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흑백요리사는 못봤지만 소스로 부담없이 곁들여 먹을수있겠네요~ 마침 재료가 다있으니 만들어 봐야겠어요영상 감사합니다
우와 너무 맛있어 보여요. 꼭 해 먹어볼께요. 감사합니다. 알려주셔서
📌흑백요리사 두부참깨드레싱흑백요리사 마지막편까지모두 보셨나요? ㅎㅎㅎ아이들까지 같이 흑백요리사정주행하며 너무 재밌게 봤는데요!마지막으로 공개됐던두편 중 11화에 요리지옥두부요리편에서 나온 요리에요!트리플스타님께서 만드신첫번째 두부요리에 두부드레싱이 나오는데요,두부랑 참깨라는 정보외엔..큰 정보가 없으나 ㅋㅋㅋㅋㅋ상상으로 따라해봤습니당!!🙂평소에 먹던 드레싱 생각해서상상으로 만들었는데,와 진짜 고소하고 단백질 가득한이 맛!!! ㅎㅎㅎㅎ트리플스타님은 구운 로메인과방울토마토랑 곁들여 샐러드만드셨는데, 저는 집에 있는브로콜리 데쳐서 함께 먹었는데요!!진짜 극강의 고소함이더라구요!소스 긁어 내면서 막 퍼먹어도 맛있었어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스프레드 처럼 꾸덕해서,호밀빵에 발라먹어도 너무 맛있고요!고소하고 건강한 단백질폭탄 두부참깨드레싱 꼭 만들어보세요!🩷✅ 샐러드 & 빵이랑도 잘어울려요!✅ 믹서로 잘 갈리지 않으면,물을 소량 넣어서 함께 갈아주세요!👉🏻 잊지 않도록 "저장"하셔서같이 맛있게 만들어 먹어요😍🧑🏻🍳 두부참깨드레싱 재료 ▪️두부 반모 (150g)▪️참깨 2T▪️땅콩버터 1T▪️소금 한꼬집▪️올리브유 1T▪️레몬즙 1T▪️알룰로스 1T▪️곁들일 채소나 빵은자유롭게 선택해보세요 ^_^🧑🏻🍳 두부참깨드레싱 조리순서1)믹서용기에 두부반모, 참깨, 땅콩버터,올리브유, 레몬즙, 알룰로스, 소금 한꼬집 넣어믹서기로 곱게 갈아주면 완성!2)샐러드 야채나, 통밀빵에 뿌리거나발라먹으면 꿀맛! ^_^💘제가 지난 9년간-20kg 감량하고 유지하면서먹었던 식단들을 하나씩소개해보고 있어요🥰다이어트도 유지도 나래핏과 함께해요 !! 🔹계량스푼 1T(15ml)🔹계량스푼 1t (5ml)🔹계량컵 1컵 (200ml)💛 빛나는 나래핏 @narae_fitlife"팔로우&구독" 하시고 맛있고건강한 다이어트 레시피함께 따라하고 즐기면서몸도 마음도 더 빛내자구요🥰#유지어터식단 #다이어트식단 #다이어트레시피 #흑백요리사 #두부참깨드레싱 #트리플스타
두부를 삶아서 넣나요?
@@sonida1344 아니요 그냥 물기제거하고 사용했습니다^^
이게왜 다이어트? 너무 맛있는데요? 헐
고명 검은거 뭘까요궁금
@@청송-k7q 통후추 갈은고에요^^
참깨빼면 안되겠죠?? ㅎㅎ ㅠㅠ
@@user-cp3zw9pc2j 참깨빼면 고소함이 덜할거같아요오 ㅠㅠㅠ
왜..본거같지? 옛날에 윤키친에서 콩소스와 비슷하네요..
흑백요리사는 못봤지만 소스로 부담없이 곁들여 먹을수있겠네요~ 마침 재료가 다있으니 만들어 봐야겠어요
영상 감사합니다
우와 너무 맛있어 보여요. 꼭 해 먹어볼께요. 감사합니다. 알려주셔서
📌흑백요리사 두부참깨드레싱
흑백요리사 마지막편까지
모두 보셨나요? ㅎㅎㅎ
아이들까지 같이 흑백요리사
정주행하며 너무 재밌게 봤는데요!
마지막으로 공개됐던
두편 중 11화에 요리지옥
두부요리편에서 나온 요리에요!
트리플스타님께서 만드신
첫번째 두부요리에
두부드레싱이 나오는데요,
두부랑 참깨라는 정보외엔..
큰 정보가 없으나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
상상으로 따라해봤습니당!!🙂
평소에 먹던 드레싱 생각해서
상상으로 만들었는데,
와 진짜 고소하고 단백질 가득한
이 맛!!! ㅎㅎㅎㅎ
트리플스타님은 구운 로메인과
방울토마토랑 곁들여 샐러드
만드셨는데, 저는 집에 있는
브로콜리 데쳐서 함께 먹었는데요!!
진짜 극강의 고소함이더라구요!
소스 긁어 내면서 막 퍼먹어도 맛있었어요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스프레드 처럼 꾸덕해서,
호밀빵에 발라먹어도 너무 맛있고요!
고소하고 건강한 단백질폭탄
두부참깨드레싱 꼭 만들어보세요!🩷
✅ 샐러드 & 빵이랑도 잘어울려요!
✅ 믹서로 잘 갈리지 않으면,
물을 소량 넣어서 함께 갈아주세요!
👉🏻 잊지 않도록 "저장"하셔서
같이 맛있게 만들어 먹어요😍
🧑🏻🍳 두부참깨드레싱 재료
▪️두부 반모 (150g)
▪️참깨 2T
▪️땅콩버터 1T
▪️소금 한꼬집
▪️올리브유 1T
▪️레몬즙 1T
▪️알룰로스 1T
▪️곁들일 채소나 빵은
자유롭게 선택해보세요 ^_^
🧑🏻🍳 두부참깨드레싱 조리순서
1)믹서용기에 두부반모, 참깨, 땅콩버터,
올리브유, 레몬즙, 알룰로스, 소금 한꼬집 넣어
믹서기로 곱게 갈아주면 완성!
2)샐러드 야채나, 통밀빵에 뿌리거나
발라먹으면 꿀맛! ^_^
💘제가 지난 9년간
-20kg 감량하고 유지하면서
먹었던 식단들을 하나씩
소개해보고 있어요🥰
다이어트도 유지도
나래핏과 함께해요 !!
🔹계량스푼 1T(15ml)
🔹계량스푼 1t (5ml)
🔹계량컵 1컵 (200ml)
💛 빛나는 나래핏 @narae_fitlife
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건강한 다이어트 레시피
함께 따라하고 즐기면서
몸도 마음도 더 빛내자구요🥰
#유지어터식단 #다이어트식단 #다이어트레시피
#흑백요리사 #두부참깨드레싱 #트리플스타
두부를 삶아서 넣나요?
@@sonida1344 아니요 그냥 물기제거하고 사용했습니다^^
이게왜 다이어트? 너무 맛있는데요? 헐
고명 검은거 뭘까요
궁금
@@청송-k7q 통후추 갈은고에요^^
참깨빼면 안되겠죠?? ㅎㅎ ㅠㅠ
@@user-cp3zw9pc2j 참깨빼면 고소함이 덜할거같아요오 ㅠㅠㅠ
왜..본거같지? 옛날에 윤키친에서 콩소스와 비슷하네요..