Ecco cosa fare se la "CERVICALE" ti provoca "SBANDAMENTI" (esercizi e consigli)
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- Опубліковано 30 лип 2024
- In questo video illustro una strategia ed una serie di esercizi molto utili per quelle persone che soffrono di instabilità a causa di problemi cervicali.
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La problematica di instabilità e sbandamenti è molto frequente nelle sindromi cervicali: si stima che fino al 30-40% di chi soffre di disturbo cervicale abbia anche una sensazione di instabilità persistente.
Questa situazione non è semplice da spiegare, e non è semplice da capire nemmeno per un professionista.
Dire "è la cervicale" è quanto di più riduttivo e banale ci possa essere, in quanto "la cervicale" è spesso solo un piccolo tassello del puzzle.
A volte però, "la cervicale" è effettivamente il problema, ed in questo caso possono essere utili gli esercizi che illustro nel video. - Наука та технологія
Sei veramente bravissimo Marcello. Grazie per i suggerimenti che dai, sono di grande aiuto. Ti seguo sempre molto volentieri, grazie davvero!!!
Grazie! Credevo di avere dei problemi più psicologici che fisici, non potevo mai credere che il tratto cervicale infiammato, cosa di cui soffro ormai da qualche anno, soprattutto in questo periodo dove passiamo dal estate all'inverno (ho 31 anni) potesse portarmi a tali sgradevoli sensazioni. Sono molto più tranquillo, per quanto al momento sia un po' difficile vivere, almeno potrò ora gestire al meglio gli attacchi di ansia che mi stavano venendo pensando "è la cervicale, tranquillo", grazie davvero! Spero di rivolgermi presto ad un professionista come lei che mi aiuti, la vita è veramente orrenda con queste sensazioni al momento!
Ciao io ne ho 36 e sono due settimane che "sperimento" questi sintomi.. Orribili e invalidanti. Sto facendo esercizi speriamo bene 🤗
@@rosaesposito604 io dopo settimane di stretching mirato alla zona cervicale, molto lieve, senza forzare nulla, inizio ad avere dei miglioramenti, cioè non gira quasi più niente. Davvero poco, sono io a notarlo più che altro. Un mese fa ebbi la nausea un giorno si e l'altro no, non potevo uscire di casa. Adesso posso, è rimasta più la paura che altro. 🙏
Uà, ho letto il tuo commento e sono nella tua stessa condizione! Addirittura prendo lo Xanax! Ora sono più tranquillo! Ho la cervicale che scrocchia da 6 mesi e non ci avevo mai pensato.
@@salernum6739 anch'io faccio uso di psicofarmaci per l'ansia e l'agorofobia, credo le cose siano strettamente collegate, da quando ho ripreso ad allenarmi, muovere il collo, fare stretching va molto meglio e anche l'ansia è diminuita molto, soprattutto in pubblico. Dovrei andare da un osteopata al più presto possibile. Sono contento il mio commento sia stato utile a persone che si ritrovano nella mia stessa situazione, almeno ci si fa compagnia e conforto :))
@@nigihan9137 sono io che ti devo ringraziare! Dopo vari attacchi d’ansia, visite di controllo per la pressione, occhi e uso giornaliero di ansiolitico, mi sono detto, “maro sto collo che scrocchia non mi abbandona”. Da li l’intuizione! Ma sarà la cervicale che mi porta questi giramenti di testa? Così sono finito qui oggi….poi ho letto il tuo commento! Mi sembra di essere rinato! Per questo TI RINGRAZIO! stavo andando a depressione e capite che forse è solo la cervicale mi toglie un peso enorme! Ho lasciato la palestra da qua,che settimana proprio perché questo ma devo riprenderla quanto prima e iniziate anche io massaggi di fisioterapia?
Posso chiederti se è necessario fare una Tac in caso?
Ps: ho più volte pensato di creare un gruppo telegram per queste “problematiche” fammi sapere se ti va così ci si tiene in contatto e ci si appoggia l’un l’altro! 🫶🏼
Esaustivo come sempre fai in tutti i tuoi video, grazie.
Io sono stata un mese con la lombosciatalgia subito dopo un nese di mal di stomaco e reflusso malissimo e poi ho avuto sbandamento per lo stress 5 minuti ma non mi reggeva in piedi menomale che riesco a diagnosticarmi .
