Jak być dla siebie życzliwym? - Zofia Szynal (audio)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 гру 2017
  • Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.
    Dlaczego tak trudno nam być życzliwym wobec siebie? Dlaczego tak często nasz „wewnętrzny krytyk” wygrywa, a my czujemy się źle? Przyczyną wielu problemów z samooceną i pewnością siebie jest zniekształcone myślenie. Nieadaptacyjne schematy i zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie.
    Uczestnicy wykładu dowiedzieli się, dlaczego niektórym z nas tak trudno uwierzyć w siebie, co może być przyczyną kompleksów, skąd bierze się destrukcyjne poczucie winy, czym są porównania „w górę” i dlaczego lepiej ich unikać. Poznali również kilka prostych zasad, których przestrzeganie ułatwia pozytywne myślenie o sobie i otaczającym nas świecie.
    O prelegentce:
    Zofia Szynal - psycholog (absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu), specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Wiedzę z zakresu psychoterapii zdobywa w czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Przyjmuje pacjentów w Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, udziela wsparcia psychologicznego podopiecznym Stowarzyszenia „Nadzieja”. Prowadzi również warsztaty psychoedukacyjne dla uczniów szkół średnich w ramach współpracy ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS.
    O Dniu Życzliwości 2017:
    21 listopada, na całym świecie, obchodzony jest World Hello Day. Uchwalone w roku 1973 w Stanach Zjednoczonych święto było wezwaniem do pokoju, ale we Wrocławiu obchodzimy je pod nazwą Dzień Życzliwości, propagując wartości takie jak: wzajemny szacunek, tolerancja, chęć niesienia pomocy i działania na rzecz innych.
    Działania podejmowane w ramach obchodów Dnia Życzliwości są wynikiem współpracy między Biurem Promocji Miasta i Turystyki Urzędu Miejskiego Wrocławia, wrocławskimi uczelniami wyższymi - w tym Uniwersytetem SWPS, wrocławskimi szkołami (podstawowe, gimnazjalne i ponadgimnazjalne) i przedszkolami, instytucjami kultury, organizacjami pozarządowymi i biznesem (firmami komercyjnymi), mediami oraz mieszkańcami miasta.
    Obchodzony, od 2006 roku, Dzień Życzliwości to kampania społeczna, której celem jest promocja życzliwości, kształtowanie pozytywnych postaw społecznych wśród młodzieży, zachęcanie do czynienia dobra na co dzień, a także budowanie wizerunku Wrocławia jako miasta ludzi życzliwych.
    Hasło tegorocznej edycji to: “Znajdźmy NIĆ porozumienia”.
    WIęcej o wydarzeniu: www.wroclaw.pl/dzien-zyczliwosci
    #życzliwość #psychologia #szczęście #samoocena

КОМЕНТАРІ • 108

  • @andrzejzazgornik5143
    @andrzejzazgornik5143 2 роки тому +5

    Genialny film. Pomógł mi inaczej spojrzeć na siebie samego. Dziękuję!♥️

  • @thasbl
    @thasbl 6 років тому +35

    Rewelacyjny wykład :)
    Pomógł mi w bardzo nieprzyjemnym momencie. Chcemy więcej pani Zosi na kanale !

  • @maciejpiatek9425
    @maciejpiatek9425 Рік тому +1

    Świetny wykład - merytoryczny a przy tym narracja prowadzącej bardzo "ciepła" w odbiorze - czego według mnie bardzo brakuje dzisiaj.
    A tu przykład gdzie wiedza może być przekazana w przyjazny i po prostu miły w odbiorze sposób :)
    Bardzo dziękuję za ten wykład :)

  • @ewawasowska1197
    @ewawasowska1197 2 роки тому +1

    Dziękuję za wiedzę, by nie stracić energii do życia i mieć więcej szacunku i miłości dla siebie.

  • @hubertlewandowski8218
    @hubertlewandowski8218 6 років тому +4

    Świetne! Dziękuje za każdy wykład.

  • @aleksandra_614
    @aleksandra_614 3 роки тому +1

    Wspaniały wykład, do którego wielokrotnie wracam. Wiedza podana w tak praktyczny i ciekawy sposób, że aż chce się robić prywatne notatki. Więcej pani Zofii na kanale!

