Упражнения для горнолыжников | фрирайдеров на трассе.
Вставка
- Опубліковано 18 бер 2021
- Горнолыжная техника: обучение с инструктором или без?
Реально ли научиться горным лыжам самостоятельно?
Сделал для вас очень крутую вещь, гайд «как подобрать горные лыжи». Полное руководство по подбору горных лыж под твои параметры и уникальный стиль катания - proskischool.ru/gaid
Ничто не заменит эффективность от занятия с хорошим инструктором по горным лыжам. Инструктор видит вас со стороны, указывает на ошибки и даёт упражнения для их исправления. Качественная демонстрация горнолыжной техники инструктором даёт хорошую визуальную основу для корректировки собственной техники катания (для визуалов).
В этом видео я покажу три упражнения для самостоятельной корректировки техники, которые не сложно повторить уже катающемуся горнолыжнику. Стабильный корпус, узкая стойка и вход с носка. Данные упражнения подходят не только фрирайдерам, но и катающимся по трассам горнолыжникам. Упражнения исправляют конкретные ошибки, но не решают всех проблем в катании. Очень важно понимать для чего и в какой момент необходимо делать то или иное упражнение, тогда эффективность его будет несопоставимо выше.
За съёмку и помощь в создании контента огромная благодарность : / doropeyoutdoor
Делитесь данным видео, от количества просмотров будет зависеть выход следующих выпусков по данной тематике, уж поверьте, мне есть что вам рассказать.. - Спорт
Друзья, прошу делиться этим видео с друзьями. От количества просмотров будет зависеть выход следующих выпусков по данной тематике, уж поверьте, мне есть что вам рассказать..
Вот нельзя такое смотреть туристам! Неправильное выполнение этих упражнений без контроля со стороны приводит к ужасным антирисункам. С перчаткой вообще беда, они наделаются его без должной подготовки и понимания и закатают икс. Даже в этих "простых" упражнениях много нюансов и без контроля их выполнять не стоит....
Хотя, возможно, это просто видео для сбора комментариев и хайпа... хз
Неплохо было бы упражнения на правильный угол закантовки обеих лыж. И как это сделать на жёстком склоне. Не хватает проработки внутренней лыжи.
@@artyomprokopovich9078 думаю, что эти упражнения, для тех кто занимается с инструкторами, но так же во время свободного катания не брезгует упражнениями, в таком случае у вас будет достаточно самоконтроля, чтобы не закатать ошибки.
Но, само собой, стоит понимать, если у вас НОЛЬ знаний - стоит начинать работать с профессионалами, это быстрее и дешевле 😅
@@artyomprokopovich9078 Конечно, все ради хайпа! Ради денег и подписчиков.. миллионов и миллиардов
@@Proski , 🤣🤣🤣🤣
Спасибо за видео, как всегда культурно, интересно, познавательно. Лайк
Спасибо огромное!
Ни когда не думал, что буду кататься на горных лыжах, но пересмотрел все видосы Гришы и Дениса решился и с декабря этого года катаюсь практически каждые выходные, сделал уже более 70 спусков! Пацаны, благодарю за мотивацию!
Подобный отзыв для нас выше всех похвал, спасибо!
Вову ветра ещё глянь. Тоже мотиватор тот ещё.
Я сам встал на лыжи в 37 лет сейчас 39 купил вторую пару, катаю на твинтипах, планирую переходить в парк😂 очень люблю фаново катать очень и тоже залипаю в видосы про лыжи горы, жена уже говорит что чеканнулся немного)))
5:49 спасибо за заботу о тех, кому кроме техники приятно взглянуть и на пейзаж 👍
Так мы про картинку всегда думаем, погода ток не всегда благосклонна )
Очень хотелось бы что бы обучающие видосы от вас выкладывались не зависимо от количества репостов! Отличные советы, красивое катание! Огромный респект!
Обучалки снимать не просто, а мотивация к их съёмке - это количество просмотров.
Упражнение очень полезное, общеразвивающее. Австрийцы и французы применяли его ещё в пятидесятые годы. Хороший совет по правильному скоординированному телу лыжника. Это тоже давно забытый прием. Спортсмены проходя слаломную трассу , видят 4- 5 ворот или фигур. Небольшое дополнение. Во время рассказа поменьше жестикулируйте руками, как то не совсем красиво. Хотелось бы увидеть как вы катаетесь спиной вперед, ведь для этого пятки лыж загнуты. Желаю здоровья и успехов в спорте. Анатолийй М.