Ti seguo sempre sei il meglio
Bravo,ottima spiegazione
Grazie Marcello 🙏
Sei BRAVISSIMO!!!! GRAZIE
Grazie per i consigli proverò a fare esercizi ...difficile spiegare tutti I dolori ai vari medici! Stress ed emotività a mille! Spero tanto di stare meglio
O90
Anche a me hanno detto stress emotivo
Molto interessante complimenti 👍
Grazie tante sei grande👍💪
Grazie mille delle tue informazioni.
Spiegazione chiara ed esercizi semplici da fare con costanza. Grazie.
Gracias Marcello!🙏👏🌝
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grazie, molto utile
Salve complimenti la seguo sempre Vabbo bene per ernia cervicale c6 e c7 mi alleno con pesi e boxe ogni tanto mi si i nfiamma fini alla scapola sinistra 🙏
Ciao Marce', graaandi e chiare spiegazioni come sempre, io ho avuto delle microfratture alle vertebre cervicali dovute ad un grave incidente di moto nel lontano 1996, con stato di coma ed emiparesi, ti dissi gia ma non puoi ricordare, consiglio molto viparita karani' per le cervicali guardale su youtube se ti interessa di consigliarle!?
Ciao grande!👋🙏
Adriano🇮🇹 da Thailandia
Grazie Marcello sei fortissimo 💪💪
Grazie, ho comperato il tuo libro, molto istruttivo, e spiega gli esercizi correttamente
Come si chiama il libro
Spiegazione perfetta bravissimo
Grazie ...io soffro di cervicale dall' età di 30 anni ora ne ho 70 son una persona molto sensibile e emotiva ..grazie x tutto 😊
Da alcuni anni soffro di stress..ciò mi ha causato diversi problemi fisici dalla cervicale ( senso di rigidità, necessità di scocchiare il collo) alla fastidiosissima sensazione di sbandamento che provoca tra l'altro difficoltà di concentrazione, senso si instabilità e di testa vuota, difficoltà anche a svolgere semplici attività quotidiane come guidare o prestare attenzione al tuo interlocutore. Devo dire però che da quando svolgo esercizi di Rinforzo del collo consigliati in questo canale i disturbi sono migliorati tantissimo...sono contento perché fino ad ora nessun medico o specialista ha mai compreso a pieno il problema...spero che fare esercizi di rinforzo sia la soluzione per porre fine a questo calvario che dura da anni.
Ciao Luigi, sei riuscito a risolvere?
@@diegodaros3393 ciao diciamo che gli esercizi di rinforzo qui descritti hanno migliorato moltissimo i disturbi al tratto cervicale... Per la cefalea e gli sbandamenti mi sono rivolto ad un neurologo e la terapia che mi è stata data sta producendo risultati molto soddisfacenti. Sto ritrovando piano piano un senso di normalità.
@@luigic.6555 se posso chiedere, che terapia ti ha prescritto il neurologo? Grazie Luigi
@@diegodaros3393 un integratore rilassante per combattere lo stress e un farmaco a base di Amitriptilina... Ovviamente modi e dosaggi che sono a discrezione del medico, io non posso dirti altro.
Grazie🙏👏👍
Complimenti.👏👏👏
Grazie mille di tutto
Molto interessanti ❤
Hai centrato il problema! Nel mio caso è propio così proverò a fare gli esercizi!
Sei bravo! Se la testa e gia spostata in avanti questi esercizi vanno bene? Grazie
Grazie :)
GRAZIE INFINITE!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie davvero per i tuoi preziosi consigli ed esercizi!!!!!!! gli sbandamenti e il cerchio alla testa costante mi accompagnano da un po’..proverò a fare questi esercizi grazie mille ancora 😊
Io ho 3 ernie cervicali con forte vertigini,e sbandamenti
Proverò questi esercizi
Io non ce la faccio piu...dolore cervicale,occipitale,trapezi,mandibola,tempie,cuoio capelluto...dolore e bruciore ovunque..ultimamente orecchie sempre tappate e lo sbandamento è la cosa peggiore di tutto ciò. Ovviamente stato ansioso costante
😢😢😢 io anche...
