ඇත්ත, matath okama kiyanawa, jade roller ekai guasha ekai use karanna, me akkima thama mata eka use karanna qwe, guasha ekata lassanata mune line hadenawa
Akki khmath loku diet plans one na...smanya wdyta kanna.bathnam yighurt cup ekak kawama athi.mkda hdta kana one elwalu malu mas wage dewal....ita amatharawa kurakkan piti wlin dewal hdn kanna bonna...me abs workout krnna.lokuma de thel piti seeni nwaththana eka
Kama kanna kalin karanna puluwan.psseth patak dekk gyama karannath puluwan .habau kama gdkkk kala kala workout karanna ba.bada korawenna hudma gananna apahsu wrnwa
නංගි මම ත් ඔයා ගෙන් බලාගෙන දැන් මගෙ බර අඩු කරගෙන තියන්නේ එත් දැන් ගොඩක් අය කියනවා මම ලෙඩ පාටයි කියල සමහර අය අහනවා අසනීප වෙලා හිටියා ද කියල .මගෙ මූණ ඇදිලා ගිහින් කියනවා මොකද කරන්නේ
මහතට ලෙඩ වෙලා ඉන්නකොට මිනිස්සු කිසිම දෙයක් කියන්නෙ නැහැ නෙ...ලස්සනයිවත් කියන්නෙ නැහැ .....අම්මොහ්හ්හ මහත කියනවා .ඒක පාරට කෙට්ටු වෙලා ආවම රටේ නැති කතා කියනවා...මහත කියන්නෙ ලෙඩ ගොඩක්....හැමොටම නොවුනත් තරබාරුව ලෙඩ රෝග වලට අතවැනීමක්.ඔයාගෙ සතුට නිරොගී කම වෙනුවෙන් වැඩ කරන්න.අනිත් අයට ඕන දෙයක් කියන්න දීලා❤️❤️
@@gorgeouslady7389 ඔව් නංගි මම එහෙම කියන අයට එහෙම කියනව මම දැන් ලෙඩක් නැතුව ඉන්නවා කියල ..thank you nangi .
ඇත්ත, matath okama kiyanawa, jade roller ekai guasha ekai use karanna, me akkima thama mata eka use karanna qwe, guasha ekata lassanata mune line hadenawa
Don't worry about others comment's... Believe ur self
@@gorgeouslady7389i
අනේ මම හොය හොය හිටියේ සින්හලෙන් ව්‍යායාම ගැන දැනුවත් කරන විඩීයෝ එකක් ස්තූතියි ඔයාට මාත් අදම පටන් ගන්නවා .තව ව්‍යායාම ඕන ❤❤❤
Man okkoma dala thyne patiyo blanna
@ Thank you 🫶🏻🌹
ඔයා හොඳටම පැහැදිලිව කියල දෙනවා. Workout කරන්න ආස හිතෙනවා. Thanks පුතේ.
