Вставка
- Опубліковано 11 лют 2025
- السميد وأبرز مكوناته يعتبر السميد من المواد الغذائية التي تدخل في تحضير بعض الأطعمة والحلويات في المطابخ العربية والمطابخ الغربية، وينتج السميد عن طريقة طحن القمح الصلب والخشن إلى حبيباتٍ صغيرة تتميز بلونها الأصفر الفاتح، يحتوي السميد على العديد من العناصر الغذائية التي يمنحها لجسم الإنسان، ومن هذه العناصر المنغنيز والألياف الغذائية ومجموعة من المعادن كالحديد بالإضافة إلى الفيتامينات أهمها فيتامين (ب)، كما يحتوي أيضاً على الغلوتين لذا تجدر الإشارة إلى أنّ السميد مادة غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الغلوتين، وللسميد العديد من الفوائد الصحية كما أنه مفيد جداً في علاج السُمنة وإنقاص الوزن. فوائد السميد للرجيم تناول السميد يُمكّن الجسم من المحافظة على وزنه بصورةٍ كبيرة. يقي الجسم من الإصابة بالسُمنة، وذلك لقدرته على تقليل الالتهابات التي قد يصاب بها الجسم والتي تعد سبباً من أسباب السُمنة. يساهم في تنشيط الدورة الدموية، ويُسهل عملية تدفق الدم ويساعده على نقل الأكسجين إلى كافة الخلايا لاحتوائه على عنصر الحديد. يمد الجسم بالألياف الغذائية التي تمنح المعدة الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما يساعد على كبح الشهية والتقليل من تناول كميات كبيرة من الأطعمة الأمر الذي يعمل على إنقاص وزن الجسم. يساهم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بفض احتوائه على فيتامين (ب). يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها أثناء ممارسة أحد أنظمة الرجيم مما يمكنه من القيام بعمله دون تعب. يمد الجسم بالمعادن الأساسية والضرورية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد وغيرها من الأملاح المعدنية الأخرى. يفيد الأشخاص النباتيين والذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، حيث يقوم بتزويد أجسامهم بالبروتين. فوائد السميد للجسم تناول السميد يساعد الكلى على أداء وظائفها بأكمل وجه وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم. يساعد في حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة بفضل احتوائه على معدلاتٍ جيدة من مجموعة فيتامين B وفيتامين E. يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم. يزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في حماية الجهاز العصبي والحفاظ على سلامة العظام. يساعد على تليين المعدة والأمعاء الأمر الذي يساهم في تقليل نسبة الإصابة بالإمساك. يمنع أكسدة الحمض النووي وأغشية الخلايا لاحتواء السميد على فيتامين (هـ). يساهم في حماية المعدة من الإصابة بالتقرحات. يعمل على تقليل فرص إصابة الجسم بسرطان الأمعاء الغليظة.
انا جربتها تحفة شكرا ❤😘😘😘
لو سمحتي نقعتي الجوز هند قد ايه وعصرتيه ازاي بالمصفاه ولا بقطعة قماش
@@sarasalem6451 بتتنقع ف مايه دافئه ساعه تقريبا وتتخلط ف الخلاط وتتعصر بقماشه.الفيديو ع قناتها..واللي بيخرح من العصر بتاخدي منه زيت جوز الهند والتفل بيستخدم ف الوصفه دي
كيف التسوية بالفرن مفهمتش ؟؟
يعني الا ننقع جوز الهند ؟ مينفعش كده زي ماهو ؟
هل فعلا تنفع للكيتوا
حضرت البسبوسة اليوم وكانت لذيذة جدا جدا جدا،بارك الله فيك اختي إيمان 🌹
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافية يارب