Io faccio parte di quelli che quando fanno anche qualsiasi blando esercizio,mi sento come se avessi fatto 8 ore di lavoro in una ditta di traslochi con una debolezza estrema e capigiri,proverò con questi esercizi grazie del video,speriamo mi auti ogni volta che mi alzo mi sento un pezzo di legno secco dolorante,mi manca spesso il respiro quando eseguo esercizi.
Controlla la vitamina d
idem...anche perché..ho la fibromialgia..tu sei certa di non averla??
Sei. Bravavissimo. Ai. Detto. Tutto. Te. ❤❤❤❤
Grazie!
Buongiorno grazie dei consigli proverò gli esercizi . Faccio Pilates da un mese facendo gli esercizi a terra ho molta tensione a collo e schiena. Premetto che ho il penultimo e l'ultimo Anello della Colonna Vertebrale schiacciati. Vorrei sapere se posso secondo te continuare a fare Pilates grazie buona giornata.
Io è un mese che sbando... Questi esercizi mi stanno aiutando un pochino
Sei bravissimo io ne soffro dall'età di 30 ....vertigini nausea e cefalea continua ...sono super emotiva .... grazieeee ❤
Hai detto continua?😢
Grazie sei stato molto chiaro....ho 76 anni ho sempre frequentato la palestra..con il covid ho dovuto smettere purtroppo.mi é rimasto solo lo yoga...spero di risolvere queste vertigini..ti farò sapere grazie
Ho iniziato a trentasei anni mi girava il collo un non vedente i questi lunghi anni sono stata visitata da prof pietra ligure ecc app di caldo moderato antidolorifici premetto non ho mai bevuto ne fumato ma quando cammino me sembra di essere ubriaca e tutto questo mi porta un senso di insicurezza
W se
Q!z
Dopo varie visite a p ligure il disturbo rimane e mi porta insicurezza nel camminare non bevo e non fumo
Grazie al tuo video ho capito bene quello che decine di professori non sono stati in grado di spiegarmi.
Buongiorno se possibile vorrei sapere se anche il primo esercizio deve essere ripetuto due volte al giorno, grazie
N1 grazie👈👈👈👈👈🙏
Spero di risolvere presto il mio problema cervicale dovuto soprattutto allo stress.
Ciao ho lo stesso problema hai risolto?
@@mattymusso6613 Ancora no, purtroppo soffro tantissimo.
Buongiorno sei Bravissimo a spiegare, ti volevo una mattina mi so svegliato è mi girava la testa forte come la giostra, ti dico come è successo ho la bitutine di dormire con due cuscini da letto per vedere la TV,mi addormento è questo il motivo, poi il giuramento di TESTA me la fatto anche dovevo lavarmi i capelli la faccia, vorrei sapere da dove proviene questo giramento di TESTA COME una giostra, aspetto risposta cordiali saluti.
Quando esco dall'ufficio corro a casa e faccio questi esercizi, grazie ti segue sempre!!!
Grazie molto interessante
Dottore sto facendo da anni ozonoterapia per la cervicale l'ortopetico ad una mia ultima visita mi ha consigliato di fare della rieducazione posturale e massoterapia premetto che ho rettilineizzazione fisiologica lordosi cervicale e fenomeni spondiloartrosici in C3-C4/ C5-C6/C6-C7.Nel disco C5-C6/C6-C7 ho un'ernia discale con osteofiti associati il tutto mi provoca a volte vertigini.
Premetto che ho avuto anche vertigini vestibolari tenute sotto controllo per 10 anni da un professore di otorinolaringoiatria.
VORREI SAPERE che esercizi posturali dovrei fare senza portare danni al mio tratto cervicale compromesso.
SE MI VUOLE DARE UNA RISPOSTA LA RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE.
Grazie degli esercizi che fai li farò perché ho la cervicale infiammata
aggiornamenti?
Quando il dolore inizia sotto la scapola sx (sono anni) e si irradia anche alla testa, portando anche un senso di poca lucidità mentale ( passa con un antinfiammatorio) è sempre cervicale ?Alzarsi dal letto e sentire uno sbandamento verso sx o verso dx è sempre cervicale?
Me lo ha fatto negli anni 80 stavo morendo ed ho capito che era stress.