Thnks aunty
අක්කා කලින් බඩට exsirce වගයක් දැන්මේ එවා මන් කරනවා ඇත්තටම මාරම රිසල්ට් එකක් තියනවා අක්කේ...අක්කා ගේ coffee lemon ඩ්‍රින්ක් එක මන් බොනවා හැමදම උදේට රිසල්ට් නම් නියමයි 88 බාර හිටියේ දැන් 69ක් වගේ බර අඩු වේලා තියනවා ඩයට් එක්කම.කොහොම හරි 49ට බර අඩු කරගන්නවාමයි.ස්තුතියි ගොඩාක් ඔයාට ❤
ඔව්.ඔයාල ගොඩක් ශක්තිමත් ...මං දන්නවා උවමනාව තදින් තියන ඔයාලා හැමෝම ඔයාලගෙ බර අඩුවීම සාර්ථකව කරගන්නවා❤මට ඔයාලව විශ්වාසයි
@@gorgeouslady7389 අක්කේ අර බඩ අඩු වෙන්න අක්කා කලින් කියලා දිපු exsirce එක කරන ගමන් මෙක කරාට කමක් නැද්ද
කොච්චර කාලයක් ගියාද ඔයාට ඒ ගානට අඩු කර ගන්න
Kamak na naagi
@@kokilasamuduni1441 මන් coffee lemon ඩ්‍රින්ක් උදේට ගත්තා,පැය එකහමරක් දෙකක් workout full body,උදේ 11.30 කැම ගත්තා දවසකට එක පරක් වගෙ තමයි කැම කැවේ මන්.වතුර ලිටර් 3 හමරක් බිවා මන්,මේ අක්කා කියලා දිපු burn fat,back fat,ඒ workout එක්කම විනාඩි 30zumba workout එක කරා,හරියටම කරොත් මාසේක් kg 15 lose වේනවා,මන් ඩයට් කරනවා අයේ නවත්තලා ටිකක් rext කරලා අයේ පටන් ගන්න එහෙම කරපු නිසා මට ටිකක් මාස තුනක් විතර ගියා දැන් ඉන්න ගනට එන්න එකත් ලොකු කැප කිරිමක් හැබැයි කැතයි කියාපු අයම ලස්සන වේලා කෙට්ටුයි සුදු වේලා එහෙම කියද්දි මාරම සතුටක් දැනේනවා,ඔයත් කරලා බලන්න හරියටම කරොත් මාසේකින් best rslt ගන්න පුලුවන්☺️
Thank you nangi. ඔයාගෙ workout වලින් ඇත්තටම ප්‍රථිඵල තියනවා. මමත් ඒවා කරලා result ගනිමින් සිටින කෙනෙක්. ඉතිරි ටිකත් ඉක්මනට අරගෙන එන්න.
ගොඩක් ස්තූති අක්කෙ....මාව විශ්වාස කරලා ඒ දේවල් වල ප්‍රතිඵල ලබාගන ඒවා මට ආදරෙන් කමෙන්ට් කරනවට❤️❤️🙏🙏
@@gorgeouslady7389❤
නංගි මම ඔයාගෙ විඩියෝ බලල වියායාම කරා මගෙ බඩ දනවා එ හැටිද
තැන්ක්යූ අක්කේ දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව මමත් එක්සයිස් කරන ගමන් තමා හිටියේ ඒත් ඔයාගේ වීඩියෝ එක බලලා ඒවත් කරනවා මම තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤
🙏❤️
හොදට කියලා දෙනවා..ඒ වගේම කරන්න හිතෙනවා ..සරල නිසා..❤️
Thnk u
මමත් මේවා කරන්න ඕනි..අදයි දැක්කේ..
තෑන්ක් යූ❤️❤️❤️
❤️❤️
මාත් අද පටන් ගත්තා .බඩ අඩු වෙනකම් කරනවා .හරිම පැහැදිලියි ආසාවෙන් පටන්ගත්තේ .Thank you ❤
❤️❤️❤️
මම අද ඉදලා කරන්න පටන් ගත්තේ.ස්තුතියි ඔයාට මෙහෙම කියලා දෙනවට.
Thnks for watching ...keep it up❤❤❤
අද දැක්කේ......බඩට කරනව දැක්ක හොඳම වර්ක් අවුට් එක....ක් වගේ...ස්තූතියි අක්කි....තෙරුවන් සරණයි ඔයාට!
