبقي لاعب أحسن في الملعب زي الفيديوهات اللي أنا عملتها الفترة الفاتت دي👍
اسطورة استمر ❤
شكراا أمير 🥰
❤❤ما شاء الله
شكراا ❤️🥰
ولا اي حاجه ي زوز ع العموم عالمي ❤
شكراا محمد 🥰
تمرينه جامده
💪💪
Gamed ya coach
Habebee 🥰
هل عادي لو انا شخص رفيع مش جامد ولاكن مثلا عاوز أزيد ٥ كيلو ان تمريني في الچيم يبقا شبه لعيبه كمال اجسام بمعني اصحي تمريني عباره عن كل عضلتين في يوم ولا حاجه زي كدا هتأثر عليا بالسلب
لو عايز تزيد وزن، بتزود أكل، طبعا لازم يكون أكل صحي، تمرينك في الجيم لو زي لعيبة كمال أجسام مش حيساعدك في الملعب خالص لازم تتمرن في الجيم بهدف انك تبقي لاعب أحسن في الملعب زي الفيديوهات اللي أنا عملتها الفترة الفاتت دي👍
@@ZeyadHasaneen تمام شكرا♥️
🥰🥰❤️