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  3 роки тому +1

      Bardzo się cieszymy, że wykład aż tak Ci się podoba i dziękujemy za miłe słowa - z przyjemnością przekażemy prowadzącej! 🥰

  • @yt203040
    @yt203040 2 роки тому +1

    Bardzo wartościowy wykład ! 👍😄

  • @zuzannatomaszewicz6420
    @zuzannatomaszewicz6420 5 років тому +3

    Super wykład, uświadomił mi wiele rzeczy. Dziękuję 💜

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  5 років тому

      Cieszymy się, że wykład okazał się pomocny :) Zapraszamy na nasz kanał, gdzie znajdziesz więcej wartościowych materiałów :)

  • @aniaszmida6006
    @aniaszmida6006 6 років тому +12

    Wartościowy i przydatny wykład. Dzięki!
    Drogi SWPS, czytając komentarze, widać że jest ogromne zapotrzebowanie na wykłady związane z szeroko pojętymi tematami równościowymi. Komentującym urodę prelegentek i unikającym wysiłku umysłowego, polecam kanały związane z hmm.. wyborami miss (?). Tam chyba nie mówi się zbyt dużo, więc łatwiej skupić się na mertium, czyli wyglądzie.

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      +aniA szmidA cieszymy się, że wykład się spodobał :)

    • @zuzannatomaszewicz6420
      @zuzannatomaszewicz6420 5 років тому +2

      Podpisuję się pod tym komentarzem wszystkimi kończynami, cieszy mnie że ktoś to dostrzega.. bo poziom komentarzy niektórych mężczyzn jest na prawdę niski.. Trochę szacunku dla kobiet ! Nie ma czegoś takiego pod wykładami panów profesorów.., a kobiety są tak samo profesjonalistkami.

    • @mrcd59
      @mrcd59 5 років тому

      Ale przecież właśnie to jest wyraz szacunku do kobiet! @@zuzannatomaszewicz6420

    • @zuzannatomaszewicz6420
      @zuzannatomaszewicz6420 5 років тому

      @@mrcd59 Nie jest. To jest traktowanie przedmiotowe i nie na poważnie, znieważanie wartości tego co pani prelegentka mówiła.

  • @pawepochylski7294
    @pawepochylski7294 6 років тому +1

    Absolutna petarda! Treść z głosem wchodzą w tak niesamowitą reakcję, że samo słuchanie generuje chęć zmiany podejścia do samego siebie :) Gratuluję wykładu!

  • @zielonazabka5382
    @zielonazabka5382 5 років тому +3

    Bardzo dobry wykład, podoba mi się 👍😀

  • @SofieMZF
    @SofieMZF 6 років тому +11

    Dziekuje za filmik. Bardzo lubie wyklady Waszego uniwersytetu, ktore mi pomagaja.

  • @mariuszignacy3200
    @mariuszignacy3200 4 роки тому +3

    przepiękny wykład dziękuję ;)

  • @grzegorza.7367
    @grzegorza.7367 5 років тому +4

    Bardzo dobry temat bardzo ładnie opowiedziany. Słucham drugiej części piąty raz i zaczyna do mnie docierać. No i "mhm ?" Jest słodkie 😊

  • @eolkiewicz
    @eolkiewicz 3 роки тому

    Super wykład. Miło Panią słuchać

  • @yesjagoda3614
    @yesjagoda3614 6 років тому +4

    Wykład godny polecenia 😊

  • @robertbudda9109
    @robertbudda9109 6 років тому +33

    Ale ta dziewczyna ma przyjemny, kojący głos! :) Mógłbym jej masować stopy, a ona w zamian przemawiałaby do mnie tym pięknym głosem; mogłaby mówić do mnie nawet o samoocenie - od razu by mi się podniosła!
    PS: Wykład bardzo mi się podobał! :)

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому +1

      :D Cieszymy się, że wykład się spodobał :)
      PS Przekażemy komplement dalej ;)

    • @generaljooo
      @generaljooo 6 років тому +2

      Piękna, mądra..wrr pójdę do niej na terapię :)

    • @Dominikx
      @Dominikx 6 років тому

      gm.member.rb76, hahahaha 😁

    • @papamobile
      @papamobile 5 років тому +2

      Samoocena to chyba nie jedyne, co by Ci się podniosło.