Theruwan saranai nangi
Me steps 5 kara... Video eke second part eka upload krnna iknanin... Aththtma godak hodai me tika.. Thank you soo much🤗❤
Thnk u sooooo much❤❤❤
@@gorgeouslady73892nd video eka upload kalada
මමත් බලාගෙන හිටපු video ekak.thank you nangi ❤
❤️❤️
හොදට කියලා දුන්නා මේ දවස් වල මාත් බඩට වියායාම කරන ගමන් ඉන්නේ ඔබ තුමියට ස්තුතියි ඇත්තට
Bohoma ස්තුති ❤️
මගේ බර 62kg ඒ වුණාට බඩ ටිකක් වැඩි ඇත්තටම ඔයාගේ විඩියෝ එක ගොඩක් වටිනවා මමත් අද ඉඳන් පටන් ගන්නවා ❤😍
Bohoma sthuthi❤❤
අද දැක්කෙ හරිම වාටිනා දෙයාක් දුවෙ මමත් අද ඔයා කරනවා බලගෙන කරා හරිම වැදගත් මම ගොඩක් මහත කෙනෙක් එත් කොහොම හරි කරනවා අපි බලමු නෙද දුවෙ ඔයාට බුදුසරනායි ❤❤❤❤
ඔව් ආන්ටි.ඉවසීමෙන් කැපවීමෙන් ගුනදායක ආහර රටාවත් එක්ක කොහොමහරි ව්‍යායාම ටික අල්ලගන යමු.ඔයාට පුළුවන් ❤️🙏
Respect madem ❤
දුව....අද මෙම වැඩසටහන දැක්කා අහම්බෙන්...මාත් බඩ නිසා අප්‍රමාණ ව මානසික පිඩාවකින් ඉන්නෙ
අද මාත් මෙ විදියට කලා
මම විශ්වාස කරනවා දුව ඔයා නිසා මගෙ බලාපොරොත්තුව ඉටු වෙයි කියලා...
දුවට දළදා හාමුදුරුවන්ගෙ පිහිටයි
මම මාසයකින් පසුව ආයෙත් comment එකක් දාන්නම්...එදවසට දුව ගොඩාක් සතූටු වෙන්න හොදද❤😊
අනේ එහෙමද...මං බලන් ඉන්නවා...මාසෙකින් එන්නකො ප්‍රතිඵල අරන්❤️❤️😘🙏
අද තමයි ඔයාගෙ විඩියෝ එක dekke හෙට ඉ ද න් මාත් පටන් ගන්නවා
Godak ස්තුති ...අනිවාර්යයෙන් karala resaults kiyanna
දන්නවද මැණිකේ මුලින් මම ඔයාට comments දාද්දි මගේ බර 69 හරිම සතුටුයි දැන් මගේ බර 56.. හරිම සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා.. ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි ❤️❤️❤️❤️
අනේ බොහොම ස්තූති ප්‍රතිඵල කියන්න ආවට.මට හරි සතුටුයි❤❤❤
Oyt kochchra dawasak giya d adu wenna
Oya dawase Mona wrlaweda Meka kale ane mage Bada Ella watenawa Meka kalama aduweida kochchara kaalayak kalada oya mageth kg 69k tiyenawa bara
මමත් අද ඉදලා කරනවා.මගෙත් බඩ වැඩි.ඔයාට ස්තුතියි
Thnk uuu😘🙏❤🙏
එක මරු මත් පටන් ගත්තා ඔන්න අද ඉදන්
මං බලාගෙන හිටපු වීඩියෝ එකක් බොහොම ස්තූතියි නංගි ❤❤❤❤❤❤
ස්තූති අක්කා❤
බඩඩ
ඒක කරද්දිනම් දැනෙනවා නංගි...මං අද තමයි පටන් ගත්තෙ බලමු....මං කරලා result eka kiyannam thanks😊
Hari akki thnk uuu❤️❤️😘🙏
හරිම වටිනවා නංගා මමත් හරිම ආසාවෙන් කරනවා වෙලාව තියන වෙලාවට දවසට දෙපාරක් කරාට කමක් නැද්ද නංගෝ බුදු සරනයි ❤❤❤❤❤