Poi mi è successo l'altro giorno non mi reggeva ho preso un calmante ed è passato .
Ho discopatie ma sto bene.
È stato lo stress sei veramente BRAVO COMPLIMENTI❤
Diagnostica ernia cervicale a seguito di colpo di frusta da trauma. Sotto controllo normalmente ma ogni tanto si infiamma da degli sbandamenti. Fatto tens, infiltrazioni denza ridultati( momentanei)
Grandeeeeeeee
È da 2-3 settimane che soffro di sbandamenti, credo dovuti ad infiammazione cervicale. Il medico di base mi ha prescritto antinfiammatori per 5 gg. ma mi ha detto che durante l'infiammazione non dovrò fare nessun massaggi o esercizi particolari. Só che ci sono pareri discordanti a riguardo, tu cosa ne pensi? Grazie
Buongiorno.Sempre interessantissimi i tuoi video.Anche io ho sbandamenti a volte.Ultimamente ho vari problemi ai denti.Questo potrebbe influire???E poi un altra cosa:ogni volta che mi lavo i capelli il giorno dopo ho gli sbandamenti.Come mai???Grazie mille
Una malocclusione dentale può influire sull' equilibrio perchè l' articolazione temporo mandibolare può essere parte del problema. Anche se io non ho risolto lo specialista sarebbe lo gnatologo.
@@CantastorieStonato grazie
@@sonylbas Figurati :-)
Io ultimamente ha sbandamento violenti accompagnati da sudorazione e vomito, ma senza dolori al collo. Ho delle ernie cervicale...potrebbero essere la causa?
Guagliò, parla pure dell'alimentazione e di quali acque minerali migliorano e se ip magnesio o il ginko biloba possono aiutare. Ho pure comprato il tuo libbro. Fa u brave. Jamme
Nono sentito parlare nessuno di questo mio disturbo e cioè piegando la testa verso destra avverto formicolio su tutto il braccio destro. Cosa devo fare?
Posso sapere quale libro in merito?💯👋
Che esercizi si possono fare se si hanno problemi tensivi?
Grazie molto valide queste tecniche,non sono pratica,vorrei iscrivermi,quanto costa
E importante sapere ciao ...
Salve dottore io ho la lordosi cervicale e ho sempre dolore al collo anche nei movimenti....
ma quindi se il mio è un problema del sistema nervoso cosa posso fare??
Grazie.mille della spiegazione inzio ha provare ho anche io questi problemi essendo che lavoro con lucidatrice x auto e x il lavoro che faccio devo stare ore con la testa che querdo giù .e quando rientro ha casa ho dolori all collo.e ho dei sbandamenti
Bravo non so però se i miei malesseri capogiri, cerchio alla testa confusione di testa mancaza di equilibrio dipendono da tutti i fattori che hai illustrato
Grazie a risentirci
Avuto questo anno in maniera molto forte, girando la testa da sx verso dx ho avuto sbandamenti immagini ribaltate, vomito improvviso incapacità di camminare e gambe che non seguono una linea diretta spossatezza di 24h. ho preso microser per un mese poi è un po passato ma avrò da fare rmn.. (ho molte protusioni) tu che mi consigli? Grazie
Ho dolori al collo ....forti mal di testa durante la giornata non riesco a girare la testa perché il dolore s'irradia alle spalle ...vertigini ...ho fatto risonanza risultato protusioni a partire da c2 fino a c8
A me è successo oggi mentre stavo facendo un allenamento. All'improvviso ho avuto vertigini, sembrava di stare in una giostra. Non riesco a stare in piedi. Ho chiamato la mia dottoressa di famiglia che mi ha prescritto il "microser". Però non ho nessun dolore
Ne soffro da l'età dei trentacinque anni non ne posso più e molto invaladante e nella schiena ho la spondilosi diffusa
Sono molto confusa x quanto riguarda gli esercizi che si possono fare, in questo video consigli di fare esercizi di estensione mentre guardando il video di un altro specialista si consiglia il contrario, quindi a questo punto a chi credere?
È normale che ho problemi cervicali da quando ho accettato di fare un lavoro che odio, mi sono spariti in tre settimane di vacanze, e sono tornati esattamente quando sono tornato al lavoro?? La mia dottoressa dice essere stress ma fino ad un paio di mesi fa avevo la cervicale super infiammata e sento che i sintomi sono gli stessi.solo he da un paio di giorni ho pure un mal di testa appena sopra il collo e nella parte alta della testa, e mi da fastidio pure la fronte...può essere un mix tra problemi cervicali e stress??