монтаж стал лучше, спасибо за качество!
И камера новая решает. Летом пойду на курсы, еще хочу подучиться
Спасибо :) Как у Гриши всё легко получается - чувствуется мастер :)
Просто ем тортики как не в себя и энергия так и прет )
Хороший дуэт с Доропеем!)
Ток не просите на брудершафт пить =)
Однозначно!
Блин, не катаюсь на горных лыжах, но настолько приятно и интересно слушать, что не пропускаю ни одного видео. Гриша, спасибо огромное!
Может со временем ?))
@@Proski Не, я, скорее, уже.. Убил коленки фрирайдом на байке, берегу)
@@Proski Из за монитора с тобой катаюсь вот)
@@Ara-borist Это можно делать безопасно, но надо подход с умом
Вставай на лыжи. Охрененно
Жаль, что 20 лет тому назад не имела возможности видеть и слышать ваши советы. Приходилось до всего этого доходить своим умом. Вот только возраст (70 лет) иногда мешает добиться хотя бы четверочки! Гриша, поищите на склоне людей моего возраста, хочу посмотреть (как катаются) и послушать (что их гонит на склон). Ну, любопытно!!! И вообще, есть ли такие как я?
Погодка супер! Гриша молодец! Роза Хутор бомба))
Спасибо, Ток это Красная Поляна =)
Ты человек , который скоро изменит катание многих людей , спасибо что снимаете больше , больше, и поздравляю с победой FREESKI)))))
Кстати, замечено, если копировать технику и часто смотреть на кого-то, со временем начинаешь катать в таком же стиле..
Дождёмся выходные и будем пробовать)))
🔥 благодарность за обкат ГуД
видео, ЧтО нужно респект
В финале нужно было сделать прыжки с зажатой между ног перчаткой и палками на вытянутых руках!)))
А я так и сделал, но Денис не догнал со съемкой =)))
@@Proski ох уж этот Денис.. Тоже мне оператор..)))
спасибо! Гриша расскажи как на одной лыже научиться ехать
Взять слаломку для начала
@@Proski Слаломку обычную или гигант?
@@temaski4434 "слаломку" -лыжу с маленьким радиусом 10-12 м. На них проще всего
С меня 5+ и конечно палец в верх!!!!
Гриша, а где же подтягивание пяток к попе с перчаткой между коленей и палками на локтях? ;)
А что тут делает человек с зелеными волосами?
спасибо за видео!
Крутое упражнение прыжок с лыжами,конечно, сильно утомительно.
Тоже самое на тренировке прыгун на ящик чтобы приседать легче
Супер, спасибо.
Круто! Спасибо!
Классно) буду пробовать
Спасибо, полезно 👍
Спасибо, всё понятно и просто))
Спасибо,парни)
Отличная подача!!! Талант)
Круто, спасибо
Спасибо, ребята!!! Красота!
Смотрю в конце июня,хочу зиму!
Спасибо! Вы лучшие!
Благодарочка
Гриша, спасибо! Хорошая тема!
Красавчики!!!
Классно!
Очень полезное видео! Ждем новых упражнений!
Круто ребята, спасибо!
Обязательно опробуем😃
Спасибо огромное жду с нетерпением второе видео
Нормально, Григорий!
Отлично 👍,
👍👍👍Чётко, пацаны ваще ребята 👍👍👍
Гриша как всегда красавчик.
P.S. спасибо за встречу ;)
Отличное, понятное видео. Спасибо.
Лучший 👍
хорошие примеры и уроки
отличные упражнения
Перчатка между ног - гениально!)
Я как раз пытаюсь, как же они так ездят - в узкой стойке)
Главное не забывайте, что надо держать и ступни близко, иначе можно свести колени держа перчатку, а про лыжи забыть и оставить на обычной ширине, получится X в ногах)
@@tranquileternity4761 так это разножка называется от неё избавиться будет ещё труднее чем научиться правильно ноги держать
Привет! Ищу ответ на вопрос 7:00 а вот такие активности (вот эти ноуз баттеры и олли) как-то влияют на крепления? Может их вырвать или повредить? Допустим, не сразу а значительно уменьшить ресурс креплений? Установлены, к примеру, рейловые крепления look. Konect.