Dwasata eka parak nwwaradiwa karanam athi akke
මටත් ආසා හිතුනා මමත් කරන්න පටන් ගන්න ඕනේ දවසට එක පාරක් ඇතිද කරලා මගේ බඩ එල්ලා වැටිලා තියෙන්නේ බඩ අඩු කරගන්න ඕනේ හරිම අමාරුයි ඇගට හරි පැහැදිලි ලෙස කියලා දුන්නට ගොඩක් පිං ඔයා තව තවත් ලස්සන වෙන්න ඕනේ මේ කරන උතුම් ක්‍රියාවට❤❤❤❤
මේ ටික මේ විදියටම මාත් එක්කම කරන්න අක්කෙ🥰🥰❤️බොහොම ස්තූති 🥰🙏❤️
Math karanna patan gaththa adai dekke godak pin
හරිම වටින vidio එකක්.මම කොන්දෙ අමාරුව තියෙන කෙනෙක්.මම gim ගියාට පස්සෙ හොදටම කොන්දෙ අමාරුව වැඩි උනා.මෙ ව්‍යායාම ගොඩක් වටිනවා.ගොඩාක් ස්තුතියි ඔයාට
බොහොම ස්තූති
Mama aga adu karna beheth bonwa eth bada adu wen na muna kettu wela yaluwo kiwa adila leda wela wage kiyla mk oyata pin man mewa karnnm
මම සාමාන්‍ය ගානට හිටියා.හැබැයි මාසයක් දෙකක් යද්දි එකපාරම මහ්ත් වුනා බරත් වැඩි වුනා.මමත් මේක කරලා බලන්න ඕන😊
ඔව් කරන්න
Double chin nathi karaganna exercise tikak kiyala dennako akki❤😊
Face exercise kara video ekaa blanna
අපිට කරන්න පහසු විදිහට කියලා දුන්නා ගොඩක්ම ස්තූතියි නංගි..
🙏❤️
Mamath oyage videos balala mewa karanawa.mage wight 1 godak adui dan.thank you very much ❤❤🥰🥰👍
❤️❤️❤️
Thanks මේ විදියට පිළිවෙළට කියලා දෙනවාට.මට ප්‍රශ්න දෙකක් අහන්න පුලුවන්ද ඔයාගෙන්.
1. පටන් ගන්න කලින් warmup exercises කරන්න ඕනද
2. අන්තිමට තියෙන stretching ටික කරන්න ඕනෑ දෙවෙනි වීඩියෝ එකේ hit abs ටිකත් කරලද . ඒකෙත් අන්තිමට stretching ටිකක් තියෙනවා ඒ දෙක කරන්න ඕනෑ පිළිවෙළ කියන්න පුලුවන්ද .
Thank you Gorgeous lady.❤️
1: Waramup ekak awshya na.jumping jacks 3o k withara karala patangaththama athi.
2: okkoma hit abs karals..total body karanwanam ekath karala thyna stretching tika karanna okkoma
@@gorgeouslady7389 ගොඩක් ස්තූතියි❤️❤️❤️❤️
Meka නම් කරන්න ඕනි අනිවාර්යයෙන්ම... thanks akkiyooo...
අනිවාර්යයෙන් karala resaults kiynnko nanga❤
Thanks nangi ada patan gannawa mamath .......
😘😘❤️❤️
Thanks a lot darling.God bless you ❤
God bless you❤️
ගොඩක් හොදයි නංගි. මන් අදට දවස් 3.ඇග රිදෙනවා. එත් අතාරින්නෙ නැ කොහොම හරි කරනවා ගොඩක් ඉස්තුත්යි නංගි ❤️
Thnk u akkkaaaa😘😘
ඔයාව දැකලම තමයි මටත් කෙට්ටු වෙන්නන් හිතුනේ 🥰🥰🥰💖💖❤️❤️💐💐💐👍👍
Oyaatath puluwan
❤❤ Thanks නංගී පරිස්සමෙන් සතුටින් ඉන්න බුදු සරණයි 😊
