【ひざ痛改善】階段の登り降りで膝が痛い時の原因とストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- Опубліковано 5 сер 2024
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▼目次
0:00 初めに
0:38 階段の上り下りで膝が痛くなる原因
1:29 なぜ膝のお皿の動きが悪くなるのか
2:43 膝の痛みを改善する2種類のセルフケア
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▼参考動画
神経が原因の膝の痛みを今すぐに改善する方法
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膝の痛みの原因は母趾にある。1分で改善するストレッチ
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【膝の水を自分で抜く】膝の腫れ痛みを治すストレッチ
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、階段の上り下りで感じる膝痛の原因と改善方法についてお話ししました。
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#膝痛
#膝の痛み
#セルフケア - Навчання та стиль
膝が真っ直ぐ隙間なく伸ばせて
階段も手すりにつかまらなくても
降りれましたー
有難うございました😊
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
3:30 やってみます！有り難うございます☺️
すこしでもご参考になれば幸いです！
もり鍼灸整骨院の説明はよくわかりました。有り難う！
それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。
とても 助かります
階段上り下りが
とても大変で さっそくやって見ます
ありがとうございます
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
ありがとうございますm(_ _)m
介護の仕事してます。昔事故にあい、左膝がすぐ痛くなりますが先生の動画拝見しながらやると、痛みが取れ、😂、ゲッ😂不思議👏と（笑）すぐ共有しました。これからもやります😊
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
半月板損傷しています、最後の膝を曲げると痛いです。やったあと太ももの付け根が痛くなります
そうなんですね。無理のないようにしていただけると幸いです。