Li ho fatto anch’io, ho sempre avuto giramenti stando sdraiata del tutto sia nel letto che pavimento me piano piano anche mi girava la testa c’è l’ho fatta, non capisco perché mi scrocchia il collo rientro quando faccio l’esercizio con l asciugamano? Mi scrocchia abbastanza spesso dir la verità è come se mi libero. Che ne dici o non si deve fare ?
Va bene per chi ha la scomparsa della lordosi?
Ciao vorrei una consulenza ed eventuali esercizi, dove posso contattarvi
Grazie...sapere che c'è qlcuno che ti comprende è rincuorante.
È dal 1 maggio 2018, dopo una forte crisi con capogiri anche immobile a letto, che soffro di disequilibrio...sensazione di essere in barca, fastidio quando qlcuno si muove velocemente o dondola, senso di nausea...
6 mesi a casa ( insegno alla sc. dell' infanzia)...
Otorino, osteopata, gnatologo, podologo, oculista, ortottista, neurologo, fisiatra, fisioterapista.... Escluse patologie importanti con Rm, effettuate 10 sedute di agopuntura, e 3 di neuralterapia, terapia con vertiser o microser tutto inutile. 1 anno di psicoterapia.
Esito Rm...lieve artrosi cervicale.
Ortottista attribuisce ad una diversa messa a fuoco degli occhi.
Neurologo mi da antidepressivi ( mai presi)
Fisioterapista ha individuato debolezza alla muscolatura cervicale e mi ha affidato ad un personal t..... Ma dopo la prima mezz'ora di semplicissime flessioni delle braccia il fastidio è aumentato...quindi sospeso.
La situazione, rispetto all' esordio è migliorata...ma ci sono ancora giornate dure.
Praticamente da dicembre 2019 ho sospeso ogni visita, terapia o ricerca...esasperata da tutto e tutti
È una bella prova...insomma!
Ho valutato il riallineamento dell' atlante che fanno in Svizzera in una seduta...ma ne ho molta paura....
Voglio ora iniziare con qsti semplici esercizi.....GRAZIE DI CUORE!
Io ti batto avendo questi problemi da febbraio 2018 anche se avevo piccoli segnali da un paio di mesi prima ma li ho sottovalutati perchè ero sempre stato bene e sembrava semplice stress dopo una brutta esperienza lavorativa. Ancora oggi vado avanti e ho praticamente fatto tutto quello che hai fatto tu e poi da 6 mesi si è aggiunta pure l' insonnia svegliandomi puntualmente alle 3,4 di notte . Poi sarò pure metereopatico ma in questi giorni di nebbia come l' anno scorso comincio a stare peggio. Vabbè lunga storia, l' importante e non perdersi d' animo anche se sei da solo e col covid che blocca le relazioni sociali si è aggiunto un altro ostacolo. Hai fatto bene a non prendere antidpepressivi, a me li ha dati una neurologa dopo che ero andato al pronto soccorso e adesso ho una certa dipendenza ed è davvero difficile riuscire anche solo a ridurre la quantità. L' ultimo neurologo per l' insonnia mi ha aggiunto altre due medicine ma non mi fido molto a questo punto. Per l' atlante ho sentito parlare non troppo bene ma non sono un esperto ma occorre sempre fare attenzione che ci sono "cure" che non ti migliorano ma oltretutto ti creano ulteriori problemi.
@@CantastorieStonato sembriamo la stessa persona , sono uguale a te ma dal 2012
@@mauritheripper9593 Mi dispiace, a volte mi chiedo se esista qualche community formata da persone accomunata da questi problemi, dove si possa parlare dei propri problemi, dire che soluzioni si sono provate, e cose così. Potrebbe essere solo confusionario ma a volte ci si sente davvero soli e solo chi ha provato queste situazioni può davvero capire il disagio che si vive.
@@CantastorieStonato già solo chi lo prova può capire ... posso chiederti quanti anni hai?