حاولت بالوصفه اعمل اقرب شيء للبسبوسه بطريقه صحيه تناسب مرضي السكر ومحبي الاكل الصحي والمتبعي رجيم فقللت من كميه السميد واستبدلتها بجوز الهند اللخالي من اي دسم لاني استخرجت منه الزيت والحليب فاصبح مجرد الياف
اكيد مش نفس النتيجه لكنها الأقرب ان شاء الله لا مجال للمقارنه بينها وبين للبسبوسه الاصليه البتاخد نص كيلو سكر وكوب سمن
انا شخصيا عجبتني جدا يارب الوصفه تكون عجبتكم وتجربوها وتنجح معاكوا بحبكم فالله🥰
طريقه زيت جوز الهند لو سمحتي
شكرا يا ايمان على البسبوسة فراح من الجزائر
احسنتي اختي الغالية وربنا يجعلة في ميزان حسناتك
ممكن اعمل جوز الهند مباشرة من غير نقع ولا تصفية
@Eman Abdullah انقع جوز هند كام ساعة وازاي اصفيه بالمصفاه ولا بقطعة قماش او شاش ارجوا الرد يا مدام ايمان من فضلك
السميد وأبرز مكوناته يعتبر السميد من المواد الغذائية التي تدخل في تحضير بعض الأطعمة والحلويات في المطابخ العربية والمطابخ الغربية، وينتج السميد عن طريقة طحن القمح الصلب والخشن إلى حبيباتٍ صغيرة تتميز بلونها الأصفر الفاتح، يحتوي السميد على العديد من العناصر الغذائية التي يمنحها لجسم الإنسان، ومن هذه العناصر المنغنيز والألياف الغذائية ومجموعة من المعادن كالحديد بالإضافة إلى الفيتامينات أهمها فيتامين (ب)، كما يحتوي أيضاً على الغلوتين لذا تجدر الإشارة إلى أنّ السميد مادة غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الغلوتين، وللسميد العديد من الفوائد الصحية كما أنه مفيد جداً في علاج السُمنة وإنقاص الوزن. فوائد السميد للرجيم تناول السميد يُمكّن الجسم من المحافظة على وزنه بصورةٍ كبيرة. يقي الجسم من الإصابة بالسُمنة، وذلك لقدرته على تقليل الالتهابات التي قد يصاب بها الجسم والتي تعد سبباً من أسباب السُمنة. يساهم في تنشيط الدورة الدموية، ويُسهل عملية تدفق الدم ويساعده على نقل الأكسجين إلى كافة الخلايا لاحتوائه على عنصر الحديد. يمد الجسم بالألياف الغذائية التي تمنح المعدة الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما يساعد على كبح الشهية والتقليل من تناول كميات كبيرة من الأطعمة الأمر الذي يعمل على إنقاص وزن الجسم. يساهم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بفض احتوائه على فيتامين (ب). يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها أثناء ممارسة أحد أنظمة الرجيم مما يمكنه من القيام بعمله دون تعب. يمد الجسم بالمعادن الأساسية والضرورية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد وغيرها من الأملاح المعدنية الأخرى. يفيد الأشخاص النباتيين والذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، حيث يقوم بتزويد أجسامهم بالبروتين. فوائد السميد للجسم تناول السميد يساعد الكلى على أداء وظائفها بأكمل وجه وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم. يساعد في حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة بفضل احتوائه على معدلاتٍ جيدة من مجموعة فيتامين B وفيتامين E. يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم. يزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في حماية الجهاز العصبي والحفاظ على سلامة العظام. يساعد على تليين المعدة والأمعاء الأمر الذي يساهم في تقليل نسبة الإصابة بالإمساك. يمنع أكسدة الحمض النووي وأغشية الخلايا لاحتواء السميد على فيتامين (هـ). يساهم في حماية المعدة من الإصابة بالتقرحات. يعمل على تقليل فرص إصابة الجسم بسرطان الأمعاء الغليظة.