  • @AniaCzesak
    @AniaCzesak 4 роки тому +1

    Dziękuję

  • @obrazkoterapia5661
    @obrazkoterapia5661 5 років тому +5

    O! Jak mi miło 😊 dziękuję za wspomnienie obrazka na początku i mojej twórczości! Teraz jest też filmik o psychoterapii na YT 😃 Pozdrawiam

  • @mariuszdugozima2683
    @mariuszdugozima2683 3 роки тому

    Dziękuję 💟

  • @korneliasapinska5684
    @korneliasapinska5684 6 років тому +4

    Bardzo wciągający wykład.

  • @zuzannatomaszewicz6420
    @zuzannatomaszewicz6420 5 років тому +6

    Mam nadzieję , że do Pani, która poprowadziła wykład nie dotarły te wszystkie "przemiłe" seksistowskie komentarze. Należy się szacunek i docenienie wiedzy, którą przekazała.

  • @zzuczek1
    @zzuczek1 6 років тому +2

    Super wykład

  • @Crixuus1
    @Crixuus1 6 років тому +3

    Jeden z niewielu wykładów którego nie trzeba przyśpieszać. Lubię szybko mówiące kobiety;)

  • @SwiadomoscSiebieLepszyJa
    @SwiadomoscSiebieLepszyJa Рік тому

    super!

  • @megandaisy710
    @megandaisy710 2 роки тому +1

    Bardzo ciekawy wykład aczkolwiek ten ozdobnik "mmm..." , który słyszy się u każdego opowiadającego o psychologii staje się odrobinkę irytujący 🙂

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 4 роки тому +1

    Jest Pani bardzo mądra i ma wiedzę praktyczną.

  • @paulinabubilek3944
    @paulinabubilek3944 Рік тому

    Super wykład ❤️

  • @convergence.
    @convergence. 6 років тому +10

    Świetnie się słuchało. Tylko do jednej rzeczy chciałem się przyczepić. Gdzieś w środku wykładu padło stwierdzenie "negatywne emocje". Pamiętajmy, że nie ma czegoś takiego :) Emocje mogą być nieprzyjemne, ale nie oznacza to, że są negatywne ponieważ jakie by nie były, są najlepszym źródłem informacji o nas samych :) Pozdrawiam

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому +6

      wydaje nam się, że "negatywne" zostało tu użyte raczej w odniesieniu do potocznego rozumienia zwrotu, niż faktycznej definicji - pamiętajmy, że wykłady, które zamieszczamy dla Was m.in. tu na UA-cam, są skierowane także do osób nie zajmujących się psychologią na codzień oraz młodzieży szkolnej, stąd nasi wykładowcy starają się nie używać technicznych terminów i mówić jak najbardziej zrozumiale :) Jest to jednak jak najbardziej trafna uwaga, dziękujemy! :)

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 4 роки тому

    Mimo smutku znam swoją wartość. Trzeba odsunąć pewne relacje, wtedy wraca zdrowe myślenie i uśmiech na twarzy.

  • @ewawasowska1197
    @ewawasowska1197 2 роки тому

    Pozdrawiam serdecznie

  • @andrzejlis4313
    @andrzejlis4313 6 років тому +13

    fajnie pani robi :myy y najbardziej to mnie urzeklo

  • @lucynarojek1887
    @lucynarojek1887 6 років тому +4

    Wiara w siebie w oparciu o organiczny proces wzrostu uważnego spojrzenia na swoje myśli. Tak! Dziękuję. Róbmy sobie prezenty. Nagradzajmy siebie. Nauczmy się także : "NIE!" - ten wewnętrzny głos, który Ciebie rani jest fałszywy. Nie wolno mnie krzywdzić. Nawet przez samego siebie. ☺

    • @lucynarojek1887
      @lucynarojek1887 6 років тому

      stream hmmm ..?

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      Lucyno, cieszymy się, że wykład okazał się przydatny :) Idą święta - to dobry czas żeby zacząć pracować nad życzliwością dla nas samych ;)

  • @mateuszkocioek4218
    @mateuszkocioek4218 6 років тому +1

    zmieniłem się

  • @tomaszkowski
    @tomaszkowski 3 роки тому

    Dziękuję za wykład, dobry wykład!. Chciałbym to ująć w celny sposób: usłyszałem pełną teorie mojego praktycznego życia.
    Pracuje już kilkanaście lat nad tematem, i widzę że do celu jeszcze daleko, względnie mnóstwo kroków. Ale spróbuj postawić jeden większy skoro psychika zachowuje się jak wku..&@$#... teściowa na lodzie. Nie dosyć że nie myśli logicznie to nie zdaje sobie sprawy z kryminalnego stanu emocjonalnego. Więc walka nie jest skuteczna czy nawet równa.