Akki ගොඩක් ස්තූති ...ඔයත් පරිස්සමෙන් ඉන්න.බුදුසරණයි
Aaaaahaaaaa
මාගේ ඇගට වඩා බඩතමයි අඩු කරාගන්න ඕන මට අවුරැදු 48 ක් ඒ උනාට මමකැමතියි බඩ අඩුකරාන ලස්සනට නිරෝගිව ඉන්න මම හරි ආසාවෙන් මේවා කරන්නේ
ගොඩක් ස්තූති 🙏❤️ඔයාට පුලුවන්
❤ ගොඩක් හොඳ වීඩියෝ එකක් . ස්තූතියි ඔයාට
බොහොම ස්තූති 🙏❤️
ස්තුතියි.මමත් මැදි වයස.හැබැයි මම ව්‍යායාම කරනවා. ශරිරය ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා කරනවා වගෙම...ඇගත් හැඩවෙනවා.ස්තුතියි ඔබට.🙏
අනිවාර්යයෙන් .....ලස්සනට වඩා නීරෝගි ආහාර රටාවත් එක්ක ව්‍යායාම කියන්නෙ ජීව්තයට කරන හොද ආයොජනයක්
Lipol Ok@@gorgeouslady7389
Ane oyata godak pin mn thama sathiyak vage karanna patan aran hoda results thinava mage agath adu vela badath tikak adu vela agatath harima sahallui ❤❤
Godak ස්තුති nangiya.digtama karagana yanna.atharainna epa
ඔන්න ඉතින් මට ලැබුනු වටිනා Abs Workout ඔයාලට කියාදෙන්න හිතුනා....උදරය විශාල ,යටිබඩ එල්ලා වැටෙන අයට වගේම දරු ප්‍රසූතියෙන් පසුව ඇතිවුන එල්ලාවැටුන බඩටත් මේ මං අද ඔයාලට අරගන ආව ව්‍යායාම ගොඩක් වටිනවා...කරන්න ඉස්සෙල්ලා මේක කරාම හරියයිද අහන්නෙ නැතුව....ඉවසීමෙන් කෑම පාලනය එක්ක දිනපතා මේ කියාදුන්න abs workout කරන්න....stretching කරන්න...සහ ඉතුරු කොටස තවත් වීඩියෝ එකකින් අරගන ආවම මේ ටිකම නිවැරදිව එක පෙලට කරලා මට ප්‍රතිඵල කියන්න අමතක කරන්නත් එපා😇
මෙන්න ලින්ක් එක
ua-cam.com/video/Dy1_puMvLcg/v-deo.html
🌹𝗔𝗱𝗮𝗿𝗲𝗶 𝗮𝗸𝗸𝗶 𝗼𝘆𝘁𝗮 𝘁𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂.....❤
@anuradhasenadira984 adareiii nanga.thnks alot❤
Ada tamai dakke.mama gdk ayata shair kala.thank you so much dear❤❤❤
Thnks for watching and sharing❤️❤️❤️
Niyami..Sister. jayawewa 🎉😊
Thnks drlg❤️❤️😘
හරිම ආදරණීය විදියට කියලා දෙනවා.
බොහොම ස්තූති ❤️🙏😘
ඉතුරු workout ටිකත් ඉක්මනින් දෙන්න..☺️
අද දාන්නම්❤️❤️
හොඳට කියලා දෙනවා....thank you
බොහොම ස්තූති 🙏❤️🫶🫶
Mm heta idanma kranawa hoda pehedilikiremak thank you ❤❤❤❤❤
❤️❤️
❤ akke උදේ workout කරනවනම් කෑම කන්න kalinda කරන්න ඕනි නැත්නම් කෑම කෑවට පස්සේ ද,අනේ reply එකක් ඕනි ඉක්මනින්
Kama kanna kalin karnwanam hodai...kama kawata psse karNwanam paya dekk wthra idala karana
බොහෝම ස්තුතියි දුව ❤ 💐
ස්තූති ආන්ටි❤❤❤
Thank you,oya hodinma kiyala denawa...Thanks nangi.....❤❤