جزاك الله خيرا حبيبتي
ممتازه جربتها رائعه وزدت عليها ملعقة سكر التمر وملعقه الكريمه الحامضه sour. Cream وقللت العسل على الوجه ووكانت لذيذه ❤️❤️❤️❤️
عملتها وعجبتني جدا بس عايزه تبقي مسكره اكتر فعلا بس حتزيد سعراتها تسلم ايدك
تسلمي حبيبتي شكرا
جربت الوصفة جاتني رائعة يعطيك الف صحة ، استمتعت في السهرة و اكلت بكل راحة، شكرا لك اخي وصفاتك قمة قمة قمة، 🇩🇿🇩🇿
هل استخدمتي جوز هند منقوع بالماء؟....وكم المدة اللي نقعتي فيها الجوز
عملتها شكلها خطيير وتحفة بس زودت العسل بس شكل العادية بالظبط والطعم جميل جدا تسلم ايدك،استمري👍
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه
مسائكم قرآن يتلى وأذكار تردد مسائكم نعم لاتحصى وآمال ترجى مسائكم صدقة تعطى ورب كريم يتفضل
تسلمين حبيبتي والله كتير مشتهية البسبوسة والاولاد كمان بس اخاف اعملها لان الكل عامل رجيم اكيد حجربها 😘💝
ربنا يسعدك قلبك ويحلي دنيتك زي ما حلبتي حياتنا بعد ما كنت فاكرة انه خلاص ولادي مش هايكلوا الحلويات او البسكويتات لانها ماينفعش نعملها الا بطرق غير صحية تحياتي واحترامي وتقديري ياريت في اكثر من لايك احنا بنحبك في الله يارب يرزقك ماتتمني يارب منحي الدنيا ونعيم الآخرة ياسميع الدعاء متابعتك من ليبيا 👍❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بجد يا استاذه ايمان مش عارفه اشكر حضرتك ازاي علي الوصفه دي البسبوسه رائعه طعمها جميل الواحد مش مصدق أن في بسبوسه وصحيه كدا ربنا يجعل اللي بتعمليه وبيفرحنا في ميزان حسناتك يارب
حبيبتي يارب تجربيها وتعجبك
أنا جربتها وفعلا عجبتني جدا بجد تسلم ايدك
زيت جوزالهند فلبيت اضغط هنا ua-cam.com/video/ZmYuP_704K8/v-deo.html
تسلم ايدك فعلا تحفه
مدام ايمان حقيقي انت مبدعة .. انا بدعيلك ربنا يبارك في كل اللي انت بتعمليه وبتقدميه .. كفاية مصداقيتك أن المقادير فعلا مظبوطة .. انا جربت الوصفة وطلعت تحفة تحفة وخفيفة جدا.. لو كنت اعرف ابعت لحضرتك صورة كنت عملت كدة ..
من نجاح لنجاح ودائما كدة نستفيد من حضرتك 😘😘
الحمدلله بالف هنا حبيبتي
@@HealthyEmanabdullah
شكرا ليكي بجد ومنتظرة إبداعاتك ..
انت بتسهلي علينا اننا ناكل اللي نفسنا فيه بسعرات اقل ومكونات أفيد بكتير .. ربنا يجزيك كل خير يارب
ربنا يسعدك حبيبتي شكرا كلك ذوق
السلام عليكم كيما نقولو بالجزائري قدما نشكرك على الوصفة نقول قليل انت فعلا مبهرة مبهرة انا جربتها وطلعت تحفة روووعة روووعة جزاك الله كل خير
جزاكي الله خيرا. اخييييرا هاتجنن علي البسبوسة بالعسل بدل السكر . اخيرا حقتي حلمي . يا رب يحقق لك كل ماتتمني و يكون خير ليكي دنيا و اخره
يارب تعجبك
اي دا ي استاذه ايمان اي دا و الله انا بعشق حاجه اسمها بسبوسه و البسبوسه دي احلى من البسبوسه الأصليه أصلا بالنسبالي و الله انت قمر و وصفاتك قمر و لازم الناس كلها تعرفك لأمانتك و بساطتك و جمالك و جمال وصفاتك ♡
وصفه روعه اكثر شي اعحبني بديل الشيره
انتي ممتازه انا جربتها كانت جميله قوي ربنا يزيدك اللهم امين
بالف هنا حبيبتي
عملتها مبارح. وعجبتني كتير وخفيفة. الله يعطيكي الف عافية.