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  3 роки тому

      Dziękujemy za komentarz i zachęcamy do zapoznania się z innym materiałami na naszym kanale! 😊

  • @martynajaga5633
    @martynajaga5633 6 років тому

    💙

  • @marcinzbrojnik9766
    @marcinzbrojnik9766 5 років тому +1

    Najgorsze jednak w niskim poczuciu własnej wartości jest to osoby które ją mają próbują przenośić na inne osoby - często z użyciem siły psychicznej lub fizycznej ( lub groźbą jej użycia ) . Ja nazywam to "lęk przed odrzuceniem społecznym " bo rzeczywiście jest to podstawowy objaw niskiej samooceny a specjaliści - "fobia społeczna " . tak jest w mojej rodzinie . Super wykład . pozdrawiam

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  5 років тому

      Pozdrawiamy również i zapraszamy ponownie! :)

    • @marcinzbrojnik9766
      @marcinzbrojnik9766 5 років тому

      @@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS Oczywiście wrócę i chętnie obejrzę kolejne Wasze wykłady :) . Czy mam rację w tym co pisze w swoim komentarzu do tego odcinka ?

  • @hejhohejsiup
    @hejhohejsiup 6 років тому +3

    Podczas wykładu prelegentka zapowiedziała, ze poleci lekturę, dzięki której można zgłębić temat. Czy można prosić o jakieś wskazówki, ponieważ na nagraniu finalnie nie zostały wymienione żadne tytuły. Wykład swietny- skomplikowane mechanizmy przedstawione w sposób zrozumiały ;)

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      Jeżeli książka nie została podana, pozostaje próba bezpośredniego kontaktu z Zofią Szynal :)

    • @annamuszynska5268
      @annamuszynska5268 5 років тому

      Myślę, że chodzi o Melanie Fennel, albo 'Boost your confidence', albo 'Overcoming low self-esteem'. Niestety chyba nie tłumaczone na polski. Szkoda :(

  • @impresjaable
    @impresjaable 6 років тому +11

    poproszę o napisy :) też chcę wiedzieć, niestety nie usłyszę :)

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      Niestety w tym przypadku nie dodawaliśmy napisów, ale staramy się to robić przy jak największej liczbie wykładów. Na naszym kanale mamy playlistę z tymi wykładami, które zostały opublikowane z napisami. Mamy nadzieję, że znajdziesz tam coś dla siebie, co zrekompensuje brak napisów w tym przypadku :)
      ua-cam.com/video/-lLHs5DHRfI/v-deo.html

    • @impresjaable
      @impresjaable 6 років тому

      Bardzo dziękuję za podanie linka z napisami. Liczę na to, że w niedalekiej przyszłości wdrożycie je do innych filmów :) Sądząc po ilości pozytywnych opinii chciałabym także "posłuchać" umilając sobie początek dnia pracy przy kawie ;)

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      Nie wykluczamy, że w przyszłości może się pojawić i ten wykład w wersji z napisami, ale jednocześnie nie chcielibyśmy niczego obiecywać :) Z pewnością będą się pojawiały inne opatrzone napisami na playliście, którą Ci podsyłaliśmy. Subskrypcja pozwoli Ci być na bieżąco z udostępnianymi przez nas materiałami, do czego szczerze zachęcamy! :)

    • @impresjaable
      @impresjaable 6 років тому +1

      oczywiście :) Doceniam szczere chęci ;) Wesołych Świąt! ;)

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      Dziękujemy i wzajemnie, rzecz jasna! :)

  • @adam3419
    @adam3419 6 років тому +12

    Ładna 😋😁👍

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому +6

      Benku, a jak Ci się podobała treść wykładu? :)

    • @adam3419
      @adam3419 6 років тому +8

      Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS treść wykładu podobała mi się również, tak jak aparycja prelegentki 😋😉👍

  • @Danek370
    @Danek370 6 років тому +9

    Świetny wykład. Szkoda, że tylko "audio". Gdyby było jeszcze "video", byłoby jeszcze przyjemniej.

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      +Danek370 zachęcamy do śledzenia nas - na pewno pojawi się więcej podobnych treści :)

    • @markwatney7033
      @markwatney7033 5 років тому

      Pomieszanie z poplątaniem i za szybkie wypowiadane. Brak zachowania podstawowych zasad prezentacji. I ciągle państwo państwa .... To chyba nie jest na temat w ogóle.