Или лучше практиковать такие упражнения на фрирайдовых осевых креплениях и мягких лыжах?
И ещё параллельный вопрос, нужно ли менять нагрузку в креплениях?( ведь может пятку выстегнуть при таких нагрузках)
@@derzkoeradio привет, я не Гриша но могу сказать что ресурс креплений не уменьшиться, но вес на них поставить нужно на пол значения больше чем ты весишь. Допустим ты весишь 70кг ставишь не 7ку а 7.5
Разножка это когда одна нога впереди другой. Упражнение с перчаткой не дает делать разножку, а она нужна если повороты не совасем короткие. Я для "склеивания ног просто слежу, чтобы колени соприкасались в поворотах. (как бы трутся одно о другое)
9:54 Гриша, Денис, видео класс, очень интересное!
Спасибо, вам обоим!
...жду продолжения и про парк не забудьте 😉
Денис только свалил, а так конечно продолжим)
Про парк не забываю, но в этом году, ощущение что не попадаю в парк
Гриша и Денис!Вы лучшие!!!
Спасибо 🤝
Класс 👌
Григорий спасибо!
На здоровье!
Спасибо! Очень полезно и понятно
Пользуйтесь на здоровье..
Очень годно рассказано, спасибо ❤
Спасибо за отзыв!
Полезно!! Благодарю!🙏
За коммент спасибо!
Благодарю! Очень полезно!
Полезно уже в этом сезоне?))
Привет из Казахстана г.кокшетау я очень жду зимы ну ты супер буду проводить катаюсь уже 12лет но это всё нова для меня спосибо
Спасибо за упражнения!!!)))
На здоровье )
Съел шоколадку, попил чая. Теперь по полной накручиваю просмотры, лёжа на диване. Уже 4 раза посмотрел, слюной захлебнулся.
Ахааах, спасибо за просмотры, мне это важно!
Спасибо за отличный урок 👍
Всегда пожалуйста
гриша красавчик!!! спс!! буду пользоваться
Вот мне интересно когда ставят дизлайк такому видео, о чем думают? :) кажется, что эти люди просто завидуют. И получают минус в карму.
Простое, короткое, толковое, красивое видео!
Всё просто и гениально !!!
А гениальное просто)
Гриша, спасибо за красоту!
Велкам)
Хороший учитель, классные простые упражнения и самое главное полезные, спасибо
Все советы в точку.
Научат уходить по трассе в точку)))
Пожалуй лучшие советы что есть! Долго искал это видео, спустя время. Грише спасибо!
Храню это видео в избранном пересматриваю.
Спасибо Гриша, полезное видео, ждём продолжения.
Обязательно!
Продолжай в том же духе, очень познавательно и полезно!
Будем продолжать, куда мне деваться то? =)
Гриша, как всегда спасибо!
Как всегда пожалуйста! Спасибо за коммент)
@@Proski Вы же с Денисом замечательное дело делаете!
Приятно удивлён, эти упражнения не встречал ранее. Можно перчатку на шнурок подвязать к портфелю, чтобы не возвращаться, а то сил на последнее упражнение не останется😂 Спасибо за контент, парни!
Тогда весь смысл упражнения пропадёт. Ходить по склону за перчаткой тренирует навык узких ног :)
Можно ноги скотчем примотать, если перчатки лишней нет 😄
Можно добавить 4е упражнение, где Гриша в плёнке катает :)
@@vladimirkosobokov4528 тут уже без вариантов, ты точно выполнить это упражнение 😂
Страховка для перчи - хорошая идея)))
А я фрирайд не катаю, мне для общего развития полезно и просто очень приятно побыть в вашей с Денисом компании.
А тут не то чтобы про фрирайд)
@@Proski так то да. Прыжки, думаю, осилю, в количестве 2.😜
Красавцы, спасибо, обязательно попробуем!
Это вам спасибо за просмотр и коммент!
Спасибо большое, с меня подписка!
Ура, спасибо!
*Благодарю, очень полезное видео*
В закладки и друзьям ;-)
@@Proski Уже)
@@Proski Когда снимали этот ролик? В Горках прям зима настоящая...
просто хотел сказать спасибо за все уроки!
Пожалуйста 🙏
Гриша огромное спасибо за видео коротко и по сути, сразу понял принцип, и опробовал в геше, все получилось ) спасибо
Спасибо,завтра поробуем=)
обратную связь)
спасибо за видос, жду следующий
Есссс!