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه فرحتيني
@@HealthyEmanabdullah الله يعافيكي
ماشاء الله عملتها وطلعت حلوة قوي وانا من عشاق البسبوسة وكنت محرومة منها بسبب الدايت ربنا يبارك لك يارب
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه يارب
طيب مش الشربات في السكر
اول مرة اشوف قناتك اليوم وبصراحة عجبتني جداً
لاني بدات ديت من شهرين وبصراحة زهقت من روتين اليومي فطار بيض او جبنة قريش او فول. غذاء صدر فرخة وسلطة او سمك مشوي وسلطة او تونة وسلطة بصراحة مليت نفسي اكل اكل عادي مع علتي فطير مشلتت كيكة حبة بسكوت بسبوسة زي دي ولحظي لقيت قناتك وشفت كل ده عندك قبل ماخد قرار اني ابطل ديت لمة لقيتك قلتي في احد الفيديوهات انك عايزة تغيري مفهوم ان اكل اديت طعمة مش حلو عشان كدة انا حالا هشترك بقناتك حبيبتي واحلا لايك لعيونك يا قمر مع تمنياتي لكي بمزيد من النجاح👍
لسه عملاها بمجرد شفت الفيديو تحفه تحفه تحفه تسلم يدك. حطيت 4 ملاعق عسل ويادوب حلاوتها كويسه ومناسبه وملعقه سمن. يم يم. .بكرا حنعطي ابني منها يحب ياكل اكل صحي معايا. نبي نشكرك من كل قلبي على وصفاتك كل ما نطبق وصفه تطلع اكثر من رائعه. متبعاك باستمرار
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه يارب
@@HealthyEmanabdullah الله يسلمك حبيبتي
و الله انا بموت في البسبوسة الله يحلي ايامك كلها و يجعل كل اللي بتعمليه في ميزان حسناتك ان شاء الله 💐 💐 💐 💐 💐 💐
روعه تسلم ايدك رح اجربها
يارب تعجبك
تسلم ايدك رائعه جدا مزوقة ومرتبة
تسلمى يا ايمان ربنا يزيدك توفيق كتبتها مع بقيه وصفاتك المميزة واعملها قريب ومتاكدة انهاةتحفة زى كل الحاجات اللى جربتها من ايدك ربنا يباركلك انهاردة بصراحه حاجرب كحك الشوفان حالا حاروح اشوف التكات وانفذ 💕💕💕💕
جزاك الله خيرا حبيبتي
والله تسلم ايديك انا بحاول اعمل دايت وبعمل وصفات الجميله والصحيه بعملها اولادي يعجبهم اوي ربنا يبارك لك يارب
عملت الوصفة روعه روعة روعة روعة روعة تحففففففففففففففففة
جمييل تسلم ايدك وصفاتك كلها جميييلة
انتي المفروض تتسمي دكتورة ايمان لانك مش بس بتعرضي مجرد وصفة لكن بتدرسي الوصفه بكل فوايدها وده الأهم ربي يوسع رزقك يارب
انا مبهوره بيكى ماشاء الله ربنا يبارك
بجد انتى مبدعه تسلم ايديكى
عملتها...... أكثر من روووعه بس في الاخير من حلاوتها زودنا عليها نيوتيلا
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه
جربتها طلعه جميله هيا نفس البسوبوسه بس من غير سكر بس طعمها جميل
عندى ملحوظه لحضرتك. وصفاتك ممتازه جدا. بس ما فيش متابعين كتير اعتقد لو غيرتى اسم القناه. هيزود العدد جداً لان غالب الناس دلوقتى بيبحثوا عن الوصفات الصحيه. فلما بيعملوا سيرش اسمك ما بيطلعشى.
بتعملي سيرش باسمي هتظهرلك الوصفات حبيبتي
وصفات Eman abdullah انا عارفه انا متابعه حضرتك بس بقولك علشان الناس اللى مش عارفكى يعرفوكى ويشتركم
@@HealthyEmanabdullah فعلا ضيفي جمب اسمك للاكل الصحي
@@Noor-ok4bq
علشان كده نعمل شير علشان الكل يعرف
بارك الله فيك انت تستاهلي كل خير احبك الذي احببتنا فيه
طب اي جمااااال ده ربنا يسعدك ويوفقك ويرزقك رزق واسع طيب يا احلى ايمان
اللهم اامين 🤲🤲انا وانتي يارب
شكلها روعه
راح نجربها بإذن الله لانو كل وصفة من وصفاتك جربتها وجات رووووعة 😍😍😍 ربي يحفظك