@@mauritheripper9593 46
Questi esercizi vanno bene per chi ha la rettilizzazione? Grazie
Ciao Marcello
Io faccio i tuoi esercizi ogni giorno per mezz ora. Posso aggiungere questi a inizio o fine dei coronallenamenti ?
A
}
Ma come si fa a stabilire se è coinvolto il Vestibolo?
Mi piace
Il disturbo cervicale può dare infiammazione al nervo ottico?
Io non ho solo sbandamenti ho anche la nausea e dall'età di 30 che ne soffro ...sono anche molto emotiva ❤
Ne soffro da tanti anni mi hanno visto Diversi prof ma. Niente risultatj
Dottore dopo degli esercizi yoga ho avuto un forte giramento di testa e non riuscivo ad alzarmi
io ho 2 discopatie nel collo dovute anche allo sport , sbandamento che dura un secondo ma si rischia di cadere ,graziee
Kt
E per chi ha fatto una risonanza e gli è risultato una protusione del disco? Può essere questo lo sbandamento o senso di vertigine?
C'è un libro con tutti questi esercizi per infiammaz cervicale, vertigini, ecc.?
Spieghi benissimo..tanti soldi x visite e danno solo farmaci 👏👏👏
Gia ...ne soffro da 8 anni. Ma i medici negano sia cervicalgia....ho piccoli protrusioni e disci disidratati più rettilizzazione
Rosa Ricci...ciao,stessa cosa cervicale verticalizzata e protrusions c 5 c 6 ...e disequilibri periodici...che dice il tuo medico? Stress,ansia?
@@luigi909 all'epoca, il mio medico curante, che mi vedeva 1 volta all'anno, mi disse che ero ...depressa🤣e successivamente si è offeso quando ho preso l'iniziativa di andare da un un'otorino!!! Ho fatto visita oculistica neurologica, psichiatrica . U oculista mi ha detto che crede sia un problema neurologico, lo psicoterapeuta che sono in alcalosi respiratoria..fatta anche RM ..tutto ok...nessun farmaco fa effetto. Prossima mossa neuromed Pozzillo a Venafro, così come mi consiglio prima del lockdown, l'oculista
@@rosaricci8802 oh ma le inventano tutte sti Medici...alcalosi respiratoria...magari adesso con la mascherina, puo' anche starci! 😂🐸...insomma Alla fine e' srmpre ansia e stress e si sbrighi che ho un altro paziente😂, bisogna diventare Medici di se stessi,mi sa!🤗
@@luigi909 in realtà paradossalmente la mascherina aiuterebbe a inserire maggiore anidride carbonica ...perche stare in alcalosi significa respirare superficialmente per cui appelliamo più anidride di quanto dovremmo, a discapito dell'ossigeno, che per legarsi alle cellule ha bisogno di quest'ultima...in effetti quasi tutti abbiamo perso la respirazione diaframmatica.
Ebbene, sì...sono anni che sto facendo il medico di me stesso!!!
Se attualmente la cervicale è infiammata, è saggio fare corsa?
Lo oP lI
E se il problema è tensivo che bisogna fare?
Grazie , comunque sempre meglio in questi casi" problema" che " problematica" ,sono fissato sull
' italiano , scusa.
Per la sindrome di menier e corredata?
Io soffro di continui giramenti di testa ho fatto esami di sangue ecc non ho nulla l'unico problema potrebbe essere la cervicale
Off-topic: Sembra il fratello di quello di Energy Green
Ma stai parlando di me!
Non Risponde ai commenti?
La maleoclusione dentale?
Gli sbandamenti possono dare fastidio agli occhi
Nifa applicare caldo moderato
A pietra ligure i i frof Ponte mi dissi
E tanti an
E cmq anche se non rispondi, resti il N. 1
Io soffro di cervicale e forte giramenti di testa ho anche un otoslerosi al l'orecchio e forte ronzio e dovuto al orecchio o la cervicale grazie
Infatti non risponde mai..
@@giudittasaraco27 una cosa
La cervicalgia provoca anche problemi alla tiroide...nn ne parli mai ?
Cervicale e tiroide? Io non vedo nessun nesso, poi non so🤷♀️🤔🤔🤔
un po sbrigativo
Solo chiacchiere
Certo che fa una testa come un pallone bla bla bla bla bla bla bla bla