@@Proski где следующий?)
Гриша, спасибо за такие видосы!!!
А за другие? =)
@@Proski и за другие спасибо))) ты очень интересно делаешь контент
Гриша красава! Всегда очень интересно!👍
Надеюсь теперь и полезно)
@@Proski ну в отношении полезности лично в моем случае не могу сказать, я больше по карвингу уношусь.) Но кому то однозначно зайдет Гриша, особенно начинающим и прогрессирующим фрирайдерам.)
Благодарю за обучающие видосы, я катаюсь давно и я самоучка у меня небыло прогресса и я даже думала бросить катать, но ваши видео в этом году помогли мне совершить прорыв и я реально кайфанула, стала меньше уставать, научилась больше кон ролировать лыжи, перестала боятся скорости, теперь я гоняю по красным трассам с кайфом, а не с болью.
Больше упражнений!
Это то, что нужно
ЕЕЕЕ! Но почему видос так мало смотрят?*?
@@Proski конец сезона, мозги потихоньку на весну переключаются, наверное(
Многие из знакомых уже завершили сезон
Спасибо за хорошее и очень полезное видео от чемпиона! :)
Кушайте на здоровье)
👍 Спасибо! Завтра обязательно опробуем.
Ждем обратку
@@Proski Опробовал, первое упражнение ок, палки действительно тяжело удержать от соскальзывания, но справился. Второе упражнение , перчатку сразу зажал между ботинок, справился без проблем, немного не привычно, т.к. при обычном катании в поворотах внутренняя лыжа чуть впереди. Третье упражнение, не простое и не всем будет под силу, стало получаться не с первого раза, хорошо бы к нему вспомогательные упражнения дать, возможно без лыж.
Гриша респект. Больше ещё больше уроков👍👍👍
Смотрите, смотрите больше.. Видос то провалился, Гриша плачет(
Спасибо за упражнения! С нетерпением ждем с друзьми продолжения, если что )
Пожалуйста, попытаюсь в этом году..
Отлично! То что надо для раскатки в одиночку)
Аеееее! Верно
Класс 🔝Будем пробовать 🤘😜 хочется ещё больше полезных упражнений увидеть от вас👍
Буду записывать, как время научусь воровать)
Без воды, все четко и познавательно👍🏻
Воды еще успеем налить)
Гриша Спасибо большое за упражнения) буду пользоваться)
Пользуйтесь на здоровье!
Спасибо за качественную обучалку, это дорогого стоит!
Пока бесплатно )))
все по делу. но вставлю свои 5 копеек- перчатка между ботинок зажать-не прокатит, только между колен. ботинки пластик, вы ее перчатку чувствовать ногами через пластик не будите, так что только связка ног в итоге веревкой вокруг ботинок в районе голеностопа. Без связкти ног- вестибулярка все равно будет ноги расставлять, так что без связки ног вестибулярку не перестроить на то, что вторая опора палка а не нога. А так упражнения все в тему, все их мне давали когда плоские лыжи ставили.
Григорий, спасибо за уроки!
А не могли бы Вы снять видео, о том как правильно научиться трюку Ноуз баттер 180 и 360, а также Тейл драг.
Ещё езда на одной ноге мне кажется очень полезная. Особенно когда кантуешься туда сюда короткими поворотами на одной ноге. Потом на буераках если что то пошло не так - помогает остаться на ходу и продолжить движение. Как то лыжа даже отстегнулась на крутом уклоне, получилось продолжить движение и спокойно остановиться без падения.
Красивая картинка и интеллигентная подача информации. Спасибо.
Старания не напрасны!
Пересмотрел ещё несколько раз, перед сезоном :). Даёшь продолжение 👍
Продолжение сделаем, единственное чего бы хотелось, чуть больше 👍 под видео
Спасибо за видос! Сейчас пойду катать
Стоп стоп, сперва лайк =)))
@@Proski Лайк первее просмотра стоит :)
Молодцы! Так держать! Просвещение в массы!
Даешь ликбез в народ
@@Proski Век живи, век учись! Тем более от таких опытных товарищей! Лишним точно не будет!
Техника, всегда интересна! Спасибо Гриша!👍👍👍 Если не сложно, объясни технику езды при переходе в свич и обратно?
А она не отличается, зеркалишь, потом обратно..