تسلم ايدك عملتها وطلعت جميلة جدا
عملتها تحفه بجد
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه
تسلم اديكي
حلوه اوي هعملها انهادا
تسلم ايدك ياعسول
ماشاء الله
اللهم بارك عليكى وعلى شطارك انتى اكتر من ممتازه جزاكى الله خير ا واحبك الذى احببتنا فيه
انا احب الحلا وايد وعندي سكر واخاف من الوزن الزائد انتي تنقذيني بوصفاتك الرائعه تسلمي يا قلبي
اكيد حجربها تسلم أيدك يا ايمان
بجد انتى عبقرية اخيرا هاكل بسبوسة محرومة منها اووى عقبال الكنافه يا قلبى تسلميلي 👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋👍👍👍👍👍👍👍👍
ازيك يا اجمل ايمان انا بجد بحبك جدا جدا جدا وعايزة اقولك انى قفلت على كل القنوات اللى كنت يشوفها على اليوتيوب ما عدا انت بحب اسلوبك وطريقتك فى الشرح وربنا يباركلك في صحتك واولادك❤️❤️❤️🙏🏼
حبيبتي شكرا كلك ذوق يارب دائما عند حسن ظنكم
شكرا.... وصفات هايله ربنا يبارك.فيكى
❤❤❤
الله عليكي مش حرمانه من حاجه🥰ينفع البسبوسه الاكياس
فيها سكر حبيبتي
اذاى اصفى جوز الهند من الزيت والحليب بتاعه
بالمصفي
انا عملتها تحفه جدا وشكرا ليك على أفكارك الحلوة
مش عارفه اقول ايه انتي تستاهلي مليون لايك تسلم ايدك يا ست الكل
عندي جوز هند مبشور كتير اوي اعمل منه زيت ازاي واستخدمه ازاي
هنا حبيبتي ua-cam.com/video/ZmYuP_704K8/v-deo.html
ميرسي يااحلي ايمان في الدنيا علي البسبوسه مقدما علشان طلبت منك البسبوسه ومتخرتيش ربنا مايحرمني منك بحبك جداااا جداااا
طلباتك اوامر حبيبتي
ربنا يسترك فوق الأرض و تحت الأرض ويوم العرض ايه الجمال ده طب لو نقعت جوز الهند فى ميه ارمى مية النقع و لا لها استخدامات تانيه لأنها هيكون فيها طعم جوز الهند عملت حلاوة المولد و علمتها لاختى و كل اللى داقها انبهر بيها ربنا يوفقك
بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه
لا طبعا مترميهاش استخدميه بديل الحليب
انا فرحانه علشان بعمل الوصفات بتعتك يا ايمان جميله ادعولي استمر
السميد ودقيق القمح الكامل والشعير بأنواعها هي انواع الدقيق المعتمدة عندنا في الجزائر والمغرب منذ القدم فنحن لا نستعمل الدقيق الأبيض إلا في الحلويات وكل مخبوزاتنا وأنواع الخبز التي عندنا تحضر بالسميد أو القمح الكامل أو الشعير بالإضافة إلى النخالة.الدقيق الأبيض سم من السموم الثلاثة(السكر،الملح والدقيق الأبيض).وهو فعلا مشبع ومفيد بالإضافة إلى ذوقه الرفيع في المخبوزات التقليدية خاصةً مع زيت الزيتون.أما حلوياته فهي حلويات راقية ولذيذة.شكراً على الوصفة..👍
حجربه ان شاء الله تسلم ايدك
تسلمي حبيبتي يارب تعجبك
@@HealthyEmanabdullah اكيد تعجبني لان اكلج كله طيب
خلص.الكلام.الحلو.كله.مش.عارفه.اشكرك.ازاى.بس.بدعيلك.بلصحه.والسعاده.طول.العمر.متابعتك.ام.ادهم
ايه الحلاوة دي بجد.... والنعمة ما عارفة اعمل دايت بسببك 😁😁 انا لازم امنع نفسي من كل الكارب لحد ما اخس شوية بس انا بشوف حلوياتك مبقدرش
انا خسيت الحمدلله وباكل كل حاجه لكن صحيه
والحمد لله ثابته المهم الكميات حبيبتي
بس الاول خسيتي وبعدين بقيتي تاكلي اكل صحي وبكميات قليلة بس اكيد الاول منعتي شوية حاجات لحد ما جيمك نزل وبعدين بداتي اكل صحي
... صح كدة ولا انا فاهمة غلط.... يعني انتي بداتي باية؟؟
انا كمان جربتا و وجب علي شكرك عالوصفه الحلوه