Godak ස්තුති akke🙏❤️
Thanks . Keep up the good work ❤️✌️
❤️😘😘
මමත් ada ඉඳන් පටන් ගන්නවා .... thank නංගී ....❤❤👍
නියමයි ❤😂
ස්තූති 🙏❤️❤️
ගොඩක් ස්තුති දුව❤❤
ස්තූති ආන්ටි ඔයාටත්❤️😘
Good job nanga❤
Thnk u sooo much
නන්ගි ඔයා දැන් ගොඩක් කෙට්ටු වේලා
ඔව් අක්කෙ.මං කැමතිම විදියට කෙට්ටු වුනා❤️❤️මහත කාලෙ වගේ ලෙඩ නැහැ මාර සැහැල්ලුයි ඇගට❤️❤️❤️
Mage babata masa 4 eya siserian ekakin deliver une. Mata mewa danmama karata kaman nadda
Mama ada patan gatte karanne. Mula idan eke second eka karaddi badata honda ganan. Ammoo mata mara happy. Thank you ❤
Digtama karala resaults kiyanna❤️❤️
නංගී මේ 5 න් පස්සෙ තව 5ක් කියලා දෙනවා කිව්වේ ඒවා කොහෙද තියෙන්නේ මට හොයා ගන්න බැනේ.😢
අලුත් වීඩියෝ බලන්න අක්කෙ.තියෙනවා
Link eka mention kranna puluwannm da akka❤😊
අදයි දැක්කේ තැන්ක්‍ යූ ඔයාට ❤️
🙏🙏🙏❤️❤️😘😘
aththatama godak hodai nangi ❤
Thnk u sooo much akki❤️❤️😘
Thanks oyata. Harima pahadiliwa kiyala dunnata. Mamath ada indalama karanawa.
❤❤❤❤❤
ගොඩක් ස්තුතියි නංගි බුදු සරණයි ❤❤❤
බුදුසරණයි අක්කෙ❤️❤️
Ane mge 63, bodimen ain unata passe wadi une, 😢 work out kla, diet kla karanna puluwan serama kla, e unta adu un nehe,
Mge bada thamai adu krnn ona,
55kg tawath adu krgnn puluwan unoth kamak nehe,
Thawa double chin ekatath kochchra exercise kalath adu un nehe,
Puluwan nm karanna puluwan deyak kynnko, 😢
Please reply,
Thank you ❤
Hii....anee me video eka blgna daily badata workout krnna.thel piti seeni nwaththanna ❤❤❤
@@gorgeouslady7389 hri mn krnnm akke,
Daily kranna onada akke,
Kochchra dawask wge krnn ona weida,
Pls reply 🙏 ❤
Ow ditama aduwenkn krnna.eka eka agawal wala htiyss kalayk kynna ba drlg
@@gorgeouslady7389 akka class krnwada online,
Thankiu nangi ❤️🥰😍
❤️❤️😘😘😘
Good job❤
Thnks dr
හදවතින්ම කියල දුන්න ස්තූතියි පුතේ ඔයාට
බොහොම ස්තූති ආන්ටි❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Nangi, mn baba hambawela masa 3k ghin thiyenne, mge bada awela tikk essrhta, oyge wediyt excercise kalata kmk nedda kiynwda🤗
Akke dnma epa.kiri dena kale pahu unama krnna
වතුර බොන්න එපා කියපු එක ටිකක් පැහැදිලි මදි. Exercise කරන ගමන් බොන්න එපා කියලද කිව්වෙ? Can you pls explain dear?
