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꾸준함에 박수를 !!
감사합니다!
단백질 양 맞춰서 드시고 계신가요??
그냥 매끼니 닭가슴살 한덩이씩 먹고 있습니다. 정량하진 않아요
형 목적이 벌크업이지? 혹시나해서 물어 보는건데 운동은 운동 대로하고 식단은 다이어트 식으로 챙겨 먹는건 아니지..?
원래먹는 끼니에 닭가슴살이랑 양배츄 양상추 추가로 매끼니마다 먹고 있어요
@@-mommae6910 도움 될지는 모르겠는데 유튜브에 동면중님 운동도우미로 식단 짜는거 괜찮음..!
참고하겠습니다!
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
꾸준함에 박수를 !!
감사합니다!
단백질 양 맞춰서 드시고 계신가요??
그냥 매끼니 닭가슴살 한덩이씩 먹고 있습니다. 정량하진 않아요
형 목적이 벌크업이지? 혹시나해서 물어 보는건데 운동은 운동 대로하고 식단은 다이어트 식으로 챙겨 먹는건 아니지..?
원래먹는 끼니에 닭가슴살이랑 양배츄 양상추 추가로 매끼니마다 먹고 있어요
@@-mommae6910 도움 될지는 모르겠는데 유튜브에 동면중님 운동도우미로 식단 짜는거 괜찮음..!
참고하겠습니다!