بامانه عاشت ايديكي وعينكي عملتها واخدت بيها الفري بتاعي في منتهي الجمال والمقدار كلها مش زي سعرات بتاعت بره 100جرام في بتاعت بره ب٦٠٠سعرحراري دي الصنيه كلها في ١٠٠٠٠كسر ده غير النضافه والمكونات الطبيعه والناس اللي عاوزه المقدار بالجرام علي وزن ما حضرتك عامله دول١٠٠جرام سميد و١٠٠جرام جوز هند و١٦جرام سمن بلدي وانا حطيت ع الوجه ٥٠جرام فول سوداني و١٠٠عسل ابيض ده المقدار بتاعك بالظبط بس بالجرام
تسلم ايديكي وعينيكى ربنا يحسن ما بين ايديكي
احنا مستمتعين بفديوهاتك استمرى
ممكن لو استخدمت جوز الهند على حاله من غير نقع
تسلم ايدك………
تحفة بجد هائلة تسلم ايدك يا قمر
شكرا حبيبتي بوركتي
يااااااا اخيرا هاكل حاجه حلوه
شكرا يا إيمان. هل أستطيع أن اعوض السميد بمطحون الشوفان؟
فى انتظارك يا مبدعه
عملت براونيز الحمص تحفه وكلت منه يومين جميله تسلم ايدك
تسلمي حبيبتي بالف هنا
تسلم ايدك ياستاذه
سلم الله يداكِ
السميد هو القمح المنخول اي المنزوع القشرة والمكرر من اجل التبييض ويضاف له مواد حافظة وهو غير صحي ونحن في الجزائر للاسف نستعمله كثيرا وهي عادة اكتسبناها ربما من الاستعمار الفرنسي لأن أمهاتنا وجداتنا كن يستخدمن القمح الكامل والشعير في الخبز انصحك ان تجربيها بالقمح الكامل اشكرك على وصفاتك المفيدة اللذيذة التي تساهم في تغيير النمط الغذائي للناس جزاكي الله عنا كل خير .
عشقت قناتك بقيت طول اليوم عليها بس كنت بتفرج ع تاب المدرسه مش كنت عارفه اشترك ومصدقت النت بقا حلو ع الفون واشتركت🌚♥♥♥
حبيبتي نورتي القناه الله يسعدك
روووووعة تسلم ايديك لازم أجربها
حلوووووة عجبتني اويييي
يارب تجربيها وتعجبك
ربنا يبارك فيكي زي مانتي حليتي لي مشاكل كتير في الأكل اللي بحبه وحولتيه لأكل صحي ربنا يعطيكي الصحة ويسعدك وينور طريقك👏👏👏👍👍❤️
حبيبتي ربنا يسعدك ويفرح قلبك شكرا كلك ذوق
ما شاء الله تبارك الله ربنا يحفظك وينفع بك
الله يعطيك العافه اذا ممكن بدي اعمل شوكلاطه بالفستق اذا في طريقه تكون صحيه للسكري
يمييي جربتها ربي يحفظك و يعطيك ليرضيك
الله عليك حبيبتي وكأنك تقرأي أفكاري سبحان الله منتظرين الحلو من ايديك الحلوة
يارب الفديو يعجبك
@@HealthyEmanabdullah متأكدة مليون في المائة بيعجبني لأنه كل وصفاتك تعجبني لانها صحية واني عاملة دايت سنين ومقدرش أكل إلا صحي يسعدك ربنا 🌹
تسلم ايدك يا جميل
صراحه مبدعه ونشرت قناتك لكل اهلي
لذيذة بمعنى الكلمة والله و انا عم اكل ما صدقت الطعم بس انا سويت بدون بيض
بالف هنا حبيبتي
ممتازة ماشاء الله ع افكارك مبدعه والله
يارب تجربيها وتعجبك
مبدعة ماشاءالله ربي يعطيكي العافيه
مستنيه تعملي الباستا فلورا او المبروشة الصحية بحشوة التمر
من عيوني حبيبتي حاضر
@@HealthyEmanabdullah تسلم عيونك يارب 😘
تسلم ايدك حبيبتي
انتي شطوره
ماشاء الله حانجربها لازم نشكرك كتيييير مدام ايمان عبدالله علي مجهودك الكبير ربنا يوفقك في مجالك
عملتها وحلوة جدا
بالف هنا حبيبتي
تسلم ايدك شكلها حلو ان شاء الله اجربها
تسلمي حبيبتي يارب تعجبك
تسلم ايديك 😋 شكلها تحفة بجد كان نفسى فيها 😋 😋 😋
جزاكى الله كل خير حببتى
ربنا يصلح لك الحال
عملتها ومستنية تطلع من الفرن تسلم ايديكي
يارب تعجبك
روعه ماشاء الله ربنا يبارك فيك
إن شاء الله اعمل هالبسبرسة وادعي لك.
يارب تعجبك