@@shehaniapsara8569 wathura godk mhansiyata biila badata hodata wadina workout ekak karama bada korawenna balanwa.ex:oya mahnsiyata wathura bila bila chuttak uda panala balanna..bada kora wla kakkuma gannwa.anna e wage.ekai epa kiwwe
Akki mt one bada witharak adu karaganna..meken bada witharai neda adu wrnne...please reply ❤ love you akki 🥰❤️
Ow
Akke mata 21 yi wayasa mage ඇග අඩු වෙනකොට මගේ තණ් 2ක් ගොඩාක් අඩු වුනා. දැන් නිකම් ඇදුමක් ඇන්දාම නෑ වගේ පුළුවන් මේකට විසදුමක් කියන්න පුළුවන් ද 😊
ඒකට ලොකු කරගන්න ව්‍යායාම යූ ටියුබ් බලලා කරන්න
කොහොමද ඔයාගේ පපුව අඩු උනේ
@@WijethungaThara total body workout karaddi ithin agata sapekshw aduwenwand
@@gorgeouslady7389 අක්කේ අද තමයි මම ඔයාගේ වීඩියෝ බලන්න ගත්තේ. ඒ එක්ස්සයිස් ටික මාත් කරනවා
Thanks. Akki❤❤❤❤
❤️❤️❤️
වෙනදා වගේ කෑම කාලා එක්සයිස් කලාට බඩ අඩුවෙනවද නන්ගි අනිවාර්යයෙන් කෑම පාලනය කරන්න ඕනද
ඔව් කෑම පාලනයක් තියෙන්න ඔනෙ..නැත්තන් අපි ගන්න කැලරි දහනය වෙනවා...අපි ආයෙත් ඒ වගේම කන්වා...ආයෙත් දහනය කරනවා..ඒක හරියන්නෙ නැහැ .නිරෝගි ආහාර එක්ක ව්‍යායාම කරන්න.කෑම පාලනය කරන්න කියනෙ තෙල් පිටි සීනි ආහා බත් වගේ දෙවල් අඩුම කරන්න
තෑන්ක්ස් මැනිකේ
Budu saranai nangi ❤
Budusaranai ❤️🙏❤️🙏❤️
❤❤❤❤❤❤Adarei akkiyoo
ආදරෙයි නංගා❤️❤️
Thanks.❤❤ godak watina video eka.. budu saranai 🙏🙏
Budusaranai ..❤️❤️
ගොඩක් ස්තූතියි ගොඩක් වටිනවා.. ඒත් dear මගෙ ඇඟ කෙට්ටු යි. බඩ වැඩියි බඩ විතරක් අඩු කර ගැනීමට හැකි දෙයක් කියන්න කො
මේ ටික කරන්න හැමදාම ..කෑම පාලනය එක්ක
Oyage Me exercise karanna patan aran dan dawas 3k witara. Mata danenawa mage podi wenasak akki. Man hithanawa meken mata results thiyee kiyala. Aththatama thankyou akki . Hoya hoya hitiye hoda workouts tikak. Meka thamai hambuna bestma eka.
Akki me workout eke part 2 eka kooo ?
Me workouts walata badee medaya dahanaya welaaa. Bada ella watenawada akki? Naththam mekenma ella watena gathiya nathi karanna puluwanda akkidigatama karoth
Bada ellawatenne na nngi mekn.part 2mn awasaneta dapu video eka nlna nngi...thnk u sooooooo much❤️❤️❤️🫶🙏🙏🥹🥹🥹
බොහෝමත්ම ස්තූති 🙏❤️
බොහොම ස්තූති ඔයාටත්❤️❤️😘
Akmawe... Thel.. Diyawenna.. Me weyayama hodaida nangi..
Meka badata thynne.ow ithin age fat eka adu karanne
Akke mage bade buriya penne na wahila thiyenne badawal dekak wage ekata mona karanne kiyla danna karuhari kiynnko.plzz 😊😢
Bada asu karaganna workout krnna
Thanks akke aththam oyage workout walin hoda resalt thiyenw ❤️
Thnks nanga
Well explained thanks 😊😊
Thnks
Thank you very much. Great exercise. 👍
Thnk u ❤️
Thank ❤❤
අනේ ඔයා මේ ලගදි හැමදේම එකතු කරල කර්ල තිබුන Full bodiwork out එක හොයාගන්න බෑ එකෙ නම දාන්න place ඉක්මනට
චැනල් එකේ තියෙනවා thumbnail එකෙන් බලන්න
මං දැන් සතියක් මේ workout එක කරනවා මුල්ම දවසේ බඩ රිදුනා. හොද ප්‍රතිඵල තියනවා දැන් thankyou
ස්තූති ❤️❤️🙏🙏
Eka nam maru nangi thankuuuuu so much
Thnks alot madhi akka😘❤️❤️❤️❤️
අක්කා please reply me මං කෙට්ටු කෙනෙක් ඒත් බඩ තියෙනවා ලොකුවට මං මේ excercise follow කලොත් මුලු ඇගම තවත් කෙට්ටු වෙයිද ?