  • @gramityle9835
    @gramityle9835 3 місяці тому

    1:34 Co? Poczucie własnej wartości to poczucie własnej wartości?! Niemożliwe!

  • @botentest
    @botentest 2 роки тому

    Wszystko fajnie przedstawione ale przerywnik "hm?" bardzo mi przeszkadza w dosluchaniu wykladu/przekazu do konca.. Skad to "hm? " ?

  • @danutasiatka7137
    @danutasiatka7137 2 роки тому

    👏👏👏👏👏👍🌹🌹🌹🌹🌹

  • @ula2789
    @ula2789 3 роки тому

    Jak być dla siebie życzliwym? otaczać się takimi ludźmi. Ludzie mają na nas ogromny wpływ albo pozytywny albo negatywny

  • @eettyy
    @eettyy 6 років тому

    Szkoda że końcówka tak przycięta

    • @eajaniak
      @eajaniak 6 років тому

      E.T. no właśnie dlaczego nie ma nagrania do końca?

  • @annadabrowa6766
    @annadabrowa6766 2 роки тому

    Super wykład tylko ze pani jak dla mnie trochę za szybko mówi

  • @Dominik-hx6nh
    @Dominik-hx6nh 5 років тому

    SWPS - trochę przeraża mnie poradnikowość, doradztwo wpajane ludziom. Ale jak rozumiem - ma to po prostu przyciągać rzesze nowych studentów. I takie coś to ja rozumiem.

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  5 років тому

      Chodzi o ten konkretnie wykład czy o wszystkie zamieszczane przez nas materiały? I co dokładnie rozumiesz przez "doradztwo wpajane ludziom"? Rozwiniesz myśl? :)

    • @Dominik-hx6nh
      @Dominik-hx6nh 5 років тому +1

      Chodzi o nas, o ludzi. Że też i musimy się uczyć tego z jakichś wykładów. Jednak po dzisiejszym dniu pełnym braku życzliwości, jeśli taki wykład przybliża choć jedną osobę do zejścia ze złej drogi to warto prowadzić takie wykłady i rozszerzać dla jak największej liczby widowni

  • @ewelinaleszkiewicz6604
    @ewelinaleszkiewicz6604 4 роки тому

    Czy ktos zauważył, ze ta Pani bardzo często chcąc coś zaakcentować na końcu zdania wciska „mhn”, tak samo jak Pani Magdalena Sekowska w swoich wykładach. Czy te dwie Panie to rodzina? Trochę irytuje mnie ten mhn nadużywane...

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  4 роки тому

      Polecamy jednak skupić swoją uwagę na merytorycznej wiedzy jaką przekazują obie Panie :)

    • @MAD-wd6ic
      @MAD-wd6ic 3 роки тому

      A ja np. to lubię i osobiście mnie to uspokaja :D

    • @botentest
      @botentest 2 роки тому

      mam ten sam problem, bardzo irytujace...wlasnie to powoduje ze trudno jest sie skupic na merytoryce...bd szkoda..

  • @hirkasojka4082
    @hirkasojka4082 2 роки тому

    GŁUPI to raczej OBRAŹLIWE określenie. W jakim znaczeniu używa go Pani? Czy dla terapeuty to właściwy termin?!

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  2 роки тому

      Jeżeli masz jakieś pytania dotyczące tematu, zachęcamy do kontaktu bezpośredniego z naszą prelegentką 😉

  • @raabanna2532
    @raabanna2532 4 роки тому +1

    Niestety, zadnych rad jak mowi tytul, tylko stwierdzanie faktow i definiowanie ludzi z niskim poczuciem wartosci. To juz wiemy !!! Ale jak sobie z tym poradzic ??? Pani czyta z ksiazek. Zenada.

    • @marfal20
      @marfal20 3 роки тому

      Przecież o tym mówi.... może warto posłuchać jeszcze raz... uważniej.

  • @kbriv1
    @kbriv1 6 років тому

    może i ładna z miłym głosem ale wykład słaby

    • @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS
      @StrefaPsycheUniwersytetuSWPS  6 років тому

      Dlaczego tak uważasz? :) Co byś porawił/poprawiła? W jakim sposób można byłoby wykład "ulepszyć" ?