Meka badata karana workout ne nangi.aga kettu wenne na
Thanks nangi....❤
❤️❤️❤️
ස්තුතියි ඔබට
ස්තූති ❤️❤️
Bohoma sthuthi obata.math patan ganna one.theruwansarani!!!❤
Oyatath gdkkk sthuthi ❤️❤️😘🙏
Wenasak thiyanawada dr
Dear, mama tikak mahathai.ithen mage pite kakkumak awa.danata mama stop kala.thank you.
පුතේ මගේ බඩත්වැඩිනිසා දවසට සියලුම දේවල් කරගන්න අමාරුයි. දවසින් දවස කරටකමක්නැතිද .කියන්න ❤
කමක් නැහැ ආන්ටි.කෑම පාලනයත් එක්ක යන්න...තෙල් පිටි සීනි අවම කරන්න උත්සාහ කරන්න
ගර්බශය අයින් කරලා ඉන්න කෙනෙකුට මේ වියායාමය කරන්න හොදයිද මිස්. හොද නම් ඔපරේෂන් එක කරලා කොපමණ කාලයකට පස්සේද පටන්ගන්න හොද 😊
ඩොක්ට කෙනෙක්ගෙන් අහලා කරන්න ❤️🙏
@@gorgeouslady7389 thanks
Loku diet plan ekakata nogihin kema tikk adu karala meka hariyatama kaloth results thiyei da nangi..😊😊
Akki khmath loku diet plans one na...smanya wdyta kanna.bathnam yighurt cup ekak kawama athi.mkda hdta kana one elwalu malu mas wage dewal....ita amatharawa kurakkan piti wlin dewal hdn kanna bonna...me abs workout krnna.lokuma de thel piti seeni nwaththana eka
@@gorgeouslady7389 hari nangiyoo..ane thankyou reply dunnata.
ඔයාට ගොඩාක් පින් මගේ 7kg අඩු වෙලා මාස 3ට
Hari sathutuiiii mata😘❤️
Nangi , mage kalawa idala pahalata agata sapekshawa podi. Inen uda mahathi. Mata danata danis amaruwa kataleja gewila thiyenne. Mama mea exercise tika karnna hithuwa. Godak pin oyata. Man karala results kiyanam💗
Hari akki.bohima sthuthi 🙏❤️
උදේ හවස දෙකම කරන්න ඕනිද?කෑමෙන් පස්සෙද කරන්න ඕනි,
Kama kanna kalin karanna puluwan.psseth patak dekk gyama karannath puluwan .habau kama gdkkk kala kala workout karanna ba.bada korawenna hudma gananna apahsu wrnwa
නංගි මගේ වයස අවුරුදු 36
බර කිලෝග්රෑම් 62.5
පළමුවන දවසෙ exercise එක කරා.ඊට පස්සේ දවස් දෙකක් යනකම් බෙල්ල දෙපැත්තේ ලොකු වේදනාවක් ඇතිවුණා
මේක මගෙ අතින් වෙච්ච වැරදි ඉරියව්වක් ද නංගී
Bella ridennanam samaharawita niwaradiwa eka karanna nathuwa athi.namutula sathi wala eka samnya deyak
මන් අද ඉදන් සතියක් මේක අනිවාර්‍ය්න් කරලා ඔයාට රිසාල්ට් කියන්නම් ඩියර්..
🥰
Thanks❤
❤❤
අක්කේ මම දවසටම ගන්නේ එක ආහාර වෙලයි. දවල්ට බත් පොඩ්ඩයි රෑට මම කුඩා රොටි එකක් වගේ දෙයක් කැමට ගත්තට කමක් නැද්ද අක්කගේ ව්‍යායම කරන අතරතුර.
Hamadma piti kanna epa
@@gorgeouslady7389👍